جڏهن امتحان ويجهو ايندو آهي، ته توهان شايد ڏٺو هوندو ته توهان جا ڪجهه دوست هيڊ فون لڳائي موسيقي ٻڌي رهيا آهن ۽ محنت سان پڙهائي رهيا آهن. پر ٻين لاءِ، معمولي شور به انهن جي ذهنن کي مرکوز نٿو رکي سگهي، ۽ اهي پڙهائي ڪندي بور ٿي ويندا آهن. اصل ۾ ڇا ٿي رهيو آهي؟ ڪجهه لاءِ اهو ڇو ڪم ڪري ٿو، جڏهن ته اهو ٻين کي پريشان ڪري ٿو؟ جيتوڻيڪ سائنسدان 100٪ پڪ نه آهن ته موسيقي اسان جي دماغ ۽ سکيا کي ڪيئن متاثر ڪري ٿي، اڄ اسين ڪجهه فائدن بابت ڳالهائينداسين جيڪي ان سان ٿي سگهن ٿا.
هي 'موزارٽ اثر' ڇا آهي؟
1990 جي ڏهاڪي ۾ ڪيل تحقيق مان معلوم ٿيو ته ڪلاسيڪل موسيقي، خاص طور تي موزارٽ جي ڪمن کي ٻڌڻ سان، هڪ شخص جي 'مقامي استدلال' کي بهتر بڻائي ٿو. سادي لفظن ۾، هي اسان جي صلاحيت آهي ته اسان هڪ خلا ۾ شين کي سڃاڻون، انهن جي وچ ۾ لاڳاپا سمجهي سگهون ٿا، ۽ مسئلا حل ڪري سگهون ٿا. ڪلاسيڪل موسيقي ۾ هن بهتري کي 'موزارٽ اثر' جو نالو ڏنو ويو آهي.
پر ان بابت تمام گهڻو بحث آهي. ڪيترن ئي ماڻهن چيو آهي ته ڪلاسيڪل موسيقي ٻڌڻ سان اسان 'هوشيار' ٿينداسين ۽ اسان جي ذهانت ۾ اضافو ٿيندو. جڏهن ته ڪجهه بعد جي مطالعي هن کي سچ ثابت ڪيو آهي، ٻين مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته ان جو ايترو وڏو اثر نه آهي.
جڏهن ته، هاڻي اهو قبول ڪيو ويو آهي ته هي موزارٽ اثر عارضي آهي. ۽ اهو صرف توهان جي مزاج کي بهتر بڻائي ٿو بجاءِ توهان جي ذهانت کي وڌائي ٿو.
پوءِ 'بلر اثر' ڇا آهي؟
موزارٽ اثر کان پوءِ ڪيل هڪ ٻي مطالعي ۾ 'بلر اثر' نالي هڪ شيءِ دريافت ڪئي وئي. هن مطالعي ۾، محققن ٻارن جي هڪ گروپ کي ٽيسٽ ڏيڻ دوران برطانوي پاپ بينڊ 'بلر' جا گانا ٻڌا. حيرت انگيز طور تي، جن ٻارن اهي پاپ گانا ٻڌا انهن ٽيسٽ ۾ انهن کان بهتر نمبر حاصل ڪيا جيڪي ڪو به گانا يا موزارٽ نه ٻڌو.
محققن هن مان جيڪو سکيو اهو آهي ته موسيقي توهان جي پڙهائي ۾ مدد ڪرڻ لاءِ، اهو ضروري آهي ته توهان موسيقي کي پسند ڪريو ۽ ان مان لطف اندوز ٿيو . يعني، پاڻ کي ڪجهه ٻڌڻ لاءِ مجبور ڪرڻ بدران جيڪو توهان کي پسند ناهي، هڪ اهڙو گيت ٻڌڻ جيڪو توهان کي پسند آهي ۽ جيڪو توهان کي خوش ڪري ٿو، توهان جي مزاج کي بهتر بڻائي سگهي ٿو ۽ توهان کي بهتر مطالعي ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
ڇا موسيقي امتحانن دوران دٻاءُ گهٽائي سگهي ٿي؟
امتحانن ۽ آخري تاريخن جو دٻاءُ توهان جي پڙهائي تي وڏو اثر وجهي سگهي ٿو. ٿورو سوچيو، ڪجهه سکڻ وقت ٿورو دٻاءُ توهان کي يادن کي محفوظ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، پر تمام گهڻو دٻاءُ انهن يادن کي واپس حاصل ڪرڻ کي ڏکيو بڻائي سگهي ٿو.
سادي لفظن ۾، دٻاءُ توهان لاءِ اهو ياد رکڻ ڏکيو بڻائي سگهي ٿو ته توهان ڇا پڙهيو آهي، پر اهو توهان لاءِ امتحان هال ۾ ان کي ياد ڪرڻ به ڏکيو بڻائي سگهي ٿو. اهو توهان کي امتحان ۾ ناڪام ٿيڻ جو سبب به بڻجي سگهي ٿو.
مسلسل دٻاءُ پڻ توهان جي صحت لاءِ تمام گهڻو نقصانڪار آهي.
| ڊگهي عرصي واري دٻاءُ جا اثر | |
|---|---|
| پريشاني ۽ مسلسل پريشاني | بي خوابي جا مسئلا |
| ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي | واضح طور تي سوچڻ ۾ ڏکيائي |
| پيداوار ۾ گهٽتائي | جسماني صحت جا مسئلا (مثال طور، هاءِ بلڊ پريشر) |
سٺي خبر اها آهي ته موسيقي ٻڌڻ سان توهان کي آرام ڪرڻ ۽ دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي. مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته ڏينهن ۾ صرف هڪ ڪلاڪ موسيقي ٻڌڻ سان دماغ جي سيلن ۾ تبديليون اچي سگهن ٿيون جيڪي آرام کي فروغ ڏين ٿيون. هڪ ٻي مطالعي مان معلوم ٿيو ته جيڪي ماڻهو ڪلاسيڪل موسيقي ٻڌندا هئا انهن جو بلڊ پريشر انهن ماڻهن جي ڀيٽ ۾ گهٽ هوندو هو جيڪي جاز يا پاپ موسيقي ٻڌندا هئا.
ڇا توهان کي پڙهڻ جي ترغيب ناهي؟ ڇا موسيقي مدد ڪندي؟
ها. موسيقي جي رفتار ۽ پچ سڌو سنئون توهان جي مزاج تي اثر انداز ٿين ٿا. اسان جي دماغ ۾ ڪجهه سيلز (مرر نيورون) آئيني وانگر آهن. اهي موسيقي جي تال جو جواب ڏين ٿا جيڪو اسان ٻڌون ٿا. جڏهن اسان تيز رفتار ٻڌون ٿا، ته اسان جي دماغ جي تال پڻ تيز ٿي ويندي آهي ۽ اسان پرجوش ۽ متحرڪ محسوس ڪندا آهيون. ساڳئي طرح، جڏهن اسان سست رفتار، نرم موسيقي ٻڌون ٿا، ته اسان جو دماغ پڻ پرسکون ٿئي ٿو ۽ آرام محسوس ڪري ٿو.
تنهن ڪري،
- جڏهن توهان پڙهائي دوران بور يا ٿڪل آهيو: تيز رفتار سان گيت ٻڌڻ سان توهان کي پنهنجي توانائي واپس حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي. پڙهائي دوران هڪ مختصر وقفو وٺو، هن جهڙو گيت ٻڌو، ٿوري ورزش ڪريو، ڪجهه کائو، ۽ پوءِ ٻيهر ڪم شروع ڪريو.
- جيڪڏهن توهان امتحانن بابت پريشان آهيو ۽ دٻاءُ جي ڪري سمهي نٿا سگهو: سست، نرم، ساز موسيقي ٻڌڻ سان توهان جو ذهن پرسکون ٿي سگهي ٿو ۽ توهان کي بهتر ننڊ ۾ مدد ملندي.
ڌيان ۽ توجهه جو ڇا ٿيندو؟
هن معاملي تي مختلف رايا آهن. فرانس ۾ ڪيل هڪ مطالعي مان ظاهر ٿيو ته جن شاگردن ليڪچر دوران پس منظر ۾ نرم ڪلاسيڪل موسيقي وڄائي رهيا هئا، انهن لاڳاپيل سوال پيپر تي انهن جي ڀيٽ ۾ بهتر ڪارڪردگي ڏيکاري جن وٽ اهو نه هو.
جڏهن ته، ٻي تحقيق ڏيکاري ٿي ته غزلن سان گڏ گيت ٻڌڻ پريشان ڪندڙ ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان گيت جي لفظن تي ڌيان ڏيو ٿا، ته توهان جي پڙهڻ جي سمجھ خراب ٿي سگهي ٿي.
ياد رکو، غزلن سان گڏ گيت ٻڌڻ سان توهان جو ڌيان هٽڻ ۽ توهان جي پڙهڻ جي صلاحيت تي اثر پوندو.
پوءِ ڪهڙو بهتر آهي؟ جيڪڏهن توهان موسيقي ٻڌڻ دوران پڙهڻ چاهيو ٿا، ته نرم سازن واري موسيقي چونڊيو جنهن ۾ لفظ نه هجن ۽ گٽار يا ٻين تارن واري سازن تي وڄايو وڃي . ان کان علاوه، تيز آوازن سان ڀريل آرڪيسٽرا موسيقي ۽ گيتن کان پري رهو، ڇاڪاڻ ته اهي توهان کي پريشان ڪري سگهن ٿا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- موسيقي ٻڌندي پڙهائڻ هر ڪنهن لاءِ ناهي. اهو هڪ تمام ذاتي معاملو آهي. جيڪو توهان جي دوست لاءِ ڪم ڪري ٿو اهو توهان لاءِ ڪم نه ڪري سگهي ٿو. جيڪو توهان لاءِ ڪم ڪري ٿو ان سان تجربو ڪريو.
- موسيقي جو سڀ کان وڏو فائدو اهو آهي ته اهو موڊ کي بهتر بڻائي ٿو. تنهن ڪري، اهڙي موسيقي چونڊيو جيڪا توهان کي پسند هجي ۽ ان مان لطف اندوز ٿيو .
- پڙهائي دوران ڌيان برقرار رکڻ لاءِ، اهو بهتر آهي ته بغير غزل جي نرم ساز موسيقي چونڊيو وڃي.
- جڏهن توهان بور ٿي وڃو ته توهان کي پرجوش ڪرڻ لاءِ تيز موسيقي استعمال ڪريو، ۽ توهان کي پرسڪون ڪرڻ ۽ توهان کي سمهڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ سست موسيقي استعمال ڪريو.
- ڪڏهن ڪڏهن، توهان جي پريشاني ۽ دٻاءُ هڪ وڌيڪ سنگين ذهني صحت جي مسئلي جي نشاني ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان کي ذهني صحت جا مسئلا آهن جيڪي توهان جي اسڪول جي ڪم يا روزاني زندگي کي متاثر ڪري رهيا آهن، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو .
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو