توهان شايد "سوزش" لفظ گهڻو ٻڌو هوندو، صحيح؟ اسان شايد هي لفظ تڏهن استعمال ڪندا آهيون جڏهن اسان کي ڪا ڪٽ لڳندي آهي، زخم سُڄي ويندو آهي ۽ ڳاڙهو ٿي ويندو آهي، يا جڏهن اسان کي بخار ٿيندو آهي. اهو اصل ۾ اسان جي جسم جي دفاعي نظام جو هڪ عام ردعمل آهي. پر ڇا توهان کي خبر آهي ته ڪڏهن ڪڏهن هي سوزش واري حالت اسان جي جسمن ۾ ڊگهي وقت تائين بغير ڪنهن ظاهري زخم يا انفيڪشن جي رهي سگهي ٿي؟ اسان هن کي دائمي سوزش سڏيندا آهيون. اڄ اسان هڪ اهڙي موضوع بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ اهم آهي: ڇا هن دائمي سوزش ۽ ڇاتي جي ڪينسر جي وچ ۾ ڪو تعلق آهي؟
سڀ کان پهرين، هي سوزش ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، سوزش ڪنهن زخم، جهڙوڪ انفيڪشن يا زخم تي مدافعتي نظام جو ردعمل آهي. تصور ڪريو ته توهان پنهنجي آڱر ڪٽي آهي. زخم جي چوڌاري علائقو ڳاڙهو، ٿورو سوجن، ۽ گرم محسوس ٿئي ٿو، صحيح؟ اهو تيز سوزش آهي. ان جو مطلب آهي ته توهان جي جسم جي "فوج" (مدافعتي سيلز) زخم جي جاءِ تي آئي آهي، حملو ڪندڙ جراثيم سان وڙهندي، ۽ زخم کي شفا ڏيڻ شروع ڪيو آهي. هي هڪ سٺي شيءِ آهي، ۽ اهو ڪجهه ڏينهن ۾ ختم ٿي ويندو.
پر، دائمي سوزش ڪجهه مختلف آهي. اها هڪ گهٽ سطح جي سوزش آهي جيڪا اسان جي جسمن ۾ مهينن، سالن تائين به ٿيندي رهي ٿي. اهو سبب ٿي سگهي ٿو:
- بي قابو انفيڪشن
- موٽاپو (جسم جي وزن ۾ اضافو)
- ورزش کان سواءِ سست طرز زندگي
- شراب ۽ تمباکو جو استعمال
- دائمي دٻاءُ
هي دائمي سوزش، گهٽ باهه تي مسلسل ٻرندڙ شيءِ وانگر، بتدريج اسان جي سيلن کي نقصان پهچائي سگهي ٿي ۽ وقت سان گڏ، ڪينسر جهڙين سنگين بيمارين لاءِ رستو هموار ڪري ٿي.
ڇاتي جي ڪينسر ۽ هن سوزش جي وچ ۾ ڪهڙو تعلق آهي؟
هي هڪ اهڙو موضوع آهي جيڪو هن وقت طبي محققن کان تمام گهڻو ڌيان حاصل ڪري رهيو آهي. جيتوڻيڪ اڃا تائين هن تي ڪو به 100٪ تصديق ٿيل نتيجو ناهي نڪتو، تمام مضبوط ثبوت گڏ ٿي رهيا آهن.
"هي هڪ تمام پيچيده موضوع آهي. مون کي لڳي ٿو ته سوزش ڪنهن به ڪينسر جي ترقي ۽ پکيڙ ۾ ڪردار ادا ڪري ٿي، صرف ڇاتي جي ڪينسر ۾ نه،" ايم ڊي اينڊرسن ڪينسر سينٽر جي ماهر ڊاڪٽر ناؤتو تادا يوينو چوي ٿو.
هتي تحقيق مان ڪجهه نتيجا آهن:
- دائمي سوزش جي ڪري علاج کان پوءِ ڇاتي جي ڪينسر جي ٻيهر ٿيڻ جو خطرواهو وڌي سگهي ٿو.
- ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته جيڪي ماڻهو غير اسٽيرائيڊل اينٽي انفلاميٽري دوائون (NSAIDs) استعمال ڪن ٿا (مثال طور، ibuprofen، aspirin) انهن ۾ ڇاتي جي ڪينسر ٿيڻ جو خطرو ٿورو گهٽ هوندو آهي. (پر پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇڻ کان سواءِ هي شروع نه ڪريو، ٺيڪ آهي؟!)
- هي دائمي سوزش ڪينسر جي سيلن جي پکيڙ ۾ حصو وٺي سگهي ٿي ۽ ڪينسر جي علاج جي جواب کي گهٽائي سگهي ٿي.
پر ماهرن جو چوڻ آهي ته ڇا صرف سوزش کي ڪنٽرول ڪرڻ سان ڪينسر جي پکيڙ کي روڪي سگهجي ٿو ۽ زندگي وڌائي سگهجي ٿي "اڃا تائين هڪ وڏو سوال آهي." سائنس اڃا تائين اهو سمجهڻ جي ڪوشش ڪري رهي آهي ته اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو.
قوت مدافعت ۽ اسان جي جسم جو مائڪرو بايوم ان سان ڪيئن لاڳاپيل آهي؟
هي ڪهاڻي ٿوري گهڻي گهري ٿي. اها تمام دلچسپ آهي. اسان اڳ ۾ چيو هو ته سوزش اسان جي مدافعتي نظام جو ڪم آهي. تنهن ڪري ڪجهه سائنسدان سمجهن ٿا ته هن سوزش ۽ ڪينسر جي تعلق جو سبب اسان جي مدافعتي نظام جو ڪم ٿي سگهي ٿو.
ميو ڪلينڪ جي محققن جي هڪ مطالعي ۾ هڪ تمام حيرت انگيز ڳالهه ملي آهي. يعني، ڪينسر کان سواءِ صحتمند عورتن جي سيني جي ٽشو ۾ ۽ ڪينسر ۾ مبتلا عورتن جي سيني جي ٽشو ۾ مختلف قسم جا بيڪٽيريا هوندا آهن. ان جو مطلب اهو آهي ته اسان جي آنڊن وانگر، سيني جي ٽشو جو پنهنجو منفرد مائڪروبيل ڪميونٽي (مائڪروبائيوم) هوندو آهي.
سڀ کان وڌيڪ حيرت انگيز ڳالهه اها آهي ته ڪينسر ۾ مبتلا عورتن جي سينن ۾ مائڪروبيل ڪميونٽي صحتمند عورتن کان مختلف هئي. جيئن ته مائڪروبيل اسان جي جسمن ۾ سوزش جي سطح کي ڪنٽرول ڪري سگهن ٿا، سائنسدانن کي شڪ آهي ته هي فرق سيني جي ڪينسر جي خطري ۽ سوزش جي وچ ۾ پل ٿي سگهي ٿو.
هن "مائڪروبائيوم" جي اهميت ايتري قدر آهي جو اهو معلوم ٿيو آهي ته ڪينسر جي مريضن کي ڏنل اميونوٿراپي جو سٺو جواب ڏيندڙ ماڻهن جي آنڊن ۾ مائڪروبيل ڪميونٽي انهن ماڻهن کان مختلف آهي جيڪي جواب نه ڏيندا آهن. تنهن ڪري، سائنسدان هاڻي تحقيق ڪري رهيا آهن ته ڇا "فيڪل ٽرانسپلانٽ" جهڙا طريقا ڪنهن شخص جي "مائڪروبائيوم" کي تبديل ڪري سگهن ٿا ۽ ڪينسر جي علاج جي ڪاميابي کي وڌائي سگهن ٿا. جيتوڻيڪ اهي اڃا تائين شروعاتي مرحلن ۾ آهن، انهن ۾ مستقبل ۾ ڪينسر جي علاج ۾ وڏو فرق آڻڻ جي صلاحيت آهي.
پوءِ اسان هن دائمي سوزش کي ڪيئن گهٽائي سگهون ٿا؟
"جيڪڏهن توهان پڇو ٿا ته ڇا ڪا خاص دوا يا طريقو آهي جيڪو ڪم ڪرڻ لاءِ ثابت ٿيو آهي، ته هن وقت جواب 'نه' آهي،" ماهر ڊاڪٽر يوينو چوي ٿو. پر هو چوي ٿو ته پريشان نه ٿيو، اسان ايندڙ ڏهن سالن ۾ ان بابت گهڻو ڪجهه سکينداسين.
پر اسان صرف ان وقت تائين انتظار نٿا ڪري سگهون. خوشقسمتيءَ سان، اسان جي طرز زندگي ۾ ڪجھ سادي تبديليون ڪرڻ سان هن دائمي سوزش کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ تمام گهڻو مدد ملندي. اهي شيون نه رڳو توهان جي ڪينسر جي خطري کي گهٽائي سگهن ٿيون، پر ڪيترن ئي ٻين بيمارين، جهڙوڪ ذیابيطس ۽ دل جي بيماري کان بچائڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهن ٿيون.
هيٺ ڏنل جدول ڏسو ته اسان ڇا ڪري سگهون ٿا.
| ڇا ڪجي (طرز زندگي ۾ تبديلي) | اهو ڇو ضروري آهي؟ (اهو ڇو مدد ڪري ٿو) |
|---|---|
| صحتمند وزن برقرار رکڻ | موهپا دائمي سوزش جو پهريون سبب آهي. جڏهن توهان جو وزن وڌي ٿو، ته توهان ۾ انسولين جي مزاحمت پيدا ٿئي ٿي، جيڪا رت ۾ شگر جي سطح ۽ سوزش کي وڌائي ٿي. |
| باقاعدي ورزش ڪرڻ | سوزش کي گهٽائڻ جو هڪ ٻيو بهترين طريقو اهو آهي ته ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ اعتدال پسند ورزش (جهڙوڪ تيز هلڻ يا سائيڪل هلائڻ) ڪئي وڃي. |
| شراب جي پابندي | عورتن لاءِ ڏينهن ۾ هڪ کان وڌيڪ ۽ مردن لاءِ ٻه کان وڌيڪ مشروبات پيئڻ سان سوزش وڌي ٿي. شراب پڻ ڇاتي جي ڪينسر جو خطرو وڌائي ٿو. |
| سگريٽ نوشي ڇڏڻ | سگريٽ ۾ موجود ڪيميڪل جسم ۾ سوزش پيدا ڪرڻ لاءِ چڱي طرح ثابت ٿيا آهن، تنهنڪري سگريٽ نوشي ڇڏڻ جو هي هڪ ٻيو سٺو سبب آهي. |
| دائمي بيماري جو انتظام | جيڪڏهن توهان کي ڪا به طبي حالت آهي جهڙوڪ ذیابيطس يا آٽو ايميون بيماريون، انهن کي ڪنٽرول ۾ رکو. پنهنجي ڊاڪٽر کي باقاعدگي سان ڏسو ۽ پنهنجيون دوائون بلڪل تجويز ڪيل طور تي وٺو. |
| دٻاءُ جو انتظام | ڊگھي دٻاءُ سوزش وڌائي ٿو. يوگا، مراقبي، دوست سان گڏ گهمڻ، موسيقي ٻڌڻ، يا ڊائري ۾ لکڻ جهڙين شين سان آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. |
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- سوزش جا ٻه قسم آهن: سوزش جيڪا هڪ سادي زخم جي صورت ۾ ٿيندي آهي (شديد سوزش) ۽ سوزش جيڪا جسم ۾ ڊگهي وقت تائين رهي ٿي (دائمي سوزش). اهو دائمي سوزش آهي جيڪو اسان لاءِ خطرناڪ آهي.
- جيتوڻيڪ اهڙا مضبوط ثبوت موجود آهن ته دائمي سوزش ۽ سيني جي ڪينسر جي وچ ۾ هڪ تعلق آهي، هن ميڪانيزم تي تحقيق اڃا تائين جاري آهي.
- هن سوزش کي ڪنٽرول ڪرڻ جو بهترين طريقو هڪ صحتمند طرز زندگي برقرار رکڻ آهي. صحتمند وزن برقرار رکڻ، ورزش ڪرڻ، سٺي غذا کائڻ، ۽ سگريٽ نوشي ۽ شراب کان پاسو ڪرڻ تمام ضروري آهن.
- جيڪڏهن توهان کي ڇاتي جي ڪينسر يا ڪنهن ٻئي صحت جي مسئلي بابت ڪو شڪ يا سوال آهي، ته مهرباني ڪري صرف انٽرنيٽ تي موجود معلومات تي ڀروسو نه ڪريو، پر صحيح صلاح لاءِ پنهنجي فيملي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو