اسان سڀ "ڪوليسٽرول" لفظ کان ٿورو ڊڄون ٿا، نه؟ اسان اڪثر ٻڌندا آهيون ته هاءِ ڪوليسٽرول دل جي دوري ۽ فالج جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اصل ۾ هن ڪهاڻي ۾ تمام گهڻي سچائي آهي. جڏهن ڪوليسٽرول اسان جي رت جي نالن ۾ جمع ٿئي ٿو ۽ انهن کي بند ڪرڻ شروع ڪري ٿو، اهو تڏهن آهي جڏهن اهي خطرناڪ بيماريون هڪ مسئلو بڻجي وڃن ٿيون. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ڳالهايون ته اهي ڪوليسٽرول جا ذخيرا ڇا آهن، اهي ڪيئن ٺهن ٿا، ۽ انهن کان ڪيئن بچجي ۽ صحتمند رهون.
ڪوليسٽرول جي جمع ٿيڻ ۽ ايٿيروسکلروسس ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، اهو ان مٽي وانگر آهي جيڪا اسان جي پاڻي جي پائپن اندر گڏ ٿئي ٿي ۽ وقت سان گڏ انهن کي بند ڪري ٿي. ڪوليسٽرول، چربی، ۽ ٻيا مادا رت جي نالن ۾ گڏ ٿين ٿا، جن کي شريان سڏيو ويندو آهي، ۽ "پليڪ" ٺاهيندا آهن. طب ۾ ، هن عمل کي ايٿيروسکلروسس سڏيو ويندو آهي .
ان جو مکيه سبب ايل ڊي ايل ڪوليسٽرول آهي. جيئن ته اسان سڀ ڄاڻون ٿا، ان کي "خراب ڪوليسٽرول" چيو ويندو آهي. هي ايل ڊي ايل ڪوليسٽرول اهو آهي جيڪو شريانن جي ڀتين کي نقصان پهچائيندو آهي ۽ اتي جمع ٿيڻ شروع ڪندو آهي. سڀ کان خطرناڪ ڳالهه اها آهي ته هي رجحان سالن تائين جسم جي اندر تمام خاموشي سان ترقي ڪندو آهي بغير ڪنهن علامت جي.
هي حالت، جنهن کي ايٿيروسکلروسس سڏيو ويندو آهي، دل جي دوري، فالج، ۽ پردي جي شريان جي بيماري جهڙين سنگين حالتن جو مکيه سبب آهي.
اهي ڪوليسٽرول جا ذخيرا ڪيئن ٺهن ٿا؟
هي رات جو نه ٿيندو آهي. هي هڪ تمام پيچيده عمل آهي جنهن ۾ سال لڳن ٿا. تصور ڪريو ته اسان جون شريانون ٽيوب وانگر آهن جن جي اندر هڪ تمام هموار، ريشمي سطح آهي. هي عمل هن طرح ٿئي ٿو.
- قدم 1: شريان جي ڀت کي نقصان: هاءِ ڪوليسٽرول، سگريٽ نوشي، هاءِ بلڊ پريشر، ۽ ذیابيطس جهڙيون شيون شريانن جي هموار اندروني استر (اينڊوٿيليم) کي ڇڪي سگهن ٿيون، يا نقصان پهچائي سگهن ٿيون. اهو هڪ خوبصورت ڀت کي ڇڪڻ وانگر آهي.
- قدم 2: ڪوليسٽرول جو داخل ٿيڻ: انهن خراب ٿيل علائقن مان، رت ۾ ترندڙ "خراب" ايل ڊي ايل ڪوليسٽرول آهستي آهستي شريان جي ڀت ۾ داخل ٿئي ٿو. پوءِ اهو اتي گڏ ٿيڻ شروع ٿئي ٿو.
- ٽيون قدم: تختي جي ٺهڻ: اسان جي جسم جا اڇا رت جا خليا اتي اچي هن ڪوليسٽرول کي "کائڻ" لاءِ جيڪو شريان جي ڀت ۾ داخل ٿي چڪو آهي. پر هي هڪ جنگ وانگر آهي. وقت سان گڏ، اهي سڀئي مئل سيل ۽ ڪوليسٽرول گڏ ٿين ٿا ۽ دليا وانگر هڪ ٿلهو ماس ٺاهين ٿا. ان کي اسان ڪوليسٽرول تختي سڏين ٿا.
هي حالت ايتري عام آهي جو ڪڏهن ڪڏهن انهن جمعن جي شروعاتي مرحلن (چربي جي لڪيرن) نوجوانن جي شريانن ۾ به ڏسي سگهجن ٿيون.
اهي ذخيرا اسان جي جسمن کي ڪهڙو نقصان پهچائي سگهن ٿا؟
هڪ ڀيرو شريان جي ڀت اندر ٺهڻ کان پوءِ، اهي ذخيرا مختلف طريقن سان ڪم ڪري سگهن ٿا. انهن مان ڪجهه وڏا نه ٿي سگهن ٿا ۽ ائين ئي رهن ٿا. انهن مان ڪجهه وڏا ٿي سگهن ٿا ۽ آهستي آهستي رت جي وهڪري کي روڪي سگهن ٿا. پر سڀ کان خطرناڪ شيءِ جيڪا ٿي سگهي ٿي اها آهي ته هي ذخيرا اوچتو ڦاٽڻ (ڦاٽڻ) .
جڏهن اهو ٿئي ٿو، ته اسان جو جسم فوري طور تي زخم کي بند ڪرڻ لاءِ رت جو هڪ ٽڪرو ٺاهي ٿو. تصور ڪريو ته ڇا ٿيندو جيڪڏهن رت جو ٽڪرو اوچتو هڪ اڳ ۾ ئي تنگ شريان اندر ٺهي وڃي ۽ ان کي مڪمل طور تي بند ڪري ڇڏي؟ اهو دل جي حملي يا فالج جو بنيادي سبب آهي.
| طبي حالت | اهو ڪيئن ٿئي ٿو ۽ ان جو مطلب ڇا آهي |
|---|---|
| ڪورونري شريان جي بيماري | جڏهن اهي ذخيرا دل کي رت فراهم ڪندڙ شريانن ۾ ٺهن ٿا، ته اهي سيني ۾ درد (اينجائنا) جو سبب بڻجي سگهن ٿا. جيڪڏهن ذخيرا ڦاٽجي وڃي ۽ شريان کي مڪمل طور تي بند ڪري ڇڏي، ته دل جي عضلات رت جي فراهمي کان سواءِ مري ويندا آهن. اسان ان کي دل جو دورو چوندا آهيون. |
| دماغي شريانن جي بيماري | جيڪڏهن دماغ کي رت فراهم ڪندڙ شريان ۾ رت جو ڌڙ ڦاٽجي وڃي ته اهو دماغ کي نقصان پهچائي سگهي ٿو ۽ فالج جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن شريان عارضي طور تي بند ٿي ويندي آهي ۽ علامتون اينديون رهنديون آهن. اسان ان کي TIA (ٽرانزينٽ اسڪيمڪ اٽيڪ) چوندا آهيون. هي هڪ سنگين ڊيڄاريندڙ نشاني آهي ته هڪ وڏو فالج اچي رهيو آهي. |
| پردي جي شريانن جي بيماري (PAD) | پيرن کي رت پهچائڻ وارين شريانن ۾ رڪاوٽ. ان سان هلڻ دوران پيرن ۾ درد ٿي سگهي ٿو، ۽ زخمن جي سست شفا ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن بيماري وڌي ٿي، ته ان لاءِ پيرن کي ڪٽڻ جي به ضرورت پئجي سگهي ٿي. |
اسان هن خطرناڪ صورتحال کان ڪيئن بچون؟
سٺي خبر اها آهي ته ايٿيروسکلروسس هڪ روڪٿام واري حالت آهي. 9 وڏا خطري جا عنصر آهن جيڪي 90 سيڪڙو دل جي دوري جو سبب بڻجن ٿا. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن.
| خطري جو عنصر | اسان کي ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي |
|---|---|
| سگريٽ نوشي | شريان جي ڀتين کي سڌو سنئون نقصان پهچائي ٿو. |
| هاءِ ڪوليسٽرول | ذخيرا ٺاهڻ لاءِ گهربل خام مال فراهم ڪري ٿو. |
| هاءِ بلڊ پريشر | اهو شريان جي ڀتين تي دٻاءُ وجهي انهن کي نقصان پهچائي ٿو. |
| ذیابيطس | رت ۾ کنڊ جي سطح ۾ واڌ شريانن لاءِ نقصانڪار آهي. |
| پيٽ جو موٽوپا (پيٽ جي چربی) | هڪ نشاني جيڪا دل جي بيماري جو خطرو وڌائي ٿي. |
| دٻاءُ | ڊگهي عرصي وارو دٻاءُ جسم لاءِ نقصانڪار آهي. |
| گهٽ ميوا ۽ ڀاڄيون کائڻ | جسم کي گهربل اينٽي آڪسيڊنٽ نه ٿا ملن. |
| گهڻو شراب واپرائڻ | ڪوليسٽرول ۽ بلڊ پريشر تي اثر انداز ٿئي ٿو. |
| جسماني ورزش جي کوٽ | سٺي ڪوليسٽرول جي سطح گھٽائي ٿو ۽ خراب ڪوليسٽرول وڌائي ٿو. |
جيئن توهان ڏسي سگهو ٿا، انهن مان گھڻا خطري جا عنصر اهي شيون آهن جن کي اسان ڪنٽرول ڪري سگهون ٿا . ان جو مطلب آهي ته اسان وٽ پنهنجي طرز زندگي کي تبديل ڪندي هن خطرناڪ بيماري کان بچڻ جو هڪ وڏو موقعو آهي.
ڪيئن علاج ۽ انتظام ڪجي؟
ايٿيروسکلروسس کي مڪمل طور تي رد ڪرڻ ڏکيو آهي. جڏهن ته، صحيح علاج ۽ طرز زندگي ۾ تبديلين سان، انهن ذخيرن کي روڪي يا سست ڪري سگهجي ٿو . اهو پڻ ثبوت آهي ته ڪجهه طاقتور علاج ذخيرن کي گهٽائي سگهن ٿا يا ختم به ڪري سگهن ٿا.
طرز زندگي ۾ تبديليون
هي سڀ کان اهم ۽ پهريون ڪم آهي.
- ورزش: توهان جو وزن گهٽجي يا نه، روزاني ورزش "سٺو" HDL ڪوليسٽرول وڌائي ٿي.
- صحتمند غذا: اهڙي غذا کائو جنهن ۾ فائبر وڌيڪ ۽ چربی گهٽ هجي. وڌيڪ ميوا، ڀاڄيون ۽ ساوا کائو.
- اوميگا-3: اوميگا-3 سان مالا مال کاڌو، جهڙوڪ تيل واري مڇي (سالمن، ميڪريل، هيرنگ)، "سٺو" ايڇ ڊي ايل ڪوليسٽرول وڌائي سگهن ٿا.
- سگريٽ نوشي ڇڏڻ: اڄ ئي سگريٽ نوشي ڇڏڻ. اهو هڪ بهترين تحفو آهي جيڪو توهان پنهنجي دل کي ڏئي سگهو ٿا.
دوائون
طرز زندگي ۾ تبديلين کان علاوه، ڪجهه ماڻهن کي سندن ڊاڪٽر دوا ڏئي سگهي ٿو.
- اسٽيٽين: اهي سڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيندڙ ڪوليسٽرول گهٽائڻ واريون دوائون آهن. اهي "خراب" ايل ڊي ايل ڪوليسٽرول کي گهٽائي سگهن ٿيون. (مثال طور: ايٽورواسٽيٽين، روسواسٽيٽين، سمواسٽٽين). اهي تختين کي مستحڪم ڪن ٿا ۽ ڦاٽڻ جو خطرو گهٽائين ٿا.
- فائبرٽس: اهي ٽرائگليسرائڊس نالي هڪ ٻئي قسم جي چربی کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا (مثال طور، گيمفائبروزيل، فينوفائيبرٽ).
- بلڊ پريشر جون دوائون: جيڪڏهن توهان کي هاءِ بلڊ پريشر آهي، ته توهان کي ان کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ تجويز ڪيل دوا بلڪل هدايت ڪيل مطابق وٺڻ گهرجي.
- رت پتلا ڪندڙ: ايسپرين ۽ ڪلوپيڊوگريل جهڙيون دوائون رت جي ڦاٽن جي خطري کي گهٽائي سگهن ٿيون. تنهن هوندي به، ڪڏهن به پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان سواءِ اهي دوائون وٺڻ شروع نه ڪريو .
خاص طريقا جيڪي ڪڏهن ڪڏهن ڪري سگهجن ٿا
جيڪڏهن شريانون سخت بند ٿيل آهن ۽ علامتون سخت آهن، ته ڊاڪٽر خاص طريقا اختيار ڪري سگهن ٿا.
- اينجيوپلاسٽي ۽ اسٽينٽنگ:هن ۾، هڪ تمام پتلي ٽيوب (ڪيٿيٽر) ٽنگ يا بازو ۾ هڪ شريان ذريعي دل تائين پهچايو ويندو آهي، ۽ هڪ ننڍڙو غبارو بند ٿيل حصي کي ڦهلائڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. پوءِ، هڪ ننڍڙي ميش جهڙي ٽيوب (اسٽينٽ) شريان ۾ رکيل آهي ته جيئن ان کي ٻيهر تنگ ٿيڻ کان روڪي سگهجي.
- بائي پاس سرجري: هن ۾، سرجن جسم جي ٻئي حصي (ٽنگ يا سينه) مان هڪ صحتمند رت جي رڳ کڻندا آهن ۽ بند ٿيل حصي جي چوڌاري رت جي وهڪري لاءِ هڪ نئون رستو ٺاهيندا آهن. بلڪل روڊ بلاڪ کي نظرانداز ڪرڻ لاءِ بائي پاس ٺاهڻ وانگر.
ڇاڪاڻ ته اهي طريقا ڪجهه خطرا کڻي اچن ٿا، انهن جي سفارش صرف انتهائي ڪيسن ۾ ڪئي ويندي آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ايٿيروسکلروسس هڪ خطرناڪ حالت آهي جيڪا سالن تائين جسم جي اندر خاموشي سان ترقي ڪري ٿي. علامتن جي ظاهر ٿيڻ جو انتظار نه ڪريو.
- توهان جي طرز زندگي توهان جو سڀ کان وڏو هٿيار آهي. صحتمند کاڌو، ورزش، ۽ سگريٽ نوشي ڇڏڻ وڏو فرق آڻي سگهن ٿا.
- هميشه پنهنجي ڪوليسٽرول، بلڊ پريشر ۽ شوگر جي سطح کان آگاهه رهو. باقاعدي طبي چيڪ اپ ڪرايو.
- جيڪڏهن توهان کي ڪو به خدشو آهي يا ڪوليسٽرول يا دل جي بيماري جي خانداني تاريخ آهي، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو.
- پنهنجي دوا ڊاڪٽر جي هدايت مطابق، مقرر وقت تي وٺو. پاڻ دوا شروع ڪرڻ يا بند ڪرڻ کان پاسو ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو