توهان شايد سوچيندا هوندا ته COVID-19 جي وبا ختم ٿي وئي آهي. پر سچ اهو آهي ته، هي وائرس اڃا تائين اسان ۾ گردش ڪري رهيو آهي. توهان شايد سوچي رهيا هوندا، "مون کي خبر ناهي ته مون کي اڄڪلهه جيڪا کنگهه ۽ بخار ٿي رهيو آهي اها COVID-19 آهي يا نه." گهڻا ماڻهو هن بيماري مان ڪجهه هفتن اندر صحتياب ٿي ويندا آهن. پر ڪجهه لاءِ، علامتون هفتن يا مهينن تائين رهي سگهن ٿيون. ان ڪري ان کان آگاهي هجڻ ضروري آهي.
COVID ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟ توهان ڪيتري وقت تائين ڪنهن ٻئي کي متاثر ڪري سگهو ٿا؟
عام طور تي، هلڪي علامتن وارو ڪو ماڻهو تقريبن ٻن هفتن ۾ صحتياب ٿي ويندو آهي. جڏهن ته، ڪجهه ماڻهن لاءِ، خاص طور تي جيڪي ٻين بيمارين ۾ مبتلا آهن، اهو وڌيڪ وقت وٺي سگهي ٿو.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته ان وقت کان آگاهه رهو جنهن دوران توهان ڪنهن ٻئي کي هن بيماري سان متاثر ڪري سگهو ٿا.
- علامتون شروع ٿيڻ کان ٻه ڏينهن اڳ ئي توهان وائرس ڪنهن ٻئي ۾ پکيڙي سگهو ٿا.
- وائرس علامتن جي پهرين ڪجهه ڏينهن دوران سڀ کان وڌيڪ پکڙجي ٿو.
- تصور ڪريو، ڪجهه ماڻهن کي ڪووڊ-19 ٿي سگهي ٿو بغير ڪنهن علامت جي. اهي اڃا تائين وائرس کي ٻين ۾ پکيڙي سگهن ٿا. اسان هن کي غير علامتي پکيڙ سڏيون ٿا.
سي ڊي سي (سينٽرز فار ڊزيز ڪنٽرول اينڊ پريوينشن) جي مطابق، بخار جي صورت ۾ پاڻ کي ٻين کان الڳ ڪرڻ بهتر آهي. توهان بخار گهٽائڻ واري دوا کان سواءِ 24 ڪلاڪن کان پوءِ معمول جي سرگرمين ۾ واپس اچي سگهو ٿا. تنهن هوندي به، ٻين جي حفاظت لاءِ ماسڪ پائڻ ۽ سماجي فاصلو برقرار رکڻ ضروري آهي.
هي وائرس اصل ۾ ڪيئن پکڙجي ٿو؟
وائرس جيڪو COVID-19 جو سبب بڻجندو آهي، خاص طور تي هڪ شخص کان ٻئي شخص تائين پکڙجي ٿو. ان جا ڪيترائي طريقا آهن. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن.
| پکيڙڻ جو طريقو | سادي لفظن ۾... |
|---|---|
| ڦڙا ۽ ايروسول | ننڍڙا ڦڙا جيڪي متاثر ٿيل شخص جي نڪ ۽ وات مان نڪرندا آهن جڏهن اهي کنگهندا، ڇڪيندا، يا ڳالهائيندا آهنوائرس ڦڙن ۾ آهي. جيڪڏهن توهان جي 6 فوٽن جي اندر ڪو ماڻهو انهن کي ساهه کڻي ٿو، ته اهي بيمار ٿي سگهن ٿا. هي مکيه طريقو آهي. |
| مٿاڇري جي منتقلي | وائرس انهن سطحن تي ٿي سگهي ٿو جن کي متاثر ٿيل شخص هٿ لڳايو آهي، جهڙوڪ دروازي جا هينڊل يا ٽيبل. جيڪڏهن توهان ان سطح کي ڇهيو ۽ پوءِ ساڳئي هٿ سان پنهنجين اکين، نڪ يا وات کي ڇهيو، ته توهان کي وائرس ٿي سگهي ٿو. وائرس پلاسٽڪ ۽ اسٽينلیس اسٽيل جهڙين سطحن تي 2-3 ڏينهن تائين رهي سگهي ٿو. |
| فيڪل-واهه جي منتقلي | متاثر ٿيل ماڻهن جي فضلي ۾ وائرس جا ذرڙا مليا آهن. هي هڪ ٿورو گهٽ ممڪن طريقو آهي. تنهن هوندي به، جيڪڏهن ڪو متاثر ٿيل ماڻهو ٽوائليٽ ويو آهي ۽ پنهنجا هٿ چڱي طرح نه ڌوتا آهن، ته اهو امڪان آهي ته بيماري انهن شين ذريعي پکڙجي سگهي ٿي جن کي اهي ڇهن ٿا. |
اچو ته هوائي جهازن جي منتقلي بابت پڻ ڄاڻون.
تحقيق مان ظاهر ٿيو آهي ته وائرس 3 ڪلاڪن تائين هوا ۾ رهي سگهي ٿو. ان جو مطلب اهو آهي ته جيڪڏهن توهان ڪنهن متاثر شخص جي ساهه کڻڻ واري هوا ۾ ساهه کڻندا آهيو، ته وائرس توهان جي ڦڦڙن ۾ داخل ٿي سگهي ٿو. هي خطرو خاص طور تي ڀريل، خراب هوادار، اندروني جڳهن ۾ وڌيڪ آهي.
توهان کي گروسري، پيڪيجز، يا کاڌي مان COVID-19 ٿيڻ جا امڪان تمام گهٽ آهن. پر بهترين ڪم اهو آهي ته ٻاهر کان ڪا به شيءِ گهر آڻڻ کان اڳ ۽ پوءِ گهٽ ۾ گهٽ 20 سيڪنڊن تائين پنهنجا هٿ صابڻ سان چڱي طرح ڌوئو.
علامتون ۽ 'ڊگهي COVID' جي حيثيت
COVID-19 جون علامتون ڪجهه هفتن کان ڪجهه مهينن تائين رهي سگهن ٿيون. اهو توهان جي مدافعتي نظام ، توهان جي ٻين بيمارين، ۽ انفيڪشن جي شدت تي منحصر آهي.
- هلڪو انفيڪشن: عام طور تي، مٿي جي تنفس جي علامتون جهڙوڪ کنگهه ۽ ڳلي ۾ سور ٿيندو آهي. اهي عام طور تي تقريبن 2 هفتن ۾ بهتر ٿي ويندا آهن.
- بوءِ ۽ ذائقي جي گھٽتائي: هي علامت ڪجهه ماڻهن ۾ ڪجهه وقت تائين رهي سگهي ٿي، ممڪن طور تي 2 هفتن کان لڳ ڀڳ 3 مهينن تائين.
- شديد انفيڪشن: ڦڦڙن کي متاثر ڪندڙ علامتون گهڻي وقت تائين رهي سگهن ٿيون، شايد 2-3 مهينا به.
هي لانگ ڪووڊ ڇا آهي؟
ڪجهه ماڻهن ۾ COVID-19 مان صحتياب ٿيڻ کان پوءِ به مهينن تائين علامتون رهنديون آهن. مثال طور، انهن کي ٿڪاوٽ، ساهه کڻڻ ۾ تڪليف، جوڑوں ۾ سور، سيني ۾ سور، ۽ ياداشت ۽ ڌيان جي مسئلن جو تجربو ٿي سگهي ٿو. هي اهو آهي جنهن کي اسين Long COVID سڏين ٿا. جيڪڏهن توهان وٽ اهي ڊگهي مدت جون علامتون آهن، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو.
اسان پاڻ کي هن کان ڪيئن بچائي سگهون ٿا؟ (روڪٿام جا طريقا)
COVID-19 کان پاڻ کي بچائڻ لاءِ اسان ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهون ٿا. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته انهن تي صحيح طريقي سان عمل ڪيو وڃي.
- ويڪسينيشن ڪرايو: COVID-19 ويڪسين ۽ بوسٽر ڊوز بابت تازه ڪاري حاصل ڪريو. جڏهن ته ويڪسينيشن شايد توهان کي بيماري کان مڪمل طور تي نه روڪي سگهي، اهي سخت بيماري، اسپتال ۾ داخل ٿيڻ ۽ موت جي خلاف بهترين تحفظ فراهم ڪن ٿيون.
- سٺي صفائي: پنهنجا هٿ باقاعدي صابڻ ۽ پاڻي سان چڱي طرح ڌوئو. يا گهٽ ۾ گهٽ 60 سيڪڙو الڪوحل سان هٿ صاف ڪندڙ استعمال ڪريو.
- پنهنجي چهري کي هٿ نه لڳايو: پنهنجين اکين، نڪ ۽ وات کي هٿ نه لڳايو.
- ماسڪ پائڻ: چهري تي ماسڪ پائڻ سان بهترين تحفظ ملندو آهي، خاص طور تي ڀريل هنڌن تي، عوامي ٽرانسپورٽ تي، ۽ خراب وينٽيليشن سان گهرن ۾.
- سماجي فاصلو برقرار رکو: ٻين کان گهٽ ۾ گهٽ 6 فوٽ جو فاصلو رکو، خاص طور تي جيڪي کنگهي رهيا آهن يا ڇڪي رهيا آهن.
- سٺي هوا صاف ڪرڻ: سٺي هوا صاف ڪرڻ لاءِ پنهنجن ڪمرن ۾ دريون کوليو. جيڪڏهن ممڪن هجي ته پنکھا استعمال ڪريو. جيڪڏهن توهان هوا صاف ڪندڙ استعمال ڪندا آهيو، ته اهي جيڪي "(HEPA)" فلٽر سان گڏ آهن بهترين آهن.
- جيڪڏهن توهان بيمار آهيو ته گهر ۾ رهو: جيڪڏهن توهان بيمار محسوس ڪيو ٿا ته ٻين جي حفاظت لاءِ گهر ۾ رهو.
- مٿاڇري جي صفائي: بار بار ڇهندڙ شين (دروازن جا هينڊل، لائيٽ سوئچ، ٽيليفون) کي باقاعدي طور تي جراثيم ڪش سان صاف ڪريو.
خاص خطري ۾ ماڻهن کي ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي
جيتوڻيڪ ڪو به ماڻهو COVID-19 حاصل ڪري سگهي ٿو، ڪجهه ماڻهن کي سخت بيماري ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. انهن ۾ شامل آهن:
- 65 سالن کان مٿي عمر وارا ماڻهو
- دائمي بيمارين جهڙوڪ ذیابيطس، دل جي بيماري، هاءِ بلڊ پريشر ، ۽ دمہ سان ماڻهو
- ڪينسر يا ٻين سببن جي ڪري ڪمزور مدافعتي نظام وارا ماڻهو
- سخت موٽاپي وارا ماڻهو (40 کان مٿي BMI)
- حاملہ مائرون
جيڪڏهن توهان هن درجي ۾ اچو ٿا، ته مٿي ذڪر ڪيل حفاظتي قدمن سان اضافي محتاط رهو .اهو هجڻ گهرجي. انهي سان گڏ، دوا کي بلڪل پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل مطابق استعمال ڪريو. جيڪڏهن توهان کي ڪا به پريشاني آهي يا شڪ آهي ته توهان کي بيماري آهي، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو.
مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان ۾ COVID-19 جون علامتون آهن ۽ توهان مٿي ذڪر ڪيل خطري جي گروپن مان هڪ ۾ اچي وڃو ٿا، ته فوري طور تي طبي صلاح وٺو. علامتن جي پهرين ڪجهه ڏينهن اندر ڏنل اينٽي وائرل دوائن (Paxlovid، Remdesivir) سان علاج بيماري کي شديد ٿيڻ کان بچائي سگهي ٿو.
اهي سنگين علامتون آهن جن کي هنگامي طبي امداد جي ضرورت آهي!
جيڪڏهن توهان يا توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي هيٺ ڏنل علامتون آهن، ته فوري طور تي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
* ساهه کڻڻ ۾ سخت تڪليف
* سيني ۾ مسلسل درد يا دٻاءُ
* مونجهارو يا هوش وڃائڻ
* جاڳڻ ۾ ڏکيائي يا جاڳڻ ۾ ناڪامي
* چپ يا چهرو نيرو ٿيڻ
اهڙي صورتحال ۾ گهر ۾ نه رهو. جلدي طبي امداد حاصل ڪرڻ سان زندگي بچي سگهي ٿي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- COVID-19 وائرس اڃا تائين اسان ۾ موجود آهي، تنهن ڪري حفاظتي قدمن تي عمل ڪرڻ ضروري آهي.
- سنگين بيماري کان پاڻ کي بچائڻ جو بهترين طريقو جديد COVID-19 ويڪسين حاصل ڪرڻ آهي.
- ساديون شيون جهڙوڪ صابڻ سان بار بار هٿ ڌوئڻ، ماسڪ پائڻ، ۽ سماجي فاصلو رکڻ وڏي حفاظت فراهم ڪري سگهن ٿيون.
- جيڪڏهن توهان بيمار آهيو، ٻين جي حفاظت لاءِ گهر ۾ رهو.
- جيڪڏهن سنگين علامتون جهڙوڪ ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ۽ سيني ۾ درد ٿئي ٿو، ته فوري طور تي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
- جيڪڏهن توهان خطري واري گروپ ۾ آهيو، ته پوءِ وڌيڪ محتاط رهو ۽ ڪنهن به خدشي بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو