ڇا توهان جو دوست واقعي بيماري لڪائي رهيو آهي؟ (بيماري لڪائڻ) - اچو ته ان کان آگاهه رهون!

توهان جو آفيس ميٽ ڪيترن ئي ڏينهن کان کنگهي رهيو آهي، سندس اکيون ڳاڙهيون آهن، ۽ سندس نڪ وهي رهيو آهي... پر جڏهن توهان کانئس پڇو ٿا، ته هو چوي ٿو، "نه، نه، بس زڪام آهي، ٺيڪ آهي." يا ڇا توهان ڪڏهن ڪنهن کي فلائيٽ ۾ توهان جي ڀرسان ويٺل ڏٺو آهي ته چپکے چپکے گولي کائي؟ اسان سڀني کي اهڙا تجربا ٿيا آهن. ڪڏهن ڪڏهن، اسان ڪجهه اهڙو ڪيو آهي، يا ته ڄاڻي واڻي يا اڻڄاڻائيءَ ۾. ان جو مطلب آهي ته ٻين کان جسماني بيماري يا متعدي بيماري لڪائڻ. پوءِ، ماڻهو اهو ڇو ڪندا آهن؟ ان جا ممڪن اثر ڪهڙا آهن؟ اسان پاڻ کي ۽ پنهنجن پيارن کي هن صورتحال کان ڪيئن بچائي سگهون ٿا؟ اچو ته اڄ ان بابت ٿوري وڌيڪ تفصيل سان ڳالهايون.

ماڻهو پنهنجي بيماري ڇو لڪائيندا آهن؟

ان جو هڪ سبب نه آهي، پر ڪيترائي آهن. انهن مان ڪجهه اسان سمجهي سگهون ٿا، جڏهن ته ٻيا ٿورو خود غرض لڳي سگهن ٿا. اهي ڪجهه مکيه سبب آهن جيڪي مطالعي مان مليا آهن.

جڏهن توهان صحتمند آهيو ته سوچڻ جا ٻه طريقا آهن ۽ جڏهن توهان بيمار آهيو ته سوچڻ جا ٻه طريقا آهن!

هتي سڀ کان وڏو مسئلو هي آهي. اهو ناهي ته اسين ڪيئن سوچيندا آهيون جڏهن اسين صحتمند ۽ هوشيار هوندا آهيون، پر اسان ڪيئن سوچيندا آهيون جڏهن اسين بيمار هوندا آهيون. ان بابت هن طرح سوچيو. توهان اڄ سٺي صحت ۾ آهيو. جيڪڏهن ڪو توهان کان پڇي، "جيڪڏهن توهان کي واقعي متعدي بخار ٿئي ها ته توهان ڇا ڪندا؟" ته توهان چوندا، "يقيناً مان گهر ۾ رهندس، مان ڪنهن کي به متاثر نه ڪندس." اهو ڪرڻ لاءِ صحيح شيءِ آهي، ۽ اهو ئي آهي ته اسان سڀ سوچيندا آهيون. پر... جڏهن توهان کي اصل ۾ بخار هوندو آهي ۽ توهان جو جسم درد ڪندو آهي، ته توهان جو ذهن تبديل ٿي سگهي ٿو. هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي ذهن ۾ اچن ٿيون:

• "اها ڪا وڏي ڳالهه ناهي..."
• "جيڪڏهن توهان اهو نه ڪيو، ته سڀ ڪجهه افراتفري ۾ پئجي ويندو..."
• "مان واپس وڃڻ وقت محتاط رهندس..."

مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته جڏهن ماڻهو بيمار هوندا آهن، اهي صحيح طور تي اندازو نه لڳائيندا آهن ته اهي ڪيترا متعدي آهن ۽ ڪيتري سخت بيماري اهي ڪنهن ٻئي کي پهچائي سگهن ٿا . ان موقعي تي، اسان جا ذهن پنهنجن فوري مقصدن کي پورو ڪرڻ تي مرکوز هوندا آهن. ٻين جي صحت جي خطرن بابت سوچڻ پوئتي رهجي ويندو آهي.

عوامي صحت تي اثر

هي رويو عام طور تي سماج تي وڏو اثر وجهي سگهي ٿو. تصور ڪريو، جيڪڏهن هڪ شخص جهاز، بس، يا آفيس ۾ ڪنهن متعدي بيماري سان سفر ڪري، ته ڪيترا ماڻهو ان بيماري سان متاثر ٿي سگهن ٿا؟ جيڪڏهن ڪو بزرگ شخص، حامله عورت، ننڍڙو ٻار، يا ڪو ٻيو طبي حالتون رکندڙ ماڻهو آهي (مثال طور، ذیابيطس يا دل جي بيماري)، ته هي 'ٿوري ٿڌ ' به انهن لاءِ زندگي لاءِ خطرو بڻجي سگهي ٿي.

پوءِ اسان ڇا ڪريون؟ اسان پاڻ کي ڪيئن بچائيون؟

هي هڪ ٻه طرفي ڪهاڻي آهي. هڪ ته پاڻ کي ٻين کان بچائڻ لاءِ. ٻيو ته جيڪڏهن اسان بيمار ٿي وڃون ته ذميواري سان پيش اچون.

1. ٻين کان تحفظ

• صرف لفظن تي يقين نه ڪريو:جيڪڏهن توهان ڪنهن کي بيمار ڏسندا آهيو (کنگهي، ڇڪ، اکيون ڳاڙهيون)، پر اهي چون ٿا ته "مان ٺيڪ آهيان،" ته ان تي 100 سيڪڙو يقين نه ڪريو.
• پنهنجو فاصلو رکو: اهڙي شخص کان جيترو ٿي سگهي گهٽ فاصلو رکو.
• پنهنجا هٿ ڌوئڻ: پنهنجا هٿ باقاعدي صابڻ ۽ پاڻي سان چڱي طرح ڌوئو، خاص طور تي عوامي هنڌن تي وڃڻ کان پوءِ.
• ماسڪ پائڻ: جڏهن توهان ڪنهن ڀريل جاءِ تي آهيو، يا جيڪڏهن توهان جي چوڌاري ڪو بيمار نظر اچي ٿو ته ماسڪ پائڻ تمام گهڻو محفوظ آهي.

2. جڏهن توهان بيمار آهيو ته ذميواري سان پيش اچو.

هي سڀ کان اهم شيءِ آهي. اسان ان کي 'سونهري اصول' سڏين ٿا.

• گهر ۾ رهو: جيڪڏهن توهان بيمار محسوس ڪري رهيا آهيو يا ڪنهن متعدي بيماري جون علامتون آهن (بخار، کنگهه، ساهه کڻڻ ۾ تڪليف ، جسم ۾ سور )، مهرباني ڪري گهر ۾ رهو. ٻين جي صحت توهان جي ڪم يا توهان جي سماجي منصوبن کان وڌيڪ اهم آهي.
• ڊاڪٽر کي ڏسو: جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته توهان وٽ ڇا آهي، اندازو نه لڳايو، صلاح لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو. انهي طريقي سان، توهان کي خبر پوندي ته توهان کي ڪيترو وقت آرام ڪرڻ ۽ ٻين ماڻهن کان پري رهڻ جي ضرورت آهي.
• ٻين کي آگاهي ڏيو: جيڪڏهن توهان کي ڪا متعدي بيماري آهي، ته اها توهان جي ذميواري آهي ته انهن کي ٻڌايو جن سان توهان تازو رابطي ۾ آيا آهيو ته جيئن اهي پڻ علامتن جي ڳولا ۾ رهي سگهن.

جيڪڏهن اسان سڀ ٿورو سوچيون ۽ ٿوري قرباني ڏيون، ته اسان هن طرح جي بيمارين جي پکيڙ کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ تمام گهڻو اڳتي وڌي سگهون ٿا. متعدي بيماريون، بيماري جي روڪٿام، سماجي ذميواري، عوامي صحت، انفيڪشن، بچاءُ واري صحت، صحتمند رهڻ