اسان جي ملڪ ۾ ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ، ڊرائيونگ روزمره جي زندگي جو حصو آهي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي، ته توهان وٽ شايد اهڙا سوال هوندا، "ڇا مان ڊرائيو ڪري سگهان ٿو؟" "ڇا اهو محفوظ آهي؟" حقيقت ۾، ذیابيطس وارا ڪيترائي ماڻهو بغير ڪنهن پريشاني جي محفوظ طريقي سان ڊرائيو ڪري سگهن ٿا. تنهن هوندي، ڪجھ شيون آهن جن بابت اسان کي سوچڻ جي ضرورت آهي ۽ سائيڪل هلائڻ کان اڳ احتياط ڪرڻ گهرجي. اهو ئي آهي جيڪو اسان اڄ ڳالهائي رهيا آهيون. اهي شيون توهان جي حفاظت ۽ روڊ تي ٻين جي حفاظت لاءِ تمام ضروري آهن.
ذیابيطس جا ڊرائيونگ تي ٻه مکيه اثر پون ٿا
ذیابيطس واري شخص کي گاڏي هلائڻ وقت ٻن مکيه خطرن کان آگاهه رهڻ جي ضرورت آهي.
1. رت ۾ شگر جي سطح ۾ اوچتو گهٽتائي (هائپوگليسيميا)
هي سڀ کان اهم ڳالهه آهي جنهن تي ڌيان ڏيڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان پنهنجي ذیابيطس کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ
انسولين وٺي رهيا آهيو، يا جيڪڏهن توهان
سلفونيلوريا يا
ميگليٽينائيڊس جهڙيون دوائون وٺي رهيا آهيو، ته توهان جي رت ۾ شگر جي سطح اوچتو سفارش ڪيل سطح کان هيٺ ٿي سگهي ٿي. ان کي اسين هائپوگليسيميا سڏين ٿا. تصور ڪريو ته جيڪڏهن اهو توهان جي گاڏي هلائڻ دوران ٿئي ها ته ڇا ٿيندو؟
- توهان کي رستي تي ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي.
- توهان تڪڙو فيصلا ڪرڻ يا روڊ تي ڇا ٿي رهيو آهي ان تي تڪڙو جواب ڏيڻ جي قابل نه هوندا.
- نظر ڌُنڌلي ٿيڻ لڳي آهي.
- جيڪڏهن حالت سخت ٿي وڃي ته، توهان گاڏي هلائڻ دوران هوش به وڃائي سگهو ٿا.
توهان شايد هاڻي تائين سمجهي چڪا هوندا ته هي ڪيترو خطرناڪ آهي. جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته توهان جي ذیابيطس جي دوا توهان جي رت جي شگر کي تمام گهٽ ڪري سگهي ٿي، ته پوءِ
پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو. (ڪڏهن ڪڏهن، جڏهن توهان جي رت جي شگر تمام گهڻي هجي ته گاڏي هلائڻ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو، پر اهو نادر آهي. اهو هڪ سٺو خيال آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کان ان بابت پڻ پڇو.)
2. ذیابيطس جي ڪري ڊگهي مدت جون پيچيدگيون
جڏهن ذیابيطس گهڻي وقت تائين موجود رهي ٿي، ته اها اسان جي جسم جي ٻين حصن کي متاثر ڪري سگهي ٿي. اهي ڊرائيونگ ۾ پڻ مداخلت ڪري سگهن ٿا.
- اعصاب کي نقصان: اعصاب کي نقصان ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي پيرن ۽ پيرن ۾. ان جي ڪري گاڏي جي پيڊل (ايڪسيليٽر، بريڪ) ۾ احساس ختم ٿي سگهي ٿو. هي تمام خطرناڪ آهي، آهي نه؟
- نظر جا مسئلا: ذیابيطس توهان جي اکين ۾ نازڪ رت جي رڳن کي نقصان پهچائي سگهي ٿي. اهو توهان جي موتي بند ٿيڻ جو خطرو پڻ وڌائي سگهي ٿو، جيڪو آهستي آهستي توهان جي نظر کي خراب ڪري سگهي ٿو.
سفر تي وڃڻ کان اڳ هي تياري ضروري آهي!
ٿوري تياري سان، اسان روڊ تي هڪ وڏي حادثي کي روڪي سگهون ٿا. ڪار جون چاٻيون کڻڻ کان اڳ انهن شين کي عادت بڻايو.
- پنهنجي رت جي شگر جي سطح چيڪ ڪريو: گاڏي هلائڻ شروع ڪرڻ کان اڳ، پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي رت جي شگر ميٽر سان چيڪ ڪريو. اهو گهٽ ۾ گهٽ 80 mg/dL هجڻ گهرجي. جيڪڏهن اهو ان کان گهٽ آهي، ته پوءِ 15 گرام ڪاربوهائيڊريٽ سان گڏ ناشتو کائو (مثال طور، ٻه يا ٽي بسڪٽ، ميوي جو هڪ ٽڪرو)، 15 منٽ انتظار ڪريو، ۽ ٻيهر چيڪ ڪريو.
- ڪار ۾ ناشتو رکو: جيڪڏهن توهان جي رت ۾ شگر گهٽجڻ شروع ٿئي ته ڪجهه جلدي کائي سگهو ٿا. ڪار ۾ هميشه ڪجهه رکڻ تمام ضروري آهي، جهڙوڪ گلوڪوز ٽيبليٽ، جيل، هڪ مٺي مشروب ( ڊائيٽ مشروبات نه!)، هڪ جوس باڪس، هڪ ٽافي، يا بسڪٽ جو پيڪٽ.
- پنهنجو ميٽر پاڻ سان گڏ کڻي وڃو: توهان کي سفر دوران پنهنجي رت جي شگر جي جانچ ڪرڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. پر ياد رکو، جڏهن توهان پارڪنگ ۾ آهيو ته پنهنجو ميٽر ڪار ۾ نه ڇڏيو. انتهائي گرمي يا سردي ان کي نقصان پهچائي سگهي ٿي.
- طبي سڃاڻپ پائڻ: اهو تمام ضروري آهي ته هڪ سڃاڻپ ڪارڊ يا ڪنگڻ پائڻ جيڪو ٻڌائي ته توهان کي ذیابيطس آهي. ايمرجنسي جي صورت ۾، اهو پهرين جواب ڏيندڙن ۽ طبي عملي کي توهان جي حالت کي جلدي ڄاڻڻ ۾ مدد ڪندو.
- پنهنجين اکين جو معائنو ڪرايو: باقاعدي اکين جي معائني کي نه وڃايو. اهو توهان جي حفاظت لاءِ ضروري آهي ته توهان جلد ئي ڄاڻو ته ڇا توهان جي نظر کي ذیابيطس جي ڪري نقصان پهچي رهيو آهي.
گاڏي هلائڻ وقت احتياط ڪريو.
جيڪڏهن توهان گاڏي هلائڻ دوران هيٺ ڏنل ڪنهن به علامت جو تجربو ڪرڻ شروع ڪيو، ته اهو هڪ ڊيڄاريندڙ نشاني ٿي سگهي ٿو ته توهان جي رت ۾ شگر گهٽ آهي.
اهڙي وقت تي، اهو نه سوچيو، "اڃا ٿورو پري آهي، اچو ته ڏسون." توهان جي حفاظت پهرين ۽ سڀ کان اهم ترجيح آهي.
گهٽ رت جي کنڊ (هائپوگليسيميا) جون خبردار ڪندڙ نشانيون
| سر درد | هڪ لرزش يا بي آرام طبيعت |
| پسڻ | تمام گهڻي بک لڳي رهي آهي. |
| ڌنڌلي نظر | ننڊ |
| چڪر اچڻ، مٿي جو سور ٿيڻ | عضون جو ٽنگجڻ |
| چڙچڙ يا چڙچڙ | جسم جو ڪمزور ٿيڻ |
جيئن ئي توهان کي هي علامت محسوس ٿئي،
گاڏي کي محفوظ جاءِ تي روڪيو ۽ انجن بند ڪريو . پوءِ، هڪ مٺي ناشتو (گلوڪوز ٽيبليٽ، ٽافي، جوس) کائو جيڪو توهان وٽ آهي. 15 منٽ انتظار ڪريو ۽ پنهنجي رت جي شگر کي ٻيهر چيڪ ڪريو. جيڪڏهن سطح اڃا تائين گهٽ آهي، ته ٻيو ناشتو کائو ۽ ٻيو 15 منٽ انتظار ڪريو.
ٻيهر گاڏي هلائڻ شروع نه ڪريو جيستائين توهان جي رت جي شگر جي سطح معمول تي نه اچي. پوءِ، جلد کان جلد پروٽين سان گڏ سٺو کاڌو کائو. جيڪڏهن توهان ڊگهي سفر تي وڃي رهيا آهيو، ته گاڏي کي روڪڻ ۽ هر ڪجهه ڪلاڪن ۾ پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي جانچڻ هڪ سٺي عادت آهي.
علامتن کان سواءِ رت ۾ کنڊ جي گھٽ سطح (هائپوگليسيميا جي بي خبري)
جڏهن ته ذیابيطس جا گھڻا ماڻهو محفوظ طريقي سان گاڏي هلائي سگهن ٿا، ڪجهه ماڻهو اهڙا آهن جن کي خاص طور تي احتياط ڪرڻ جي ضرورت آهي. جن کي "هائپوگليسيميا بي خبر" نالي هڪ بيماري آهي. سادي لفظن ۾، ان جو مطلب آهي ته توهان جي رت ۾ شگر جي سطح اوچتو ڪنهن به ڊيڄاريندڙ يا علامتن کان سواءِ خطرناڪ حد تائين گهٽجي وڃي ٿي. تصور ڪريو ته جيڪڏهن توهان اوچتو ڪنهن به خبرداري کان سواءِ هوش وڃائي ڇڏيو؟ هي هڪ ڊرائيور لاءِ تمام خطرناڪ صورتحال آهي. جيڪڏهن توهان کي هي تجربو ٿيو آهي،
ته پڪ ڪريو ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. اهڙا طريقا ٿي سگهن ٿا جن سان توهان گهٽ رت ۾ شگر جي علامتن کي سڃاڻڻ لاءِ پاڻ کي ٻيهر تربيت ڏئي سگهو ٿا. پر توهان جي ڊاڪٽر کي فيصلو ڪرڻ گهرجي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- گاڏي هلائڻ کان اڳ هميشه پنهنجي رت جي شگر جي سطح چيڪ ڪريو. اهو گهٽ ۾ گهٽ 80 mg/dL هجڻ گهرجي.
- هنگامي حالتن لاءِ گاڏي ۾ هميشه مٺي ناشتو (ٽافي، جوس، بسڪٽ) رکو.
- رت ۾ کنڊ جي گھٽتائي جي علامتن (چڪر، پسڻ ، زلزلو) کان هميشه آگاهه رهو. جيڪڏهن توهان کي ڪا به علامت محسوس ٿئي ته گاڏي کي فوري طور تي روڪيو.
- علامتن سان گاڏي نه هلايو اهو سوچي ته "اهو جلد ختم ٿي ويندو." پنهنجي ۽ ٻين جي زندگين کي خطري ۾ نه وجهو.
- وقت تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو. ۽ اکين جي چڪاس جهڙين شين کي نه وڃايو.
ذیابيطس، ڊرائيونگ، ڊرائيونگ، بلڊ شوگر، هائپوگليسيميا، حفاظت، ذیابيطس سنهالا
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو