ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن محسوس ڪندا آهيو ته جڏهن توهان پنهنجا وار ڦڻي ڪندا آهيو، ته اهي تمام سڪل هوندا آهن، پٽي وانگر، ۽ سنڀالڻ تمام ڏکيو هوندو آهي؟ توهان ڪيترو به ڪنڊيشنر استعمال ڪريو ۽ ڪيترو به خيال رکو، اهو لڳي سگهي ٿو ته هي خشڪي ختم نه ٿيندي. هي اصل ۾ هڪ عام مسئلو آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن کي هوندو آهي. تنهن ڪري، هن آرٽيڪل ۾، اسان ڳالهائينداسين ته اسان جا وار ايترا سڪل ڇو ٿي ويندا آهن، ان جا ڪهڙا سبب آهن، ۽ اسان هن حالت کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ڇا ڪري سگهون ٿا.
سڪل وار ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، سڪل وار ٻن شين جي ڪري ٿي سگهن ٿا. هڪ اهو ته توهان جي چمڙي قدرتي تيل (سيبم) جي ڪافي مقدار پيدا نه ڪري رهي آهي جيڪا توهان جي وارن کي نمي ۽ هموار رهڻ لاءِ گهربل آهي. ٻيو اهو ته توهان جا وار نمي کي برقرار رکڻ جي قابل نه آهن جنهن جي انهن کي ضرورت آهي، ۽ اهو نمي بخارات بڻجي ويندو آهي. ٻنهي صورتن ۾، نتيجو بي جان، سڪل وار آهي.
سڪل وارن کي ڪيئن سڃاڻجي؟ (علامتون)
جيڪڏهن توهان جا وار سڪل آهن، ته توهان اهي علامتون محسوس ڪري سگهو ٿا.
- سُست ( سست ): وار جيڪي پنهنجي قدرتي چمڪ يا چمڪ وڃائي چڪا آهن، انهن کي سُست نظر اچي رهيا آهن.
- ڀُرڻ: وارن جا ڦڙا تمام ڪمزور آهن. جڏهن ڪنگڻ، ڇُهڻ، يا صرف برش ڪرڻ سان، وارن جا ڦڙا وچ ۾ ٽٽي پون ٿا.
- جهرڪڻ: وارن کي سنڀالڻ ڏکيو آهي. وارن جا تار صاف سٿرا نه هوندا آهن، ۽ جهرڪڻا ۽ گندا نظر ايندا آهن. گاهه جي ڍير وانگر.
اسان جا وار ايترا سڪل ڇو ٿي ويندا آهن؟ ڪهڙا سبب آهن؟
وارن جي ڇڻڻ جو ڪو هڪ سبب ناهي، پر ڪيترائي عنصر آهن جيڪي ان ۾ حصو وٺي سگهن ٿا. ڪجهه شيون اهڙيون آهن جن کي اسان ڪنٽرول ڪري سگهون ٿا، جڏهن ته ٻيا اسان جي جسم ۾ تبديلين سان لاڳاپيل آهن. اچو ته انهن سببن تي هڪ هڪ ڪري نظر وجهون.
| سبب | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| سڪل سر جي چمڙي | وارن جا ڦڙا پنهنجي قدرتي نمي سر جي چمڙي تي تيل پيدا ڪندڙ غدودن مان حاصل ڪندا آهن. جيڪڏهن سر جي چمڙي خشڪ هوندي آهي، ته وارن کي اهو تيل نه ملندو آهي جنهن جي ان کي ضرورت هوندي آهي. جڏهن سر جي چمڙي سڪل هوندي آهي، ته ڪڏهن ڪڏهن چمڙي ڇلڪي سگهي ٿي. اسان ان کي 'ڊنڊرف' پڻ سڏين ٿا. |
| عمر وڌڻ | جيئن جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي، اسان جي جسم ۾ تيل جي پيداوار قدرتي طور تي گهٽجي ويندي آهي. هارمونل تبديليون، خاص طور تي عورتن ۾ مينوپاز کان پوءِ، وار خشڪ ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. |
| ماحولياتي اثر | اسان جي ملڪ جي خشڪ، گرم آبهوا، ۽ سخت سج ۽ هوائن جي مسلسل نمائش وارن لاءِ سٺي ناهي. ان کان علاوه، سمنڊ ۾ بار بار غسل ڪرڻ، لوڻ جو پاڻي، ۽ سوئمنگ پول ۾ ترڻ، ڪلورين سان گڏ، وارن جي نمي کي ختم ڪري ٿو. |
| وارن جو ڇڻڻ | هڪ صحتمند وارن جي شافٽ کي ٻاهرئين پاسي هڪ حفاظتي ڍڪ هوندو آهي. اسان ان کي ڪٽيڪل سڏيندا آهيون. ڇت تي ٽائلن وانگر، هي ڍڪ وارن جي شافٽ اندر نمي کي بچائيندو آهي. جڏهن هي ڍڪ خراب ٿئي ٿو (مثال طور گرمي، ڪيميڪلز جي ڪري)، اهو ائين آهي جيئن ڪو ٽائل لهي ويو هجي. پوءِ وارن جي شافٽ ۾ نمي آساني سان بخارات بڻجي سگهي ٿي. |
| اسان جون خراب عادتون (وارن جي سنڀال) |
|
| صحت جا مسئلا | ڪجھ طبي حالتون پڻ سڪل وار جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. مثال طور، کائڻ جون خرابيون جهڙوڪ اينوريڪسيا نيرووسا يا بليميا ، ۽ هارمونل مسئلا جهڙوڪ ٿائرائيڊ جا مسئلا.(هائپوٿايرائڊزم، هائپوپاراٿايرائڊزم). |
سڀ کان اهم: جيڪڏهن توهان جا وار سڪل آهن، توهان کي غير معمولي طور تي ٿڪاوٽ محسوس ٿئي ٿي، ٿڌ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، سستي محسوس ٿئي ٿي، يا وار گهڻو گهٽجي وڃن ٿا، ته پوءِ پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو. اهو ڪنهن ٻئي بنيادي صحت جي مسئلي جي نشاني ٿي سگهي ٿو.
سڪل وارن بابت توهان ڇا ڪري سگهو ٿا؟ (علاج ۽ گهريلو علاج)
سٺي خبر اها آهي ته اڪثر ڪيسن ۾، هن خشڪي کي اسان جي عادتن ۾ ڪجهه تبديلين ۽ مناسب خيال سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.
- وارن کي ڌوئڻ جي فريڪوئنسي کي گهٽايو: جيڪڏهن توهان پنهنجا وار هر روز شيمپو ڪندا آهيو، ته ان کي هفتي ۾ ٻن کان ٽن ڏينهن تائين محدود رکڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو توهان جي چمڙي ۾ قدرتي تيل کي محفوظ رکندو. اهو بلو ڊرائينگ جي ضرورت کي پڻ گهٽائيندو.
- هلڪو شيمپو استعمال ڪريو: اهڙا شيمپو چونڊيو جيڪي خاص طور تي سڪل وارن لاءِ ٺهيل هجن. انهن ۾ گهٽ سخت ڊٽرجنٽ هوندا آهن جيڪي توهان جي وارن کي سڪي سگهن ٿا.
- ڪنڊيشنر ضرور استعمال ڪريو: شيمپو ڪرڻ کان پوءِ هڪ سٺو موئسچرائيزنگ ڪنڊيشنر استعمال ڪريو. اهو وارن جي ڪٽيڪل جي ٻاهرئين پرت کي هموار ڪرڻ ۽ نمي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- الڪوحل تي مشتمل شين کان پاسو ڪريو: چيڪ ڪريو ته ڇا توهان جي وارن جي اسپري، موس وغيره ۾ الڪوحل آهي. الڪوحل توهان جي وارن کي وڌيڪ سڪي سگهي ٿو.
- قدرتي تيل جو علاج ڪريو: هفتي ۾ هڪ ڀيرو، پنهنجي سر ۽ وارن کي قدرتي تيل جهڙوڪ ناريل جو تيل، بادام جو تيل، يا جوجوبا تيل سان چڱي طرح مساج ڪريو، ان کي لڳ ڀڳ هڪ ڪلاڪ لاءِ ڇڏي ڏيو، ۽ پوءِ ڌوئي ڇڏيو.
- ورهايل سرن کي ڪٽڻ: ورهايل سرن توهان جي وارن کي سڪل ۽ سڪل بڻائي سگهن ٿا. هر ٻن کان ٽن مهينن ۾ پنهنجا وار ڪٽڻ انهن کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
- پنهنجي وٽامن ۽ معدنيات جو خيال رکو: آئرن، وٽامن ڊي، فوليٽ، وٽامن بي 12 ۽ سيلينيم جهڙا غذائي جزا صحتمند وارن لاءِ تمام ضروري آهن. متوازن غذا کائڻ تمام ضروري آهي.
پر ياد رکو، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته ڇا توهان کي انهن وٽامن کي گولي جي صورت ۾ گهرجي ۽ ڪيترو وٺڻ گهرجي. اهو سٺو خيال ناهي ته پاڻ وٽامن وٺو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- سڪل وار ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ هڪ عام مسئلو آهي، پر مناسب خيال سان ان کي وڏي حد تائين ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.
- احتياط ڪريو ته توهان پنهنجا وار ڪيئن ڌوئو، ڪهڙيون شيون استعمال ڪندا آهيو (شيمپو، ڪنڊيشنر)، ۽ پنهنجن وارن کي گهڻي گرمي ۾ بي نقاب ڪريو.
- پنهنجن وارن کي سج، لوڻ واري پاڻي ۽ ڪلورين کان بچايو. سمنڊ يا تلاءَ ۾ ترڻ کان پوءِ صاف پاڻي سان پنهنجا وار ڌوئڻ نه وساريو.
- جيڪڏهن توهان کي سڪل وارن سان گڏ ٻيون علامتون جهڙوڪ گهڻي ٿڪاوٽ ۽ وارن جو ڇڙڻ جو تجربو ٿئي ٿو، ته طبي صلاح ضرور وٺو.
- ٻاهرين سنڀال وانگر، اندروني غذائيت پڻ صحتمند وارن لاءِ اهم آهي. متوازن غذا کائڻ جي ڪوشش ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو