ڇا توهان جي پيٽ ۾ هڪ ننڍڙو مهمان هجڻ شاندار ناهي؟ جيئن جيئن توهان جو پيٽ وڌندو آهي، توهان کي جيڪا خوشي محسوس ٿيندي آهي جڏهن توهان ننڍڙين حرڪتن کي محسوس ڪندا آهيو، يعني ٻار جي حرڪتون، ناقابل بيان آهن. شروعات ۾، اهو تتلي جي ڦڙڦڙ يا بلبل جي ڦاٽڻ وانگر محسوس ٿيندو آهي، پر وقت سان گڏ، توهان ان کي سمجهي سگهو ٿا. هي توهان ۽ توهان جي ٻار جي وچ ۾ پهرين ڳالهه ٻولهه آهي. تنهن ڪري، هن ننڍڙي ٻار جي ڀلائي بابت ڄاڻڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته انهن حرڪتن جي تعداد تي ڌيان ڏيو. اڄ، اسان 'ڪِڪ ڪائونٽس' يا جنين جي حرڪت جي ڳڻپ بابت ڳالهائينداسين.
سادي لفظن ۾، اهي 'ڪِڪ ڪائونٽس' ڇا آهن؟
'ڪِڪ ڪائونٽس' تمام سادا آهن. اسان ان کي ڳڻڻ ۽ رڪارڊ ڪرڻ جو عمل سڏيون ٿا ته توهان جو ٻار پيٽ اندر ڪيترا ڀيرا حرڪت ڪري ٿو، يعني ڪجهه وقت دوران لات، مروڙ ۽ ڦري ٿو. اهو توهان جي ٻار کان پڇڻ جهڙو آهي، "ڇا توهان ٺيڪ آهيو؟" جيڪڏهن ٻار جي حرڪت جي نموني ۾ ڪا تبديلي اچي ٿي، ته اهو ڪڏهن ڪڏهن هڪ شروعاتي نشاني ٿي سگهي ٿو ته ٻار ڪجهه تڪليف ۾ آهي، يعني ڪجهه دٻاءُ هيٺ. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار جي عام حرڪت جي نموني کي ڄاڻو ٿا، ته توهان ان کي سڃاڻي سگهو ٿا جيئن ئي ڪجهه تبديل ٿئي ٿو.
ٻار کي ڪيئن محسوس ٿئي ٿو ته هو جدوجهد ڪري رهيو آهي؟
جڏهن توهان پهريون ڀيرو پنهنجي ٻار جي حرڪت محسوس ڪندا آهيو، ته اهو سمجهڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته اهو ڇا آهي، خاص طور تي جيڪڏهن هي توهان جو پهريون حمل آهي. ٻار تمام ننڍڙو آهي، تنهن ڪري هن جون حرڪتون تمام گهڻيون مضبوط نه آهن. ڪجهه مائرون ان کي هن طرح بيان ڪن ٿيون:
- جيئن تتلي ڦڙڪندي آهي
- جيئن پاڻيءَ ۾ بلبل وجهڻ.
- اهو اندر کان گدگدي ٿيڻ جهڙو آهي.
- اهو اڳتي پوئتي ڦرڻ لڳي ٿو.
- جيئن ٿورو ڌڪ ڏيڻ (جهٽڪو)
جيڪڏهن توهان سمجهي نه ٿا سگهو ته توهان ڇا محسوس ڪري رهيا آهيو ته پريشان نه ٿيو. وقت سان گڏ، توهان کي پنهنجي ٻار جي حرڪت جي نمونن ۽ جڏهن هو تمام گهڻو جاڳندو آهي ته ان جو بهتر احساس ٿيندو. اهي حرڪتون ٽئين ٽرميسٽر (28 کان 40 هفتا) دوران مضبوط ٿينديون آهن.
اسان کي جدوجهد جي وقتن کي ڳڻڻ جي ضرورت ڇو آهي؟
پيٽ ۾ ٻار جو حرڪت ڪرڻ هڪ سٺي نشاني آهي ته هو صحتمند آهي ۽ سٺي نموني وڌي رهيو آهي. تنهن ڪري انهن حرڪتن جي تعدد تي نظر رکڻ سان، توهان پنهنجي ٻار جي ڀلائي جو ڪجهه اندازو لڳائي سگهو ٿا.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن ٻار جي حرڪتن ۾ ڪا تبديلي اچي ٿي، ته اها هڪ ابتدائي ڊيڄاريندڙ نشاني ٿي سگهي ٿي ته ٻار ۾ ڪجهه غلط آهي.
تصور ڪريو، توهان جو ٻار عام طور تي ڏينهن ۾ گهڻو ڪري ٿڪجي پوندو آهي، پر اوچتو، هڪ يا ٻن ڏينهن لاءِ، اهي ٿڪاوٽ تمام گهٽجي ويندا آهن، توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي ان بابت جلد کان جلد ٻڌائي سگهو ٿا. پوءِ، جيڪڏهن ضروري هجي ته، هو چيڪ اپ ڪرائي سگهي ٿو ته جيئن پڪ ڪري سگهجي ته سڀ ڪجهه ٺيڪ آهي. اهو توهان کي توهان جي ٻار جي حفاظت جي لحاظ کان هڪ قدم اڳتي وڌائيندو.
اسان کي ڪڏهن اهڙي ڳڻپ شروع ڪرڻ گهرجي؟
اهو هڪ سٺو خيال آهي ته توهان پنهنجي حمل دوران پنهنجي ٻار جي حرڪتن تي نظر رکو. بهرحال، منظم طريقي سان 'ڪِڪ ڳڻپ' شروع ڪرڻ جو بهترين وقت ٽئين ٽرميسٽر ۾ آهي، جيڪو 28 هفتن کان پوءِ آهي . هن وقت تائين، ٻار لات مارڻ جو هڪ نمونو تيار ڪري چڪو هوندو آهي جيڪو ڪافي مضبوط هوندو آهي.
بهتر آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان ان بابت ڳالهايو ۽ صلاح وٺو ته توهان جي حمل جي مرحلي جي بنياد تي ڪڏهن ۽ ڪيئن ڳڻپ ڪجي. سڀئي ٻار هڪجهڙا نه هوندا آهن، تنهن ڪري توهان ۽ توهان جي ڊاڪٽر کي گڏجي فيصلو ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان جي ٻار لاءِ ڇا عام آهي.
ٺيڪ آهي، پوءِ توهان اهو ڪيئن ڪندا آهيو؟
ان جا ڪيترائي طريقا آهن. توهان پنهنجي فون تي هڪ ايپ استعمال ڪري سگهو ٿا، يا توهان واچ ۽ نوٽ بڪ سان نوٽس وٺي سگهو ٿا. ٻه مکيه طريقا آهن:
1. ٻار هڪ ڪلاڪ ۾ ڪيترا ڀيرا حرڪت ڪري ٿو اهو ڳڻڻ.
2. ٻار کي 10 ڀيرا هلڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي اهو ماپڻ.
جيڪڏهن توهان هيٺ ڏنل قدمن تي عمل ڪريو ته توهان اهو تمام آساني سان ڪري سگهو ٿا.
| قدم | ايڪشن |
|---|---|
| 1. سٺو وقت چونڊيو | اهڙو وقت چونڊيو جڏهن توهان کي تمام گهڻي آزادي هجي ۽ جڏهن توهان سوچيو ته توهان جو ٻار گهڻو ڪري بي آرام هوندو. عام طور تي، سٺو وقت رات جو سمهڻ کان اڳ يا کاڌي کان پوءِ هوندو آهي. |
| 2. آرامده پوزيشن وٺو | ڪرسي تي پنهنجا پير مٿي ڪري ويهو، يا بستري جي کاٻي پاسي ليٽيو. کاٻي پاسي ليٽڻ سان ٻار کي رت جي بهترين فراهمي ملندي آهي، جيڪا حرڪت کي وڌائي سگهي ٿي. |
| 3. ٻئي هٿ پيٽ تي رکو. | جيڪڏهن توهان پنهنجا هٿ سندس پيٽ تي رکندؤ ته توهان ٻار جي حرڪت کي چڱي طرح محسوس ڪندا. |
| 4. وقت ڏسو ۽ ڳڻيو | گھڙيال ڏانهن ڏسي وقت ڳڻڻ شروع ڪريو. هر حرڪت جيڪا توهان محسوس ڪندا آهيو (هڪ لات، هڪ رول، هڪ ڌڪ) کي هڪ طور ڳڻيو. |
| 5. نوٽس وٺو | جڏهن توهان 10 حرڪتون محسوس ڪريو، ته لکو ته ان ۾ ڪيترو وقت لڳو. يا، هڪ ڪلاڪ دوران توهان جي محسوس ڪيل حرڪتن جو ڪل تعداد لکو. |
ڪجهه ڏينهن کان پوءِ، توهان کي پنهنجي ٻار جي نموني جو سٺو خيال ايندو. ياد رکو، هر ٻار مختلف هوندو آهي. توهان ڳولي رهيا آهيو ته توهان جي ٻار لاءِ ڇا عام آهي .
توهان کي هڪ ڏينهن ۾ ڪيترو جدوجهد ڪرڻو پوندو؟
جيئن ته آمريڪي ڪاليج آف اوبسٽٽريشنز اينڊ گائنيڪالوجسٽس (ACOG) جي سفارش ڪئي وئي آهي، مقصد حاصل ڪرڻ لاءِ هي آهي:
ٻن ڪلاڪن اندر 10 حرڪتون محسوس ڪرڻ (جهڙوڪ لات، پلٽ، مروڙ، وغيره) .
جيڪڏهن توهان ٻن ڪلاڪن اندر 10 حرڪتون محسوس نه ڪيو ته پريشان نه ٿيو. ان جو مطلب هميشه اهو ناهي ته ڪو مسئلو آهي. ٻار سمهي رهيو هوندو. توهان ٻار کي ٿورو جاڳائي سگهو ٿا ۽ ٻيهر ڪوشش ڪري سگهو ٿا.
جيڪڏهن ٻار سمهي رهيو آهي، ته توهان ان کي ڪيئن جاڳائيندا؟
ڪڏهن ڪڏهن توهان جو ٻار ڳڻڻ جي ڪوشش ڪندي تيز ننڊ ۾ هوندو آهي. اهڙين حالتن ۾، توهان پنهنجي ٻار کي ٿورو جاڳائڻ لاءِ هيٺيون شيون آزمائي سگهو ٿا:
- گھمڻ وڃو يا پنھنجي جسم کي ٿورو ھلايو.
- ڪا مٺي شيءِ پيئو، جهڙوڪ ميوي جي رس جو گلاس (جيئن رت ۾ شگر جي سطح وڌي ويندي آهي، ٻار کي تڪليف ٿيڻ لڳي سگهي ٿي).
- کاڌو کائو.
- پنهنجي کاٻي پاسي ليٽيو (اهو ٻار ڏانهن رت جي وهڪري کي وڌائي ٿو).
- ٿورو زور سان گانو هلايو ۽ ٻڌو.
توهان کي ڪڏهن ڊڄڻ گهرجي؟ توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي؟
هي سڀ کان اهم حصو آهي. جڏهن توهان پنهنجي ٻار جي حرڪت کي سست ٿيندي محسوس ڪندا آهيو ته پريشان ٿيڻ عام ڳالهه آهي. پر فوري طور تي گهٻرايو نه. بلڪل توهان وانگر، توهان جي ٻار کي سمهڻ ۽ آرام ڪرڻ جو وقت آهي.
جڏهن ته، هن صورت ۾، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ جي پڪ ڪريو:
1. جيڪڏهن ٻه ڪلاڪ گذري ويا آهن ۽ توهان مٿي ذڪر ڪيل طريقي سان ٻار کي جاڳائڻ جي ڪوشش ڪئي آهي، پر توهان اڃا تائين 10 کان گهٽ حرڪتون محسوس ڪندا آهيو.
2. جيڪڏهن ٻار جي عام طور تي ڳالهائڻ جي نموني ۾ اوچتو ڪا وڏي تبديلي اچي وڃي. (مثال طور: جيڪڏهن هڪ عام طور تي تمام گهڻو ڳالهائڻ وارو ٻار اوچتو تمام گهڻو خاموش ٿي وڃي ٿو).
3. جيڪڏهن اهو محسوس ٿئي ٿو ته ٻار جون حرڪتون مڪمل طور تي بند ٿي ويون آهن .
ياد رکو، شڪ ۾ رهڻ کان بهتر آهي ته ڊاڪٽر سان ڳالهايو وڃي.گهڻو ڪري، ڪو مسئلو نه ٿي سگهي ٿو، پر ڊاڪٽر ٻار جي دل جي ڌڙڪن کي چيڪ ڪري سگهي ٿو ۽ الٽراسائونڊ اسڪين ڪري سگهي ٿو ته جيئن پڪ ڪري سگهجي ته سڀ ڪجهه ٺيڪ آهي.
ڇا ٻار جي حرڪت گهٽجي ويندي آهي جيئن ٻار جي پيدائش ويجهو ايندي آهي؟
هي ڪيترن ئي ماڻهن ۾ هڪ غلط فهمي آهي. نه، ٻار جي حرڪت گهٽ نه ٿيندي آهي جيئن ٻار جي پيدائش ويجهو ايندي آهي.
هتي ڇا ٿي رهيو آهي: جيئن توهان جو ٻار وڌندو آهي، توهان جي رحم ۾ گهٽ جاءِ هوندي آهي. تنهن ڪري تيز لاتن جي بدران جيڪي توهان اڳ ۾ حاصل ڪندا هئا، توهان کي وڌيڪ "رول" ۽ "سوئش" حاصل ٿيڻ شروع ٿي سگهن ٿا. ان جو مطلب آهي ته حرڪت جو قسم تبديل ٿيندو، پر حرڪتن جو تعداد گهٽ نه ٿيڻ گهرجي. توهان کي روزانو محسوس ٿيندڙ حرڪتن جو ڪل تعداد عام رهڻ گهرجي. صرف توهان کي پنهنجي ٻار جي عام نموني جي خبر آهي، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان ڪا تبديلي محسوس ڪئي، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي فوري طور تي ٻڌايو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- حمل جي 28 هفتن کان پوءِ روزانو پنهنجي ٻار جي حرڪتن کي ڳڻڻ شروع ڪرڻ هڪ سٺي عادت آهي.
- هتي مکيه مقصد توهان جي ٻار جي منفرد حرڪت جي نمونن جي سڃاڻپ ڪرڻ آهي.
- جيتوڻيڪ عام مقصد ٻن ڪلاڪن ۾ 10 حرڪتون آهن، پر سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان پنهنجي ٻار جي معمول جي نموني کان ڪنهن به انحراف جي نگراني ڪريو.
- جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان جون حرڪتون گهٽ آهن، ته ڪجهه مٺو پيئڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ پنهنجي کاٻي پاسي ليٽيو.
- جيڪڏهن توهان کي ٻن ڪلاڪن اندر اڃا تائين 10 حرڪتون محسوس نه ٿين، يا جيڪڏهن حرڪت جي نموني ۾ ڪا اهم تبديلي اچي ٿي، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو. شڪ نه ڪريو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment