جيڪڏهن توهان کي بائي پولر ڊس آرڊر آهي، ته توهان شايد انتهائي خوشي (مينيا) ۽ انتهائي اداسي (ڊپريشن) جا دور محسوس ڪندا. پر ڇا توهان ڪڏهن هڪ ئي وقت، ساڳئي ڏينهن ٻئي محسوس ڪيا آهن؟ اهو ناقابل يقين حد تائين توانائي محسوس ڪرڻ وانگر آهي جڏهن ته ناقابل يقين حد تائين اداس ۽ خالي محسوس ڪرڻ. اهو ئي آهي جنهن کي اسين طب ۾ ڊيسفورڪ مينيا سڏين ٿا. ڪجهه ماڻهو ان کي "مخلوط حالت" پڻ سڏين ٿا. جڏهن ته ان کي هڪ نادر حالت سمجهيو ويندو هو، هاڻي اسان ڄاڻون ٿا ته هي تجربو بائي پولر ڊس آرڊر وارن تقريبن 40 سيڪڙو ماڻهن ۾ عام آهي.
اهي علامتون ڇا آهن؟
ڊيسفورڪ مينيا، مينيا جي علامتن ۽ ڊپريشن جي علامتن جو ميلاپ آهي، يا اهي تمام تيزي سان تبديل ٿين ٿا. اهي علامتون ڏينهن ۾، تقريبن هر روز، هڪ يا ٻه هفتا يا ان کان به وڌيڪ عرصي تائين موجود ٿي سگهن ٿيون.
بس سمجھو، انهن ٻنهي خاصيتن جي وچ ۾ فرق ڏسو.
| مينيا جون علامتون | ڊپريشن جون علامتون |
|---|---|
| انتهائي خوشي يا جوش جو احساس. | اداس، پريشان، يا خالي محسوس ڪرڻ. |
| تيز ڪاوڙ، چڙچڙو. | جسم جو سُست ٿيڻ، اهڙو محسوس ٿيڻ ته توهان ڪجهه به ڪرڻ نٿا چاهيو. |
| تمام گهڻو توانائي ۽ سرگرم محسوس ڪرڻ. | بي آرامي، هڪ جاءِ تي رهڻ جي ناڪامي. |
| ڊوڙ جا خيال. | ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي، فيصلا ڪرڻ ۾ ڏکيائي. |
| تمام تيزي سان ڳالهائڻ، موضوع کان ٻئي موضوع تي ٽپو ڏيڻ. | آهستي ڳالهائڻ، وسارڻ. |
| کاڌي، پيئڻ ۽ جنسي خواهشن جي حد کان وڌيڪ خواهش. | انهن شين ۾ دلچسپي وڃائڻ جيڪي توهان مزو وٺندا هئا. |
| اهو سوچڻ ته ڪو تمام اهم، باصلاحيت ۽ طاقتور آهي. | زندگي بابت بيڪار ۽ نااميد محسوس ڪرڻ. |
| ننڊ جي تمام گهٽ ضرورت. | ننڊ جا مسئلا، جهڙوڪ بي خوابي يا گهڻي ننڊ. |
هي واقعي ڪيئن محسوس ٿئي ٿو؟
تصور ڪريو ته توهان پنهنجي جسم ۾ توانائي جو هڪ جهٽڪو محسوس ڪندا آهيو، پر ساڳئي وقت، هڪ ناقابل برداشت اداسي ۽ پريشاني اندر مان ايندي آهي. هزارين خيال توهان جي ذهن ۾ ڊوڙي رهيا آهن، ۽ توهان سمهي نٿا سگهو. پر ساڳئي وقت، توهان کي پاڻ تي افسوس ٿئي ٿو، ۽ زندگي بي معنيٰ لڳي ٿي. هي هڪ تمام گهڻو دٻاءُ وارو، سمجهڻ ۾ ڏکيو، ۽ مونجهارو ڪندڙ تجربو آهي.
توهان جو خاندان ۽ دوست آساني سان توهان ۾ هي تبديلي ڏسي سگهن ٿا. انهن کي شايد توهان کي سمجهڻ ۾ ڏکيائي ٿئي.
ڇاڪاڻ ته توهان هڪ ئي وقت ڪيتريون ئي جذبات جو تجربو ڪندا آهيو، توهان جذباتي طور تي ٿڪل محسوس ڪري سگهو ٿا.
اسان کي ڪهڙين ڳالهين تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي؟
هي هن مضمون جو سڀ کان اهم حصو آهي.
ڊيسفورڪ مينيا جو سڀ کان وڏو خطرو خودڪشي جي خيالن جو وڌندڙ خطرو آهي . اهو ان ڪري آهي جو توهان کي ڊپريشن جي نااميدي ۽ مينيا جي اعليٰ توانائي آهي. اهو توهان کي تسلسل تي ڪم ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
تنهن ڪري جيڪڏهن توهان کي اهڙا خيال اچي رهيا آهن جيڪي توهان کي زندگي مان بيزار محسوس ڪرائين ٿا، ته مهرباني ڪري اڪيلو نه ٿيو. فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو. يا ڪنهن اهڙي شخص سان ڳالهايو جنهن تي توهان اعتماد ڪيو ٿا. هي حالت ٻين مسئلن جهڙوڪ پريشاني جي خرابين ۽ نشي جي استعمال سان پڻ لاڳاپيل ٿي سگهي ٿي.
ان لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟
هن حالت لاءِ اثرائتي علاج موجود آهن. تنهن ڪري پريشان نه ٿيو. توهان جو ڊاڪٽر هن حالت کي منظم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ دوا تجويز ڪندو. گهڻو ڪري، ان ۾ هڪ يا وڌيڪ دوائن جو ميلاپ شامل هوندو، جهڙوڪ موڊ اسٽيبلائيزر ۽ اينٽي سائڪوٽڪس .
دوائن سان گڏ ڳالهائڻ جي علاج جو سهارو وٺڻ پڻ تمام مفيد آهي.
ٻيا علاج
اهڙين حالتن ۾ جتي صرف دوائن سان ڪنٽرول ڪرڻ ڏکيو هجي، ڊاڪٽر توهان کي ٻين علاج جي طريقن ڏانهن اشارو ڪري سگهي ٿو.
- اليڪٽرو ڪنولسيو ٿراپي (اي سي ٽي): ان ۾ توهان کي بي هوشي ڏني ويندي آهي ۽ توهان جي دماغ ڏانهن تمام ننڍيون برقي نبضون موڪلي وينديون آهن. هي هڪ تمام محفوظ ۽ تيز عمل ڪندڙ علاج آهي.
- بار بار ٿيندڙ ٽرانسڪرينيئل مقناطيسي محرڪ (rTMS): هڪ علاج جيڪو دماغ ۾ اعصاب خاني کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ مقناطيسي لهرن کي استعمال ڪندو آهي.
- ويگس نرو اسٽيموليشن (VNS): هڪ طريقو جنهن ۾ پيس ميڪر جهڙي هڪ ڊوائيس جسم ۾ لڳائي ويندي آهي ۽ دماغ ڏانهن نفيس برقي سگنل موڪليندي آهي.
- ڊيپ برين اسٽيموليشن (ڊي بي ايس): دماغ جي غير معمولي سرگرمي کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ دماغ ۾ مخصوص هنڌن تي سرجري ذريعي اليڪٽروڊ لڳائڻ جو هڪ طريقو.
شيون جيڪي توهان پاڻ ڪري سگهو ٿا
علاج دوران، هن حالت کي منظم ڪرڻ لاءِ توهان ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهو ٿا.
- ڪنهن سان ڳالهايو: انهن شين سان اڪيلو نه وڙهو. ڪنهن دوست يا ڪٽنب جي ميمبر سان ڳالهايو جنهن تي توهان ڀروسو ڪيو. اهو هڪ بهترين خيال آهي ته توهان وانگر بائي پولر ڊس آرڊر وارن ماڻهن سان هڪ سپورٽ گروپ ۾ شامل ٿيو. هڪ معالج سان ڳالهائڻ توهان جي حالت کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو ٿي سگهي ٿو.
- هن کان آگاهه رهو: هن حالت کان آگاهه رهو. قابل اعتماد آرٽيڪل ۽ بلاگ آن لائن پڙهو. جيترو وڌيڪ توهان ان بابت سمجهندا، اوترو ئي ان سان گڏ رهڻ آسان ٿيندو.
- "موڊ جرنل" شروع ڪريو: هي تمام ضروري آهي. هڪ ڪتاب وٺو ۽ پنهنجا روزاني احساس، موڊ ۽ علامتون لکو. وقت سان گڏ، توهان سمجهي ويندا ته توهان جي موڊ کي ڇا متحرڪ ڪري ٿو ۽ ان جي شروعات کان اڳ توهان وٽ ڪهڙيون ڊيڄاريندڙ نشانيون آهن. هن طريقي سان خود آگاهي وڌائڻ توهان جي علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي .
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڊائيفورڪ مينيا هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ مينيا ۽ ڊپريشن جون علامتون بائي پولر ڊس آرڊر ۾ گڏ ٿين ٿيون. هي عام ڳالهه آهي.
- هن صورتحال ۾، توانائي جي واڌ محسوس ڪرڻ سان گڏ، توهان شايد شديد اداسي، پريشاني ۽ مايوسي پڻ محسوس ڪري سگهو ٿا.
- خودڪشي جي خيالن جو خطرو تمام گهڻو آهي. جيڪڏهن توهان کي اهڙو محسوس ٿئي ٿو، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو يا ڪنهن ڀروسي واري سان ڳالهايو.
- هن حالت کي دوائن، ڳالهائڻ جي علاج، ۽ ٻين جديد علاج سان ڪاميابي سان منظم ڪري سگهجي ٿو.
- پنهنجي جذبات کي 'موڊ جرنل' ۾ رڪارڊ ڪرڻ بيماري کي منظم ڪرڻ ۾ تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment