اسان سڀ ڪنهن نه ڪنهن وقت تي وڏا ٿي ويندا آهيون. اهو زندگي جو هڪ حصو آهي. توهان شايد آئيني ۾ ڏٺو هوندو ۽ سوچيو هوندو، "او، منهنجي چهري تي جھريون پئجي رهيون آهن، نه؟" توهان شايد محسوس ڪيو هوندو ته توهان جي چمڙي هاڻي ساڳي ناهي جيئن توهان جوان هئاسين . اهو ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ هڪ عام تجربو آهي. اسان جي چمڙي جو عمر سان گڏ تبديل ٿيڻ عام آهي. اهو اسان جي زندگي جي سج جي نمائش، سگريٽ نوشي جهڙين عادتن، اسان جي کائڻ واري کاڌي ۽ عام عمر جي عمل کان متاثر ٿئي ٿو. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ڳالهايون ته اهي تبديليون ڇو ٿين ٿيون ۽ اسان صحتمند چمڙي کي برقرار رکڻ لاءِ ڇا ڪري سگهون ٿا.
عمر وڌڻ سان چمڙي ۾ ڪهڙيون مکيه تبديليون اينديون آهن؟
جيئن جيئن توهان جي عمر وڌندي آهي، پهرين ڳالهه جيڪا توهان محسوس ڪندا آهيو اها آهي ته توهان جي چمڙي اڳ وانگر هموار يا تنگ محسوس نه ٿيندي آهي. اهو خشڪ، پتلي ۽ وڌيڪ نازڪ پڻ ٿي سگهي ٿو. توهان شايد محسوس ڪيو هوندو ته اهو آساني سان زخم ۽ نيرو ٿي ويندو آهي جيتوڻيڪ توهان کي ڪنهن ننڍڙي شيءِ سان ٽڪرائجي يا ڪٿي ٽڪرائجي. اهو ان ڪري ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته اسان جي چمڙي ۾ رت جي رڳن جي چوڌاري مددگار ٽشو ڪمزور ٿي ويندو آهي جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي.
نه رڳو اهو، پر چمڙي جي هيٺان جيڪو آهي اهو پڻ تبديل ٿئي ٿو.
- چربی گھٽجڻ: توهان جي ڳلن، ٿُڙ، پيشاني، نڪ ۽ اکين جي چوڌاري چربی گھٽجڻ شروع ٿئي ٿي. ان سان توهان جي چمڙي سڪل ۽ توهان جو چهرو پتلو نظر اچي سگهي ٿو.
- وات جي چوڌاري تبديليون: جيئن وات ۽ چن جي چوڌاري هڏيون ايٽروفي ٿينديون آهن، وات جي چوڌاري چمڙي تي جھرڻ لڳندي آهي.
- اظهار جون لڪيرون: جھريون توهان جي چهري جي تاثرات جي ڪري ٿينديون آهن . مثال طور، جيڪڏهن توهان اهڙا ماڻهو آهيو جيڪو هميشه ڀورو ڪندو آهي، ته اهي لڪيرون 30-40 سالن جي عمر تائين توهان جي پيشاني تي مستقل ٿي وينديون. ساڳيو ئي 'ڪانو جي پيرن' لاءِ آهي جيڪي توهان جي وات جي ٻنهي پاسن ۽ توهان جي اکين جي چوڌاري ظاهر ٿين ٿا.
- ڪشش ثقل جو اثر: جيئن اسان جي چمڙي لچڪ وڃائي ٿي، ڪشش ثقل جي ڪري ابرو ۽ پلڪون لڪي وڃن ٿيون. ڳلن ۽ جبڙن جي هيٺان لڏڻ سان "جول" ۽ " ٻٽي چن " ٿي سگهي ٿي. ڪنن جا لوڏا به ٿورو لڪي سگهن ٿا.
اسان انهن قدرتي تبديلين کي مڪمل طور تي روڪي نٿا سگهون، پر اسان ڪجهه شين کي ڪنٽرول ڪري سگهون ٿا جيڪي هن عمل کي تيز ڪن ٿيون.
چمڙي جي عمر وڌڻ جا ٻه وڏا دشمن: سج جي روشني ۽ سگريٽ نوشي
ٻه مکيه عنصر آهن جيڪي توهان جي چمڙي کي قدرتي طور تي عمر کان وڌيڪ تيزيءَ سان نقصان پهچائين ٿا: بي قابو سج جي نمائش ۽ سگريٽ نوشي.
سج جي ڪري چمڙي کي نقصان
جيتوڻيڪ اسان لاءِ سج ۾ ٻاهر نڪرڻ عام ڳالهه آهي، پر سج جي الٽراوائليٽ (UV) جي روشنيءَ ۾ گهڻي وقت تائين رهڻ اسان جي چمڙي کي سخت نقصان پهچائي سگهي ٿو. آسان لفظن ۾، اسان جي چمڙي ۾ هڪ خاص قسم جو فائبر هوندو آهي جنهن کي ايلسٽن سڏيو ويندو آهي. اهي چمڙي ۾ رٻڙ جي بينڊ وانگر هوندا آهن. اهي ايلسٽن فائبر چمڙي کي ان جي اصل پوزيشن ۾ واپس آڻڻ ۾ مدد ڪندا آهن جڏهن ان کي ڇڪايو ويندو آهي.
جڏهن ڊگهي عرصي تائين سج جي روشنيءَ ۾ رهندا آهن، ته اهي ايلسٽن فائبر ٽٽي پوندا آهن. ان جي ڪري ٿي سگهي ٿو:
- چمڙي سُڪي رهي آهي.
- چمڙي ڇڪي ٿي ويندي آهي.
- جڏهن چمڙي کي ڇڪيو ويندو آهي، ته اها پنهنجي اصل پوزيشن ڏانهن موٽڻ جي صلاحيت وڃائي ڇڏيندي آهي.
- چمڙي تي آساني سان زخم ۽ ڦاٽڻ لڳن ٿا.
- جيڪڏهن توهان زخمي ٿيو ٿا، ته شفا جو وقت وڌي ويندو.
جڏهن توهان جوان آهيو ته توهان کي سج جي نقصان جو احساس نه ٿيندو، پر اهو صرف تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان وڏا ٿيندا آهيو ته توهان ان جا اثر ڏسڻ شروع ڪندا آهيو. تنهن ڪري، اهو نه سوچيو ته، "هاڻي تمام دير ٿي وئي آهي." سج کان پاڻ کي بچائڻ شروع ڪرڻ لاءِ ڪڏهن به دير ناهي.
سج کان پاڻ کي ڪيئن بچائڻو آهي؟
- مصروف وقتن دوران سج جي نمائش کي گهٽ ڪريو: جيترو ٿي سگهي صبح 10 وڳي کان منجهند 2 وڳي تائين سج ۾ رهڻ کان پاسو ڪريو.
- سن اسڪرين استعمال ڪريو: هي ضروري آهي. هر روز 30 يا ان کان وڌيڪ جي SPF سان سن اسڪرين استعمال ڪريو. اهو بهتر آهي ته اهڙي پراڊڪٽ چونڊيو جنهن ۾ زنڪ آڪسائيڊ جهڙو جسماني بلاڪر هجي. ان کان علاوه، آئرن آڪسائيڊ تي مشتمل هڪ سن اسڪرين نظر ايندڙ روشني کان بچائيندو، جيڪا رنگت جو سبب بڻجندي آهي، ۽ نيري روشني، جيڪا چمڙي کي عمر ڏيندي آهي.
- حفاظتي لباس پائڻ: ڊگهين بازوئن وارين قميصن، پتلونن، ويڪرين ڪنڊن واري ٽوپين ۽ چشمي جي چشمي پائڻ سان چمڙي کي سٺي حفاظت ملندي آهي.
سگريٽ نوشي چمڙي تي ڇا اثر ڪري ٿي؟
هي هڪ اهڙي ڳالهه آهي جيڪا گھڻا ماڻهو نٿا ڄاڻن. سگريٽ نوشي ڪندڙن جي چمڙي تي غير سگريٽ نوشي ڪندڙن جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻي تيزي سان جھريون پيدا ٿين ٿيون. جيڪڏهن توهان ساڳئي عمر جا ٻه ماڻهو ۽ ساڳئي مقدار ۾ سج جي روشني سان وٺو ٿا، ته سگريٽ نوشي ڪندڙ جي چمڙي تي وڌيڪ جھريون پيدا ٿينديون. سگريٽ نوشي چمڙي کي رت فراهم ڪندڙ ننڍين رت جي نالن کي تنگ ڪري ٿي. اهو چمڙي تائين پهچندڙ آڪسيجن ۽ غذائي اجزاء جي مقدار کي گهٽائي ٿو، ۽ چمڙي پنهنجي صحت وڃائي ٿي.
| چمڙي جي عمر وڌڻ جو سبب | اثر | ڇا ان کي ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو؟ |
|---|---|---|
| قدرتي عمر وڌڻ | چمڙي جو ٿلهو ٿيڻ، چربی جي پرت جو گهٽجڻ، اظهار جون لڪيرون ظاهر ٿيڻ. | نه، هي هڪ قدرتي عمل آهي. |
| سج جي روشني (UV شعاع) | ايلسٽن فائبر ٽٽي پون ٿا، چمڙي سڪي وڃي ٿي، ڳوڙها ۽ داغ ٿي وڃن ٿا. | ها، ان کي سن اسڪرين ۽ حفاظتي ڪپڙن سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو. |
| سگريٽ نوشي | رت جي فراهمي ۾ گهٽتائي، چمڙي جو رنگ خراب ٿيڻ، وات ۽ اکين جي چوڌاري جھريون وڌڻ. | ها، سگريٽ نوشي ڇڏڻ سان نقصان گهٽجي سگهي ٿو. |
چمڙي جي خشڪي ۽ خارش کان محتاط رهو.
هڪ ٻيو مسئلو جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن کي عمر سان گڏ منهن ڏيڻو پوي ٿو اهو آهي خشڪ ۽ خارش وارو جلد. اهو ڪيترن ئي سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿو.
- تيل جي غدودن جي خرابي: جيئن جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي، اسان جي چمڙي ۾ تيل جا غدود جيڪي قدرتي طور تي تيل پيدا ڪندا آهن انهن جي سائيز ۽ ڪم ۾ گهٽتائي ايندي آهي. ان جي ڪري چمڙي نمي وڃائي ويهندي آهي ۽ خشڪ ٿي ويندي آهي.
- ماحولياتي عنصر: ايئر ڪنڊيشنڊ ڪمرن ۾ رهڻ، تمام گهڻو صابڻ استعمال ڪرڻ، ۽ گرم پاڻي ۾ غسل ڪرڻ جهڙيون شيون چمڙي جي خشڪي کي وڌيڪ وڌائي سگهن ٿيون.
- ٻيون طبي حالتون: ڪجهه طبي حالتون (مثال طور، ذیابيطس، گردي جي بيماري) ۽ ڪجهه دوائون پڻ چمڙي جي خارش کي وڌائي سگهن ٿيون.
جيڪڏهن توهان جي چمڙي تمام گهڻي خشڪ آهي ۽ خارش برداشت نه ٿي رهي آهي، ته پوءِ ضرور پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. سبب ڳولڻ ۽ مناسب علاج ڪرائڻ تمام ضروري آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- عمر وڌڻ سان گڏ توهان جي چمڙي ۾ تبديلي اچڻ عام ۽ قدرتي ڳالهه آهي. ان بابت غير ضروري طور تي پريشان نه ٿيو.
- جيتوڻيڪ اسان قدرتي عمل کي روڪي نٿا سگهون، پر اسان چمڙي جي تيز عمر کي ڪنٽرول ڪري سگهون ٿا.
- توهان جي چمڙي اهو ڪري سگهي ٿي.سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته هر روز سن اسڪرين استعمال ڪيو وڃي. ان کي عادت بڻايو.
- جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو ته ڇڏي ڏيو. اهو نه رڳو توهان جي چمڙي لاءِ، پر توهان جي مجموعي صحت لاءِ پڻ هڪ بهترين مدد آهي.
- پنهنجي چمڙي کي چڱي طرح نميدار رکو. ڪافي پاڻي پيئو.
- جيڪڏهن توهان جي چمڙي تمام گهڻي خشڪ آهي، ناقابل برداشت خارش، يا غير معمولي داغ آهن، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو