جڏهن توهان کي خبر پئي ته توهان جي زال ٻار جي اميد رکي رهي آهي، ته توهان ضرور هڪ ناقابل بيان خوشي محسوس ڪئي هوندي، صحيح؟ پر ساڳئي وقت، توهان کي ٿورو خوف ۽ ذميواري جو وڏو احساس ضرور محسوس ٿيو هوندو. اهو تمام عام آهي. جيئن هڪ عورت جو جسم ماءُ بڻجڻ جي تياري ڪندي ڪيتريون ئي تبديليون آڻيندو آهي، تيئن توهان جو ذهن ۽ زندگي به هڪ وڏي تبديلي مان گذرندي آهي جيئن توهان پيءُ بڻجڻ جي تياري ڪندا آهيو. اڄ، اسان انهن تبديلين بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جيڪي توهان جي ذهن ۽ زندگي ۾ انهن نون مهينن دوران ٿينديون جڏهن توهان پيءُ بڻجڻ جي تياري ڪندا.
ڇا حمل صرف عورتن تي لاڳو ٿئي ٿو؟
هي هڪ اهڙي ڏند ڪٿا آهي جنهن تي ڪيترائي ماڻهو يقين رکن ٿا. سچ اهو آهي ته، ماءُ ئي ٻار کي پنهنجي پيٽ ۾ کڻي ويندي آهي. هوءَ ئي آهي جيڪا پنهنجي جسم ۾ تبديلين، هارمونز جي اثرن ۽ الٽي جهڙين تڪليفن جو تجربو ڪري ٿي. اهو ئي سبب آهي ته، هڪ پيءُ جي حيثيت سان، توهان کي شروع ۾ گهڻو فرق محسوس نه ٿيندو. توهان شايد سوچيندا، "منهنجي جسم ۾ هي ڪجهه به مختلف ناهي."
پر اهو سچ ناهي. پيءُ بڻجڻ سان توهان جو ذهن به بدلجي ويندو آهي.
- ڇا مان هڪ سٺو پيءُ ٿيندس؟
- ڇا ٻار ٿيڻ تي مان پنهنجي آزادي وڃائي ويندس؟
- ڇا مان اهي سڀ خرچ برداشت ڪري سگهندس؟
- مان پنهنجي ڪم ۽ خانداني زندگي ۾ ڪيئن توازن رکي سگهان ٿو؟
توهان وٽ به هن قسم جا سوال، خوف ۽ پريشانيون ٿي سگهن ٿيون. ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته ڪجهه مردن کي جسماني علامتن جهڙوڪ متلي ۽ موڊ سوئنگ جو تجربو پڻ ٿي سگهي ٿو جڏهن انهن جون زالون حامله هونديون آهن.
اهم ڳالهه اها آهي ته اهي احساس تمام عام آهن. پر اسان جي سماج ۾، مرد پنهنجن خوفن ۽ پريشانين بابت ڳالهائڻ ۾ ٿورو هٻڪندا آهن، تنهن ڪري اهي اڪثر ڪري انهن جذبن کي اندر ۾ بند رکندا آهن. اهو توهان کي غير ضروري دٻاءُ جو سبب بڻائيندو آهي.
ڪيترن ئي پيءُ لاءِ، هن حمل کي محسوس ڪرڻ جي اصل شروعات تڏهن ٿيندي آهي جڏهن اهي ٻار جي دل جي ڌڙڪن ٻڌندا آهن، ٻار کي پنهنجي پيٽ ۾ لات مارندي محسوس ڪندا آهن، يا ٻار کي اسڪين (هڪ "الٽراسائونڊ") تي ڏسندا آهن. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن "مان هڪ پيءُ آهيان" جي حقيقت انهن کي سخت متاثر ڪندي آهي.
ڇا اهو چوڻ سچ آهي ته 'پيءُ ٻارن جي سنڀال نٿا ڪري سگهن'؟
هڪ ٻي وڏي ڏند ڪٿا اها آهي ته "پيءُ ٻار جا ڪم صحيح طرح سان نٿا ڪري سگهن، مائرون انهن ڪمن ۾ بهتر آهن." اسان پيءُ بابت مزاحيه ڪهاڻيون ٻڌيون آهن جيڪي ڊائپر تبديل ڪرڻ يا ٻار کي غسل ڏيڻ وقت پريشان ٿي ويندا آهن. اهو ئي سبب آهي ته ڪيترائي پيءُ ٻار جي پيدائش تي انهن ڪمن کي منهن ڏيڻ کان ڊڄندا آهن، اهو سوچيندا آهن ته اهي انهن کي صحيح طرح سان نه ڪري سگهندا.
پر هتي سچ آهي.ٻار جي سنڀال اهڙي شيءِ ناهي جيڪا ڪنهن به ماڻهو کي پيدا ٿيندي آهي. اها اهڙي شيءِ آهي جيڪا مڪمل طور تي تجربي ("ڪم دوران تربيت") ذريعي سکي ويندي آهي. ڇا توهان ماءُ آهيو يا پيءُ، توهان ٻئي ٻار سان گڏ، اهي شيون آهستي آهستي سکندا آهيو.
مطالعي مان اهو به ظاهر ٿيو آهي ته جڏهن پيءُ پنهنجن نون ڄاول ٻارن سان گڏ هوندا آهن، ته اهي انهن سان ڳالهائيندا آهن، انهن کي ڀاڪر پائيندا آهن، انهن کي جهليندا آهن ۽ مسڪرائيندا آهن بلڪل مائرن وانگر. پيءُ به مائرن وانگر ٻار جي روئڻ کي سمجهڻ ۽ جواب ڏيڻ جي قابل هوندا آهن (ڇا اهي بکيا هجن، ننڊ جي ضرورت هجي، يا ڀاڪر پائي).
ائين ٿيندو آهي: جڏهن پيءُ هڪ طرف ٿي ويندو آهي، سوچيندو آهي ته، "مان نه ٿو ڪري سگهان، مون کي خبر ناهي،" ماءُ اهو سڀ ڪجهه ڪرڻ شروع ڪري ٿي. ڪجهه وقت کان پوءِ، ماءُ انهن شين ۾ بهتر ٿي ويندي آهي، ۽ پيءُ اڃا به وڌيڪ بيوس محسوس ڪرڻ شروع ڪندو آهي. تنهن ڪري، ڊڄو نه، بس شروعات کان ئي ڪم تي لهي وڃو. ڪجهه وقت کان پوءِ، توهان پنهنجين صلاحيتن تي حيران ٿي ويندا.
توهان هن وقت کي پنهنجي رشتي کي مضبوط ڪرڻ جي موقعي طور ڪيئن استعمال ڪري سگهو ٿا؟
حمل هڪ چئلينجنگ پر سونهري وقت آهي جڏهن توهان پنهنجي زال سان پنهنجو رشتو مضبوط ڪري سگهو ٿا. ان جي ڪنجي کليل رابطو آهي.
پنهنجي زال کي پنهنجي جسم ۾ ٿيندڙ تبديلين ۽ هارمونز جي ڪري ٿيندڙ موڊ سوئنگ بابت ڳالهائڻ ڏيو. هن جي ڳالهه کي غور سان ٻڌو. ان سان گڏ، پنهنجي خوفن ۽ پريشانين بابت به ڳالهايو. پڇڻ، "مان هن طرح محسوس ڪري رهيو آهيان، توهان ڪيئن آهيو؟" توهان ٻنهي کي اهو محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندو ته توهان هن سفر مان اڪيلو نه گذري رهيا آهيو.
پيءُ جي حيثيت سان عملي طور تي شامل ٿيڻ جا ڪيترائي طريقا آهن. جيتوڻيڪ اهي شيون ننڍيون آهن، پر اهي وڏو فرق پيدا ڪن ٿيون.
| پيءُ جي حيثيت ۾ توهان ڇا ڪري سگهو ٿا | ان جو فائدو |
|---|---|
| پنهنجي زال سان گڏ ڊاڪٽر جي ملاقاتن تي وڃو. | توهان کي حمل جي عمل بابت آگاهي حاصل ڪرڻ ۽ ان ۾ سڌو سنئون شامل ٿيڻ جو موقعو ملندو. |
| پنهنجي زال کان سندس جذبات بابت پڇو ۽ سندس ڳالهه غور سان ٻڌو. | هوءَ محسوس ڪري ٿي ته هوءَ اڪيلي نه آهي، ۽ ٻنهي جي وچ ۾ تعلق مضبوط ٿئي ٿو. |
| حمل ۽ ٻار جي پيدائش بابت ڪتاب پڙهو ۽ باخبر ٿيو. | اڻڄاتل خوف گهٽجي ويندو آهي ۽ پيءُ بڻجڻ جو اعتماد وڌي ويندو آهي. |
| ٻار جي ضرورتن (ڪپڙا، ٻار جو بسترو) تيار ڪرڻ ۾ مدد ڪريو. | ذميواري ورهائڻ ۽ عملي طور تي پيءُ جي ڪردار جي عادت وجهڻ. |
| پنهنجي خوف ۽ احساسن بابت پنهنجي زال يا ڪنهن قابل اعتماد دوست سان ڳالهايو. | اهو دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ توهان کي اڪيلو محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. |
ٻار سان هڪ تعلق قائم ڪرڻ
گھڻا ماڻهو سوچين ٿا ته توهان جي ٻار سان لاڳاپا صرف وڏا ڪم ڪرڻ بابت آهن. پر اصل ۾ اهم ڳالهه اها آهي ته توهان روزانو ننڍيون ننڍيون شيون ڪندا آهيو. پنهنجي ٻار جو ڊائپر تبديل ڪرڻ، انهن کي غسل ڏيڻ، بک لڳڻ تي کير ٺاهڻ، ۽ انهن کي دڪان تي کڻي وڃڻ اهي شيون آهن جيڪي توهان کي پنهنجي ٻار جي ويجهو آڻين ٿيون. انهن کي "ذميواريون" نه سمجهو، پر ان جي بدران، انهن کي "استحقاق" سمجهو جيڪي توهان کي پنهنجي ٻار سان وقت گذارڻ لاءِ ملن ٿا. توهان شروع کان ئي پنهنجي ٻار جي زندگي ۾ جيترو وڌيڪ شامل هوندا، اوترو ئي توهان جو تعلق مضبوط ٿيندو.
ان کان علاوه، هڪ ماءُ جي حيثيت سان، زال جو هتي وڏو ڪردار آهي. جڏهن پيءُ ٻار جي ڪم ۾ مدد ڪرڻ لاءِ اچي ٿو، ته اهو ضروري آهي ته کيس پنهنجي طريقي سان ڪم ڪرڻ ڏنو وڃي، هر شيءِ ۾ مداخلت ڪرڻ کان سواءِ، اهو چئي، "هي صحيح ناهي، هي غلط آهي." جڏهن ٻئي گڏجي هن سفر مان گذرندا، هڪ ٻئي جي مدد ڪندا، ته اهو سڄي خاندان ۾ خوشي آڻيندو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- حمل زال ۽ امڪاني پيءُ ٻنهي لاءِ هڪ تمام اهم، جذباتي ۽ تبديلي وارو وقت آهي.
- پنهنجي زال سان پنهنجن خوفن، پريشانين ۽ خوشين بابت کليل ڳالهايو. سٺي ڳالهه ٻولهه اهم آهي.
- طبي ٽيسٽن، اسڪين (الٽراسائونڊ) وغيره ۾ ضرور شرڪت ڪريو. اهي توهان کي پيءُ جي ڪردار جي عادت وجهڻ ۾ مدد ڪندا.
- ٻار جي پرورش ڪرڻ هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا توهان تجربي ذريعي سکندا آهيو. اهو نه سوچيو ته 'مان اهو نٿو ڪري سگهان'، نه ڊڄو، ۽ شروع کان ئي پنهنجي ٻار جي ڪم ڪار ۾ مدد ڪريو.
- هن وقت دوران توهان جي ذهني صحت پڻ تمام ضروري آهي. جيڪڏهن توهان دٻاءُ محسوس ڪري رهيا آهيو، ته ڪنهن اهڙي شخص سان ڳالهايو جنهن تي توهان اعتماد ڪيو ٿا. جيڪڏهن ضروري هجي ته، پنهنجي ڊاڪٽر کان صلاح وٺو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو