ڇا توهان جا پير به فليٽ آهن؟ (پيس پلانس) - اچو ته ان بابت ڳالهايون!

ڇا توهان ڪڏهن آئيني جي سامهون بيهي پنهنجي پيرن جي تلائن کي ڏٺو آهي؟ ڪجهه ماڻهن جي پيرن تي هڪ خوبصورت وکر، يا محراب هوندو آهي. پر ڪجهه ماڻهن جي پيرن ۾ اهڙو صاف محراب نه هوندو آهي، ۽ انهن جا تلاءَ زمين تي دٻجي ويندا آهن. اڄ اسين هن حالت بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جنهن کي "فليٽ فوٽ" سڏيو ويندو آهي، يا جيئن ڊاڪٽر ان کي "پيس پلانس" سڏين ٿا. پريشان نه ٿيو، هي ڪجهه اهڙو آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن کي هوندو آهي.

پير جو محراب ڇو اهم آهي؟

سوچيو، جڏهن اسين هلون ٿا ۽ ڊوڙون ٿا، ته اسان جا پير اسان جي سڄي جسم جي وزن کي سهارو ڏين ٿا، صحيح؟ تنهنڪري پير جي تلي ۾ هي محراب تمام اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. هي ڪجهه آهي جيڪو انسانن لاءِ منفرد آهي. هي محراب هڏن ۽ انهن ٽشوز مان ٺهيل آهي جيڪي انهن کي ڳنڍيندا آهن. ڏسو ته هن محراب سان ڇا ٿئي ٿو:

• جڏهن اسين هلون ٿا ، اهو هڪ چشمي وانگر ڪم ڪري ٿو ، جنهن جو مطلب آهي ته اهو جھٽڪو جذب ڪري ٿو.
• جڏهن اسين هلون ٿا ، ته اسين توانائي ذخيرو ڪريون ٿا ۽ ضرورت پوڻ تي ان کي ڇڏي ڏيون ٿا .
• ڪڏهن ڪڏهن اسين اڻ برابر مٿاڇري تي هلون ٿا. اهڙين حالتن ۾، پير جو تلو مٿاڇري سان مطابقت پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو .
• پير جي تلو ۾ اعصاب ۽ رت جي رڳن جي حفاظت ڪري ٿو .

ڇا فليٽ پيرن جا مختلف قسم آهن؟ (پيس پلانس جا قسم)

ها، ڪجهه ڊاڪٽر ٻن قسمن جي فليٽ پيرن بابت ڳالهائين ٿا. هڪ فليٽ پير آهي جيڪو ڪو وڏو مسئلو ناهي، ۽ ٻيو هڪ حالت آهي جنهن کي "پيس پلانس" سڏيو ويندو آهي، جيڪا هڪ اهڙي حالت آهي جتي پير جو فليٽ هجڻ ٻين تبديلين جو سبب بڻجي ٿو.

``(پيس پلانس)`` هن طرح جي حالت ڏانهن اشارو ڪري ٿو:

• توهان جي پير جي اندرئين پاسي وارو محراب سڌو محسوس ٿئي ٿو ۽ ائين محسوس ٿئي ٿو جيئن اهو زمين سان رگڙي رهيو آهي .
• هي فليٽ آرچ توهان جي هيل کي ٻاهر ڏانهن ۽ توهان جي ٽِڪي کي اندر ڏانهن موڙي سگهي ٿو .
• توهان جي پير جي اندرئين پاسي واري ٽيلس هڏي اڳتي وڌي سگهي ٿي.

ڊاڪٽر توهان جي فليٽ پيرن کي "لچڪدار" يا "سخت" طور تي پڻ درجه بندي ڪن ٿا. يعني، ڇا اهي صرف ڪڏهن ڪڏهن فليٽ هوندا آهن يا هميشه. اهي اهو پڻ ڏسندا آهن ته حالت "پيدائشي" آهي يا "حاصل ڪيل" آهي.

اچو ته ڪجھ مکيه قسمن بابت ڳالهايون:

• لچڪدار فليٽ پير: هي سڀ کان عام قسم آهي. ڇا ٿيندو آهي ته جڏهن توهان بيٺا نه هوندا آهيو (مثال طور، ڪرسي تي ويٺا هوندا آهيو)، توهان جي پير جو محراب نظر ايندو آهي، پر جڏهن توهان بيٺا هوندا آهيو، اهو غائب ٿي ويندو آهي. تصور ڪريو، جڏهن نيلوڪا ڪرسي تان پنهنجا پير جهليندي آهي، ته هوءَ پنهنجي پير ۾ هڪ سٺو وکر ڏسي سگهي ٿي، پر جڏهن هوءَ زمين تي بيٺي هوندي آهي، ته اهو وکر بلڪل نظر نه ايندو آهي ۽ هن جو پير مڪمل طور تي زمين کي ڇهندو آهي. اهو ئي آهي.
• سخت فليٽ پير: جيڪڏهن توهان کي هي قسم آهي، ته توهان کي بيهڻ يا ويهڻ وقت پنهنجي پير ۾ ڪا محراب نظر نه ايندي. توهان کي پنهنجي پير کي مٿي ۽ هيٺ يا پاسي کان پاسي گھمائڻ ۾ به ڏکيائي ٿي سگهي ٿي. هي هڪ گهٽ عام قسم آهي.
• پيدائشي فليٽ پير:ڪجهه ٻار پيدائشي نقص سان پيدا ٿيندا آهن جيڪو انهن جي پيرن جي محرابن کي صحيح طرح سان ٺهڻ کان روڪيندو آهي. ڪجهه موروثي ڳنڍيندڙ ٽشو جي خرابي پڻ محرابن کي ڪمزور ڪرڻ ۽ انهن جي شڪل برقرار رکڻ جي قابل نه هجڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
• حاصل ڪيل فليٽ پير - "گريل آرچز": ان کي "ترقي پسند ڪلپسنگ فوٽ ڊيفارمٽي" پڻ سڏيو ويندو آهي. هي حالت بالغ ٿيڻ ۾، يا توهان جي پيرن جي قدرتي آرچز ٺهڻ کان پوءِ پيدا ٿي سگهي ٿي. تصور ڪريو، چاچا سنيل جڏهن جوان هو ته سٺو ڊوڙندو هو، ۽ هن جي پيرن ۾ سٺي آرچز هئي. پر جيئن هو وڏو ٿيندو ويو، ۽ ٿورو وزن وڌندو ويو، هن جا پير آهستي آهستي فليٽ ٿي ويا، ۽ هاڻي هو چوي ٿو ته هلڻ به ٿورو ڏکيو آهي. اها صورتحال آهي.

فليٽ پيرن جون علامتون ڇا آهن؟

فليٽ پير وارن هر ڪنهن کي علامتون نه هونديون. بهرحال، اهو توهان جي هلڻ جو طريقو تبديل ڪري سگهي ٿو. اهو توهان جي هيٺين جسم جي انهن حصن تي اضافي دٻاءُ پڻ وجهي سگهي ٿو جيڪي وزن کڻڻ لاءِ نه ٺاهيا ويا آهن.

شروعاتي علامتن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• هلڻ کان پوءِ پيرن جي تلائن ۾ سور .
• ٽِڪي ۾ سور تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ٽِڪي اندر جي طرف تمام گهڻو موڙي ويندي آهي (زيادو زور).
• شين جي ڦاٽڻ ڪجهه عضون جي وڌيڪ معاوضي جي ڪري ٿيندي آهي.

وقت سان گڏ، اهڙيون حالتون پيدا ٿي سگهن ٿيون:

• چال جي خرابي ۽ غير معمولي شيون.
• پيرن جي تلون جون خرابيون، جهڙوڪ بنيون (وڏي پير جي بنياد تي سوجن) يا هيمرٽوز (آڱرن جي وچ ۾ موڙ).
• دائمي درد جيڪو نه هلڻ جي باوجود به برقرار رهي ٿو .

توهان شايد اهڙن هنڌن تي درد محسوس ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا:

• گوڏن
• هِپ ايريا
• پوئتي هيٺيون حصو

اضافي طور تي، توهان کي ثانوي حالتن جي ترقي جو خطرو وڌي سگهي ٿو جهڙوڪ:

• بار بار دٻاءُ جي زخم.
• ٽِڪي جي عدم استحڪام ۽ موچ.
• پيرن ۽ ٽِڪن جي ارٿرائٽس.

فليٽ پير (پيس پلانس) جا ڪهڙا سبب آهن؟

فليٽ پير جا ڪجهه سبب پيدائشي آهن. يعني، اهي پيدائش وقت موجود هوندا آهن. ٻيا سبب بعد ۾ ٿين ٿا، جڏهن توهان جا محراب عام طور تي ترقي ڪندا آهن. ان کي "تدريسي ڪولپ ڊيفارمٽي" يا "گريل محراب" سڏيو ويندو آهي.

پيدائشي سبب

پيدائشي "(پيس پلانس)" ڪجهه حالتن جي ڪري ٿئي ٿو جيڪي پيدائش وقت موجود آهن. حقيقت ۾، سڀني ٻارن جا پير پيدائش وقت فليٽ هوندا آهن، پر ڪجهه ٻار ڪڏهن به عام محراب نه ٺاهيندا آهن. اهو شايد انهن جي جين جي ڪري هجي . ڇاڪاڻ ته جين اسان جي جسماني خاصيتن کي طئي ڪن ٿا.

ڪجهه خاندانن ۾ ٻين جي ڀيٽ ۾ چپٽيل محراب هوندا آهن. تاهم، ڪجهه جينياتي خرابيون يا خرابيون محرابن جي ترقي جي طريقي کي متاثر ڪري سگهن ٿيون يا انهن کي ترقي ڪرڻ کان روڪي سگهن ٿيون. انهن مان ڪجهه حالتن ۾ شامل آهن:

• دماغي فالج
• ڪلب فٽ (ڪلب فٽ)
• ڊائون سنڊروم
• ايهلرز-ڊينلوس سنڊروم
• گڏيل هائپر موبلٽي سنڊروم
• مارفن سنڊروم
• اوستيوجينيسس امپيڪٽا (هڪ بيماري جنهن ۾ هڏا آساني سان ٽٽي پون ٿا)
• ترسل اتحاد (پير جي هڏن جي وچ ۾ جوڙ)

حاصل ڪيل فليٽ پير - "گريل محراب" سبب

پيس پلانس هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان جا محراب عام طور تي ٺهڻ کان پوءِ برابر ٿي ويندا آهن. محرابن جو ٽٽڻ بتدريج يا اوچتو ٿي سگهي ٿو. اهو بيمارين ۽ زخمن جي ڪري ٿي سگهي ٿو. انهن مان ڪجهه حالتن ۾ شامل آهن:

• پوسٽيريئر ٽيبيل ٽينڊن جي خرابي: هي سڀ کان عام سبب آهي. دائمي ٽينڊنائٽس جي ڪري هي اهم ٽينڊن ڪمزور، ڦاٽل، ۽ آرچ کي سهارو ڏيڻ جي قابل نه هوندو آهي.
• چارڪوٽ فوٽ: ذیابيطس سان لاڳاپيل اعصاب کي نقصان پهچڻ سان پير ۾ هڏيون ٽٽي سگهن ٿيون ۽ سپورٽ ڪندڙ لئگامينٽس خراب ٿي سگهن ٿا. ان جي ڪري آرچ ٽٽي سگهي ٿي.
• گٿريت: گٿريت جا خراب ٿيندڙ ۽ سوزش وارا قسم توهان جي پيرن ۾ جوڑوں کي سوجن ۽ خراب ڪري سگهن ٿا. اهو توهان جي پيرن جي محرابن جي بناوت کي متاثر ڪري سگهي ٿو.
• زخم: پيرن جي فريڪچر يا توهان جي پير ۾ لئگامنٽس ۾ زخم توهان جي آرچ سپورٽ کي ڪمزور ڪري سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان زخم جي شفا دوران ڊگهي وقت تائين نه هلو ته سپورٽ ڪندڙ عضلات پڻ ڪمزور ٿي سگهن ٿا.

ڊاڪٽر پيس پلانس جي تشخيص ڪيئن ڪندا آهن؟

هڪ آرٿوپيڊسٽ يا پوڊياٽرسٽ جسماني معائني ذريعي پيس پلانس جي تشخيص ڪري سگهي ٿو. اهي توهان جي پير جي شڪل ۽ پوزيشن، اهو ڪيئن حرڪت ڪري ٿو، ۽ توهان ان تي ڪيئن بيٺا ۽ هلندا آهيو، ڏسندا.

اهي توهان کان توهان جي صحت جي تاريخ، ڪنهن به پوئين زخم يا ٻين حالتن بابت پڇندا جيڪي شايد هن حالت ۾ حصو ورتو هجي. پيس پلانس جي تشخيص جي تصديق ڪرڻ ۽ سبب جي وڌيڪ جاچ ڪرڻ لاءِ، اهي شايد تصويري ٽيسٽ پڻ آرڊر ڪري سگهن ٿا، جهڙوڪ پير جي تلو جو ايڪس ري .

ڊاڪٽر فليٽ پيرن جو علاج ڪيئن ڪندا آهن؟

گھڻن ماڻهن کي فليٽ پيرن لاءِ ڪنهن به علاج جي ضرورت ناهي. جيڪڏهن توهان کي علامتون نه آهن، ته انهن کي درست ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي. جڏهن ته، جيڪڏهن توهان فليٽ پيرن جي ڪري ڪڏهن ڪڏهن معمولي درد جو تجربو ڪندا آهيو، ته توهان ان کي سادي شين سان منظم ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ:

• درد جي دوا ڏيندڙ جيڪي دواخاني ۾ نسخي کان سواءِ خريد ڪري سگهجن ٿيون، مثال طور 'NSAIDs' (غير اسٽيرائيڊل اينٽي انفلاميٽري دوائون) يا پيراسيٽامول '(ايڪٽامنوفين)' .
• جسماني علاج جون مشقون جيڪي توهان جي تلون کي ڇڪينديون ۽ مضبوط ڪنديون آهن.
• خاص طور تي ٺهيل جوتن جا انسرٽس (آرٿوٽڪ جوتا انسرٽس) يا هلڻ ۾ مدد لاءِ ٻيون مددون.

ياد رکو، اهي ڪم ڪرڻ کان اڳ طبي صلاح وٺڻ تمام ضروري آهي.

جڏهن ته، جيڪڏهن فليٽ پير مسلسل رهن ٿا، اهم درد جو سبب بڻجن ٿا، يا ٻيون پيچيدگيون پيدا ڪن ٿا، ته وڌيڪ علاج جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. سبب تي منحصر ڪري، ڪجهه ماڻهن کي بنيادي مسئلي کي درست ڪرڻ لاءِ سرجري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.

ڇا فليٽ پير مڪمل طور تي علاج ٿي سگهن ٿا؟

ڪڏهن ڪڏهن، فليٽ پيرن جي تازي، معمولي ڪيس کي سادي علاج سان درست ڪري سگهجي ٿو. وڌيڪ سخت ڪيسن ۾، سرجري فليٽ پيرن کي درست ڪرڻ جي قابل ٿي سگهي ٿي. جڏهن ته، ڪجهه بنيادي سببن جو علاج ڪرڻ وڌيڪ ڏکيو آهي.

جيڪڏهن توهان کي ڪا دائمي بيماري آهي جيڪا فليٽ پيرن ۾ حصو وٺندي آهي، جهڙوڪ ترقي يافته ذیابيطس، گٿريت، يا ڪنيڪٽيو ٽشو جي بيماري، ته پوءِ شايد هميشه ممڪن نه هجي ته توهان جي محرابن جي حفاظت لاءِ ان حالت کي ڪافي حد تائين ڪنٽرول ڪيو وڃي.

ڇا فليٽ پيرن سان عام طور تي رهڻ ممڪن آهي؟

ها، توهان ڪري سگهو ٿا! گهڻا ماڻهو جن جا پير فليٽ آهن انهن کي ڪا به اهم علامت محسوس نه ٿيندي آهي يا انهن کي علاج جي ضرورت نه پوندي آهي. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان جا فليٽ پير درد يا ٻيون مسئلا پيدا ڪري رهيا آهن، ته توهان جو ڊاڪٽر غير جراحي علاج جي سفارش ڪري سگهي ٿو.

خاص بوٽ پائڻ ۽ پنهنجي معمول ۾ ڪجهه ورزش شامل ڪرڻ توهان جو نئون معمول ٿي سگهي ٿو. پر، جيڪڏهن اهي مدد نه ڪن، ته خاموش نه رهو . پيس پلانس جا ڪجهه قسم خراب ٿي سگهن ٿا.

ڇا فليٽ پيرن کي روڪي سگهجي ٿو؟

گھڻن ڪيسن ۾، فليٽ پيرن کي روڪڻ لاءِ توهان ڪجھ به نٿا ڪري سگهو. جڏهن ته، صحتمند وزن برقرار رکڻ سان فليٽ پيرن جي ڪري ٿيندڙ درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي.

فليٽ پير عام آهن ۽ اڪثر وقت، پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي. فليٽ پيرن وارا ننڍڙا ٻار عام طور تي 10 سالن جي عمر ۾ محراب ٺاهيندا آهن . پر ڪڏهن ڪڏهن ائين نه ٿيندو آهي، ۽ انهن جا فليٽ پير وقت سان گڏ تڪليف پيدا ڪرڻ شروع ڪري سگهن ٿا.

پنهنجي علامتن تي ڌيان ڏيڻ ضروري آهي. فليٽ پيرن جا ڪجهه قسم ۽ سبب وڌيڪ سنجيده هوندا آهن ۽ جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته وڌيڪ مسئلا پيدا ڪري سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان کي علامتون آهن، صلاح لاءِ آرٿوپيڊسٽ يا پوڊياٽرسٽ ڏسو.

آخري گهر وٺي وڃڻ جو پيغام

تنهنڪري، اسان فليٽ پيرن (پيس پلانس) بابت گهڻو ڪجهه ڳالهايو آهي، ڇا نه؟ سادي لفظن ۾:

• فليٽ پير هڪ اهڙي حالت آهي جتي پير جو محراب گهٽ يا غير حاضر هوندو آهي.
• هي پيدائش کان موجود ٿي سگهي ٿو، يا اهو بعد ۾ ترقي ڪري سگهي ٿو.
• هر ڪنهن کي علامتون نه ملنديون آهن، پر ڪجهه کي درد ۽ هلڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي.
• ٻه مکيه قسم آهن: لچڪدار ۽ سخت.
• ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا؛ جهڙوڪ جينياتي حالتون، ٽينڊن جا مسئلا، گٿريٽ، زخم، وغيره.
• تشخيص طبي معائني ۽ ممڪن طور تي ايڪس ري ذريعي ڪري سگهجي ٿي.
• گھڻن ماڻهن کي علاج جي ضرورت ناهي. جن کي ان جي ضرورت آهي اهي درد جي دوا، ورزش، خاص جوتن جي مدد، ۽ ڪڏهن ڪڏهن سرجري به وٺي سگهن ٿا.
• سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن توهان کي تڪليف يا درد محسوس ٿئي ته ڊاڪٽر سان ڳالهايو. پريشان نه ٿيو، گهڻو ڪري هن حالت کي چڱي طرح منظم ڪري سگهجي ٿو.

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان کي به ساڳيو مسئلو آهي، ته طبي صلاح وٺڻ ۾ شرم يا ڊپ نه ٿيو. صحتمند رهو!

` فليٽ پير، پيس پلانس، پير جو آرچ، پير جو سور، پير جون بيماريون، هڏن جا جوڙا، فزيوٿراپي