اسان سڀني کي ٿڌ پسند آهي، صحيح؟ پر ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن هي ٿڌ ٿوري سخت ٿي وڃي ٿي، ته اها اسان جي جسمن لاءِ سٺي ناهي. خاص طور تي جيڪڏهن توهان نوارا ايليا جهڙي ٿڌي علائقي ۾ رهندا آهيو، يا جيڪڏهن توهان برفاني موسم ۾ ڪنهن ٻاهرين ملڪ وڃي رهيا آهيو، ته مان جيڪو ڪجهه چوڻ وارو آهيان اهو توهان لاءِ تمام اهم هوندو. اڄ اسين ان نقصان بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جيڪو انتهائي ٿڌ اسان جي چمڙي کي پهچائي سگهي ٿي. اسان ان کي 'فروسٽ بائيٽ' سڏين ٿا. جيئن پاڻي برف ۾ تبديل ٿي ويندو آهي، تيئن اسان جي چمڙي به سخت ٿڌ ۾ جمي سگهي ٿي.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

"فروسٽ بائيٽ" ڇا آهي؟ اچو ته ان کي آسانيءَ سان سمجهون.

سادي لفظن ۾، "فراسٽ بائيٽ" اسان جي چمڙي ۽ ان جي هيٺان ٽشوز کي نقصان پهچائيندو آهي جيڪو 0 درجا سينٽي گريڊ (32 درجا فارنهائيٽ) کان گهٽ گرمي پد جي نمائش جي ڪري ٿيندو آهي. تصور ڪريو، جڏهن توهان تمام ٿڌي ماحول ۾ هوندا آهيو، ته توهان جي جسم جا ڪجهه حصا برف جي ٽڪرن وانگر جمڻ شروع ڪندا آهن. هي "فراسٽ بائيٽ" آهي. هي حالت ٿيڻ جو وڌيڪ امڪان آهي:

برفاني سياري ۾.
تيز هوا ۾. (هوا جسم کي ٿڌو محسوس ڪرائيندي آهي.)
سمنڊ جي سطح کان گهڻو مٿي علائقن ۾.
جيڪڏهن پاڻ کي ٿڌ کان بچائڻ لاءِ ڪو مناسب پناهه گاهه نه آهي.

ياد رکو، ٿڌ ۾ ڦاسڻ تڏهن به ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان ٿڌي موسم جا ڪپڙا پائي رهيا آهيو. ڪڏهن ڪڏهن، ٿڌ ڪپڙن مان داخل ٿي سگهي ٿي ۽ نقصان پهچائي سگهي ٿي. ٿڌ ۾ ڦاسڻ ڪڏهن ڪڏهن مستقل، ناقابلِ واپسي ٽشو موت جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ان کي طبي اصطلاح ۾ نڪروسس چئبو آهي. تنهن ڪري ان کان بچڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته ٿڌي هنڌن تي پنهنجو وقت محدود ڪيو وڃي ۽ بار بار گرم ٿيو وڃي.

جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان کي ٿڌ ۾ ڌڪ لڳو آهي، ته پوءِ جلد کان جلد ٿڌي جاءِ مان ٻاهر نڪري وڃو ۽ ڪنهن گرم جاءِ تي وڃو. پوءِ، فوري طور تي طبي مدد حاصل ڪريو يا ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي روم ۾ وڃو. ائين ڪرڻ سان ٽشوز جي نقصان کي تمام گهڻو گهٽائي سگهجي ٿو.

'فراسٽ بائيٽ' کان سڀ کان وڌيڪ ڪير متاثر ٿئي ٿو؟

سخت ٿڌ جي سامهون ايندڙ ڪنهن به شخص کي ٿڌ جي تڪليف ٿي سگهي ٿي. جڏهن ته، ڪجهه ماڻهو وڌيڪ خطري ۾ هوندا آهن، خاص طور تي:

18 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن لاءِ ۽ 65 سالن کان مٿي عمر وارن لاءِ.
انهن لاءِ جيڪي ٿڌي موسم وارن علائقن ۾ رهن ٿا ۽ ڪم ڪن ٿا. (مثال طور، انهن لاءِ جيڪي اسان جي ملڪ ۾ نوارا ايليا جهڙن صوبن ۾ رهن ٿا، يا انهن لاءِ جيڪي ٿڌي ملڪن ۾ ڪم ڪن ٿا.)
انهن لاءِ جن وٽ مناسب رهائشي سهولتون نه آهن.
انهن لاءِ جيڪي ڪجهه بنيادي طبي حالتن سان گڏ آهن. مثال طور:
پردي جي نسن جي بيماري
'غذائي کوٽ'
ريناڊ سنڊروم
هائپوٿايرائڊزم (غير فعال ٿائرائيڊ غدود)
آرٿرائٽس (آرٿرائٽس/جوڙن جي سوزش )
ذيابيطس (ذیابيطس )
انهن لاءِ جيڪي تمباکو جون شيون استعمال ڪن ٿا. ( سگريٽ نوشي رت جي گردش کي متاثر ڪري سگهي ٿي.)

ماضي جي ڀيٽ ۾ ٿڌ جي ڪري گهٽ ڪيس رپورٽ ٿي رهيا آهن. اهو ئي سبب آهي جو ماڻهو هاڻي آساني سان ٿڌ جي مزاحمتي ڪپڙا ڳولي سگهن ٿا ۽ ٿڌ جي ڪري جي خطرن ۽ ان کان پاڻ کي ڪيئن بچائڻ جي باري ۾ وڌيڪ آگاهي پيدا ٿي آهي.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

'فراسٽ بائيٽ' جا امڪان ڪهڙا آهن؟

اسان ٽن مکيه مرحلن ۾ 'فراسٽڪائٽ' جون علامتون ڏسي سگهون ٿا. ان جي محسوس ڪرڻ جو طريقو پڻ انهن مرحلن مطابق تبديل ٿئي ٿو: 1. ٿڌ، ٽنگنگ ۽ درد جو احساس '(فراسٽڪائپ)': هي پهريون مرحلو آهي. اهو ائين آهي جيئن جڏهن اسان پنهنجن هٿن ۾ برف جو ٽڪرو رکون ٿا، ڪجهه دير کان پوءِ اسان جون آڱريون ڳاڙهيون ٿي وڃن ٿيون، ٽنگنگ ٿين ٿيون ۽ ٿورو درد محسوس ٿئي ٿو. 2. سوئي چڀڻ جو احساس (مٿاڇري 'فراسٽڪائٽ' - 'سطحي فراسٽائيٽ'): هن موقعي تي، چمڙي جي هيٺان پاڻي جمڻ شروع ٿئي ٿو. 3. بي حسي ۽ احساس جي نقصان (ڊيپ 'فراسٽڪائٽ' - 'ڊيپ فراسٽائيٽ'): هي سڀ کان خطرناڪ مرحلو آهي.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن توهان کي ٻئي يا ٽئين قسط ۾ علامتون نظر اچن ته فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪريو. ڊگهي مدت جي نقصان کان بچڻ جو هي واحد طريقو آهي.

ٿڌ جي تڪليف ڪيئن محسوس ٿيندي آهي؟ اهو ڪيئن نظر ايندو آهي؟

فروسٽ بائيٽ جون علامتون چمڙي کي نقصان جي جڳهه ۽ شدت جي لحاظ کان مختلف هونديون آهن.

1. فروسٽنيپ (شروعاتي مرحلو)

هي 'فروسٽ بائيٽ' لاءِ ڊيڄارڻ جو وقت آهي. هن وقت:

توهان جي چمڙي ڳاڙهي ٿي سگهي ٿي، شايد واڱڻائي به. يا توهان جي چمڙي معمول کان وڌيڪ پيلي ٿي سگهي ٿي.
چمڙي ٿڌي ۽ ٻرندڙ محسوس ٿي سگھي ٿي ۽ ٿوري درد سان گڏ.
هن موقعي تي چمڙي کي نقصان عام طور تي عارضي هوندو آهي.

ڇا ڪجي؟ جيئن ئي توهان کي اهي علامتون نظر اچن ، گهر اندر يا ڪنهن گرم جاءِ تي وڃو. پوءِ، متاثر ٿيل چمڙي کي هلڪي گرم (ڪڏهن به گرم نه!) پاڻي سان گرم ڪريو. پوءِ، توهان جي چمڙي تي "چِلبلين" نالي ننڍا ڳاڙها ڦڙا پيدا ٿي سگهن ٿا. جيتوڻيڪ توهان کي اهي معمولي علامتون آهن، ڊاڪٽر کي ڏسو، ڇاڪاڻ ته ڪڏهن ڪڏهن اهڙو نقصان ٿي سگهي ٿو جيڪو نظر نه ايندو آهي.

2. مٿاڇري تي ٿڌ جو سبب

هي 'فروسٽ بائيٽ' جو ٻيو واقعو آهي. ان کي يقيني طور تي طبي ڌيان جي ضرورت آهي.

هن موقعي تي، توهان جي چمڙي گرم محسوس ٿي سگهي ٿي، پر اصل ۾ ڇا ٿي رهيو آهي ته توهان جي چمڙي اندر پاڻي برف جي ٽڪرن ۾ تبديل ٿي رهيو آهي. (اسان جي چمڙي 60 سيڪڙو کان وڌيڪ پاڻي آهي!)
"پن ۽ سوئي" جو احساس ٿي سگھي ٿو.
چمڙي ۾ سوڄ ۽ سوڄ محسوس ٿي سگھي ٿي.
چمڙي کي ٻيهر گرم ڪرڻ کان پوءِ، چمڙي تي دردناڪ، داغدار، يا زخم جهڙا جامني يا نيرا داغ ظاهر ٿي سگهن ٿا.
چمڙي ڇلڻ شروع ٿي سگهي ٿي، ڄڻ ته سج ۾ سڙي وئي هجي.
هڪ يا ٻن ڏينهن کان پوءِ ، پاڻي سان ڀريل ڦڙا ٺهي سگهن ٿا.

3. ٿڌ ۾ ٻڏڻ

هي 'فروسٽ بائيٽ' جو ٽيون ۽ سڀ کان سنگين ڪيس آهي.

هن وقت، چمڙي جي هيٺان ڳوڙها ٽشو (زیر جلد ٽشو) به جمي ويندا آهن.
توهان مڪمل طور تي بي حس محسوس ڪريو ٿا ۽ ڪجهه به محسوس ڪرڻ جي قابل نه آهيو .
ٿڌ جي ڪري متاثر ٿيل حصي کي منتقل ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، يا ان کي عام طور تي منتقل ڪرڻ ناممڪن ٿي سگهي ٿو.
توهان کي فوري طور تي طبي مدد حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي!
ٿڌ جي سامهون اچڻ کان هڪ يا ٻه ڏينهن پوءِ چمڙي تي وڏا ڦڙا ظاهر ٿي سگهن ٿا.
چمڙي ڪارو ٿي ويندي آهي جيئن چمڙي جا سيل سڪي ويندا آهن ۽ مري ويندا آهن.
ڪڏهن ڪڏهن چمڙي تي هڪ ڪارو، سخت خول "ڪيريپيس" ٺهي ٿو، جيڪو پاڻ ئي ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن اهو نه ٿئي، ته ڊاڪٽر ان کي سرجري سان هٽائي ڇڏيندو.

ٿڌ جي ڪري خطرناڪ هجڻ جو مکيه سبب اهو آهي ته اهو چمڙي ۾ بي حسي پيدا ڪري سگهي ٿو، جيڪو توهان کي ڪنهن به غلط شيءِ کان بي خبر ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي ٿورو به شڪ آهي ته توهان کي ٿڌ يا ٿڌ جي ڪري آهي، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو.

ڇا اهو ممڪن آهي ته توهان کي خبر نه پوي ته توهان کي ٿڌ جي تڪليف آهي؟

ها، توهان ڪري سگهو ٿا. ڪيترائي ماڻهو جن کي ٿڌ جي تڪليف ٿيندي آهي انهن کي اهو احساس به نه هوندو آهي ته انهن کي اهو آهي. اهو ئي سبب آهي جو ٿڌ جي تڪليف توهان جي اعصاب کي بي حس ڪري ٿي ۽ توهان جي چمڙي کي تمام گهڻو نقصان پهچائي سگهي ٿي. توهان کي شايد ڪا به علامت محسوس نه ٿئي جيستائين توهان ٿڌ مان واپس نه اچو. ان ڪري اهو ضروري آهي ته انتهائي ٿڌي موسم ۾ ٻاهر رهڻ جو وقت محدود ڪيو وڃي.

ٿڌ جو شڪار سڀ کان وڌيڪ ڪٿي ٿيندو آهي؟

ٿڌ جو کاڄ اصل ۾ چمڙي تي ڪٿي به ٿي سگهي ٿو. بهرحال، اهو انتهاپسندي تي سڀ کان وڌيڪ عام آهي. اهي اهي علائقا آهن جيڪي ٿڌ جي سڀ کان وڌيڪ سامهون اچن ٿا، جيتوڻيڪ ڪپڙن سان چڱي طرح ڍڪيل هجن:

هٿ ۽ آڱريون
پير ۽ آڱريون
چهرو ۽ نڪ
ڪن

مون کي ڪيئن خبر پوندي ته منهنجي ٻار کي ٿڌ جي تڪليف آهي؟

هي ٿورو ڏکيو سوال آهي. ننڍڙا ٻار وڏن وانگر نه وڙهندا آهن ڇاڪاڻ ته انهن جي جسمن ۾ ايتري توانائي ذخيرو نه هوندي آهي. وڏا ٻار عام طور تي اهو به محسوس نه ڪندا آهن ته انهن کي ٻاهر راند ڪندي ٿڌ لڳي آهي.

پنهنجي ٻار يا ننڍڙي ٻار کي ٿڌ جي ڪنهن به نشاني لاءِ چيڪ ڪريو، جيتوڻيڪ اهي صرف 10 منٽن لاءِ ٿڌي ۾ ٻاهر رهيا هجن . جيڪڏهن توهان انهن جي چمڙي جا ڪي به حصا ڏسندا جيڪي معمول کان وڌيڪ پيلا، ڳاڙهي، اڇا، يا ڀورا آهن، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي فون ڪريو.
جيڪڏهن توهان جا ٻار ٿورا وڏا آهن، جيڪڏهن اهي اڌ ڪلاڪ کان وڌيڪ سخت سردي ۾ ٻاهر رهيا آهن، جيتوڻيڪ اهي ٿڌي موسم جا ڪپڙا پائي رهيا آهن.، انهن کي اندر اچڻ ۽ پنهنجا گلا ڪپڙا تبديل ڪرڻ لاءِ چئو. سڪل ڪپڙا پائي، انهن کي ڪمبل ۾ ويڙهي، ۽ انهن کي گرم ڪريو. انهن کي گرم غسل ڏيڻ سان پڻ انهن کي گرم ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي. ڪڏهن به گرم پاڻي استعمال نه ڪريو، صرف گرم پاڻي!

'فراسٽ بائيٽ' ڪيئن پيدا ٿئي ٿو؟

ٿڌ ۾ ڌڪ لڳڻ جو سبب بنيادي طور تي انتهائي ٿڌي گرمي پد هوندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن، ٿڌ کان ٿورو مٿي گرمي پد به جيڪڏهن ڊگهي عرصي تائين سامهون رکيو وڃي ته ٿڌ ۾ ڌڪ لڳڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اهي شيون ٿڌ ۾ ڌڪ لڳڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون:

ٿڌي گرمي پد جي نمائش.
ڪنهن ڄميل شيءِ، جهڙوڪ برف جو ٿانو، يا ڌاتو، کي چمڙي تي رکڻ.
چمڙي کي ٿڌ کان بچائڻ لاءِ ڪافي ڪپڙا نه پائڻ.

ياد رکو ته ٿڌ ۾ ڦاسڻ تڏهن به ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان حفاظتي ڪپڙا جهڙوڪ ٽوپي، بوٽ، يا دستانا پائي رهيا آهيو. ٿڌ ۾ ڦاسڻ تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان جي چمڙي ۾ پاڻي ڄمي ويندو آهي ۽ برف جي ڪرسٽل ۾ تبديل ٿي ويندو آهي (اسان جي چمڙي 60 سيڪڙو کان وڌيڪ پاڻي مان ٺهيل آهي). اهو چمڙي جي سيلن ۽ ٽشوز کي نقصان پهچائيندو آهي، انهن علائقن ڏانهن رت جي وهڪري کي روڪيندو آهي. ٿڌ ۾ ڦاسڻ جي سخت ڪيسن ۾ ، عضلات، اعصاب ۽ جوڑوں کي به نقصان پهچي سگهي ٿو.

ٿڌ جي بيماري پيدا ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟

جڏهن هوا جي ٿڌ -26 درجا سينٽي گريڊ (-15 درجا فارنهائيٽ) يا گهٽ هجي ته 30 منٽ يا ان کان گهٽ وقت ۾ ٿڌ جو کاڄ ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان ٿڌي موسم ۾ رهندا آهيو يا ڪم ڪندا آهيو، ته چمڙي کي نقصان کان بچائڻ لاءِ ٻاهر نڪرڻ جو وقت محدود ڪريو.

ٿڌ لڳڻ لاءِ ڪيترو ٿڌو هجڻ ضروري آهي؟

ٿڌ لڳڻ لاءِ، گرمي پد 0 درجا سينٽي گريڊ (32 درجا فارنهائيٽ) کان گهٽ هجڻ گهرجي. ياد رکو، جيڪڏهن هوا هلي رهي آهي، ته اها اصل گرمي پد کان تمام گهڻي ٿڌي محسوس ٿي سگهي ٿي. اهو ٿڌ لڳڻ جو خطرو وڌائي ٿو.

'فروسٽ بائيٽ' کي ڪيئن سڃاڻجي؟

ڊاڪٽر توهان جي جسماني معائنو ڪندي ۽ ممڪن طور تي ايڪس ري جهڙا اميجنگ ٽيسٽ ڪندي اهو طئي ڪندو ته توهان کي ٿڌ ۾ ڦاٿل آهي يا نه. معائني دوران، ڊاڪٽر توهان جي چمڙي جي رنگ، داغ، يا ڦڦڙن ۾ تبديلين جي ڳولا ڪندو. اهي اهو سوال پڻ پڇندا ته توهان ڪيتري وقت تائين ٿڌ ۾ هئا ۽ ان وقت گرمي پد ڪيئن هو. توهان جي علامتن جي شدت تي منحصر ڪري، هڪ ايڪس ري پڻ ورتو وڃي ٿو ته ڏسو ته توهان جي چمڙي جي هيٺان ٽشوز کي نقصان ته نه پهتو آهي.

توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته فرسٽ بائيٽ چمڙي کي مستقل نقصان پهچايو آهي؟

توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائيندو ته ڇا توهان جي چمڙي کي نقصان مستقل آهي. جيڪڏهن توهان جي چمڙي تي صاف پاڻي وارا ڦڙا آهن، ته اهو عارضي نقصان جي نشاندهي ڪري سگهي ٿو. جڏهن ته، جيڪڏهن رت سان ڀريل ڦڙا آهن، ته اهو مستقل نقصان جي نشاني ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جي چمڙي ڪارو ٿي وڃي ٿي، يا توهان جي عام چمڙي جي رنگ کان ڪارو ٿي وڃي ٿي، ته اهو سخت ٽشو نقصان جي نشاندهي ڪري سگهي ٿو.جيڪڏهن ائين ٿئي ٿو، ته خراب ٿيل چمڙي کي جراحي طور تي هٽائڻ جي ضرورت پوندي ته جيئن ثانوي انفيڪشن يا گينگرين کي روڪي سگهجي.

ٿڌ جي علاج ڪيئن ڪجي؟

ٿڌ جي زخم جو علاج زخم جي اسٽيج تي منحصر ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان کي ٿڌ جي بيماري جون علامتون آهن (شروعاتي اسٽيج): جيڪڏهن ممڪن هجي، ته فوري طور تي گهر اندر وڃو يا ٿڌي مان نڪرڻ لاءِ گرم جاءِ تي وڃو. پوءِ، متاثر ٿيل چمڙي کي گرم ڪرڻ لاءِ انهن قدمن تي عمل ڪريو:

ٿڌ کان بچڻ لاءِ جيڪي به شيون پائي رهيا هئا، جهڙوڪ موزون ۽ بوٽ، انهن کي به هٽايو. جيڪڏهن زيور، جهڙوڪ انگوٺيون ۽ گھڙيون، زخم واري علائقي جي ويجهو آهن ته انهن کي به هٽايو.
جيڪڏهن توهان جا ڪپڙا گلا آهن ته سڪل ڪپڙا پائي وٺو.
متاثر ٿيل چمڙي کي گرم نه!) پاڻي جي پيالي ۾ وجھو. هي هڪ اهڙو عمل آهي جيڪو بتدريج چمڙي کي گرم ڪري ٿو، ۽ گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ وٺي سگھي ٿو.
خراب ٿيل چمڙي تي ڪمبل جهڙي ڪا شيءِ وجھو. پر ان کي مضبوطيءَ سان نه ويڙھو. ائين ڪرڻ سان رت جي گردش بند ٿي سگهي ٿي ۽ خراب ٿيل ٽشو ڏانهن رت وهڻ بند ٿي سگهي ٿو.
جلن کان بچڻ لاءِ، هيٽر جهڙين شين سان چمڙي تي سڌو سنئون گرمي نه لڳايو.

جيڪڏهن توهان کي سطحي فراسٽ بائيٽ يا ڊيپ فراسٽ بائيٽ (ٻئي ۽ ٽئين درجي) جون علامتون آهن، ته فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪريو. فراسٽ بائيٽ سان وقت تمام ضروري آهي. چمڙي جي پگھلڻ سان توهان کي سخت درد محسوس ٿي سگهي ٿو. فراسٽ بائيٽ جي علاج لاءِ ڊاڪٽر هيٺ ڏنل ڪم ڪندو:

گرم پاڻيءَ ۾ ٻڏڻ يا گرم، نم ڪپڙا پنهنجي چمڙي تي رکڻ سان توهان جي جسم جو گرمي پد تقريباً 30 منٽن تائين وڌي ويندو.
ٿڌ واري جاءِ کي جراثيم کان پاڪ پٽين سان ڍڪيو. آڱرين کي هڪ ٻئي سان رگڙڻ کان روڪڻ لاءِ، انهن کي الڳ الڳ ويڙهيو.
زخمي جسم جي حصي ۾ رت جي وهڪري جي جانچ ڪئي ويندي آهي. جيڪڏهن توهان کي ٽئين درجي جو فراسٽ بائيٽ آهي، ته توهان کي رت جي گردش کي بهتر بڻائڻ لاءِ IV (هڪ ٽيوب جيڪا توهان جي هٿ جي رڳ ۾ لوڻ جو محلول ڏئي ٿي) پڻ ڏني وڃي سگهي ٿي.
اينٽي بايوٽڪ ۽ درد جي دوا جهڙوڪ "(آئبوپروفين (ايڊويل®، موٽرين®)" ڏنيون وينديون آهن.
ٿڌ جي ڪري ٽشو ڊيهائيڊريشن ٿئي ٿي، تنهن ڪري پنهنجي جسم کي ريهائيڊريٽ ڪرڻ لاءِ پاڻي ڏيو.
آڪسيجن ٿراپي ڏني ويندي آهي. ٿڌ جي سخت حالتن ۾، توهان کي دٻاءُ واري چيمبر ۾ خالص آڪسيجن ڏني ويندي آهي. هن علاج کي هائپربرڪ آڪسيجن ٿراپي چيو ويندو آهي. اهو ڪجهه ماڻهن جي رت ۾ آڪسيجن جي سطح وڌائي ٿو، جنهن سان بحالي تيز ٿئي ٿي.

ڇا ٿڌ جي ڪري سرجري جي ضرورت آهي؟

ٿڌ جي سخت حالتن ۾، توهان جي ڊاڪٽر کي توهان جي صحتياب ٿيڻ کان پوءِ مئل چمڙي ۽ ٽشو کي هٽائڻ لاءِ سرجري ڪرڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. سرجري ضروري آهي يا نه اهو فيصلو ڪرڻ ۾ ڏينهن، يا مهينا به لڳي سگهن ٿا. جيڪڏهن ٽشو مري ويو آهي، يا گينگرين پيدا ٿي چڪو آهي، ته سرجن کي جسم جا حصا، جهڙوڪ آڱريون يا پير، ڪٽي ڇڏڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.

ڇا ٿڌ جي سور جو علاج گهر ۾ ٿي سگهي ٿو؟

جيڪڏهن توهان کي ٿڌ يا ٿڌ جي تڪليف آهي، ته توهان کي ضرور طبي مدد حاصل ڪرڻ گهرجي. تاهم، جيڪڏهن توهان ڪنهن ڏکيائي واري علائقي ۾ آهيو يا جلدي اسپتال نه پهچي سگهو ٿا، ته پوءِ توهان پنهنجي چمڙي ۽ بافتن کي وڌيڪ نقصان کان بچائڻ لاءِ گهر ۾ اهي قدم کڻي سگهو ٿا. توهان جي پهرين ترجيح گرم رهڻ گهرجي. پناهه ڳوليو ۽ پنهنجي جسم کي گرم رکڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ پاڻ کي ٻيهر ٿڌ کان بچايو. ائين ڪرڻ سان توهان جي چمڙي کي وڌيڪ سخت نقصان ٿي سگهي ٿو. هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان گرم رهڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا:

سڀ گلا ڪپڙا لاهي سڪا ڪپڙا پائي وٺو.
زخمي حصي کي ٿورو مٿي رکو.
چمڙي کي 37 ۽ 39 درجا سينٽي گريڊ (98.6 ۽ 102.2 درجا فارنهائيٽ) جي وچ ۾ گرم پاڻي سان گرم ڪريو. پاڻي جي صحيح درجه حرارت کي ڄاڻڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته توهان جي چمڙي بي حس آهي. جيڪڏهن ممڪن هجي ته ٿرماميٽر استعمال ڪريو. توهان چمڙي کي گرم ڪرڻ بند ڪري سگهو ٿا جڏهن اهو ٻيهر نرم محسوس ٿئي، يا گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽن کان پوءِ.
ٿڌ جي جاءِ کي صاف ڪپڙي سان ڍڪيو. جيڪڏهن توهان جي آڱرين تي ٿڌ لڳي آهي، ته هر آڱر کي الڳ الڳ ويڙهيو. انهن کي الڳ رکو ته جيئن دٻاءُ هڪٻئي سان رگڙڻ کان بچي سگهي. رت جي وهڪري ۾ مدد لاءِ، پنهنجين آڱرين کي مضبوطيءَ سان نه ويڙهيو.
ڪوشش ڪريو ته چمڙي جي گلڻ تائين علائقي کي ممڪن حد تائين خاموش رکو. ٿڌ ۾ ٻڏل پيرن يا پيرن تي نه هلو.
ٿڌ جي ڪري نه رگڙجو. سخت يا بي حس چمڙي کي رگڙڻ سان ٽشو کي وڌيڪ نقصان پهچي سگهي ٿو.

چمڙي جي پگھلڻ جي عمل دوران توهان کي ڪجهه درد محسوس ٿي سگهي ٿو. اهو عام ڳالهه آهي. توهان پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايت مطابق اوور دي ڪائونٽر درد جي دوا وٺي سگهو ٿا.

'فروسٽ بائيٽ' کان پاڻ کي ڪيئن بچائجي؟

ٿڌ کان بچڻ لاءِ هتي ڪجهه صلاحون آهن:

ٻاهر وڃڻ کان پاسو ڪريو: جڏهن ٿڌو هجي، جيترو ٿي سگهي گهر اندر رهو.
پنهنجي سفر کي محدود ڪريو: جيڪڏهن توهان کي ٻاهر وڃڻو پوندو، ته ٿوري وقت لاءِ ٻاهر وڃو، جهڙوڪ 10 کان 15 منٽ، هر ڪجهه ڪلاڪن ۾، ۽ پوءِ واپس اندر اچو.
ٻاهر نڪرڻ کان اڳ گرم ڪپڙا پائڻ: ٿڌين جڳهن تي وڃڻ وقت مناسب ڪپڙا پائڻ. ڪپڙن جا ڪيترائي پرت پائڻ. گرم موزون، هڪ ٿلهي ٽوپي، دستانو، ۽ هڪ ڳرو اسڪارف پائڻ جيڪو توهان جي چهري، ڪنن ۽ وات کي ڍڪي.
هوا ۽ پاڻي جي مزاحمتي ڪپڙا پائڻ: اهڙا ڪپڙا پائڻ جيڪي توهان کي موسم کان بچائڻ ۽ توهان جي مٿي ۽ ڳچيءَ کي گرم رکڻ لاءِ ٺهيل هجن.
رت جي گردش ۾ مداخلت نه ڪريو:پڪ ڪريو ته توهان جا بوٽ ۽ ڪپڙا تمام تنگ نه هجن. جيڪڏهن اهي آهن، ته توهان جي رت جي گردش خراب ٿي سگهي ٿي. رت جي گردش کي بهتر رکڻ لاءِ باقاعدي طور تي حرڪت ڪريو.

جڏهن ٿڌي موسم ۾ سفر ڪريو، ته هميشه پنهنجو فون پاڻ سان گڏ رکو. حادثي جي صورت ۾ يا جيڪڏهن توهان روڊ تي ڦاسي پون ٿا ۽ طبي مدد جي ضرورت آهي ته اهو توهان جي جان بچائيندو. آخرڪار، پنهنجي ڪار ۾ ڪار ايمرجنسي ڪٽ رکو. پوءِ، جيڪڏهن موسم خراب ٿئي ٿي، ته توهان کي پهرين امداد، کاڌي، دستانن، بوٽن ۽ ڪمبلن سان تيار ڪيو ويندو. سريلنڪا ۾ اهو اسان تي ڪيئن اثر انداز ٿئي ٿو؟ اصل ۾، اسان جي ملڪ جي موسم جي ڪري سخت 'فراسٽ بائيٽ' جا ڪيس تمام گهٽ آهن. جڏهن ته، نوارا ايليا ۽ هگالا جهڙن اوچائي وارن علائقن ۾، خاص طور تي سياري جي دوران، گرمي پد ۾ تمام گهڻو گهٽتائي اچي ٿي. اهڙي وقت ۾، جيڪڏهن توهان مناسب حفاظتي لباس نه پائيندا آهيو، ته 'فراسٽنپ' جي ڪيسن جو امڪان گهٽ هوندو آهي. ان کان علاوه، انهن لاءِ جيڪي ٿڌي ملڪن جو سفر ڪن ٿا يا ڪم تي وڃن ٿا، ان بابت آگاهي هجڻ تمام ضروري آهي.

جيڪڏهن توهان کي ٿڌ لڳي ته ڇا توقع ڪجي؟

جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان کي ٿڌ جي تڪليف آهي، ته گهر اندر وڃو ۽ ڊاڪٽر کي فون ڪريو يا فوري طور تي ايمرجنسي روم ڏانهن وڃو. علاج کان پوءِ توهان جي ٿڌ جي تڪليف کي ٺيڪ ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي ان تي منحصر آهي ته ٿڌ جي تڪليف ڪيتري سخت هئي ۽ ڪيتري عرصي کان رهي آهي. هڪ تمام هلڪو ٿڌ ڪجهه ڏينهن کان ڪجهه هفتن ۾ ٺيڪ ٿي سگهي ٿو. ٻئي درجي جي ٿڌ جي تڪليف کي ٺيڪ ٿيڻ ۾ ڇهه مهينا لڳي سگهن ٿا. چمڙي تي ڪرسٽ ٿي سگهي ٿي ۽ رنگ تبديل ٿي سگهي ٿي جيئن اهو ٺيڪ ٿئي ٿو. ٽئين درجي ۽ وڌيڪ سخت ٿڌ جي تڪليف چمڙي کي مستقل نقصان پهچائي سگهي ٿي. هن قسم جي چمڙي جي نقصان جي مرمت لاءِ سرجري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي بهترين وقت ڏئي سگهي ٿو ته توهان جي چمڙي کي ٺيڪ ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو، توهان جي علامتن جي شدت تي منحصر آهي.

ٿڌ جي ڪري ڪهڙيون پيچيدگيون ٿين ٿيون؟

ٿڌ جي ڪري پيچيدگيون پيدا ٿي سگهن ٿيون. شروعاتي ٿڌ جي ڪري (ٿڌ جي ڪري) گذرڻ کان پوءِ، ڊگهي مدي وارا ضمني اثرات ٿي سگهن ٿا، جهڙوڪ:

اعصابي نقصان (نيوروپيٿي)
گهڻو پسڻ
ٿڌي جي حساسيت ۾ اضافو
فراسٽ بائيٽ ارٿرائٽس (هٿن ۽ پيرن ۾ سختي)
چمڙي جو رنگ بدلجڻ
ناخن جو نقصان يا ناخن جو نقصان
داغ

انهي سان گڏ، هڪ ڀيرو توهان کي ٿڌ ۾ ڌڪ لڳڻ کان پوءِ، توهان کي ٻيهر ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. ٿڌ ۾ ڌڪ لڳڻ سان سنگين پيچيدگيون پيدا ٿي سگهن ٿيون:

(گينگرين) (ٽشو سڙڻ)
ثانوي انفيڪشن
ڪٽڻ
ٽينڊن، عضلات ۽ هڏن کي نقصان

توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان کي ٿڌ ۾ ڌڪ لڳو آهي، ته مدد وٺڻ ۾ دير نه ڪريو. ڊاڪٽر کي فون ڪريو يا فوري طور تي ايمرجنسي روم ڏانهن وڃو. جلدي ڪم ڪرڻ ۽ منجمد گرمي پد مان نڪرڻ سان سنگين پيچيدگين کي روڪڻ ۾ مدد ملندي.

مونکي پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

مون کي 'فراسٽ بائيٽ' جو ڪهڙو امڪان آهي؟
ڇا ٿڌ جي ڪري مون کي ڊگهي مدت جو نقصان ٿيندو؟
مان پنهنجي چمڙي جي سنڀال ڪيئن ڪري سگهان ٿو جيستائين اها ٺيڪ نه ٿئي؟
ڇا مونکي ٿڌ جي علاج لاءِ سرجري جي ضرورت پوندي؟

'فراسٽ بائيٽ' ۽ 'چِلبلين' ۾ ڇا فرق آهي؟

'چِلبلينز (پرنيو)' چمڙي جا سُوجن ۽ سُور ٿيل داغ آهن جيڪي ٿڌي هوا جي سامهون اچڻ کان پوءِ پيدا ٿين ٿا. هي حالت 'فروسٽ بائيٽ' جهڙي ناهي. 'فروسٽ بائيٽ' چمڙي کي نقصان پهچائيندڙ آهي جيڪو منجهيل گرمي پد جي سامهون اچڻ سبب ٿئي ٿو. ٻنهي حالتن ۾ مکيه فرق گرمي پد آهي. 'فروسٽ بائيٽ' 0 درجا سينٽي گريڊ (32 درجا فارنهائيٽ) کان گهٽ منجهيل گرمي پد جي ڪري ٿئي ٿو، ۽ ان کي فوري طور تي طبي ڌيان جي ضرورت آهي. 'چِلبلينز' 1 درجا سينٽي گريڊ (33 درجا فارنهائيٽ) کان مٿي ٿڌي يا ٿڌي گرمي پد جي ڪري ٿين ٿا، ۽ عام طور تي پاڻ ئي ٺيڪ ٿي وڃن ٿا.

'فراسٽ بائيٽ' ۽ 'هائپوٿرميا' ۾ ڇا فرق آهي؟

ٿڌ ۾ ڦاسڻ چمڙي جي سيلن ۽ ٽشوز کي نقصان آهي جيڪو توهان جي جسم جي هڪ حصي کي منجمد ڪرڻ جي ڪري ٿئي ٿو. بلڪل جيئن توهان جي ڪار جي ونڊ شيلڊ تي برف ٺهي ٿي، ٿڌ ۾ ڦاسڻ توهان جي چمڙي کي سخت ۽ رنگ تبديل ڪرڻ جو سبب بڻجي ٿو. هائپوٿرميا تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان جي جسم جو گرمي پد 35 درجا سينٽي گريڊ (95 درجا فارنهائيٽ) کان گهٽجي ويندو آهي. اسان جي عام جسم جو گرمي پد 37 درجا سينٽي گريڊ (98.6 درجا فارنهائيٽ) جي لڳ ڀڳ هوندو آهي. هائپوٿرميا هڪ وڌيڪ سنگين حالت آهي جيڪا سڄي جسم کي متاثر ڪري ٿي. ٿڌ ۾ ڦاسڻ صرف جسم جي مخصوص حصن کي متاثر ڪري ٿو. توهان کي هڪ ئي وقت هائپوٿرميا ۽ ٿڌ ۾ ڦاسڻ ٻئي ٿي سگهن ٿا. ٻئي طبي ايمرجنسي آهن.

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

جڏهن ٿڌو موسم اچي، پڪ ڪريو ته هرڪو گهر ۾ محفوظ رهي، يا گهٽ ۾ گهٽ گرم ڪپڙا لٽڪائي. اهو نه رڳو توهان کي آرامده رکندو، پر اهو توهان کي ۽ توهان جي پيارن کي ٿڌ جي داغ ۽ ان سان لاڳاپيل سنگين صحت جي خطرن کان بچائڻ ۾ پڻ مدد ڪندو.

جيڪڏهن توهان انتهائي ٿڌي حالتن ۾ اڌ ڪلاڪ کان وڌيڪ ٿڌ ۾ رهيا آهيو ۽ سوچيو ٿا ته توهان کي ٿڌ لڳي آهي، ته فوري طور تي طبي صلاح وٺو. ياد رکو، جلدي قدم کڻڻ سان وڏي نقصان کان بچي سگهجي ٿو. پنهنجي چمڙي جو خيال رکو!

ڇا توهان جو ڪتو سخت ٿڌ ۾ ڄمي ويندو آهي؟ اچو ته 'فروسٽ بائيٽ' بابت ڳالهايون!