پنهنجي ڪوليسٽرول جي سطح بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ڇو ضروري آهي؟ (هاءِ ڪوليسٽرول)

ڪيترائي ماڻهو هاڻي پنهنجي صحت بابت تمام گهڻو پريشان آهن. جڏهن توهان 'ڪوليسٽرول' لفظ ٻڌو ٿا ته ٿورو ڊڄڻ ۽ پريشان ٿيڻ عام ڳالهه آهي. جيتوڻيڪ توهان انٽرنيٽ تي، دوستن کان، ۽ ڪتابن ۾ هن بابت تمام گهڻي معلومات ڳولي سگهو ٿا، پر ان بابت ڳالهائڻ لاءِ بهترين ۽ واحد ماهر توهان جو ڊاڪٽر آهي. پنهنجي تعليم، تربيت ۽ ڄاڻ کي استعمال ڪندي، هو هن حالت کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ هڪ منصوبو ٺاهي سگهي ٿو جيڪو توهان لاءِ صحيح آهي. تنهن ڪري، اچو ته ڏسون ته هي گفتگو ڇو ايتري اهم آهي.

توهان کي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ جي ضرورت ڇو آهي؟

سادي لفظن ۾، ڊاڪٽر اهو آهي جيڪو موضوع کي چڱي طرح ڄاڻي ٿو. اڳ ۾، اهو چيو ويندو هو ته توهان کي سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو پنهنجي ڪوليسٽرول جي جانچ ڪرائڻ گهرجي. پر هاڻي اهو رايو تبديل ٿي چڪو آهي. ڊاڪٽر هاڻي چون ٿا ته جيڪڏهن توهان کي هاءِ ڪوليسٽرول جي ترقي جو ڪو خاص خطرو ناهي، ته توهان کي هر 5 سالن ۾ ان جي جانچ ڪرائڻ گهرجي.

پر، جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي هاءِ ڪوليسٽرول لاءِ خطري جا عنصر آهن، ته اهو عقلمندي آهي ته باقاعدي طور تي ٽيسٽ ڪرايو وڃي. جڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي باقاعدي طور تي چيڪ اپ لاءِ ڏسندا آهيو، ته هو توهان جي ڪوليسٽرول جي حيثيت جي مڪمل تصوير حاصل ڪري سگهي ٿو. هن معلومات جي بنياد تي، هن لاءِ اهو فيصلو ڪرڻ آسان آهي ته ڪهڙو علاج توهان لاءِ بهترين آهي.

ڊاڪٽر کان پڇڻ لاءِ سڀ کان اهم سوال

ايندڙ ڀيري جڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسندؤ، ته اهي سوال پڇڻ ياد رکو. انهن کان پڇڻ سان توهان کي پنهنجي حالت جي واضح سمجھ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي.

اهي شيون جيڪي توهان پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇي سگهو ٿا:

هي ڪا هڪ طرفي ڪهاڻي ناهي. ڊاڪٽر توهان جي صورتحال کي مڪمل طور تي سمجهڻ لاءِ توهان کان سوال پڻ پڇندو.

• توهان جي خانداني تاريخ:سندس لاءِ اهو ڄاڻڻ تمام ضروري آهي ته ڇا خاندان ۾ ڪنهن ٻئي کي هاءِ ڪوليسٽرول يا دل جي بيماري آهي. ڇاڪاڻ ته، توهان جي طرز زندگي ڪيتري به سٺي هجي، جينياتي عنصر جسم جي خراب ڪوليسٽرول (LDL) کي ختم ڪرڻ جي صلاحيت کي گهٽائي سگهن ٿا.
• توهان جي مجموعي صحت: توهان جو ڊاڪٽر صرف توهان جي ڪوليسٽرول جي سطح کان وڌيڪ ڏسندو. هو ٻين حالتن کي به ڏسندو، جهڙوڪ ذیابيطس يا هاءِ بلڊ پريشر، توهان جي دل جي بيماري ۽ فالج جي خطري کي طئي ڪرڻ لاءِ. انهن سڀني کي گڏ ڪري توهان لاءِ بهترين علاج جو تعين ڪيو ويندو.

هن معلومات کي ڄاڻڻ جا فائدا

توهان کي پنهنجي صحت ۽ طرز زندگي بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ سان تمام گهڻو فائدو ٿيندو.

صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ صلاحون

ڊاڪٽر توهان کي پنهنجي غذا تي ضابطو رکڻ جو مشورو ڏيندو. هو توهان کي اهڙين شين بابت آگاهي ڏيندو جيڪي خراب ڪوليسٽرول (LDL) جي سطح وڌائين ٿا، جهڙوڪ چربی ۾ وڌيڪ کاڌو (پنير، سڪم کير، چربی وارو گوشت) ۽ ٽرانس فيٽس تي مشتمل کاڌو (پيڪيج ٿيل ناشتو، بسڪٽ، ڪيڪ).

اهو توهان کي انهن کاڌي بابت پڻ ٻڌائي ٿو جيڪي توهان کي کائڻ گهرجن، جهڙوڪ وڌيڪ فائبر وارا کاڌا (ميوا، ڀاڄيون، جئا، لوبيا)، زيتون جو تيل، گريبان، مڇي، آنا، ۽ دہی. جيڪڏهن ضروري هجي ته، توهان وڌيڪ صلاح لاءِ غذائيت جي ماهر سان پڻ رجوع ڪري سگهو ٿا.

ان کان علاوه، توهان طرز زندگي جي تبديلين بابت ڳالهائي سگهو ٿا، جهڙوڪ روزانو گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ اعتدال واري رفتار سان ورزش ڪرڻ ، سگريٽ نوشي ڇڏڻ، ۽ شراب کي محدود ڪرڻ.

علاج جي طريقن جي گهري سمجھ

جيڪڏهن اهي طرز زندگي ۾ تبديليون صرف توهان جي ڪوليسٽرول کي ڪنٽرول نه ڪن، ته توهان کي دوا وٺڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي عمر، صحت ۽ ممڪن ضمني اثرات جي بنياد تي توهان لاءِ بهترين دوا جي سفارش ڪندو.

ڪوليسٽرول جون دوائون مختلف قسم جون آهن، جهڙوڪ اسٽيٽين ۽ PCSK9 انابيٽر . جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر ڪا خاص دوا لکي ٿو، ته پڇڻ کان نه ڊڄو، "توهان هي خاص دوا ڇو چونڊيو؟" اهو پڻ پڇو ته توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته دوا ڪم ڪري رهي آهي.

توهان جو ڊاڪٽر شايد مارڪيٽ ۾ موجود نئين دوا جو مشورو ڏئي سگهي ٿو. جيڪڏهن ائين آهي، ته پڇو ته اهو هڪ پراڻي، ڊگهي عرصي واري دوا کان بهتر ڇو آهي. ياد رکو، نئين دوائون عام طور تي وڌيڪ مهانگيون هونديون آهن، ۽ انهن جي ڊگهي مدت جي ضمني اثرات تي گهٽ ڊيٽا ٿي سگهي ٿي.

علاج جي قيمت گهٽائڻ جا طريقا

اسان جا ماڻهو ڊاڪٽر سان دوائن جي قيمت بابت ڳالهائڻ ۾ ٿورو هٻڪندا آهن. پر هي هڪ تمام اهم موضوع آهي. ڪڏهن ڪڏهن ڊاڪٽر ان بابت ڳالهائڻ وساري سگهي ٿو. تنهن ڪري پاڻ ان بابت ڳالهايو.

• جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر ڪا برانڊ نالي دوا لکي ٿو، ته پڇو ته ڇا ڪا عام نسخو آهي. عام دوائون به ايتريون ئي سٺيون آهن ۽ انهن جي قيمت 80%-85% گهٽ ٿي سگهي ٿي.
• دوا جي دوز کي تبديل ڪرڻ.
• دوا وٺڻ جي تعدد کي تبديل ڪرڻ.
• توهان کي ڏنل دوائن جو تعداد گهٽائڻ.
• طبي ٽيسٽن کي ٿورو ملتوي ڪرڻ.
• فالو اپ ملاقاتن جي وچ ۾ وقت وڌائڻ.

اهڙين شين بابت ڳالهائڻ سان توهان جا ڪيترائي پئسا بچي سگهن ٿا.