ڇا توهان ڪڏهن پنهنجي ڪوليسٽرول جي سطح بابت سوچيو آهي؟ توهان ٻڌو هوندو ته ڪنهن دوست يا مائٽ کي ڪوليسٽرول وڌيڪ آهي. پر ڪيترائي ماڻهو ان کي سنجيدگي سان نه ٿا وٺن. ڇاڪاڻ ته ان جون علامتون ٻاهر نظر نه ٿيون اچن. پر حقيقت ۾، ڪوليسٽرول جي سطح ۾ بي قابو واڌ خاموشي سان اسان جي جسمن کي وڏو نقصان پهچائي سگهي ٿي. جيئن ڪار جي انجن کي نقصان پهچي ٿو جڏهن ان ۾ تيل گندو ٿي ويندو آهي، تيئن هاءِ ڪوليسٽرول پڻ وقت سان گڏ اسان جي جسمن لاءِ وڏيون مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو.
ڇا ڪوليسٽرول واقعي دشمن آهي؟
جڏهن اسان ڪوليسٽرول لفظ ٻڌون ٿا، ته هر ڪو سوچيندو آهي ته اهو هڪ خراب شيءِ آهي. پر اهو اصل ۾ اهڙو ناهي. اسان جي جسم کي هڪ مشين وانگر سوچيو. هن مشين کي صحيح طرح ڪم ڪرڻ لاءِ ڪجهه قسمن جي تيل جي ضرورت آهي. ڪوليسٽرول اهڙو ئي آهي.
سادي لفظن ۾، ڪوليسٽرول هڪ قسم جي چربی آهي جيڪا اسان جي جسم لاءِ ضروري آهي. اهو سيل جھليون ٺاهڻ، وٽامن ڊي جهڙيون شيون پيدا ڪرڻ، ۽ سڀ کان اهم، هارمونز پيدا ڪرڻ لاءِ ضروري آهي.
پوءِ مسئلو ڪٿي آهي؟ مسئلو اهو آهي ته هي ڪوليسٽرول تمام گهڻو آهي. ان جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. شايد توهان جي جينياتيات توهان جي جسم، خاص طور تي توهان جي جگر، کي وڌيڪ ڪوليسٽرول پيدا ڪرڻ جو سبب بڻجن ٿا. يا شايد اسان جيڪو کاڌو کائيندا آهيون ۽ اسان جي طرز زندگي ان تي وڏو اثر وجهي ٿي.
- سير ٿيل چربین ۾ وڌيڪ کاڌو (مثال طور ڳاڙهو گوشت، وڌيڪ چربی واري کير جون شيون)
- ٽرانس فيٽس تي مشتمل کاڌو (پڪ ٿيل شيون، فاسٽ فوڊ)
- ورزش جي کوٽ ۽ موٽاپو
اهڙن سببن جي ڪري، اسان جي جسم ۾ ڪوليسٽرول جي سطح خطرناڪ حد تائين وڌي سگهي ٿي.
'سٺي' ۽ 'خراب' ڪوليسٽرول جي ڪهاڻي
جڏهن توهان ڪوليسٽرول بابت ڳالهايو ٿا، ته توهان شايد ٻن قسمن بابت ٻڌو هوندو: ايل ڊي ايل ۽ ايڇ ڊي ايل. اچو ته ڏسون ته ٻنهي ۾ ڇا فرق آهي. اچو ته ان کي سمجهڻ لاءِ هڪ ننڍڙي ٽيبل استعمال ڪريون.
| ڪوليسٽرول جو قسم | سادي لفظن ۾، توهان ڇا ڪندا آهيو | اسان جو اثر |
|---|---|---|
| ايل ڊي ايل (گهٽ کثافت وارو لپوپروٽين) | هي 'خراب' ڪوليسٽرول آهي. اهو ڪوليسٽرول کي جگر کان جسم جي ٻين حصن تائين، خاص طور تي رت جي رڳن تائين پهچائيندو آهي. | جڏهن اهو وڌي ٿو، ته اهو رت جي نالن جي ڀتين تي ٺهي سگهي ٿو ۽ انهن کي بند ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، ان کي گهٽ سطح تي رکڻ جي ضرورت آهي. |
| ايڇ ڊي ايل (هاءِ ڊينسٽي لپوپروٽين) | هي 'سٺو' ڪوليسٽرول آهي. اهو رت جي رڳن مان غير ضروري ڪوليسٽرول کي واپس جگر ڏانهن کڻي ويندو آهي ۽ ان کي جسم مان ڪڍي ڇڏيندو آهي. | هي هڪ صفائي ڪندڙ وانگر آهي. تنهنڪري اهو اسان لاءِ تمام سٺو آهي ته هي هڪ اعليٰ سطح تي آهي. |
| ٽرائگليسرائڊس | هي رت ۾ ملندڙ چربی جو هڪ ٻيو قسم آهي. جسم انهن کي توانائي لاءِ استعمال ڪندو آهي. | هن سطح ۾ واڌ سان دل جي بيماري جو خطرو پڻ وڌي ٿو. |
جڏهن ڪوليسٽرول وڌي ٿو ته جسم اندر اصل ۾ ڇا ٿيندو آهي؟
اسان جي شريانن کي پاڻي کڻندڙ پائپ سمجهو. جڏهن 'خراب' ايل ڊي ايل ڪوليسٽرول ٺهندو آهي، ته اهو انهن پائپن جي ڀتين تي ٺهڻ شروع ڪندو آهي. اهو هڪ پراڻي پاڻي جي پائپ تي زنگ لڳڻ وانگر آهي. طبي اصطلاحن ۾، ان کي 'پليڪ' چئبو آهي. اهي تختيون ڪوليسٽرول، اڇي رت جي سيلن ۽ ڪيلشيم جهڙين شين مان ٺهيل هونديون آهن.
وقت سان گڏ، پليٽليٽس جي هي پرت ٿلهي ۽ ٿلهي ٿيندي ويندي آهي. اهو رت جي نالن اندر جاءِ گهٽائي ٿو. ان جو مطلب آهي ته رت جي سفر جو رستو تنگ ٿي ويندو آهي. ان سان رت جو دٻاءُ وڌي سگهي ٿو. پر هڪ وڏو، وڌيڪ فوري خطرو آهي. اهو آهي رت جي ڌڙن جو ٺهڻ.
دل جو دورو ۽ فالج ڪيئن ٿين ٿا
هاڻي، هي تختي جيڪا ڪڏهن ڪڏهن ٺهندي آهي اها هڪ داڻا وانگر نظر ايندي آهي. ان جي مٿان هڪ پتلي جھلي هوندي آهي. هي تختي اوچتو هاءِ بلڊ پريشر جهڙي ڪنهن شيءِ جي ڪري ڦاٽي سگهي ٿي.
جسم سوچيندو آهي ته اتي ڪو زخم آهي. تنهن ڪري ان کي ڀرڻ لاءِ، پليٽليٽس اتي اچن ٿا ۽ گڏجي رت جو ڪلٽ ٺاهين ٿا. پر جيڪڏهن هي رت جو ڪلٽ وڏو ٿي وڃي ٿو، ته اهو رت جي رڳ کي مڪمل طور تي بلاڪ ڪري سگهي ٿو. پوءِ اهو عضوو جيڪو ان رڳ مان رت وصول ڪري رهيو آهي، ان کي آڪسيجن نه ملندي. هاڻي هي هڪ ايمرجنسي آهي.
- دل جو دورو: جيڪڏهن اهو دل کي رت فراهم ڪندڙ ڪورونري شريان ۾ ٿئي ٿو، ته دل جي عضلات کي آڪسيجن نه ملندي آهي. اسان ان کي دل جو دورو چوندا آهيون.
- فالج: جيڪڏهن اهو دماغ کي رت فراهم ڪندڙ رت جي رڳن ۾ ٿئي ٿو، ته دماغ جي هڪ حصي کي آڪسيجن نه ملندي آهي. اسان ان کي اسڪيمڪ اسٽروڪ چوندا آهيون.
هي هڪ سنگين طبي ايمرجنسي آهي ۽ مريض کي جلد کان جلد اسپتال جي ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ (ETU) ۾ وٺي وڃڻ گهرجي.
ڪوليسٽرول جي ڪري پيدا ٿيندڙ ٻيا مسئلا
پليٽليٽ جو جمع ٿيڻ ٻين صحت جي مسئلن جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿو.
- سيني ۾ سور (اينجائنا): سيني ۾ جڪڙجڻ يا درد جيڪو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن دل کي ورزش يا محنت دوران ڪافي رت نه ملندو آهي.
- پيريفيرل آرٽري ڊيزيز: هي حالت تڏهن ٿيندي آهي جڏهن پيرن ۽ هٿن جي رت جي نالن ۾ تختي ٺهندي آهي. اهو هلڻ دوران پيرن ۾ درد، ڪڙڪڻ ۽ ٿڪاوٽ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته، اهو حصو آخرڪار هٽائڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
مون کي ان بابت ڪيئن خبر پوندي؟
هتي سڀ کان وڏو چئلينج اهو آهي ته هاءِ ڪوليسٽرول اڪثر ڪري ڪا به علامت نه ڏيکاريندو آهي. اهو ئي سبب آهي ته ڪيترائي ماڻهو پنهنجي ڪوليسٽرول جي سطح کي ڄاڻڻ کان سواءِ سالن تائين گذاري ڇڏيندا آهن. اهو تمام خطرناڪ آهي. ڇاڪاڻ ته اهي تختيون جيڪي توهان جي 20، 30 ۽ 40 جي ڏهاڪي ۾ توهان جي جسم ۾ ٺهنديون آهن اهي ختم نه ٿينديون آهن. اهي وقت سان گڏ ٺهنديون آهن ۽ جڏهن توهان پنهنجي 50 يا 60 جي ڏهاڪي ۾ هوندا آهيو ته دل جي حملي يا فالج جي طور تي ظاهر ٿي سگهن ٿيون.
اهو ڄاڻڻ جو واحد طريقو هڪ سادي رت جي ٽيسٽ ڪرڻ آهي. اسان ان کي لپڊ پروفائل ٽيسٽ سڏين ٿا.
آمريڪي دل جي ايسوسيئيشن سفارش ڪري ٿي ته 20 سالن جي عمر کان پوءِ گهٽ ۾ گهٽ هر 4-6 سالن ۾ ڪوليسٽرول جي جانچ ڪئي وڃي. جڏهن ته،
- جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي دل جي بيماري آهي
- جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو.
- جيڪڏهن توهان جو وزن وڌيڪ آهي.
- جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس يا هاءِ بلڊ پريشر آهي
پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۽ هي ٽيسٽ جلد ۽ وڌيڪ بار بار ڪرائڻ عقلمندي آهي. جيترو جلدي توهان کي خبر پوي ته پنهنجي ڪوليسٽرول جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ قدم کڻڻ سان وڏي نقصان کي ٿيڻ کان بچائي سگهجي ٿو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- هاءِ ڪوليسٽرول هڪ خاموش دشمن آهي جيڪو بغير ڪنهن علامت جي اچي ٿو. تنهن ڪري جيتوڻيڪ توهان سوچيو ٿا ته توهان مڪمل طور تي صحتمند آهيو، توهان اڃا تائين خطري ۾ ٿي سگهو ٿا.
- 'خراب' (LDL) ڪوليسٽرول ۾ واڌ رت جي نالن ۾ تختي جي ٺهڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي، جنهن جي ڪري دل جو دورو ۽ فالج جهڙيون سنگين بيماريون ٿي سگهن ٿيون.
- توهان جي ڪوليسٽرول جي سطح کي ڄاڻڻ جو واحد طريقوتوهان کي صرف رت جي ٽيسٽ ڪرائڻ جي ضرورت آهي جنهن کي لپڊ پروفائل سڏيو ويندو آهي.
- 20 سالن جي عمر کان پوءِ باقاعدي طور تي پنهنجي ڪوليسٽرول جي جانچ ڪرايو. جيڪڏهن توهان وٽ ٻيا خطري جا عنصر آهن، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
- ڪوليسٽرول جي سطح کي صحتمند غذا، باقاعده ورزش، ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته دوائن ذريعي ڪاميابي سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو. بهترين رهنمائي لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو