ڇا توهان جي رت جي ٽيسٽ مان ظاهر ٿيو ته توهان کي ڪوليسٽرول وڌيڪ آهي؟ جڏهن توهان اهو ڏٺو ته توهان ٿورو ڊڄي ويا هوندا. توهان شايد سوچيو هوندو، 'او، هاڻي مون کي پنهنجي باقي زندگي لاءِ دوا وٺڻي پوندي؟' پر پريشان نه ٿيو. هر ڪنهن کي جيڪو ڪوليسٽرول جي تشخيص ٿئي ٿو ان کي فوري طور تي دوا وٺڻ شروع ڪرڻ جي ضرورت ناهي. ڪڏهن ڪڏهن، حالت کي صرف هڪ صحتمند غذا ۽ ورزش سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو. توهان کي دوا جي ضرورت آهي يا نه اهو توهان جي مجموعي صحت ۽ دل جي بيماري جي خطري تي منحصر آهي.
ڪوليسٽرول اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، ڪوليسٽرول هڪ مومي، تيل وارو مادو آهي جيڪو اسان جي رت ۾ ملي ٿو. اهو اسان جي جسم ۾ ڪيترين ئي شين لاءِ ضروري آهي، جنهن ۾ سيلز ٺاهڻ ۽ هارمونز پيدا ڪرڻ شامل آهن. پر مسئلو تڏهن شروع ٿئي ٿو جڏهن هي ڪوليسٽرول جي سطح تمام گهڻي ٿي وڃي ٿي.
جڏهن اهو ٿئي ٿو، ته هي اضافي ڪوليسٽرول اسان جي رت جي نالن جي ڀتين اندر گڏ ٿيڻ شروع ٿئي ٿو. اهو پاڻي جي پائپ اندر زنگ جي ٺهڻ وانگر آهي. وقت سان گڏ، اهي ذخيرا (اسين انهن کي "تختي" سڏين ٿا) رت جي نالن جي اندر تنگ ۽ سخت ٿيڻ جو سبب بڻجن ٿا. اهو پوءِ دل ۽ دماغ ڏانهن رت جي وهڪري کي محدود ڪري ٿو. ڪڏهن ڪڏهن، انهن ذخيرن تي رت جا ٽڪرا ٺهن ٿا، جيڪي ٽٽي سگهن ٿا ۽ دل جو دورو يا فالج جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
ڇا ڪوليسٽرول جا ڪي قسم آهن؟
ها، اسان جنهن ڪوليسٽرول بابت ڳالهائي رهيا آهيون ان جا ٻه قسم آهن ۽ هڪ ٻيو اهم قسم جو چربی.
- ايل ڊي ايل (گهٽ کثافت وارو لپوپروٽين): هي اهو آهي جنهن کي اسين "خراب ڪوليسٽرول" سڏين ٿا. جڏهن اهي سطحون وڌي وينديون آهن، ته اهي رت جي نالن ۾ جمع ٿي سگهن ٿيون ۽ مٿي ذڪر ڪيل خطرن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
- ايڇ ڊي ايل (هاءِ ڊينسٽي لپوپروٽين): اسان ان کي "سٺو ڪوليسٽرول" سڏين ٿا. اهو ئي سبب آهي جو اهي ايڇ ڊي ايل ذرڙا شريانن مان خراب ايل ڊي ايل ڪوليسٽرول کي هٽائي ڇڏيندا آهن ۽ ان کي واپس جگر ڏانهن کڻي ويندا آهن. تنهن ڪري، ايڇ ڊي ايل جي سطح جيتري وڌيڪ هوندي، اسان لاءِ اوترو ئي بهتر هوندو.
- ٽرائگليسرائڊس: هي رت ۾ ملندڙ چربی جو هڪ ٻيو قسم آهي. هن طريقي سان اسين اضافي ڪيلوريون توانائي طور ذخيرو ڪندا آهيون. انهن جي وڌندڙ سطح رت جي رڳن لاءِ پڻ سٺي ناهي.
صحتمند ڪوليسٽرول جي سطح ڇا آهي؟
انهن جو مقابلو پنهنجي رت جي رپورٽ ("لپڊ پروفائل" رپورٽ) ۾ ڏنل قدرن سان ڪريو. اهي اهي سطحون آهن جيڪي عام طور تي صحتمند سمجهيا وڃن ٿا.
| ٽيسٽ جو قسم | صحت مند قدر (mg/dL ۾) |
|---|---|
| ڪُل ڪوليسٽرول | 200 کان گهٽ |
| خراب ڪوليسٽرول (ايل ڊي ايل ڪوليسٽرول) | 100 کان گهٽ (70 کان گهٽ بهتر آهي جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس يا دل جي بيماري آهي) |
| سٺو ڪوليسٽرول (ايڇ ڊي ايل ڪوليسٽرول) | 60 کان مٿي |
| ٽرائگليسرائڊس | 150 کان گهٽ |
هاءِ ڪوليسٽرول جا مکيه سبب ڪهڙا آهن؟
هاءِ ڪوليسٽرول جي حالتن کي انهن جي سبب جي بنياد تي ٻن مکيه قسمن ۾ ورهائي سگهجي ٿو.
1. خانداني هائپر ڪوليسٽروليميا (ايف ايڇ)
هي هڪ جينياتي حالت آهي. يعني، اها والدين کان ٻارن کي ورثي ۾ ملي ٿي. انهن ماڻهن ۾ ننڍي عمر کان ئي LDL ڪوليسٽرول جي سطح تمام گهڻي ٿي سگهي ٿي. اهو انهن کي ننڍي عمر ۾ دل جي بيماري جي خطري ۾ وجهي ٿو.
علاج: جيتوڻيڪ هن حالت ۾ مبتلا ماڻهن لاءِ طرز زندگي ۾ تبديليون (گهٽ چربی واري غذا، ورزش) ضروري آهن، پر دوائن جي اڪثر ضرورت پوندي آهي . دوائن جو سڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيندڙ طبقو 'اسٽيٽين' آهي.
2. طرز زندگي ۽ ٻين بيمارين جي ڪري ٿيندڙ هاءِ ڪوليسٽرول (ثانوي هاءِ ڪوليسٽرول)
هي سڀ کان عام قسم آهي. اهو سبب آهي:
- وڌيڪ پروسيس ٿيل کاڌو کائڻ جن ۾ سير ٿيل چربی ۽ ٽرانس چربی وڌيڪ هجي.
- ورزش جي کوٽ ۽ بيڪار طرز زندگي.
- ذیابيطس.
- گهڻو شراب واپرائڻ.
- دائمي گردئن جي بيماري.
- ٿائرائيڊ جي ڪم ۾ گهٽتائي (هائپوٿايرائڊزم).
- ڪجھ دوائون (مثال طور اسٽيرائيڊ).
علاج: ڊاڪٽر پهريان اهڙن ماڻهن کي صلاح ڏين ٿا ته اهي دوائن جي استعمال کان سواءِ طرز زندگي ۾ تبديليون آڻي پنهنجي ڪوليسٽرول کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪن. ان جو مطلب آهي دل جي صحت مند غذا ڏانهن رخ ڪرڻ، باقاعده ورزش ڪرڻ، جيڪڏهن توهان جو وزن وڌيڪ آهي ته سگريٽ نوشي ڇڏڻ، ۽ جيڪڏهن توهان جو وزن وڌيڪ آهي ته وزن گهٽائڻ. جيڪڏهن اهي شيون توهان جي ڪوليسٽرول جي سطح کي ڪنٽرول ۾ نه آڻين ٿيون، ته دوا ايندڙ قدم آهي.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، ڪوليسٽرول جي بلند سطح جي سبب کان سواءِ، هڪ صحتمند طرز زندگي برقرار رکڻ علاج جو هڪ ضروري حصو آهي.
ڊاڪٽر ڪيئن فيصلو ڪندو ته دوا لکي وڃي يا نه؟
هتي اهم ڳالهه آهي. توهان جو ڊاڪٽر صرف توهان جي ڪوليسٽرول رپورٽ تي انگن کي ڏسي فيصلو نٿو ڪري. هو توهان جي مجموعي دل جي خطري جو مڪمل جائزو وٺندو. هن خطري کي ڳڻڻ لاءِ، اهي ڪيترن ئي عنصرن تي غور ڪندا، جن ۾ شامل آهن:
- توهان جي ڪل ڪوليسٽرول، ايل ڊي ايل، ۽ ايڇ ڊي ايل جي سطح
- بلڊ پريشر
- عمر
- نسائيت/مرداڻيت
- توهان سگريٽ نوشي ڪريو ٿا يا نه؟
- ڇا توهان کي ذیابيطس آهي؟
- ڇا توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي ننڍي عمر ۾ دل جي بيماري ٿي آهي (خانداني تاريخ)
ايندڙ 10 سالن اندر دل جي دوري جهڙي ڪنهن شيءِ جي خطري جو حساب لڳائڻ لاءِ هي سڀ ڪجهه گڏ ڪيو ويو آهي. دوا شروع ڪرڻ يا نه ڪرڻ جو فيصلو وڏي حد تائين هن خطري جي سطح تي منحصر آهي.
مثال طور، جيڪڏهن توهان جو LDL ليول ٿورو وڌي ويو آهي، پر باقي سڀ ڪجهه سٺي حالت ۾ آهي (توهان سگريٽ نه پيئندا آهيو، توهان جو وزن صحتمند آهي، ۽ توهان کي هاءِ بلڊ پريشر ناهي)، ته توهان کي دوا کان سواءِ طرز زندگي ۾ تبديليون ڪرڻ جي صلاح ڏني وڃي ٿي.
جيڪڏهن توهان کي خطري جي پڪ ناهي ته ڇا ڪجي؟
ڪڏهن ڪڏهن توهان جي خطري جي سطح وچ ۾ ڪٿي ٿي سگهي ٿي. ان جو مطلب آهي ته توهان جو خطرو نه ته تمام گهٽ آهي ۽ نه ئي تمام گهڻو. اهڙين حالتن ۾، ڪيترائي ٻيا ٽيسٽ آهن جيڪي توهان کي اهو فيصلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ته دوا شروع ڪرڻ گهرجي يا نه. جيڪڏهن ضروري هجي ته توهان جو ڊاڪٽر انهن جي سفارش ڪري سگهي ٿو.
- ڪورونري ڪيلشيم اسڪين: هي هڪ خاص سي ٽي اسڪين آهي. اهو دل کي رت فراهم ڪندڙ ڪورونري شريانن ۾ ڪيلشيم جي ذخيرن کي ڳولي ٿو. اهڙن ذخيرن جو مطلب آهي ته رت جون رڙيون ٿوريون تنگ ٿي ويون آهن، ۽ دل جي بيماري جو خطرو توقع کان وڌيڪ آهي.
- اعليٰ حساسيت وارو CRP (hs-CRP): هي هڪ رت جو امتحان آهي. اهو جسم ۾ سوزش جي تمام گهٽ سطح کي ماپيندو آهي. جيڪڏهن هي قدر وڌيڪ آهي، ته اهو دل جي بيماري جي وڌندڙ خطري جو اشارو پڻ آهي.
انهن ٽيسٽن جي نتيجن سان، توهان وڌيڪ صحيح طور تي طئي ڪري سگهو ٿا ته ڇا توهان کي دوا شروع ڪرڻ سان وڌيڪ فائدو ٿيندو، يا طرز زندگي ۾ تبديليون ڪافي آهن.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- جڏهن توهان پنهنجي رپورٽ تي ڪوليسٽرول جي سطح وڌيڪ ڏسندا ته پريشان نه ٿيو. ان جو هميشه اهو مطلب ناهي ته توهان کي دوا وٺڻي پوندي.
- ڪنهن به شخص لاءِ پهريون ۽ سڀ کان اهم قدم هڪ صحتمند غذا ۽ ورزش جي معمول کي اپنائڻ آهي.
- دوا وٺڻ يا نه وٺڻ جو فيصلو نه رڳو توهان جي ڪوليسٽرول جي سطح تي، پر توهان جي مجموعي دل جي خطري تي پڻ منحصر آهي.
- هميشه پنهنجي رپورٽ ۽ خطري جي عنصرن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو .ٻين ماڻهن جون ڳالهيون ٻڌڻ يا انٽرنيٽ تي ڏسڻ کان پوءِ پاڻ دوا شروع يا بند نه ڪريو.
- جيڪڏهن توهان کي موروثي بيماري آهي جنهن کي هاءِ ڪوليسٽرول (FH) سڏيو ويندو آهي، ته دوا سان گڏ طرز زندگي ۾ تبديليون اڪثر ضروري هونديون آهن.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو