اسان روزانو پنهنجن هٿن سان ڪيترو ڪم ڪندا آهيون؟ ڪجهه کڻڻ، لکڻ، کائڻ، ڪنهن کي ڀاڪر پائڻ... اسان اهو سڀ ڪجهه پنهنجن هٿن کان سواءِ نٿا ڪري سگهون، صحيح؟ پر اسان ان مکيه هڏي بابت گهڻو نه ٿا سوچيون جيڪا انهن ٻنهي هٿن کي ڪلهي کان ڪُهني تائين هلڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو ئي هيرو آهي جنهن بابت اسين اڄ ڳالهائڻ وارا آهيون. اسان هن هڏي کي هومرس سڏين ٿا.
سادي لفظن ۾، هي هومرس ڇا آهي؟
هيمرس توهان جي مٿئين هٿ ۾ هڏي آهي. اهو توهان جي ڪلهي ۽ ڪُهني جي وچ ۾ ڊگهي هڏي آهي. حقيقت ۾، اهو جسم ۾ سڀ کان ڊگهي هڏي آهي، اسان جي پيرن جي هڏين کان علاوه. اهو اسان جي هٿن جي حرڪت لاءِ ضروري آهي. اهو پڻ آهي جتي اسان جي هٿن ۾ ڪيترائي اهم عضلات، ٽينڊن، ليگامينٽ ۽ ويسڪولر سسٽم جا حصا ڳنڍيل آهن.
تنهن ڪري جيڪڏهن هن هڏي کي ڪو نقصان ٿئي ٿو، خاص طور تي فريڪچر، ته اهو اسان جي سڄي هٿ جي ڪم کي تمام گهڻو متاثر ڪري سگهي ٿو.
هن هڏي جا مکيه ڪم ڪهڙا آهن؟
اسان جي جسم ۾ هيمرس جي هڏي هڪ تمام اهم ڪم سرانجام ڏئي ٿي.
- توهان جي هٿ کي حرڪت ڏيڻ ۾ مدد ڪندي: هي هڏي توهان جي هٿ جي سڀني حرڪتن جو بنياد آهي، جهڙوڪ موڙڻ، وڌائڻ، ۽ ان کي گھمائڻ.
- عضلات جو ڳنڍڻ: توهان جي مٿئين هٿ ۾ لڳ ڀڳ 13 عضلات هن هڏي سان ڳنڍيل آهن.
- هٿ جي باقي حصي کي مستحڪم ڪرڻ: هي هڏي ڪُهني کان آڱرين تائين سڄي هٿ جي استحڪام ۽ طاقت لاءِ تمام ضروري آهي.
هي هڏي ڪٿي آهي؟ ان جي شڪل ڪهڙي آهي؟
هي سمجهڻ تمام آسان آهي. هيمرس توهان جي مٿئين هٿ ۾ واحد هڏي آهي جيڪا توهان جي ڪلهي کان ڪلهي تائين هلي ٿي.
شڪل جي لحاظ کان، مٿيون حصو، جيڪو ڪلهي سان ڳنڍيل حصو آهي، گول وانگر گول آهي. هي گول وانگر حصو اهو آهي جيڪو ڪلهي جي ساکٽ ۾ وڃي ٿو ۽ هڪ جوڙ ٺاهيندو آهي. وچ وارو حصو هڪ ڊگهي لٺ وانگر آهي. هيٺيون حصو، جيڪو ڪُنيءَ کي ٺاهيندو آهي، ٿورو چٽو آهي.
طبي اصطلاح ۾، ڊاڪٽر هن هڪ هڏي کي ڪيترن ئي حصن ۾ سڏين ٿا. جيڪڏهن توهان جي هٿ ۾ درد يا فريڪچر آهي، ته اهي نالا توهان کي صحيح طور تي ٻڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿا ته نقصان ڪٿي آهي. اچو ته ان بابت ٿورو ڄاڻون.
| هڏن جو حصو | وضاحت ۽ طبي سائنسي نالا |
|---|---|
| مٿيون حصو (Proximal Humerus) | هي اهو حصو آهي جيڪو ڪلهي جي جوڙ سان ڳنڍيل آهي. ان ۾ بنيادي طور تي هيڊ (بال جهڙو حصو) ۽ گريٽر/ليسر ٽيوبروسٽي (اهو ٽڪرو جتي عضلات ڳنڍيندا آهن) شامل آهن. |
| وچ وارو حصو (هومرس شافٽ) | هي هڏي جو سڀ کان ڊگهو حصو آهي. اهو وزن کڻندو آهي ۽ مٿئين هٿ کي شڪل ڏيندو آهي. هتي اهم حصا ڊيلٽائيڊ ٽيوبروسٽي ۽ ريڊيل گروو آهن. |
| هيٺيون حصو (ڊسٽل هيومرس) | هي اهو حصو آهي جيڪو ڪُهني جو جوڙ ٺاهيندو آهي. اهو توهان جي ٻانهن جي هڏن (ريڊيس ۽ النا) سان ڳنڍيل آهي. ايپيڪنڊائلز، ٽروڪليا ۽ ڪيپيٽولم جهڙا حصا هتي آهن. |
توهان کي انهن سڀني نالن جو مطالعو ڪرڻ جي ضرورت ناهي. پر جيڪڏهن ڪو ڊاڪٽر توهان جي ڪنهن رپورٽ بابت ڳالهائيندي اهڙو لفظ چوي ٿو، ته توهان کي اندازو ٿي سگهي ٿو ته هڏن ۾ مسئلو ڪٿي آهي.
عام بيماريون ۽ زخم جيڪي هومرس جي هڏي کي متاثر ڪن ٿا
هن مضبوط هڏي کي متاثر ڪندڙ ڪيترائي مسئلا آهن. مکيه مسئلا هي آهن.
1. فريڪچر (هومرس فريڪچر)
هي هڪ عام مسئلو آهي. هي هڏي ڪنهن حادثي، ڪِرڻ، يا راند کيڏڻ دوران ڪنهن ٻئي زخم جي ڪري ٽٽي سگهي ٿي. جيڪڏهن ائين ٿئي ٿو، ته توهان کي علامتون محسوس ٿي سگهن ٿيون جهڙوڪ:
- سخت سور
- هٿ جو سُڄڻ
- هٿ کي ڇهڻ وقت درد
- هٿ کي عام طور تي منتقل ڪرڻ ۾ ناڪامي
- زخم يا چمڙي جو رنگ بدلجڻ
- جيڪڏهن توهان پنهنجي هٿ تي ڪا غير فطري ڍڳي يا شڪل ۾ تبديلي ڏسو ٿا
جيڪڏهن توهان اهڙي حادثي ۾ مبتلا ٿيا آهيو ۽ توهان کي ٿورو به شڪ آهي ته توهان جو هٿ ٽٽي ويو آهي، ته فوري طور تي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو. وقت تي علاج ڪرائڻ تمام ضروري آهي.
2. آسٽيوپوروسس
هي هڪ اهڙو لفظ آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن ٻڌو هوندو. سادي لفظن ۾، ان جو مطلب اهو آهي ته عمر سان گڏ، هڏن جي اندر گفا ٺهن ٿا، جيڪي انهن کي ڪمزور ۽ آساني سان ٽٽڻ لائق بڻائين ٿا. ڪيترائي ماڻهو صرف هڏن جي ٽٽڻ کان پوءِ ئي ڄاڻن ٿا ته انهن کي اوستيوپورسس آهي، جيتوڻيڪ معمولي ڪري پوڻ کان پوءِ. اهو شروع ۾ ڪا خاص علامت نه ڏيکاريندو آهي.
خاص طور تي عورتن ۽ 50 سالن کان مٿي عمر وارن لاءِهي حالت تمام خطرناڪ آهي. جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان خطري ۾ آهيو، ته پوءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان هڏن جي کثافت جي ٽيسٽ ڪرائڻ بابت ڳالهايو.
3. اعصاب ۽ عضون کي نقصان
جڏهن هميرس جي هڏي کي نقصان پهچندو آهي، ته ان سان ڳنڍيل عضلات ۽ اعصاب کي به نقصان پهچڻ جو امڪان تمام گهڻو هوندو آهي.
- روٽيٽر ڪف جي زخم: هي عضون ۽ ٽينڊن جو هڪ مجموعو آهي جيڪو ڪلهي جي جوڙ کي مستحڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جڏهن نقصان پهچندو آهي، ته اهو ڪلهي ۾ درد ۽ هٿ کڻڻ جي ناڪامي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- ڪلهي جو خلل: هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن هيمرس جي هڏي جو بال جهڙو حصو ڪلهي جي ساکٽ مان ٻاهر نڪرندو آهي.
- ريڊيل نروس نقصان: هي نروس اسان جي بغل کان اسان جي بازو تائين هلندو آهي ۽ اسان جي ڪُهڻي، کلائي، هٿ ۽ آڱرين کي حرڪت ۾ مدد ڪندو آهي. جڏهن هي نروس هيمرس جي هڏي ٽٽي ويندي آهي ته ان کي نقصان پهچڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
ٽيسٽ جيڪي هومرس جي هڏن جي صحت جي جانچ ڪن ٿا
توهان جي همرس هڏي يا ٻين هڏين جي طاقت کي جانچڻ لاءِ مکيه ٽيسٽ هڏن جي کثافت جو امتحان آهي. ان کي DEXA يا DXA اسڪين پڻ سڏيو ويندو آهي. اهو ماپي سگهي ٿو ته توهان جي هڏيون عمر سان ڪيتريون ڪمزور ٿي ويون آهن.
ٽٽل هڏي جي صورت ۾، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٽيسٽن لاءِ موڪليندو جهڙوڪ:
- ايڪس ري
- ايم آر آءِ اسڪين (مقناطيسي گونج تصوير - ايم آر آءِ)
- سي ٽي اسڪين
علاج جا اختيار ڪهڙا آهن؟
عام طور تي، جيستائين هڏن کي فريڪچر يا ٻيو نقصان نه ٿئي، هومرس هڏن کي خاص علاج جي ضرورت ناهي. جڏهن ته، جيڪڏهن اوستيوپورسس جهڙي حالت آهي، ته علاج ضروري ٿي سگهي ٿو.
- ٽٽل هڏي جو علاج: علاج ان تي منحصر آهي ته ٽٽل هڏي ڪٿي ۽ ڪيئن ٽٽل آهي. هٿ کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ پلاسٽر آف پيرس (ڪاسٽ) يا اسپلنٽ استعمال ڪري سگهجي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن، ٽٽل هڏي جي ٽڪرن کي ٻيهر ترتيب ڏيڻ لاءِ سرجري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
- اوستيوپورسس جو علاج: توهان جو ڊاڪٽر وٽامن ۽ معدني سپليمنٽس (خاص طور تي ڪيلشيم ۽ وٽامن ڊي)، ورزش، ۽ ڪجهه دوائن جي سفارش ڪري سگهي ٿو.
- ڪلهي جي زخمن جو علاج: هڪ ڊِسلوڪيٽ ٿيل ڪلهي کي ڪيترن ئي هفتن تائين هٿ کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ سلِنگ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. جيڪڏهن روٽيٽر ڪف ڦاٽل آهي، ته ان کي مرمت ڪرڻ لاءِ سرجري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
اسان هن هميرس هڏي کي ڪيئن صحتمند رکون ٿا؟
ساڳيا ڪم جيڪي توهان پنهنجي مجموعي صحت کي برقرار رکڻ لاءِ ڪندا آهيو، اهي توهان جي هڏن کي مضبوط رکڻ ۾ پڻ مدد ڪندا. انهن سادي قدمن تي عمل ڪرڻ سان توهان کي حادثن کان بچائڻ ۾ پڻ مدد ملندي.
- پنهنجي سيٽ بيلٽ پائڻ:هر ڀيري گاڏي ۾ چڙهڻ وقت پنهنجي سيٽ بيلٽ کي مضبوط ڪرڻ نه وساريو.
- حفاظتي سامان استعمال ڪريو: راند کيڏڻ يا خطرناڪ ڪم ڪرڻ وقت مناسب حفاظتي سامان پائڻ.
- پنهنجي گهر ۽ ڪم واري جاءِ کي صاف رکو: فرش تي اهڙيون شيون نه ڇڏيون جيڪي هلڻ دوران توهان کي ٽڪر لڳي سگهن.
- اوچائي تان ڪا شيءِ کڻڻ وقت، ڪرسين تي نه چڙهو: هميشه ڪا مناسب شيءِ استعمال ڪريو، جهڙوڪ ڏاڪڻ.
- سٺي غذا ۽ ورزش: ڪيلشيم ۽ وٽامن ڊي سان ڀرپور کاڌو کائو. روزانو ورزش ڪريو. اهي هڏا مضبوط ڪن ٿا.
- جيڪڏهن توهان کي ڪرڻ جو خطرو وڌيڪ آهي: جيڪڏهن توهان کي هلڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي يا ڪرڻ جو خطرو آهي، ته پوءِ لٺ يا واڪر استعمال ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- هٿ جو هڏو توهان جي مٿئين هٿ ۾ هڪ تمام اهم هڏو آهي، جيڪو هٿ جي حرڪت لاءِ ضروري آهي.
- هي هڏي ڪِرڻ يا حادثي جي ڪري ٽٽي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان ۾ سخت درد ۽ سوجن جهڙيون علامتون آهن ته فوري طور تي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
- اوستيوپورسس هڪ خاموش بيماري آهي جيڪا هڏن کي ڪمزور ڪري ٿي. ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان 50 سالن کان مٿي آهيو.
- هڪ متوازن غذا، مناسب ورزش، ۽ محفوظ طريقن تي عمل ڪرڻ سان توهان جا سڀئي هڏا، بشمول توهان جي هڏي جو هڏو، صحتمند ۽ مضبوط رهي سگهن ٿا.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment