ڇا توهان پنهنجي ٽنگ جي مٿي ۾ تيز سور محسوس ڪري رهيا آهيو؟ اهو لزفرانڪ زخم ٿي سگهي ٿو!

ڪڏهن ڪڏهن، هڪ ننڍڙو واقعو به وڏي مسئلي ۾ تبديل ٿي سگهي ٿو، صحيح؟ تصور ڪريو ته توهان پريشان ٿي ڏاڪڻين تان هيٺ لهي رهيا هئا ۽ هڪ قدم مس ٿي ويو، يا توهان اوچتو ٽرپ ڪيو ۽ توهان جي ٽنگ کي پنهنجن دوستن سان ڪرڪيٽ کيڏڻ دوران مروڙي ڇڏيو. جيڪڏهن توهان جي ٽنگ جو مٿيون حصو، يعني اهو حصو جيڪو پل کان پيرن تائين وڃي ٿو، تمام گهڻو دردناڪ، سوجن، ۽ شايد نيرو به آهي، ته توهان کي هڪ اهڙي حالت ٿي سگهي ٿي جنهن کي لزفرانڪ زخم سڏيو ويندو آهي. هي ڪجهه احتياط ڪرڻ جي ڳالهه آهي، ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن صحيح علاج نه ڪيو ويو ته اهو بعد ۾ مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري اچو ته ان بابت وڌيڪ تفصيل سان ڳالهايون، ڇا اسان؟

ليزفرانڪ زخم ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، توهان جي پير جي چوٽيءَ تي، جتي توهان جون ڊگهيون هڏيون آهن جيڪي توهان جي پيرن جي آڱرين سان ڳنڍيل آهن (اسان انهن کي "ميٽاٽرسل هڏيون" سڏين ٿا)، اهو جوڙو جيڪو انهن هڏين کي توهان جي پير جي وچ ۾ ٻين ننڍڙن هڏين (ٽارسل هڏيون) سان ڳنڍي ٿو ان کي لزفرانڪ جوڙو چيو ويندو آهي. اهو هڪ ننڍڙي پل وانگر آهي. هن جوڙو کي ڪو به نقصان - ڇا اهو فريڪچر هجي، هڪ خلل هجي، يا جوڙو جي چوڌاري لئگامنٽس (مضبوط پٽيون جيڪي هڏين کي گڏ رکن ٿيون) ۾ ڦاٽڻ يا ڇڪڻ هجي - ان کي لزفرانڪ زخم سمجهيو ويندو آهي.

ڪولمبو جي رستي تي ڪينڊي روڊ کي هڪ اهم جنڪشن جي طور تي تصور ڪريو. جيڪڏهن اهو جنڪشن خراب ٿئي ٿو، ته پوري ٽرئفڪ خراب ٿي ويندي، صحيح؟ ساڳئي طرح، هي لزفرانڪ جوائنٽ اسان جي پيرن جي صحيح ڪم ڪرڻ لاءِ تمام ضروري آهي. جيڪڏهن هي ننڍڙي جڳهه صحيح طريقي سان ڪم نه ڪري رهي آهي، ته توهان کي نه رڳو هلڻ، ڊوڙڻ، ٽپو ڏيڻ، پر صرف بيهڻ ۾ به ڏکيائي ٿي سگهي ٿي.

ڇا هن خرابي جا مختلف قسم آهن؟

ها، هي لزفرانڪ جوڙ ڪيترن ئي قسمن ۾ ورهائي سگهجي ٿو ان تي منحصر آهي ته اهو ڪيئن خراب ٿيو آهي. يعني، هي درجه بندي ان تي ٻڌل آهي ته توهان جي جوڙ جو ڪهڙو حصو خراب ٿيو ۽ نقصان ڪيئن ٿيو.

• ليسفرانڪ جي خلل: هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن گڏيل ۾ هڏا هڪ هنڌ کان ٻئي هنڌ منتقل ٿيندا آهن، بلڪل ائين جيئن ريلوي ٽريڪ جا ٻه سيٽ منتقل ٿيندا آهن.
• لِسفرانڪ فريڪچر: هي هڪ خاص قسم جو ٽٽل پير آهي. لِسفرانڪ جوڙ ۾ هڪ يا وڌيڪ هڏيون ٽٽي سگهن ٿيون. ڪڏهن ڪڏهن، اهي ننڍن ٽڪرن ۾ ٽٽي سگهن ٿيون.
• ليزفرانڪ موچ / لئگامينٽ ڦاٽڻ: هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن جوڑوں جي چوڌاري لئگامينٽ تمام گهڻو ڇڪيل هوندا آهن، يا جزوي يا مڪمل طور تي ڦاٽل هوندا آهن. اهو هڪ رٻڙ بينڊ وانگر آهي جڏهن توهان ان کي تمام گهڻو ڇڪيندا آهيو ته ٽٽي پوندو آهي.

ڪڏهن ڪڏهن انهن مان هڪ يا وڌيڪ قسم گڏجي ٿي سگهن ٿا. مثال طور، هڪ فريڪچر لئگامينٽ جي ٽٽڻ سان گڏ ٿي سگهي ٿو.

هن جون علامتون ڇا آهن؟ جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو ته ڪيئن محسوس ٿيندو؟

جڏهن توهان کي ليزفرانڪ زخم ٿئي ٿو، ته علامتون عام طور تي توهان جي پير جي مٿي تي ظاهر ٿين ٿيون، جتي توهان پنهنجي جوتن جا تسما ٻڌندا آهيو. چيڪ ڪريو ته ڇا توهان کي انهن مان ڪو به آهي:

• زخم ۽ رنگت: ٽنگ جو مٿيون حصو نيرو يا واڱڻائي ٿي سگهي ٿو. خاص طور تي، ڪجهه ماڻهو پير جي تلويءَ تي زخم به محسوس ڪري سگهن ٿا. هي لزفرانڪ زخم جي هڪ خاصيت آهي.
• سخت ٽنگ جو سور: درد ناقابل برداشت ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جڏهن بيهڻ، هلڻ، يا پنهنجي ٽنگ کي حرڪت ڏيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا هجو. ڪجهه ماڻهو صرف بيهڻ دوران به ڇرڪڻ يا جلن جو احساس محسوس ڪري سگهن ٿا.
• سوڄ: ٽنگ جو مٿيون حصو، ۽ ڪڏهن ڪڏهن سڄو پير، تمام گهڻو سوڄي سگهي ٿو، جيئن ڦوڪڻو ڦاٽڻ سان.
• پير تي وزن رکڻ ۾ ڏکيائي: پير کي زمين تي رکي بيهڻ يا هلڻ تمام ڏکيو محسوس ٿي سگهي ٿو. ڪجهه ماڻهو شايد پنهنجو پير زمين تي بلڪل به نه رکي سگهن.

جيڪڏهن توهان ۾ انهن مان هڪ يا وڌيڪ علامتون آهن، ته صرف همت نه هاريو، اهو سوچيندي ته اهو ڪجهه سادو آهي.

هي ڇو ٿي رهيو آهي؟ ان جا ڪهڙا سبب آهن؟

لِسفرانڪ جي زخم اڪثر حادثن جي ڪري ٿين ٿا. سادي لفظن ۾، جڏهن پير جو اڳيون حصو (پير جو پاسو) زمين تي دٻايو ويندو آهي، جيڪڏهن هيل وارو پاسو اوچتو مڙي يا ڦري وڃي، ته هي لِسفرانڪ جوائنٽ خراب ٿي سگهي ٿو.

• ڪِرڻ ۽ سلِپ ٿيڻ: اهو ڏاڪڻين تان ڪرڻ، تيل جهڙي ڪنهن شيءِ تي ڦِرڻ، کڏ ۾ ڪرڻ وغيره جي ڪري ٿي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن توهان ڪنهن ڪنڊ تان قدم کڻندي ٿورو ٿِڙي وڃو ٿا، ته به اهو ٿي سگهي ٿو.
• راندين ۾ زخم: هي ڳنڍ اوچتو رخ تبديل ڪرڻ، ٽپو ڏيڻ، يا ڪنهن ٻئي شخص سان ٽڪرائڻ سان زخمي ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي فٽبال، رگبي ۽ باسڪيٽ بال جهڙن راندين ۾. ڪجهه رانديگرن جي جسم جي مٿئين حصي کي مروڙڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي جيڪڏهن انهن جا ڪليٽ زمين ۾ ڦاسي پون.
• سڌو سنئون صدمو: ڪنهن ڳري شيءِ جو ٽنگ تي ڪرڻ (مثال طور، هڪ اينٽ، هڪ ڳرو دٻو)، ڪار حادثي ۾ ٽنگ جو ڦاسي وڃڻ، يا اوچائي کان ڪرڻ (مثال طور، هڪ ڏاڪڻ تان) جهڙيون شيون پڻ هن ڳنڍي کي سخت نقصان پهچائي سگهن ٿيون.

تصور ڪريو، نيلانتي اڪا گهر ۾ ڏاڪڻين تان هيٺ لهي رهي هئي ۽ آخري قدم وڃائڻ کان پوءِ سندس ٽنگ مروڙي وئي. هن سوچيو ته اهو هڪ سادو موچ هو. پر ٻن يا ٽن ڏينهن کان پوءِ به، درد ۽ سوجن گهٽ نه ٿي. جڏهن هن ڊاڪٽر کي ڏيکاريو ته هن کي خبر پئي ته اهو لزفرانڪ زخم هو.

ڪنهن کي ان جي ترقي جو امڪان وڌيڪ آهي؟ خطري جا عنصر ڪهڙا آهن؟

ڪو به ماڻهو، ڪنهن به عمر ۾، ليزفرانڪ زخم پيدا ڪري سگهي ٿو. جڏهن ته، ڪجهه ماڻهن کي ٿورو وڌيڪ خطرو هوندو آهي.

• اهي ماڻهو جيڪي پيرن کي نقصان پهچائين ٿا يا پيرن ۾ احساس گهٽائين ٿا:هي خطرو خاص طور تي ذیابيطس وارن ماڻهن لاءِ وڌيڪ آهي ("(ذیابيطس ميليٽس)"). ڇاڪاڻ ته ذیابيطس پيرن ۾ اعصاب کي ڪمزور ڪري سگهي ٿو ("(ذیابيطس سان لاڳاپيل نيوروپيٿي)"). پوءِ پيرن ۾ احساس گهٽجي ويندو آهي. هڪ ننڍڙو زخم به صحيح طرح محسوس نه ٿو ڪري سگهجي، تنهنڪري اهو وڌي سگهي ٿو ۽ هن طرح جي خرابي ۾ ترقي ڪري سگهي ٿو. ان کان علاوه، ذیابيطس پيرن ۾ رت جي فراهمي ۾ گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهي ٿو ("ذیابيطس سان لاڳاپيل پيرن جون حالتون").
• اهي ماڻهو جيڪي جسماني طور تي مشڪل ڪم ڪن ٿا: اهي ماڻهو جيڪي تعميراتي صنعت ۾ ڪم ڪن ٿا، وزن کڻن ٿا، ۽ اهي جيڪي سڄو ڏينهن بيٺا رهن ٿا، خطري ۾ آهن.
• اهي ماڻهو جيڪي مقابلي واري يا رابطي واري راند کيڏندا آهن: جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، اهو عام طور تي فٽبال ۽ رگبي رانديگرن ۾ ڏٺو ويندو آهي.
• ڪجهه ماڻهن کي اهو به چيو ويندو آهي ته جيڪڏهن اهي اونچي محراب واري پير سان پيدا ٿين ٿا ته انهن کي ٿورو وڌيڪ خطرو هوندو آهي.

جيڪڏهن هن جو صحيح علاج نه ڪيو وڃي ته ڇا ٿيندو؟ ڇا پيچيدگيون خطرناڪ آهن؟

هي هڪ اهڙي شيءِ آهي جنهن تي اسان کي تمام گهڻو ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن لزفرانڪ جي زخم جو صحيح ۽ فوري علاج نه ڪيو وڃي ته، بعد ۾ سنگين پيچيدگيون پيدا ٿي سگهن ٿيون. صرف اهو نه سمجهو ته، "اهو صرف هڪ موچ آهي، اهو پاڻ ئي ٺيڪ ٿي ويندو."

ياد رکو: ليزفرانڪ جي زخم، خاص طور تي فريڪچر سان، جيڪڏهن صحيح علاج نه ڪيو وڃي ته پير ۾ ڊگهي عرصي تائين درد ۽ ڪم ڪرڻ جي نقصان جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

مکيه پيچيدگيون جيڪي ٿي سگهن ٿيون اهي آهن:

• گٿريت: جڏهن متاثر ٿيل جوڑوں جو نرم حصو ڪارٽيليج کي نقصان پهچندو آهي، ته وقت سان گڏ، گٿريت پيدا ٿي سگهي ٿي. جوڙو سوجن، سخت ۽ دردناڪ ٿي ويندو آهي.
• دائمي سور: جيتوڻيڪ حالت کي "علاج" سمجهيو ويندو آهي، ڪجهه ماڻهن کي درد جاري رهي سگهي ٿو. هي درد هلڻ يا ڪم ڪرڻ دوران ٿي سگهي ٿو.
• ٽٽل محراب ۽ پير جون ٻيون خرابيون: لزفرانڪ جوڙ پير جي محراب کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جڏهن هي جوڙ خراب ٿئي ٿو، ته وقت سان گڏ پير جو محراب ٽٽي سگهي ٿو ۽ پير سڌو ٿي سگهي ٿو. پير جي شڪل پڻ تبديل ٿي سگهي ٿي.
• ڪمپارٽمينٽ سنڊروم: هي هڪ ناياب پر سنگين حالت آهي. ٽنگ جي ٽشوز اندر دٻاءُ وڌي سگهي ٿو، جنهن سان رت جي فراهمي بند ٿي سگهي ٿي. ان لاءِ فوري علاج جي ضرورت آهي.

ڊاڪٽر هن جي تشخيص ڪيئن ڪندو آهي؟ اهي ڪهڙا ٽيسٽ ڪندا آهن؟

جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ٽنگ جي سور سان ويندا آهيو، ته پهرين ڳالهه جيڪا هو توهان کان پڇندو ته اهو ڪيئن ٿيو، جڏهن درد شروع ٿيو ته توهان ڇا ڪري رهيا هئا، ۽ هاڻي توهان ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو. اهو تمام ضروري آهي ته توهان کيس صحيح طور تي ٻڌايو ته ڇا ٿيو.

پوءِ ڊاڪٽر توهان جي ٽنگ جو احتياط سان معائنو ڪندو.

• سوجن ۽ زخم جي جانچ ڪريو.
• اهي پير جي مختلف حصن کي ڇُهندا آهن، درد جي صحيح جڳهه کي سڃاڻڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.
• پير جي استحڪام جي جانچ ڪئي ويندي آهي. ڪڏهن ڪڏهن ڊاڪٽر توهان جي پير کي نرميءَ سان ڇهندو ته ڏسجي ته هڏا حرڪت ڪري رهيا آهن يا ڪا غير معمولي حرڪت آهي.

جسماني معائني کان پوءِ، هڪ يا وڌيڪ تصويري ٽيسٽ، جهڙوڪ اهي، صحيح طور تي تصديق ڪرڻ لاءِ ڪيا ويندا ته ڇا غلط آهي:

• پير جو ايڪس ري: هي پهرين شيءِ آهي جنهن کي ڳولڻو آهي. اهو ٽٽل هڏن، جدا ٿيل جوڑوں، يا هڏن جي وچ ۾ فاصلي ۾ تبديلين جي جانچ ڪري سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي پنهنجي پير تي وزن سان بيهڻ لاءِ چئي سگهي ٿو (هڪ وزن کڻڻ وارو ايڪس ري). ڪجهه ليسفرانڪ زخم پير تي وزن کان سواءِ ايڪس ري تي نظر نه ٿا اچن.
• ايم آر آءِ (مقناطيسي گونج اميجنگ) اسڪين: هي لئگامنٽس، ڪارٽيليج ۽ نرم بافتن کي نقصان واضح طور تي ڏسي سگهي ٿو. اهو ننڍڙن هڏن جي ڀڃڻ کي به ڳولي سگهي ٿو جيڪي ايڪس ري تي نظر نه ٿا اچن.
• سي ٽي (ڪمپيوٽيڊ ٽوموگرافي) اسڪين: هي هڏن کي ٿيل نقصان کي ڏسڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ۽ هڏا ڪيئن ٽٽل آهن (خاص طور تي جيڪڏهن اهي ڪيترن ئي ٽڪرن ۾ ٽٽل آهن)، وڌيڪ واضح، ٽي-dimensional (3D) نظر ۾. اهو اڪثر ڪري سرجري کان اڳ ڪيو ويندو آهي.

ان جو علاج ڪيئن ڪجي؟ ڇا ڪري سگهجي ٿو؟

ليزفرانڪ جي زخم لاءِ ڪيترائي علاج آهن. توهان جو ڊاڪٽر اهو طئي ڪندو ته ڪهڙو علاج توهان لاءِ صحيح آهي زخم جي شدت، هڏا ڪيتري حد تائين منتقل ٿيا آهن، ۽ لئگامنٽس کي نقصان جي بنياد تي.

• برف لڳايو ۽ ٽنگ کي مٿي ڪريو (چانور - آرام، برف، دٻاءُ، بلندي): هي ڪرڻ لاءِ پهريون ڪم آهي.
• آرام: پنهنجي ٽنگ کي آرام ڏيو. جيترو ٿي سگهي گھمڻ ۽ بيهڻ کي گهٽ ۾ گهٽ ڪريو.
• برف: ڪوشش ڪريو ته پنهنجي ٽنگ کي پنهنجي دل کان جيترو ٿي سگهي مٿي رکو. توهان ان کي تِهاين سان مٿي رکي سگهو ٿا. هڪ برف جي پيڪ کي هڪ پتلي ڪپڙي ۾ ويڙهيو ۽ ان کي زخمي علائقي تي لڳ ڀڳ 15-20 منٽن لاءِ لڳايو. اهو ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا ڪريو. برف کي سڌو سنئون چمڙي تي نه لڳايو، ڇاڪاڻ ته اهو چمڙي کي ساڙي سگهي ٿو.
• دٻاءُ: ڊاڪٽر سوجن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ لچڪدار پٽي لڳائڻ جي صلاح ڏئي سگھي ٿو.
• اوچائي: تڪين سان پنهنجا پير دل جي سطح کان مٿي رکو. ان سان سوجن گهٽجي ويندي.

• ٽنگ جو متحرڪ ٿيڻ:
• جيڪڏهن زخم تمام گهڻو سنجيده نه آهي، يعني هڏي تمام گهڻي جڳهه کان ٻاهر نه آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان جي ٽنگ تي بوٽ يا ڪاسٽ لڳائي سگهي ٿو. اهو لڳ ڀڳ 6 کان 8 هفتن تائين رهندو. هن وقت دوران توهان جي ٽنگ تي ڪو به وزن رکڻ سٺو خيال ناهي. توهان کي هلڻ لاءِ بيساکي استعمال ڪرڻ جي ضرورت پوندي. اهو توهان جي ٽنگ تي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو، جوڙ کي جاءِ تي رکندو، ۽ توهان کي توهان جي ٽنگ تي تمام گهڻو وزن رکڻ کان روڪيندو.

• ليزفرانڪ سرجري:
• لِسفرانڪ جي ڪيتريون ئي زخم، خاص طور تي جيڪڏهن هڏا هٽيل هجن يا جوڙو غير مستحڪم هجي، ته سرجري جي ضرورت هوندي آهي. سرجن توهان جي لِسفرانڪ جي جوڙ جي مرمت ڪندو، هڏن کي واپس جاءِ تي منتقل ڪندو، ۽ پليٽون ۽ اسڪرو جهڙا اوزار توهان جي پير ۾ داخل ڪندو ته جيئن انهن کي جاءِ تي رکي سگهجي.
• سرجري کان پوءِ، توهان کي هڪ يا ٻن مهينن تائين وزن کڻڻ کان سواءِ رهڻ جي ضرورت پوندي. ان کان پوءِ، توهان کي ڪجهه مهينن لاءِ بوٽ يا ڪاسٽ پائڻ جي ضرورت پوندي.
• هڪ ڀيرو جوڙ ٺيڪ ٿي ويندو آهي، عام طور تي 4-6 مهينن کان پوءِ، ڊاڪٽر داخل ڪيل پنن ۽ هارڊويئر کي هٽائڻ لاءِ ٻي ننڍڙي سرجري ڪري سگهي ٿو. هر ڪنهن انهن کي نه هٽايو آهي، اهو فيصلو ڊاڪٽر تي منحصر آهي.

• درد جي دوا: توهان جو ڊاڪٽر درد ۽ سوجن کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ درد جي دوا لکي سگهي ٿو. توهان اوور دي ڪائونٽر غير اسٽيرائيڊل اينٽي انفلاميٽري دوائون (NSAIDs) (مثال طور، ibuprofen، diclofenac) يا acetaminophen (مثال طور، acetaminophen) استعمال ڪري سگهو ٿا. جڏهن ته، انهن کي 10 ڏينهن کان وڌيڪ وٺڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪريو. توهان جو ڊاڪٽر هڪ مضبوط درد جي دوا پڻ لکي سگهي ٿو. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائيندو ته انهن کي ڪيترا ڀيرا وٺڻ گهرجي ۽ ڪيترا ڀيرا وٺڻ گهرجي.

بحال ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟

لزفرانڪ جي زخم کي مڪمل طور تي ٺيڪ ٿيڻ ۽ توهان کي عام سرگرمين ۽ راندين ڏانهن موٽڻ ۾ ڪيترائي مهينا يا هڪ سال به لڳي سگهن ٿا. اهو واقعي هڪ شخص کان ٻئي شخص تائين مختلف آهي. اهو ڪيترن ئي عنصرن تي منحصر آهي، جنهن ۾ توهان کي ڪهڙي قسم جي زخم آهي، اهو ڪيترو سخت آهي، ڇا توهان سرجري ڪئي هئي، توهان جي عمر، ۽ توهان جي عام صحت.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته هر ڪنهن جو جسم مختلف رفتار سان شفا ڏيندو آهي. تنهن ڪري پنهنجي علاج جي شيڊول ۽ بحالي جي عمل بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. آرام ڪريو، پنهنجون دوائون وٺو، ۽ ورزش ڪريو جيئن توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائي ٿو.

• غير جراحي علاج: ٽنگ عام طور تي 6 کان 8 هفتن تائين (بوٽ/ڪاسٽ ۾) متحرڪ رهندي. ان کان پوءِ، توهان کي ڪجهه جسماني علاج (PT) ڪرڻ جي ضرورت پوندي. هڪ جسماني معالج توهان جي ٽنگ جي جوڑوں ۾ حرڪت، طاقت ۽ توازن جي حد کي بتدريج بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
• ليسفرانڪ سرجري: سرجري کان پوءِ توهان کي لڳ ڀڳ 3 کان 4 مهينن تائين بوٽ يا ڪاسٽ پائڻ جي ضرورت پوندي. توهان جو سرجن توهان کي ٻڌائيندو ته توهان ڪڏهن پنهنجي ٽنگ تي وزن رکڻ شروع ڪري سگهو ٿا ۽ ڪڏهن توهان فزيڪل ٿراپي (PT) شروع ڪري سگهو ٿا. PT هن جو هڪ تمام اهم حصو آهي.

ڇا توهان لزفرانڪ جي زخم سان هلي سگهو ٿا؟

جڏهن توهان کي ليزفرانڪ جي زخم آهي ته توهان ٿورو هلي سگهو ٿا، خاص طور تي جيڪڏهن زخم تمام گهڻو سخت نه آهي. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان کي درد يا ٻيون علامتون آهن، ته پنهنجي ٽنگ کي زور سان استعمال نه ڪريو.جيڪڏهن توهان پنهنجي ٽنگ کي اهڙي طرح استعمال ڪندا رهو ٿا، ته هڪ وڏو امڪان آهي ته هڪ معمولي زخم به سنجيده ٿي ويندو ۽ سرجري جي ضرورت پوندي. اهو ضروري آهي ته صبر ڪيو وڃي جيستائين اهو صحيح طرح سان ٺيڪ نه ٿئي.

بوٽ يا ڪاسٽ پائڻ دوران، توهان شايد توهان جي ڊاڪٽر جي چوڻ مطابق هلي سگهو ٿا (ممڪن طور تي بيساکي سان). جڏهن ته، ڊوڙڻ، ٽپو ڏيڻ، ۽ وزن کڻڻ جهڙيون سخت جسماني سرگرميون کان پاسو ڪرڻ گهرجي. پنهنجي ڊاڪٽر يا فزيڪل ٿراپسٽ کان پڇو ته توهان کي ڪهڙين سرگرمين کان پاسو ڪرڻ گهرجي ۽ توهان ڇا ڪري سگهو ٿا جيستائين توهان صحتمند نه ٿيو.

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان کي ليزفرانڪ جي زخم جون علامتون آهن (جهڙوڪ مٿي ذڪر ڪيل درد ۽ سوجن) ۽ اهي ڪجهه ڏينهن جي آرام ۽ برف کان پوءِ به بهتر نه ٿين، ته توهان کي جلد کان جلد ڊاڪٽر کي ضرور ڏسڻ گهرجي. خاص طور تي جيڪڏهن:

• جيڪڏهن توهان پنهنجي ڳري پيرن سان بيهي نٿا سگهو.
• جيڪڏهن توهان صحيح طرح هلي نٿا سگهو.
• جيڪڏهن پير جي شڪل تبديل ٿيڻ لڳي.
• جيڪڏهن پير جي تلويءَ تي زخم آهي.

جيڪڏهن علامتون ٻيهر پيدا ٿين ٿيون يا متحرڪ ٿيڻ يا سرجري کان پوءِ خراب ٿين ٿيون، جيڪڏهن توهان کي بخار ٿئي ٿو، يا زخم مان پيپ اچي رهي آهي، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو.

گهر کڻي وڃڻ لاءِ سڀ کان اهم پيغام!

ان بابت سوچيو، شايد توهان صرف پنهنجي ٽنگ کي ڏاڪڻين جي اڏام کان هيٺ ڪري ڇڏيو، يا شايد توهان ڪنهن وڏي حادثي ۾ زخمي ٿي پيا آهيو جهڙوڪ ڪار حادثي. سبب ڪجهه به هجي، جيڪڏهن توهان جي ٽنگ ۾ غير معمولي درد، سوجن، يا زخم آهن، ته بهتر آهي ته ان کي "صرف موچ" سمجهي رد ڪرڻ بدران جلد کان جلد ڊاڪٽر کي ڏسو.

لِسفرانڪ جي زخم، خاص طور تي لِسفرانڪ جي ڀڃڻ سان، سنگين مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿي (جهڙوڪ دائمي درد ۽ گٿريت) جيڪي بعد ۾ توهان جي زندگي کي متاثر ڪري سگهن ٿا جيڪڏهن فوري طور تي علاج نه ڪيو وڃي.

تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي پنهنجن پيرن سان ڪو مسئلو آهي، ته ان جو خيال رکو. فوري طور تي طبي صلاح وٺڻ سان توهان کي جلدي صحتياب ٿيڻ ۽ مستقبل ۾ پيچيدگين کي روڪڻ ۾ مدد ملندي. توهان جا پير توهان لاءِ تمام اهم آهن، تنهن ڪري انهن جو خيال رکو!

` ليسفرانڪ زخم، پير جو سور، ٽنگن جي خرابي، جوڑوں جي خلل، هڏن جو ٽٽڻ، پير جي سوجن