ڇا توهان جو بزرگ ماءُ پيءُ، ڏاڏو، يا پيارو ڏينهن ۾ بلڪل ٺيڪ نظر اچي ٿو، پر سج لهڻ سان اوچتو بيچيني، پريشان، يا پريشان ٿي وڃي ٿو؟ توهان اڪيلا نه آهيو؛ ڪيترائي سنڀاليندڙ هن جو تجربو ڪن ٿا. اهو توهان ٻنهي لاءِ هڪ چئلينجنگ صورتحال آهي، پر ان کي سمجهڻ ان کي منظم ڪرڻ جي طرف پهريون قدم آهي. طب ۾، اسان هن رجحان کي "سج لهڻ" سڏين ٿا. اچو ته ان تي سادگي ۽ سهڪار سان بحث ڪريون.
سادي لفظن ۾، سج لهڻ علامتن جي هڪ گروپ کي ظاهر ڪري ٿو جيڪي دير سان منجهند ۽ شام ۾ ٿين ٿا، خاص طور تي ڊيمنشيا وارن ماڻهن ۾ "ڊيمنشيا" ( ڊيمنشيا )، خاص طور تي الزائمر جي بيماري "( الزائمر جي بيماري )" سان. علامتن ۾ مونجهارو، بي خوابي ، پريشاني، بي مقصد رفتار ، ۽ حتي هيلوسينيشن شامل آهن. حقيقت ۾، اهو الزائمر جي بيماري وارن 3 مان 2 ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو. اهي علامتون اڪثر ڏينهن جي روشني ختم ٿيڻ سان شروع ٿين ٿيون، رات جو عروج تي پهچن ٿيون، ۽ صبح تائين بهتر ٿيڻ جو رجحان رکن ٿيون.
سج لهڻ جون عام نشانيون ڪهڙيون آهن؟
سج لهڻ هر فرد ۾ مختلف طرح سان پيش ٿي سگهي ٿو. هتي سڀ کان وڌيڪ عام علامتون آهن.
| علامتون | سادي وضاحت |
|---|---|
| رويي ۾ تبديليون | هڪ ماڻهو جيڪو سڄو ڏينهن پرسڪون هو، شام جي وقت اوچتو بيزار، ناراض، جارحاڻو، روئڻ وارو، يا رڙيون ڪرڻ جو عادي ٿي سگهي ٿو. |
| مونجهارو | جڏهن ته مونجهارو ڊيمنشيا ۾ عام آهي، اهو شام جو وڌيڪ خراب ٿي ويندو آهي. اهي شايد وساري سگهن ٿا ته اهي ڪٿي آهن يا ڪهڙو ڏينهن آهي، رابطي يا سمجھڻ جا ڪم وڌيڪ ڏکيا بڻائي ٿو. |
| بي آرامي ۽ رفتار | بيچيني اڪثر شام جو وڌي ويندي آهي. اهي گهر ۾ بي مقصد ڊوڙي سگهن ٿا يا مسلسل پنهنجي سنڀاليندڙ جي پٺيان هلي سگهن ٿا. |
| وهم | اهي شايد اهڙيون شيون ڏسي، ٻڌي يا سونگھي سگهن ٿا جيڪي اتي نه آهن، جيئن ته اهو يقين ڪرڻ ته ڪو فوت ٿيل مائٽ ڪمري ۾ آهي. اهو ڊيمنشيا جي ڪري ٿيندڙ اعصابي تبديلين جي ڪري ٿئي ٿو. |
اهم: جڏهن ته سن ڊائوننگ عام طور تي ڊيمنشيا سان لاڳاپيل آهي، پر بزرگ ماڻهو جن کي ڊيمنشيا ناهي انهن ۾ اسپتال ۾ داخل ٿيڻ وقت اهي علامتون پڻ ظاهر ٿي سگهن ٿيون، ڇاڪاڻ ته اڻ واقف ماحول ۽ اڪيلائي مونجهارو پيدا ڪري سگهي ٿي.
هي ڇو ٿئي ٿو؟
ڊاڪٽر اڃا تائين سن ڊائوننگ جي صحيح سبب جي تحقيق ڪري رهيا آهن، پر ڪيترن ئي عنصرن کي ڪردار ادا ڪرڻ جو يقين آهي:
- جسماني گھڙيال ۾ خلل: اسان جي اندروني حياتياتي گھڙيال ننڊ ۽ جاڳڻ جي چڪر کي منظم ڪري ٿي. الزائمر جي مريضن ۾، دماغ جو اهو حصو جيڪو انهن سگنلن لاءِ ذميوار آهي، خراب ٿي ويندو آهي، جنهن جي ڪري تال ۾ خلل پوندو آهي.
- دوائون: ڊپريشن يا پارڪنسن جي بيماري لاءِ ڪجهه دوائون مونجهارو يا بيچيني پيدا ڪري سگهن ٿيون ڇاڪاڻ ته انهن جا اثر ختم ٿي ويندا آهن.
- ٻيا مددگار عنصر:
انهن علامتن کي ڇا ٿو پيدا ڪري؟
ڪجهه ماحولياتي عنصر سج لهڻ کي متحرڪ يا خراب ڪري سگهن ٿا:
- گهٽ روشني ۽ پاڇا: جيئن شام ويجهو ايندي آهي، گهٽ روشني مونجهارو پيدا ڪري سگهي ٿي، جنهن جي ڪري خوف ۽ پريشاني پيدا ٿئي ٿي.
- ڌنڌلي حقيقت: خوابن ۽ حقيقت جي وچ ۾ فرق ڪرڻ ۾ ڏکيائي مونجهارو وڌائي سگھي ٿي.
- اڻ واقف ماحول: نئين ماحول ۾ هجڻ، جهڙوڪ اسپتال يا ٻيو گهر، علامتن کي خراب ڪري سگهي ٿو.
- سنڀاليندڙ جو دٻاءُ: توهان جي ٿڪاوٽ يا مايوسي جا احساس نادانستگي ۾ مريض تي اثر انداز ٿي سگهن ٿا. اهي اڪثر ڪري توهان جي دٻاءُ جي سطح سان حساس هوندا آهن.
توهان سنڊائوننگ کي ڪيئن منظم ڪري سگهو ٿا؟
جيتوڻيڪ اهو هميشه روڪي نه ٿو سگهجي، توهان انهن قدمن سان انهن مشڪل وقتن کي منظم ڪري سگهو ٿا:
نمونن جي ڳولا ڪريو
ڏسو ته ڪڏهن حرڪت شروع ٿئي ٿي ۽ ان وقت ڇا ٿي رهيو آهي. ڇا ٽي وي تمام گهڻو زور سان هلي رهيو آهي؟ ڇا ڪمرو تمام گهڻو روشن آهي؟ انهن محرڪن کي سڃاڻڻ سان توهان ماحول کي تبديل ڪري سگهو ٿا.
روزاني معمول رکو
بناوت ڊيمنشيا وارن کي آرام فراهم ڪري ٿي. جاڳڻ، کاڌي ۽ سمهڻ جا وقت هڪجهڙا رکو. صبح جو جڏهن اهي عام طور تي پنهنجي بهترين حالت ۾ هوندا آهن ته ڊاڪٽر جي زيارت يا غسل جهڙيون سرگرميون شيڊول ڪريو.
ننڊ ۾ خلل گھٽ ڪريو
- سگريٽ نوشي ۽ شراب کان پاسو ڪريو.
- ڪيفين ۽ مٺي شين کي صبح جي وقت تائين محدود ڪريو.
- شام جو هلڪو ۽ سادو کاڌو ڏيو؛ ڏينهن جي شروعات ۾ ڳرو کاڌو رکو.
- ڏينهن جي ڊگهي ننڊ کي روڪيو، خاص ڪري ڏينهن جي دير سان.
شام جو هڪ پرسڪون ماحول ٺاهيو
- خوفناڪ پاڇن کان بچڻ لاءِ اوندهه ٿيڻ کان اڳ پردا بند ڪريو ۽ بتيون روشن ڪريو.
- ڪمري جي آرامده حرارت برقرار رکو.
- شور جي سطح گهٽ رکو، خاص طور تي مهمانن يا ٻين خاندان جي ميمبرن کان.
- نرم، پرسڪون موسيقي وڄايو يا ڪپڙن کي گڏ ڪرڻ جهڙن سادي ڪمن ۾ مشغول ٿيو.
توهان کي ڪيئن جواب ڏيڻ گهرجي
- پرسڪون رهو: توهان جو موڊ انهن تي اثر انداز ٿئي ٿو؛ جيڪڏهن توهان پريشان ٿيندؤ ته صورتحال وڌيڪ خراب ٿيندي.
- ٻڌو: نرميءَ سان پڇو ته ڪا خاص ضرورت يا پريشاني آهي.
- بحث نه ڪريو: بحث ڪرڻ سان ڪو فائدو نه ٿيندو. يقين ڏياريو: "تون محفوظ آهين، ۽ مان هتي توسان گڏ آهيان." جسماني رابطو جيئن پٺيءَ تي نرم ٿڦڪ، آرامده ٿي سگهي ٿو.
- ڌيان ڇڪائڻ:انهن جو ڌيان ڪنهن پسنديده سرگرمي، موسيقي، يا ڪنهن سادي گفتگو ڏانهن موڙيو.
- محفوظ حرڪت جي اجازت ڏيو: جيڪڏهن انهن کي رفتار جي ضرورت آهي، ته انهن کي نه روڪيو. بس پڪ ڪريو ته اهي محفوظ آهن جڏهن توهان ويجهو رهو.
ڪڏهن پيشه ورانه مدد وٺڻ گهرجي
جيڪڏهن گهر ۾ انتظامي حڪمت عمليون اثرائتو نه آهن، ته مهرباني ڪري پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. جيڪڏهن توهان کي پيشاب جي رستي جي انفيڪشن (UTI) ، ننڊ جي گهٽتائي، يا جسماني درد جهڙن بنيادي مسئلن جو شڪ آهي ته توهان کي طبي پيشه ور سان پڻ رابطو ڪرڻ گهرجي. هميشه ڊاڪٽر سان انهن جي دوائن جو جائزو وٺو ته جيئن پڪ ڪري سگهجي ته اهي ضمني اثرات پيدا نه ڪري رهيون آهن جيڪي مونجهارو وڌائين ٿيون.
سنڀاليندڙ جي حيثيت سان پنهنجو خيال رکو
سنڊائوننگ واري ڪنهن جي سنڀال ڪرڻ جسماني ۽ جذباتي طور تي ٿڪائيندڙ آهي. بهترين سنڀال فراهم ڪرڻ لاءِ، توهان کي صحتمند ۽ آرامده رهڻ گهرجي.
خوف، مايوسي، يا لاچاري محسوس ڪرڻ عام ڳالهه آهي. پنهنجي غذائيت، ورزش ۽ ننڊ کي ترجيح ڏيو. مدد لاءِ خاندان يا دوستن کان پڇڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو، يا سپورٽ گروپ ۾ شامل ٿيڻ يا صلاحڪار سان ڳالهائڻ تي غور ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- سج لهڻ، مونجهارو ۽ بيچيني جهڙين علامتن جو هڪ مجموعو آهي جيڪو شام جي وقت ڊيمنشيا جي مريضن ۾ ٿيندو آهي.
- هڪ مستحڪم معمول ۽ پرسڪون ماحول برقرار رکڻ انتظام جي ڪنجي آهي.
- ٿڪاوٽ، بک، درد، ۽ گهٽ روشني جهڙا محرڪ علامتن کي خراب ڪري سگهن ٿا.
- پرسڪون رهو، بحث کان پاسو ڪريو، ۽ پنهنجي پياري کي يقين ڏياريو.
- جيڪڏهن گهر جو انتظام ڪم نه ڪري رهيو آهي يا توهان کي ڪنهن طبي بيماري جو شڪ آهي ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو.
سج لهڻ، ڊيمنشيا، الزائمر، بزرگن جي سنڀال، ذهني صحت، ياداشت جي گھٽتائي، مونجهارو
