اسان اڪثر سوچيندا آهيون ته اسان جي ماءُ، پيءُ، يا ڏاڏي لاءِ ننڍيون ننڍيون شيون وسارڻ عام ڳالهه آهي جيئن اهي وڏي عمر ۾ هجن، صحيح؟ اهو ڳولڻ ته اهي پنهنجون چاٻيون ڪٿي رکين ٿا، فوري طور تي ڪنهن جو نالو ياد نه رکڻ، يا ڪمري ۾ گھمڻ ۽ سوچڻ ته 'مان هتي ڇا لاءِ آيو آهيان؟' انهن مان ڪيتريون ئي عام شيون آهن جيڪي عمر سان ٿينديون آهن. پر ڇا جيڪڏهن هي وسارڻ روزاني سرگرمين ۾ معمولي رڪاوٽون پيدا ڪرڻ جي نقطي کان ٿورو اڳتي وڃي ٿو؟ خير، اهو هڪ اهڙي صورتحال ٿي سگهي ٿي جنهن کي اسان کي صرف نظرانداز نه ڪرڻ گهرجي. تازي تحقيق ڏيکاري ٿي ته هي حالت، جنهن کي هلڪو سنجيدگي واري خرابي ، يا (MCI) سڏيو ويندو آهي، اڪثر ڊاڪٽرن کان به محروم رهي ٿي. تنهنڪري اچو ته اڄ ان کان واقف ٿي وڃون.
سادي لفظن ۾، هلڪو سنجيدگي وارو نقص (MCI) ڇا آهي؟
معمولي سنجيدگي واري خرابي (MCI) هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا عام عمر کان ٻاهر ڪنهن شخص جي ياداشت ۽ سوچڻ جي صلاحيتن ۾ معمولي گهٽتائي ڏيکاري ٿي. بهرحال، اهو ڊيمنشيا جهڙي سنگين حالت جيترو سخت ناهي.
ان کي هن طرح سوچيو. MCI هڪ "وچولي زمين" وانگر آهي جيڪا وسارڻ جي وچ ۾ عام طور تي عمر سان ٿيندي آهي ۽ ڊيمنشيا جهڙي وڌيڪ سنگين حالت. MCI سان هڪ شخص روزمره جا ڪم ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ ڪپڙا پائڻ، کائڻ ۽ غسل ڪرڻ، پاڻ تي. پر انهن کي پيچيده ڪم ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي جيڪي اڳ ۾ آسان هئا، جهڙوڪ بل جي ادائيگين جو انتظام ڪرڻ، ترڪيب ٺاهڻ، يا سفر جي منصوبابندي ڪرڻ. اهي ڪم وڌيڪ وقت وٺن ٿا، يا اهي پريشان ٿي سگهن ٿا.
ايم سي آءِ جون مکيه خاصيتون ڇا آهن؟ اچو ته انهن جي سڃاڻپ ڪريون.
ايم سي آءِ جون علامتون هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف ٿي سگهن ٿيون. ڪجهه ماڻهن کي ياداشت جا مسئلا وڌيڪ هوندا آهن، جڏهن ته ٻين کي فيصلا ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي. اچو ته هيٺ ڏنل جدول تي ويجهي نظر وجهون.
| علامتون | روزمره جي زندگي ۾ ڏٺل مثال |
|---|---|
| وسارڻ | ڊاڪٽر جي ملاقات، ڪنهن دوست سان ڪيل ڳالهه ٻولهه، يا ڪنهن تازي تقريب ۾ شرڪت ڪرڻ جهڙيون شيون بار بار وسارڻ (ڪڏهن ڪڏهن وسارڻ جهڙو ناهي ته توهان جون چاٻيون ڪٿي آهن). |
| پيچيده ڪمن سان مشڪل | جيڪو کاڌو توهان کي اڳ پسند ايندو هو، ٺاهڻ ۾ ڏکيائي، گهر جي خرچن جي ڪتاب ۾ ڦاسي پوڻ، يا نئين اليڪٽرانڪ ڊوائيس استعمال ڪرڻ سکڻ جي قابل نه هجڻ. |
| لفظ ڳولڻ ۾ ڏکيائي | اوچتو اهو لفظ وسري وڃڻ جيڪو توهان ڳالهائڻ چاهيو ٿا، يا جڏهن توهان کي ڪنهن شيءِ کي بيان ڪرڻ لاءِ صحيح لفظ نه ملن ته گم ٿي وڃڻ. |
| فيصلي سازي ۾ ڪمزوريون | سوچڻ کان سواءِ خراب مالي فيصلا ڪرڻ، يا غير معمولي فيصلا ڪرڻ جيڪي توهان عام طور تي نه ڪندا. |
| مزاج يا شخصيت ۾ تبديليون | هڪ اڳ ۾ خوش ماڻهو مسلسل ناراض، بيزار، يا ڪنهن به شيءِ ۾ بي دلچسپي (بي حس) ٿي ويندو آهي. |
هي حالت اڪثر ڇو تشخيص نه ٿيندي آهي؟
ان جا ڪيترائي سبب آهن.
1. مريض جي لاعلمي: اڪثر ڪري اهي تبديليون تمام آهستي آهستي ٿينديون آهن. تنهن ڪري اهي شايد پاڻ کي هن تبديلي جو احساس نه ڪن. جيتوڻيڪ جيڪڏهن اهي سمجهن ٿا، ته اهي سوچي سگهن ٿا، "هي صرف ڪجهه آهي جيڪو توهان جي وڏي ٿيڻ تي ٿيندو آهي" ۽ ان بابت گهڻو نه سوچيندا آهن. ڪجهه شايد ڊاڪٽر کي اهو چوڻ ۾ ٿورو شرمندگي يا ڊپ محسوس ڪن، "مان هاڻي شيون وساري رهيو آهيان."
2. خانداني رويو: خاندان جا ميمبر شايد سوچين ته هي عمر وڌڻ جو هڪ عام حصو آهي. ڪڏهن ڪڏهن اهي ان کي نظرانداز ڪن ٿا، اهو سوچيندي، "ماءُ هميشه اهڙي رهي آهي."
3. ڊاڪٽر کان بچڻ: تصور ڪريو، جڏهن اسان ڊاڪٽر وٽ وڃون ٿا، اسان وٽ صرف ڪجهه منٽ آهن. ان وقت ۾، کنگهه، زکام ۽ جسم جي سور بابت ڳالهائڻ کان علاوه، ياداشت بابت ڳالهائڻ لاءِ ڪافي وقت نه هوندو. جيڪڏهن مريض ان بابت شڪايت نه ڪندو، ته اهو وڌيڪ امڪان آهي ته ڊاڪٽر انهن نازڪ علامتن کي سڃاڻي نه سگهندو.
آمريڪا ۾ ڪيل هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته MCI وارن صرف 8 سيڪڙو ماڻهن کي خبر آهي ته انهن کي اها بيماري آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته 90 سيڪڙو کان وڌيڪ ماڻهو ان کان بي خبر آهن.
ايم سي آءِ ۽ ڊيمنشيا جي وچ ۾ ڪهڙو تعلق آهي؟
هتي اهو آهي جيڪو اسان سڀني کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي. ايم سي آءِ ڊيمنشيا لاءِ هڪ وڏو خطرو عنصر آهي، خاص طور تي الزائمر جي بيماري. تحقيق موجب، ايم سي آءِ وارن 10٪ ۽ 15٪ جي وچ ۾ هر سال ڊيمنشيا ۾ ترقي ڪن ٿا.
پر سٺي خبر اها آهي ته MCI سان هر ڪنهن کي ڊيمنشيا نه ٿيندو. ڪجهه ماڻهو سالن تائين MCI جي سطح تي رهي سگهن ٿا. ٻيا، خاص طور تي جيڪڏهن انهن جي ياداشت جي نقصان ڪنهن ٻئي حالت جي ڪري ٿئي ٿي (مثال طور، وٽامن B12 جي گهٽتائي، ٿائرائيڊ مسئلا، ڊپريشن)، ته ان حالت جي علاج سان بهتر ٿي سگهي ٿو.
انهيءَ ڪري هن حالت جي شروعات ۾ سڃاڻپ ڪرڻ تمام ضروري آهي.
شروعاتي سڃاڻپ جا ڪهڙا فائدا آهن؟
جيڪڏهن اسان ڪنهن کي MCI سان جلد سڃاڻي وٺون ٿا، ته اهو اسان کي قيمتي وقت خريد ڪري ٿو. اسان هن وقت کي تمام مفيد طريقن سان استعمال ڪري سگهون ٿا.
- علاج جا آپشن: هاڻي نوان علاج موجود آهن، خاص طور تي الزائمر جي بيماري جي ڪري ٿيندڙ MCI لاءِ. جيترو جلدي اهي علاج شروع ڪيا ويندا، اوترو ئي وڌيڪ امڪان آهي ته بيماري جي واڌ کي ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو. ان جو مطلب آهي ته هر ڏينهن ڳڻيندو آهي.
- طرز زندگي ۾ تبديليون: طبي صلاح جي بنياد تي، هي بهترين وقت آهي اهڙي طرز زندگي اختيار ڪرڻ جو جيڪو دماغ جي صحت لاءِ فائديمند هجي.
- باقاعدي ورزش ڪرڻ
- متوازن غذا کائڻ
- دماغ جي ورزش ڪندڙ سرگرمين ۾ مشغول ٿيڻ (مثال طور، پزل حل ڪرڻ، ڪتاب پڙهڻ، ڪجهه نئون سکڻ)
- ملنسار هجڻ ۽ ٻين سان خوشيءَ سان ڳالهائڻ
- ٻين سببن جي سڃاڻپ: جيئن مون اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، توهان اهو ڏسي سگهو ٿا ته خراب ياداشت جو سبب وٽامن جي گهٽتائي آهي، هارمونل مسئلو آهي، يا ڊپريشن جهڙي علاج لائق حالت آهي.
- مستقبل لاءِ منصوبابندي: مريض ۽ ڪٽنب کي مستقبل لاءِ اڳواٽ منصوبابندي ڪرڻ جو موقعو آهي (مثال طور، ماليات، قانوني دستاويز، سنڀال).
جيڪڏهن توهان يا توهان جي ويجهو ڪنهن کي اهي علامتون هجن ته توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان يا توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي اهي علامتون آهن، مهرباني ڪري ان کي نظرانداز نه ڪريو.
گهر ۾ اهو سوچي نه رهو ته، "هن طرح توهان وڏا ٿيندا آهيو." پهريون قدم پنهنجو خيال رکڻ آهي.
پوءِ، پنهنجي فيملي ڊاڪٽر (ڊاڪٽر) سان ملو ۽ ان بابت کليل طور تي ڳالهايو. ڊاڪٽر وٽ وڃڻ کان اڳ، هڪ ڪتاب ۾ اهي شيون لکو جيڪي توهان وساري ڇڏيون، اهي شيون جيڪي توهان کي ڪرڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿي، ۽ اهي تبديليون جيڪي توهان محسوس ڪيون. انهي طريقي سان، توهان ڪجهه به نه وساريندا. جيڪڏهن ممڪن هجي، ته پنهنجي خاندان جي ڪنهن ميمبر (مثال طور، مڙس، زال، يا ٻار) کي پاڻ سان گڏ آڻيو. ڇاڪاڻ ته هو ڊاڪٽر کي انهن تبديلين بابت ٻڌائي سگهي ٿو جيڪي هڪ ٻاهرين مبصر شايد محسوس ڪري سگهي ٿو.
ڊاڪٽر شايد توهان کان ڪجهه ياداشت جا ٽيسٽ ڪرائي سگهي ٿو، ڪجهه رت جا ٽيسٽ ڪرائي سگهي ٿو، يا جيڪڏهن ضروري هجي ته، توهان کي دماغي اسڪين (CT/MRI اسڪين) لاءِ ريفر ڪري سگهي ٿو. اهو سڀ ڪجهه اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ڪيو ويندو آهي ته توهان جي ياداشت جي نقصان جو اصل سبب ڇا آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- هلڪو سنجيدگي وارو نقص (MCI) هڪ وچولي حالت آهي جيڪا عام عمر سان لاڳاپيل وسارڻ کان وڌيڪ سخت آهي، پر ڊيمنشيا جيترو سخت ناهي.
- جيئن ته هي حالت اڪثر ڪري تشخيص نه ٿيندي آهي، تنهن ڪري پنهنجو يا پنهنجي ڪنهن ويجهي ماڻهو جو خيال رکڻ تمام ضروري آهي.
- جيڪڏهن توهان کي ياداشت جي گھٽتائي، ڪمن ۾ ڏکيائي، يا ڳالهائڻ ۾ مبهم ٿيڻ جهڙيون علامتون نظر اچن ٿيون، ته ان کي "بس جيئن شيون پراڻيون ٿي رهيون آهن" سمجهي نظرانداز نه ڪريو.
- هن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان کليل طور تي ڳالهايو. شروعاتي سڃاڻپ توهان کي علاج ۽ طرز زندگي ۾ تبديلين لاءِ قيمتي وقت ڏئي ٿي.
- ياد رکو ته MCI سان هر ڪنهن کي ڊيمنشيا نه ٿيندو. تنهن ڪري گهٻرايو نه، صحيح قدم کڻو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو