ڇا توهان ڪڏهن پنهنجي چمڙي تي مختلف داغن کي محسوس ڪيو آهي؟ جڏهن ته ڪجهه توهان سان پيدا ٿيندا آهن، ٻيا وقت سان گڏ ترقي ڪندا آهن. اهي عام طور تي تل جي نالي سان سڃاتل آهن، طبي طور تي نيوي جي نالي سان سڏيو ويندو آهي. ڇاڪاڻ ته انهن جي چوڌاري تمام گهڻي غير يقيني صورتحال آهي، پريشان ٿيڻ قدرتي آهي. نيروگي لنڪا ۾، اسان توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪرڻ چاهيون ٿا ته اهي داغ ڇا آهن ۽ توهان جي ڀلائي لاءِ انهن جي نگراني ڪيئن ڪجي.
مولز ڇا آهن، ۽ اهي ڪيئن نظر اچن ٿا؟
سادي لفظن ۾، تل توهان جي چمڙي تي واڌ آهن. اهي توهان جي قدرتي چمڙي جي رنگ سان ملائي سگهن ٿا يا ناسي يا ڪارا داغ ظاهر ٿي سگهن ٿا. تل اڪيلو يا ڪلستر ۾ ظاهر ٿي سگهن ٿا، ۽ اهي توهان جي جسم تي ڪٿي به ترقي ڪري سگهن ٿا، بشمول توهان جي وات يا اکين وانگر چپچپا جھليون.
ٿلها اڪثر ٻاروتڻ ۾ ظاهر ٿيڻ شروع ٿين ٿا، جن مان گھڻا 20 سالن جي عمر تائين ترقي ڪندا آهن. هڪ بالغ لاءِ 10 کان 40 جي وچ ۾ ٿلها هجڻ بلڪل عام ڳالهه آهي.
هڪ عام تل اڪثر ڪري 50 سالن تائين رهندو آهي. وقت سان گڏ، اهي داغ ترقي ڪندا آهن؛ ڪجهه مٿي يا هلڪا رنگ جا ٿي سگهن ٿا، ۽ توهان شايد انهن مان وار اڀرندي به ڏسي سگهو ٿا. جڏهن ته ڪجهه مستحڪم رهندا آهن، ٻيا آهستي آهستي ختم ٿي سگهن ٿا.
ڇا مختلف قسم جا تل آهن؟
ها، ڪيترائي مختلف درجا آهن. اچو ته بنيادي قسمن تي نظر وجهون:
عام نيوي
اهي سڀ کان وڌيڪ عام، بي ضرر چمڙي جا داغ آهن. اهي عام طور تي گلابي، ٽين، يا ڪارو ناسي رنگ جا ظاهر ٿين ٿا جن ۾ واضح، چڱي طرح بيان ڪيل ڪنارا هوندا آهن.
پيدائشي نيوي
اهي پيدائش وقت موجود تل آهن. هر 100 ماڻهن مان هڪ ۾ ملندڙ، انهن داغن ۾ عام تل جي مقابلي ۾ ميلانوما (چمڙي جي ڪينسر جو هڪ قسم) ۾ ترقي ڪرڻ جو خطرو ٿورو وڌيڪ هوندو آهي. جيڪڏهن هڪ پيدائشي تل 8 ملي ميٽر کان وڏو آهي، ته ان کي ويجهي طبي نگراني جي ضرورت آهي.
ڊيسپلاسٽڪ نيوي
اهي غير منظم تل آهن جيڪي اڪثر ڪري پينسل صاف ڪندڙ کان وڏا هوندا آهن. ڊيسپلاسٽڪ نيوي جا اڪثر رنگ غير مساوي هوندا آهن - هلڪي، بي ترتيب ڪنارن سان ڳاڙهو ناسي مرڪز. اهي اڪثر موروثي هوندا آهن، جنهن جو مطلب آهي ته اهي خاندانن ۾ هلندا آهن. انهن تل وارن ماڻهن جي جسم تي 100 کان وڌيڪ تل هوندا. جيڪڏهن توهان کي ڊيسپلاسٽڪ نيوي آهي، ته توهان کي ميلانوما جو وڌيڪ خطرو آهي. انهن داغن ۾ ڪنهن به تبديلي جو جائزو ڊرماتولوجسٽ طرفان وٺڻ ضروري آهي.
تل ڪيترا عام آهن، ۽ اهي عام طور تي ڪٿي ظاهر ٿيندا آهن؟
تل تمام عام آهن، گھڻن ماڻهن ۾ 10 کان 40 جي وچ ۾ هوندا آهن. اهي جسم جي سج جي روشنيءَ وارن علائقن تي ظاهر ٿيندا آهن جتي سج مان الٽراوائليٽ (UV) شعاع تمام گهڻي شديد هوندي آهي. توهان شايد ڏٺو هوندو ته بار بار سج جي روشنيءَ کان پوءِ وڌيڪ تل ظاهر ٿيندا آهن.
مولز بابت عام سوال
- ڇا تل متعدي آهن؟
نه، تل متعدي نه آهن .
- ڇا تل دردناڪ آهن؟
عام طور تي، نه. پر، جيڪڏهن توهان کي تل ۾ درد يا نرمي محسوس ٿئي ٿي، ته توهان کي چمڙي جي ماهر سان صلاح ڪرڻ گهرجي.
- ڇا تلن ۾ خارش ٿيندي آهي؟
جيڪڏهن تل ۾ خارش ٿئي ٿي، ته اها هڪ ڊيڄاريندڙ نشاني آهي جنهن لاءِ پيشه ورانه طبي معائني جي ضرورت آهي.
- ڇا تل جو رت وهڻ عام آهي؟
نه، جيڪڏهن تل مان رت وهي رهيو آهي، ته توهان کي فوري طور تي طبي صلاح وٺڻ گهرجي.
ڇا 'رنگدار زخم' تل وانگر ساڳيا آهن؟
رنگدار زخم هڪ عام ڪلينڪل اصطلاح آهي جنهن ۾ عام تل، سج جا داغ، ۽ عمر جا داغ (لينٽيگائن) شامل آهن. جڏهن ته گهڻا نرم آهن، جيڪڏهن توهان وٽ ڪيترائي تل يا غير معمولي ظاهري داغ آهن ، ته چمڙي جي ماهر سان معمول جي چمڙي جي چڪاس ضروري آهي. اهو مشڪوڪ تبديلين جي شروعاتي سڃاڻپ جي اجازت ڏئي ٿو. جيڪڏهن ڪا پريشاني پيدا ٿئي ٿي، ته ڊاڪٽر چمڙي جي بايوپسي ڪري سگهي ٿو.- خوردبيني تجزيي لاءِ هڪ ننڍڙو نمونو ڪڍڻ - اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته زخم نرم آهي يا اهو ميلانوما آهي يا چمڙي جي ڪينسر جو ٻيو روپ آهي.
جيڪڏهن مون کي 30 سالن جي عمر کان پوءِ نئون تل پيدا ٿئي ته ڇا ٿيندو؟
جيڪڏهن توهان 30 سالن کان مٿي آهيو ۽ هڪ نئون تل محسوس ڪيو، ته توهان کي ان جي ويجهي نگراني ڪرڻ گهرجي . جڏهن ته اهو اڪثر ڪري بي ضرر هوندو آهي، توهان کي هميشه پنهنجي ڊاڪٽر کان ان جي جانچ ڪرائڻ گهرجي.
اسان کي تل ڇو ٿين ٿا؟ (سبب)
ٿلها تڏهن پيدا ٿين ٿا جڏهن چمڙي جي سيلز کي ميلانوسائيٽس سڏيو ويندو آهي جيڪي هڪ ڪلستر ۾ وڌندا آهن. اهي سيلز ميلانين پيدا ڪرڻ جا ذميوار آهن، اهو رنگ جيڪو توهان جي چمڙي کي رنگ ڏئي ٿو. جڏهن اهي گڏجي گڏ ٿين ٿا، ته اهي هڪ ٿلهو ٺاهيندا آهن.
تل جي واڌ کي وڌائڻ لاءِ خطري جا عنصر ڪهڙا آهن؟
بنيادي عنصر سج جي گهڻي نمائش آهي.
تل ڇو ڪارا ٿي ويندا آهن؟
سج جي روشني، بلوغت، يا حمل جي ڪري تل ڪارا ٿي سگهن ٿا. حمل دوران، هارمونل تبديليون سائيز يا رنگ ۾ هڪجهڙائي تبديليون آڻي سگهن ٿيون. تنهن هوندي، جيڪڏهن تل غير منظم طور تي يا صرف هڪ پاسي تبديل ٿئي ٿو، ته ان کي چمڙي جي ماهر کان جانچڻ گهرجي.
مون کي پنهنجن تلن تي ڇو نظر رکڻ گهرجي؟
توهان جي چمڙي توهان جي جسم جو سڀ کان وڏو عضوو آهي. اهو انهن ٿورن مان هڪ آهي جيڪو توهان پاڻ کي بصري طور تي ڏسي سگهو ٿا. چمڙي جي صحت بابت سرگرم هجڻ ضروري آهي، خاص طور تي جيڪڏهن:
- توهان جي چمڙي تمام سٺي آهي.
- توهان وٽ ڪيترائي تل آهن.
- توهان جي خاندان ۾ ڪيترن ئي تل، غير معمولي نيوي، يا چمڙي جي ڪينسر جي تاريخ آهي.
سج جي نمائش کي محدود ڪرڻ ۽ روزانو سن اسڪرين لڳائڻ کان علاوه، پنهنجن تلن کي باقاعدي طور تي جانچڻ سان ميلانوما ۽ ٻين چمڙي جي ڪينسر جي شروعاتي سڃاڻپ ۽ ڪامياب علاج جا موقعا وڌي ويندا آهن.
چمڙي جا ماهر مهيني ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو پاڻ جو معائنو ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا. جڏهن ته گهڻا تل ڪينسر کان پاڪ هوندا آهن، جيڪڏهن توهان رنگ، شڪل، يا بناوت ۾ تبديلي محسوس ڪندا آهيو، ته ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. اضافي طور تي، ڪنهن به رت وهڻ، رڳن، خارش، ڪرسٽنگ، يا درد جي فوري طور تي طبي پيشيور کي رپورٽ ڪريو. جيڪڏهن توهان کي ڪا ايمرجنسي آهي، مهرباني ڪري 911 يا پنهنجي مقامي ايمرجنسي سروسز سان رابطو ڪريو.
مون کي پنهنجن تلن جي جانچ ڪرڻ وقت ڇا ڏسڻ گهرجي؟ (ABCDE طريقو)
گھڻا تل بي ضرر هوندا آهن. پر، طبي طور تي، توهان کي انهن تلن تي ڌيان ڏيڻ گهرجي جيڪي توهان جي باقي تلن کان مختلف نظر اچن ٿا ("بدصورت بتڪ جي نشاني" جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو) ۽ ڪنهن به نئين تل تي جيڪي 30 سالن جي عمر کان پوءِ ظاهر ٿين ٿا. جيڪڏهن توهان تل جي رنگ، ٿلهي، سائيز، يا شڪل ۾ ڪا تبديلي محسوس ڪندا آهيو، ته توهان کي چمڙي جي ماهر کي ڏسڻ گهرجي. ان کان علاوه، انهن تلن لاءِ خبردار رهو جيڪي رت وهن ٿا، نڪرن ٿا، خارش ڪن ٿا، خارش ڪن ٿا، يا درد جو سبب بڻجن ٿا.
آئيني ۾ پنهنجي چمڙي جو معائنو ڪريو يا ڪنهن کان مدد لاءِ پڇو. سج جي روشني ۾ اڪثر سامهون ايندڙ علائقن تي خاص ڌيان ڏيو، جهڙوڪ توهان جو چهرو، هٿ، پير (خاص طور تي عورتن لاءِ)، ۽ توهان جي سينه ۽ پٺي (خاص طور تي مردن لاءِ).
هيٺ ڏنل ABCDE معيار ضروري نشانيون آهن ته هڪ تل ممڪن طور تي ڪينسر جو شڪار ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جو تل انهن مان ڪنهن به خاصيت کي ظاهر ڪري ٿو، ته فوري طور تي چمڙي جي ماهر کي ڏسو :
- الف – عدم توازن: جيڪڏهن توهان جي تل جو هڪ اڌ ٻئي سان نه ٿو ملي. جيڪڏهن توهان ان کي اڌ ۾ ورهايو ٿا، ته ٻئي پاسا مختلف نظر اچن ٿا.
- ب - سرحد: جيڪڏهن تل جا ڪنارا يا سرحدون غير واضح، ڌنڌلي، يا بي ترتيب آهن.
- ج – رنگ: جيڪڏهن رنگ هڪجهڙو نه آهي ۽ رنگن جو ميلاپ ڏيکاري ٿو (جهڙوڪ هلڪو ناسي، ڳاڙهو ناسي، ڪارو، نيرو، اڇو، يا ڳاڙهو).
- ڊي - قطر: جيڪڏهن تل جو قطر پينسل صاف ڪندڙ (تقريبن 6 ملي ميٽر) کان وڏو آهي.
- اي - بلندي / ارتقا:جيڪڏهن ڪو تل اڳ ۾ چٽو هو ۽ اوچتو مٿي ٿي ويندو آهي، يا جيڪڏهن تل جي ظاهر، سائيز، يا شڪل ٿوري عرصي اندر تيزي سان تبديل ٿي ويندي آهي.
مردن ۾، ميلانوما عام طور تي پٺي تي پيدا ٿئي ٿو. عورتن ۾، اهو اڪثر ڪري هيٺين ٽنگن تي ظاهر ٿئي ٿو. ميلانوما 25-29 سالن جي عمر جي عورتن ۾ سڀ کان وڌيڪ عام ڪينسر مان هڪ آهي، جنهن ڪري محتاط رهڻ ضروري آهي.
جيڪڏهن ڊرماتولوجسٽ کي شڪ هجي ته تل مسئلو آهي ته ڇا ڪندو؟
عام، نرم تلن کي هٽائڻ جي ضرورت ناهي (ڇاڪاڻ ته هٽائڻ سان نشان رهجي سگهي ٿو).
جيڪڏهن توهان جي چمڙي جي ماهر کي تل جي موجودگي جو شڪ آهي، ته اهي چمڙي جي بايوپسي ڪندا. ان ۾ تل جو هڪ ننڍڙو نمونو وٺڻ شامل آهي جيڪو خوردبيني هيٺ جانچيو ويندو. عام طور تي هڪ هفتي اندر تشخيص ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن تل جي ڪينسر جي تصديق ٿئي ٿي، ته ان کي مڪمل طور تي هٽائڻ گهرجي.
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته تل تبديل ٿي رهيو آهي يا مشڪوڪ علامتون نظر اچن ٿيون، مهرباني ڪري ان جي جانچ لاءِ چمڙي جي ماهر سان صلاح ڪريو.
ڇا تل کي هٽائڻ جي ضرورت آهي؟ انهن کي ڪيئن هٽايو وڃي ٿو؟
هڪ عام تل کي هٽائڻ جي ضرورت ناهي. جيڪڏهن توهان سينگار جي سببن جي ڪري ان کي هٽائڻ جو انتخاب ڪيو ٿا، ته اهو ممڪن طور تي هڪ نشان ڇڏي ويندو.
ڪڏهن به پاڻ تي تل کي هٽائڻ جي ڪوشش نه ڪريو. ڪجهه ماڻهو اوور دي ڪائونٽر ڪريم، corrosive مادو، فريزنگ ڪٽ، يا DIY ليزر طريقن سان تل يا مسا هٽائڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. ائين ڪرڻ سان نه رڳو انفيڪشن جو خطرو آهي، پر توهان شايد نادانستگي سان ميلانوما وانگر چمڙي جي ڪينسر کي پڪڙڻ جو موقعو وڃائي سگهو ٿا، جيڪو سنگين پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهي ٿو . جيڪڏهن چمڙي جي ڪينسر جي شروعات ۾ سڃاڻپ نه ڪئي وئي، ته اهو ٻين عضون تائين پکڙجي سگهي ٿو. غير معمولي تل کي سڃاڻڻ روڪٿام ۾ پهريون قدم آهي. تنهن ڪري، پيشه ورانه طبي صلاح لازمي آهي .
ڇا مان گهر ۾ تل جو علاج ڪري سگهان ٿو؟
ڊاڪٽر سختي سان صلاح ڏين ٿا ته تلن لاءِ ڪو به گهريلو علاج استعمال نه ڪريو . جيڪڏهن توهان کي ڪو خدشو آهي، مهرباني ڪري چمڙي جي ماهر سان ڳالهايو.
تل مان ڪهڙيون پيچيدگيون پيدا ٿي سگهن ٿيون؟
سڀ کان اهم پيچيدگي ڪجهه تلن جي ميلانوما ۾ ترقي ڪرڻ جو امڪان آهي، جيڪو چمڙي جي ڪينسر جو هڪ قسم آهي.
ڇا تل کي روڪي سگهجي ٿو؟ مان پنهنجي چمڙي جي حفاظت ڪيئن ڪري سگهان ٿو؟
ٿُلها قدرتي چمڙي جي واڌ ويجهه آهن، تنهن ڪري انهن کي مڪمل طور تي روڪي نٿو سگهجي . جڏهن ته، توهان چمڙي جي ڪينسر کان پاڻ کي بچائڻ ۾ فعال ٿي سگهو ٿا (يا ان کي جلد سڃاڻڻ). هتي ڪيئن آهي:
- سڌي سنئين روشني تائين پنهنجي نمائش کي محدود ڪريو. خاص طور تي صبح جو 10 وڳي کان شام جو 4 وڳي تائين شدت جي ڪلاڪن دوران محتاط رهو.
- روزانو سن اسڪرين استعمال ڪريو (گهٽ ۾ گهٽ SPF 30).
- مهيني ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو پنهنجي تل کي غير معمولي حالتن لاءِ چيڪ ڪريو.
اهي طريقا توهان جي صحت لاءِ اهم آهن، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جي چمڙي صاف آهي، ڪيترائي تل آهن، يا چمڙي جي ڪينسر جي خانداني تاريخ آهي.
مون کي چمڙي جو پاڻ معائنو ڪيئن ڪرڻ گهرجي؟
هر مهيني چمڙي جو پاڻ معائنو ڪريو. بهترين وقت شاور کان پوءِ آهي جڏهن توهان جي چمڙي اڃا تائين نم هجي.
- جيڪڏهن ممڪن هجي ته، صاف ڏسڻ لاءِ مڪمل ڊيگهه واري آئيني ۽ هٿ ۾ هٿ واري آئيني جو استعمال ڪريو.
- ڪنهن خانداني ميمبر کان پڇو ته توهان جي پٺي جهڙن ڏسڻ ۾ مشڪل علائقن جي جانچ ڪرڻ ۾ مدد ڪري.
- هر مهيني ساڳئي معمول تي عمل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته جيئن توهان ڪنهن به علائقي کي نه وڃايو.
- مٿي کان پير تائين چيڪ ڪريو. پنهنجي جسم جي هر حصي (اڳيون، پوئتي، پاسا، ۽ اڃا تائين ناخن) کي ڏسو.
- "لڪيل" جڳهن کي نه وساريو: توهان جي آڱرين جي وچ ۾، توهان جي پيرن جي آڱرين جي وچ ۾، ڳچيءَ جو علائقو، پيرن جا تلوا، ۽ گوڏن جي پويان.
- پنهنجي ڳچيءَ ۽ ڳچيءَ کي چڱيءَ طرح چيڪ ڪريو.
- پنهنجي جسم تي تل ۽ انهن جي ظاهر جو رڪارڊ رکو . جيڪڏهن ممڪن هجي ته، تاريخ سان گڏ هڪ رولر جي ڀرسان هڪ تصوير ڪڍو. اهو توهان کي ڏسڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته ڇا تل تبديل ٿي رهيو آهي.
- جيڪڏهن اهيڪنهن به طرح سان تبديلي (رنگ، شڪل، سائيز، سرحدون) يا جيڪڏهن توهان کي اهڙو زخم پيدا ٿئي ٿو جيڪو ٺيڪ نه ٿيندو، ته پوءِ چمڙي جي ماهر سان صلاح ڪريو. ڊاڪٽر کي ڪو به نئون تل ڏيکاريو جيڪو توهان کي پريشان ڪري.
ياد رکو، هميشه 30 سالن جي عمر کان پوءِ ظاهر ٿيندڙ نئين تل بابت شڪ ڪريو . جڏهن ته 30 سالن کان پوءِ ڪيتريون ئي واڌ ويجهه بي ضرر ۽ عمر سان لاڳاپيل هونديون آهن، ڪنهن به نئين واڌ کي ڊاڪٽر کان چيڪ ڪرڻ گهرجي. اهي ان جي جانچ ڪري سگهن ٿا ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته چمڙي جي بايوپسي ڪري سگهن ٿا.
ٿلها چمڙي تي ڪٿي به ظاهر ٿي سگهن ٿا، انهي سان گڏ حساس چپچپا جھلي جهڙوڪ وات، اکيون، يا جينياتي علائقن تي. جيڪڏهن توهان کي ميلانوما جي تاريخ (يا هڪ مضبوط خانداني تاريخ) آهي، ته باقاعده چمڙي جي چڪاس کان علاوه، اهو هڪ سٺو خيال آهي ته انهن مخصوص علائقن جو هر سال توهان جي ڏندن جي ڊاڪٽر، اکين جي ڊاڪٽر (آنتھلمولوجسٽ)، ۽ گائنيڪولوجسٽ کان معائنو ڪرايو وڃي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
مختصر ڪرڻ لاءِ، هتي اهم نقطا آهن جيڪي توهان کي ذهن ۾ رکڻ گهرجن:
- تل تمام عام آهن، ۽ گھڻن ماڻهن لاءِ، اهي بلڪل بي ضرر آهن. مهرباني ڪري پريشان نه ٿيو، ڇاڪاڻ ته وڏي اڪثريت نرم آهي.
- پنهنجي جسم تي موجود تلن تي نظر رکو . گهٽ ۾ گهٽ مهيني ۾ هڪ ڀيرو پاڻ انهن کي چيڪ ڪريو، يا ڪنهن قابل اعتماد شخص کان پڇو ته اهي علائقا جيڪي توهان ڏسي نه ٿا سگهو، انهن جي جانچ ڪرڻ ۾ مدد ڪري.
- اسان جي بحث ڪيل ABCDE معيار کي ياد رکو. پنهنجن تلن ۾ انهن نشانين کي ڏسو:
- هڪ هم آهنگي (ڇا تل جو هڪ اڌ ٻئي کان مختلف آهي؟)
- ب ترتيب (ڇا ڪنارا بي ترتيب، ڦاٽل، يا ڌنڌلا آهن؟)
- رنگ (ڇا رنگ اڻ برابر آهي، ناسي، ڪارو، يا ٻين رنگن جي ڇانوَ سان؟)
- قطر (ڇا اهو پينسل تي صاف ڪندڙ کان وڏو آهي؟)
- اي وولوشن (ڇا ان جي سائيز، شڪل، يا اوچائي ۾ تبديلي آئي آهي، يا رت وهڻ شروع ٿي ويو آهي؟)
جيڪڏهن توهان انهن مان ڪا به نشاني محسوس ڪريو ٿا، مهرباني ڪري فوري طور تي ڊرماتولوجسٽ سان صلاح ڪريو.
- 30 سالن جي عمر کان پوءِ ظاهر ٿيندڙ ڪنهن به نئين تل تي خاص ڌيان ڏيو.
- گهر ۾ ڪڏهن به تل کي هٽائڻ جي ڪوشش نه ڪريو. ائين ڪرڻ سان سنگين انفيڪشن، داغ، يا تشخيص ختم ٿي سگهي ٿي.
- پنهنجي چمڙي کي سج کان بچايو. روزانو سن اسڪرين استعمال ڪريو ۽ سڌي ۽ سخت سج جي روشني ۾ پنهنجو وقت محدود ڪريو.
جيڪڏهن توهان کي پنهنجي تل بابت ٿوري به پريشاني يا سوال آهي، ته ان کي پاڻ تائين نه رکو - ڪنهن صحت جي سار سنڀار ڪندڙ سان ڳالهايو. اهو هميشه نيروگي لنڪا ۾ عمل جو بهترين طريقو آهي.
ڪي ورڊ: تل، نيوي، چمڙي جو ڪينسر، ميلانوما، چمڙي جي بيماري، چمڙي جا داغ، ABCDE، نيوس، چمڙي جي صحت
