پنهنجي ننڍڙي ٻار کي کير پيارڻ دوران سمهارڻ کان وڌيڪ پيارو ۽ خوبصورت تجربو ٻيو ڪو به ناهي. ماءُ ۽ ٻار جي وچ ۾ چمڙي کان چمڙي جو رابطو ٻنهي جي وچ ۾ تعلق کي مضبوط ڪري ٿو. ان وقت نڪرندڙ صحتمند هارمون پڻ ٻار کي سٺي ننڊ ۾ مدد ڪن ٿا. پر جيئن ٻار وڏو ٿئي ٿو، هي عادت ڪڏهن ڪڏهن ننڍيون مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿي. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ان بابت ڳالهايون، ان جا ممڪن اثر ۽ اسان هن صورتحال کي پيار سان ڪيئن منهن ڏئي سگهون ٿا.
ٻار کي ماءُ جي کير سان سمهارڻ جو اصل اثر ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، ٻار، اسان سڀني وانگر، ڪجهه شين سان عادتون پيدا ڪن ٿا. ان بابت سوچيو، بالغن جي حيثيت ۾ به، اسان کي رات جو سمهڻ کان اڳ ڪتاب پڙهڻ يا گيت ٻڌڻ جهڙيون عادتون آهن، صحيح؟ ٻارن سان به ائين ئي آهي. اهي سمهڻ کي ڪنهن ٻئي شيءِ سان ڳنڍڻ شروع ڪن ٿا.
ٻار کي کير پيارڻ سان سمهڻ خطرناڪ نه آهي، پر جڏهن اها عادت بڻجي ويندي آهي، ته ٻار ننڊ ۽ کير پيارڻ کي هڪ سان ڳنڍڻ شروع ڪري ٿو. ان کي "ننڊ ۾ کير پيارڻ جو اتحاد" چيو ويندو آهي. ان جي ڪري ٻار پاڻمرادو سمهي نه سگهندو، يعني کير پيارڻ کان سواءِ.
هتي ڪجهه مسئلا آهن جيڪي هي عادت مستقبل ۾ پيدا ڪري سگهي ٿي:
- سمهڻ لاءِ ماءُ جي کير جي ضرورت: جڏهن ٻار سمهڻ لاءِ ماءُ جي کير تي ڀروسو ڪرڻ شروع ڪري ٿو، ته اهي رات جي وچ ۾ جاڳي سگهن ٿا ۽ ٻيهر سمهڻ چاهين ٿا. اهو ماءُ کي سٺي رات جي ننڊ حاصل ڪرڻ کان روڪي سگهي ٿو. ان کان علاوه، ٻار کي ماءُ جي کير کان ڇڏائڻ تمام ڏکيو ٿي سگهي ٿو جڏهن ٻار ٿورو وڏو ٿي وڃي.
- ٻار جي سنڀال ۾ ڏکيائي: تصور ڪريو ته جيڪڏهن توهان کي ڪم تي واپس وڃڻو آهي، يا جيڪڏهن توهان کي پنهنجي مڙس سان گڏ هڪ مختصر سفر تي وڃڻو آهي. جيڪڏهن ٻار صرف توهان جي کير پيارڻ کان پوءِ سمهي ٿو، ته اهو ڪنهن ٻئي لاءِ هڪ وڏو چئلينج هوندو، جهڙوڪ پيءُ يا ڏاڏي، ٻار کي سمهارڻ.
- ماءُ جي ذهني ۽ جسماني صحت تي اثر: نئين ٻار جي پيدائش کان پوءِ مائرن لاءِ ننڊ هڪ وڏي پريشاني آهي. ان کان علاوه، جڏهن ماءُ صرف ٻار کي سمهارڻ جي ذميوار هوندي آهي، ته ان جو سندس ذهني ۽ جسماني صحت تي وڏو اثر پئجي سگهي ٿو. توهان ٻنهي جي وچ ۾ هي ذميواري ورهائڻ سان ماءُ تي دٻاءُ گهٽجي سگهي ٿو ۽ سڄي خاندان کي وڏي راحت ملي سگهي ٿي.
توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته هن عادت کي روڪڻ جو وقت ڪڏهن آهي؟
جيئن توهان جو ٻار وڌندو آهي، ڪجهه نشانيون آهن جيڪي توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪنديون ته ڇا اهو وقت آهي ته کير پيارڻ کان وٺي سمهڻ تائين جي معمول کي تبديل ڪيو وڃي. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن.
| جيڪو نشان توهان ڏسو ٿا | هن جو ڇا مطلب آهي؟ |
|---|---|
| آرام نرسنگ | ڪڏهن ڪڏهن ٻار بک جي ڪري نه، پر صرف آرام لاءِ کير پياريندا آهن. ان کي اسين "ڪمفرٽ نرسنگ" سڏين ٿا. جڏهن توهان بيمار آهيو يا ڏند نڪرندا آهيو ته اهو ڪرڻ ٺيڪ آهي. پر جيڪڏهن توهان هر رات سمهڻ کان اڳ هن کي عادت بڻائي وٺو ٿا، ته اهو هڪ نشاني آهي ته ان کي تبديل ڪرڻ جو وقت آهي. |
| ننڊ ۾ وڃڻ لاءِ گهڻو کير پيارڻ | جيڪڏهن توهان جي ٻار کي سمهارڻ جو ڪو ٻيو طريقو ڪم نٿو ڪري، ۽ هو صرف تڏهن سمهي ٿو جڏهن توهان کيس کير پياريندا آهيو، ته ان جو مطلب آهي ته هو مڪمل طور تي ان تي منحصر آهي. جيڪڏهن هو رات جو جاڳي ٿو ۽ ٻيهر کير پيارڻ کان سواءِ کيس سمهائي نٿو سگهي، ته اهو پڻ هڪ نشاني آهي ته عادت تبديل ڪرڻ جو وقت آهي. |
| رات جو بار بار جاڳڻ | ٻارن ۾ بالغن جي ڀيٽ ۾ ننڊ جا چڪر ننڍا هوندا آهن. اهو ئي سبب آهي جو اهي گهڻو ڪري جاڳندا آهن. پر جيڪڏهن انهن کي خبر ناهي ته پاڻ ڪيئن سمهي پون ۽ هر 45 منٽن ۾ کير پيارڻ لاءِ جاڳن، ته اهو ماءُ لاءِ هڪ وڏو مسئلو آهي. اهڙن وقتن ۾، ٻار کي سٺي ننڊ جون عادتون متعارف ڪرائڻ (سمهڻ جي تربيت) تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي. |
ياد رکو، هر ٻار مختلف هوندو آهي. اهو طريقو ڳولڻ ۾ ڪجهه وقت لڳندو جيڪو توهان ۽ توهان جي ٻار لاءِ بهترين ڪم ڪري. ان بابت پريشان نه ٿيو. صبر ۽ پيار سان هن کي حل ڪريو.
پوءِ، توهان پنهنجي ٻار کي اڪيلو سمهڻ جي عادت ڪيئن وجهو ٿا؟
ٺيڪ آهي، هاڻي اچو ته هن عادت کي تبديل ڪرڻ ۽ توهان جي ٻار کي پاڻمرادو آرام سان سمهڻ ۾ مدد ڪرڻ جي ڪجهه طريقن بابت ڳالهايون.
1. هڪ پرسڪون ماحول ٺاهيو
پنهنجي ڏينهن جو ڪم جلدي ختم ڪريو. رات جو سمهڻ کان اڳ توهان ۽ توهان جي ٻار ٻنهي لاءِ آرام ڪرڻ لاءِ وقت ڪڍڻ ضروري آهي. جيڪڏهن ممڪن هجي ته، رات جو پنهنجي ٻار کي صحن ۾ ٿوري سير لاءِ وٺي وڃو، يا دروازي جي ويجهو بيهي ڊگهو ساهه وٺو. اها تازي هوا توهان ٻنهي کي پرسڪون ڪندي. رات جو گهر جي ماحول کي خاموش رکو. پر ان کي مڪمل طور تي خاموش نه ڪريو. عام گفتگو ۽ گهر مان واقف آواز توهان جي ٻار کي سمهڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
2. پنهنجي ٻار کي سمجهايو ته کير پيارڻ هڪ کاڌو آهي.
کير پيارڻ دوران، جيئن ئي توهان محسوس ڪيو ته توهان جو ٻار ڪافي کائي چڪو آهي (چوسڻ جي رفتار ۾ گهٽتائي، عضون جو هلڪو ٿيڻ، وغيره)، ٻار کي نرميءَ سان هٽايو. پوءِ ٻار کي سندس پٺي تي ڦيرايو ۽ ان کي ڀاڪر پائي وٺو. هي توهان جي ٻار لاءِ هڪ نرم پيغام آهي، "ماءُ هتي ئي آهي، پر هاڻي کير پيارڻ جو وقت آهي."
3. هڪ مخصوص سمهڻ جو معمول برقرار رکو
هر رات ساڳئي وقت ۽ ساڳئي طريقي سان ڪجهه ڪم ڪرڻ شروع ڪريو. اسان ان کي "بستر جي معمول" سڏين ٿا.
- ٻار جي مسوڙن يا ڏندن کي نم ڪپڙي سان صاف ڪرڻ .
- توهان ٻئي گڏجي هڪ ڪتاب ڏسو ٿا (جيتوڻيڪ ان ۾ تصويرون هجن).
- ٻار جي پسنديده لولي يا گيت ڳائڻ.
- پنهنجي ٻار کي پنهنجي سيني جي ويجهو رکو. اهو توهان جي ٻنهي جسمن ۾ پرسڪون هارمونز جاري ڪري ٿو.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته اهي ڪم هر روز ساڳئي ترتيب ۽ ساڳئي طريقي سان ڪيا وڃن. جيڪڏهن ممڪن هجي ته پيءُ کي به ان ۾ شامل ڪريو. پوءِ نه رڳو ماءُ، پر پيءُ به ٻار کي سمهاري سگهندو.
4. پنهنجي ٻار سان ڳالهايو ۽ اهو ڪريو.
جيڪڏهن توهان جو ٻار سمجهڻ لاءِ ڪافي وڏو آهي، ته توهان ان سان ڳالهائي سگهو ٿا ته توهان ڇا ڪري رهيا آهيو. هن کي ڪجهه دير لاءِ کارايو، چئو، "مائي، مان اها شيءِ وٺي ايندس،" ۽ هن کي اڪيلو ڇڏي ڏيو. پر ڪڏهن به واپس اچڻ جو پنهنجو واعدو نه ٽوڙيو. آهستي آهستي توهان جي دور ۾ وقت وڌايو. اهو توهان جي ٻار کي اعتماد حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو، ۽ جڏهن توهان هن جو انتظار ڪندا ته هو پاڻ سمهي پوندو.
پنهنجي ٻار کي پيار سان ڳالهيون سمجهايو، جيئن ته، "هاڻي رات جو وقت آهي، ۽ کير پيارڻ ختم ٿي ويو آهي. توهان رات جو صرف هڪ ڀيرو کير پياريندؤ." اهي شيون رات جو ڪم نه ڪنديون، پر جيڪڏهن توهان صبر سان ڪوشش ڪندا، ته توهان کي ضرور نتيجا ملندا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- جيتوڻيڪ ٻار کي کير پيارڻ دوران سمهارڻ هڪ تمام پيارو تجربو آهي، پر جيڪڏهن اها عادت بڻجي وڃي ته توهان جو ٻار سمهڻ لاءِ ان تي منحصر ٿي سگهي ٿو.
- جيڪڏهن توهان جو ٻار صرف کير نگلڻ کان سواءِ چوسي رهيو آهي (آرام سان کير پياري رهيو آهي) يا رات جو بار بار جاڳي رهيو آهي، ته اهو هڪ نشاني ٿي سگهي ٿو ته اها عادت تبديل ڪرڻ جو وقت آهي.
- سمهڻ وقت هڪ پرسڪون معمول قائم ڪريو (مثال طور، ڪتاب پڙهڻ، گيت ڳائڻ) جيڪو توهان هر رات ساڳئي وقت ڪندا آهيو.
- ٻار کي سمهارڻ جي ذميواري پيءُ سان شيئر ڪريو. اهو توهان لاءِ هڪ وڏو آرام هوندو.
- هر ٻار مختلف هوندو آهي. صبر ۽ پيار سان رهو. جيڪڏهن هڪ طريقو ڪم نه ڪري ته ٻيو ڪوشش ڪريو.
- جيڪڏهن توهان کي هن بابت ڪا به پريشاني يا سوال آهي، ته ڪڏهن به پنهنجي دائي يا ڊاڪٽر سان ان بابت ڳالهائڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو