ڇا توهان جو ننڍڙو ٻار هر وقت روئيندو آهي؟ اچو ته غصي جي باري ۾ ڳالهايون!

او، ڇا توهان جو ننڍڙو ٻار اوچتو ڪاوڙجي ٿو، روئي ٿو، ۽ فرش تي ڪري پوي ٿو؟ ڪڏهن ڪڏهن توهان سمجهي نٿا سگهو ته ڇا ڪجي، صحيح؟ ننڍڙن ٻارن لاءِ، جهڙوڪ ٻن يا ٽن سالن جي عمر ۾، هن قسم جا ٽانڊا ٿيڻ واقعي عام ڳالهه آهي، يا جيئن اسان انگريزي ۾ چوندا آهيون، "Temper Tantrums". پر ڪڏهن ڪڏهن وڏا ٻار به هن طريقي سان ڪم ڪري سگهن ٿا، پنهنجي ڪاوڙ ۽ مايوسي کي ڪنٽرول ڪرڻ جي قابل نه هوندا آهن.

هي غصي جا ڪهڙا سبب آهن؟ اچو ته انهن کي آسانيءَ سان سمجهون!

سادي لفظن ۾، اهي "غصي جا ٽانٽرم" هڪ ٻار لاءِ هڪ اهڙو طريقو آهي جيڪو اوچتو هڪ مضبوط جذبو (جهڙوڪ ڪاوڙ، اداسي، مايوسي) ٻاهر ڪڍي ٿو جنهن تي هو ڪنٽرول نه ٿو ڪري سگهي. تصور ڪريو، هڪ ننڍڙو ٻار اهو نٿو ڄاڻي ته هو جيڪو چاهي ٿو ان کي لفظن ۾ ڪيئن بيان ڪري. پوءِ اهي هن طريقي سان پنهنجي اندروني انتشار کي ٻاهر ڪڍي ڇڏيندا آهن.

هن وقت، ٻار هن طرح برتاءُ ڪري سگهي ٿو:

• زور سان رڙيون ڪرڻ ۽ روئڻ .
• هو زمين تي ليٽي پيو آهي، لڙڪندو آهي ، ۽ پنهنجا هٿ ۽ ٽنگون هلائيندو آهي.
• هٿ ۾ ايندڙ شين کي اڇلائڻ .
• انهن پاڻ کي ماريو ، ڪٿي ڪٿي پنهنجا مٿا ڌڪ هنيا.
• ڪجھ ٻار شايد پنهنجو ساهه به روڪي سگهن ٿا .
• ٻين کي مارڻ ۽ چٻاڙڻ جي ڪوشش ڪرڻ (توهان، توهان جا ڀائر).

اهم ڳالهه اها آهي ته، اهو ڪجهه ٻار نٿو ڪري ڇاڪاڻ ته اهي "خراب" آهن. اهو صرف اهو آهي ته انهن جو ننڍڙو دماغ ان وقت انهن جذبات کي سنڀالي نٿو سگهي.

ڇو، ٻار، تون ايترو لاپرواهي ڇو ڪري رهيو آهين؟ ڪهڙا سبب آهن؟

ٻار جي هن طريقي سان غلط سلوڪ ڪرڻ جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. اچو ته ڪجهه مکيه سببن تي نظر وجهون.

ننڍي عمر ۾ (تقريبن 1-4 سالن جي عمر ۾)

هن عمر ۾ ٻارن ۾ "غصي جي تڪليف" ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. ان جا سبب هي آهن:

• صحيح طرح ڳالهائڻ ۾ ناڪامي: انهن وٽ لفظ نه آهن ته اهي ٻڌائي سگهن ته اهي بکيا آهن، ٿڪل آهن، ڪنهن شيءِ جي ضرورت آهي، يا ڪا پريشاني آهي. تنهنڪري هي مايوسي آهي جيڪا تڏهن ايندي آهي جڏهن انهن کي خبر ناهي ته اهو ڪيئن چئجي.
• پاڻ ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ: هن عمر ۾، اهي آهستي آهستي دنيا کي سمجهي رهيا آهن ۽ سوچي رهيا آهن، "مان اهو پنهنجي طريقي سان ڪري سگهان ٿو!" پر اهي سڀ ڪجهه نٿا ڪري سگهن. اهڙي طرح ڪاوڙ نڪرندي آهي جڏهن اهي رانديڪو درست نٿا ڪري سگهن يا پنهنجا بوٽ نه پائي سگهن ٿا.
• ٿڪاوٽ، بک، ننڊ جي کوٽ : نه رڳو ٻار چڙچڙا ٿين ٿا جڏهن انهن کي ڪافي کاڌو يا ننڊ نه ملندي آهي، پر اسان به چڙچڙا ٿي وڃون ٿا. ننڍڙن ٻارن لاءِ اهو برداشت ڪرڻ تمام ڏکيو آهي.
• نئين شيون، تبديليون: جڏهن اهي ڪنهن نئين جاءِ تي ويندا آهن، نون ماڻهن سان ملندا آهن، يا پنهنجي روزاني معمولات کي تبديل ڪندا آهن، ته اهي اوچتو پريشان ٿي سگهن ٿا.

وڏا ٻار (4 سالن کان پوءِ)

اسڪول وڃڻ جي عمر جا ٻار به ڪڏهن ڪڏهن هن طرح برتاءُ ڪري سگهن ٿا.

• حد جي جاچ: ڪڏهن ڪڏهن اهي اهو ڏسڻ لاءِ ڪندا آهن ته، "جيڪڏهن مان اهو ڪريان ته ماءُ ڇا ڪندي؟"
• مضبوط جذبات کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ڏکيائي:اهي اڃا تائين سکي رهيا آهن ته ڪاوڙ، اداسي، حسد ۽ خوف جهڙن جذبن سان ڪيئن منهن ڏجي جڏهن اهي پيدا ٿين ٿا.
• ڌيان ڇڪائڻ لاءِ: ڪڏهن ڪڏهن جڏهن توهان مصروف هوندا آهيو، ته توهان جو ٻار توهان جو ڌيان ڇڪائڻ لاءِ هن طرح برتاءُ ڪري سگهي ٿو.
• سکيا وارو رويو: جيڪڏهن ڪو ٻار اڳ ۾ رڙيون ڪري روئي چڪو آهي ۽ ڪجهه گهريو آهي ۽ اهو حاصل ڪري چڪو آهي، ته اهي سکي سگهن ٿا، "او... جيڪڏهن مان اهو ڪريان، ته مون کي اهو ملندو جيڪو مان چاهيان ٿو."
• گهر يا اسڪول ۾ مسئلا: شايد گهر ۾ ڪنهن مسئلي يا اسڪول ۾ ڪنهن دوست سان جهيڙي جهڙين شين جي ڪري پيدا ٿيندڙ دٻاءُ هن طريقي سان ٻاهر نڪري سگهي ٿو.
• ڪجھ بنيادي حالتون: جيتوڻيڪ تمام گهٽ، حالتون جهڙوڪ "(ADHD)" (توجه جي گھٽتائي هائپر ايڪٽيويٽي ڊس آرڊر)، "( آٽزم اسپيڪٽرم ڊس آرڊر )"، يا گهڻي پريشاني جهڙيون شيون پڻ ٻارن جي رويي ۾ تبديليون آڻي سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان کي هن بابت ڪو شڪ آهي، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.

ڇا سڀ مذاق هڪجهڙا آهن؟

نه، اصل ۾ مختلف قسم جا ٽانڊا هوندا آهن. ڪجهه ٻار جي حقيقي مايوسي (Frustration tantrums) جي ڪري هوندا آهن. ٻيا ڌيان ڇڪائيندڙ ٽانڊا جي ڪري هوندا آهن. ڪڏهن ڪڏهن، هڪ ٻار هن حڪمت عملي کي استعمال ڪندو آهي ته جيئن هو جيڪو چاهين ٿا حاصل ڪري سگهي (Manipulative tantrums). ڪجهه ٻار "Sensory Overload" جو تجربو ڪري سگهن ٿا جيڪڏهن شور جي سطح اوچتو وڌي وڃي يا جيڪڏهن اهي ڪنهن ڀريل جاءِ تي وڃن.

ان کان علاوه، انهن ڪاوڙ جي شدت ۽ مدت ٻار کان ٻار تائين مختلف هوندي آهي. ڪجهه ٻار ڪجهه منٽن ۾ پرسڪون ٿي ويندا آهن، جڏهن ته ٻيا گهڻو وقت وٺي سگهن ٿا.

اسان، والدين جي حيثيت سان، هن سان ڪيئن ڊيل ڪريون ٿا؟ اسان پنهنجي ٻار جي ڪيئن مدد ڪريون ٿا؟

ٺيڪ آهي، تنهنڪري اسان سڀ کان اهم حصي تي آيا آهيون. اسان ٻار جي مدد ڪيئن ڪريون ۽ هن وقت پرسڪون رهون؟

1. اچو ته فساد ٿيڻ کان اڳ روڪڻ جي ڪوشش ڪريون! (روڪ علاج کان بهتر آهي!)

• هڪجهڙائي وارو معمول قائم ڪريو: وقت تي کائڻ، وقت تي سمهڻ، ۽ وقت تي راند ڪرڻ ٻارن لاءِ تمام ضروري آهن. اهو انهن کي محفوظ محسوس ڪرڻ ۽ غير ضروري پريشاني کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو.
• ننڍيون چونڊون ڪرڻ ڏيو: جڏهن توهان پنهنجي ٻار کي ننڍا فيصلا ڪرڻ ڏيو ٿا جهڙوڪ، "ڇا توهان ڳاڙهي پيالي مان پيئڻ چاهيو ٿا يا نيرو پيالو؟"، اهي محسوس ڪندا آهن ته انهن کي پاڻ تي ڪنٽرول آهي.
• سٺي رويي جي تعريف ڪريو: جڏهن توهان جو ٻار ڪجهه سٺو ڪري ٿو، آرام سان کيڏي ٿو، ته ان کي ٿوري تعريف ڏيو جيئن، "او، توهان تمام سٺا آهيو، ڏسو ته توهان رانديڪن کي ڪيئن سٺي نموني سان رکي ڇڏيو آهي." پوءِ اهي ٻيهر اهي سٺا ڪم ڪرڻ لاءِ متحرڪ ٿيندا.
• انهن کي جذبات بابت ڳالهائڻ سيکاريو: انهن کي "ڇا توهان اداس آهيو؟"، "توهان ناراض نظر اچن ٿا،" ۽ "ڇا توهان خوش آهيو؟" جهڙا لفظ سيکاريو. اهو انهن کي پنهنجن جذبات کي لفظن ۾ بيان ڪرڻ سکڻ ۾ مدد ڪندو.
• اڳواٽ ئي ممڪن مسئلن بابت سوچيو: تصور ڪريو ته توهان دڪان تي گراسري خريد ڪرڻ لاءِ وڃي رهيا آهيو. جيڪڏهن توهان بک لڳڻ تي ويندا آهيو، ته توهان جو ٻار روئڻ ۽ ڪجهه گهرڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. تنهن ڪري، وڃڻ کان اڳ پنهنجي پيٽ ڀرڻ لاءِ ڪجهه آڻيو.

2. جڏهن ڪجهه شرارتي ٿئي ته ڪرڻ لاءِ شيون:

هي سڀ کان ڏکيو حصو آهي، پر جيڪڏهن توهان هن کي ذهن ۾ رکو ٿا، ته توهان صورتحال کي وڏي حد تائين ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا.

• پرسڪون رهو! هي پهرين ۽ سڀ کان اهم ڳالهه آهي. جيڪڏهن توهان پريشان ٿيو يا رڙيون ڪيو ته ٻار اڃا به وڌيڪ ڊڄي ويندو ۽ جدوجهد ڪندو. هڪ ڊگهو ساهه وٺو ۽ سوچيو، "مون کي پرسڪون رهڻ جي ضرورت آهي."
• ٻار جي حفاظت جو خيال رکو: ڏسو ته ڇا ٻار پاڻ کي، ٻين کي، يا ملڪيت کي نقصان پهچائڻ جو خطرو آهي. جيڪڏهن ائين آهي، ته انهن کي محفوظ جاءِ تي وٺي وڃو.
• رويي کي نظرانداز ڪريو، ٻار کي نه: جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان جو ٻار ڌيان ڇڪائڻ ۾ جدوجهد ڪري رهيو آهي (۽ جيڪڏهن ٻار محفوظ آهي)، ته ڪجهه وقت لاءِ رويي کي نظرانداز ڪريو. پر پنهنجي ٻار کي اڪيلو نه ڇڏيو. ويجهو رهو، پر رويي جو جواب نه ڏيو.
• جذبات جي تصديق ڪريو: هڪ دفعو توهان جو ٻار ٿورو پرسڪون ٿي وڃي، ڪجهه اهڙو چئو، "مان سمجهان ٿو ته توهان رانديڪو نه ملڻ تي پريشان/اداس هئا." اهو توهان جي ٻار کي ٻڌائي ٿو ته توهان انهن کي سمجهو ٿا.
• هڪ مختصر وقفو ('ٽائيم آئوٽ'): هي هر ڪنهن لاءِ ڪم نٿو ڪري، پر اهو ڪجهه ٻارن لاءِ ڪم ڪري ٿو. پنهنجي ٻار کي هڪ مختصر وقت ڏيو جيڪو انهن جي عمر لاءِ مناسب هجي (مثال طور 3 سالن جي ٻار لاءِ 3 منٽ) ۽ انهن کي هڪ خاموش، رانديڪن کان خالي علائقي ۾ اڪيلو ڇڏي ڏيو. ان کي سزا طور استعمال نه ڪيو وڃي، پر توهان جي ٻار کي پرسڪون ٿيڻ جو موقعو ڏيڻ جي طريقي طور استعمال ڪيو وڃي.
• ڌيان هٽائڻ: هي تمام ننڍڙن ٻارن (2 سالن کان گهٽ عمر وارن) لاءِ بهترين ڪم ڪري ٿو. اوچتو دريءَ ڏانهن اشارو ڪريو ۽ چئو، "ڏسو، ٻاهر هڪ خوبصورت پکي آهي!" يا انهن کي ٻيو رانديڪو ڏيو.

3. مذاق ختم ٿيڻ کان پوءِ:

سڀ کان اهم ڪم ٻار جي پرسڪون ٿيڻ کان پوءِ ايندو آهي.

• پيار سان ڀاڪر پائي ۽ تسلي ڏيو: چئو، "ماءُ/پيءُ توهان کي تمام گهڻو پيار ڪن ٿا. اسان توهان کي تڏهن به پيار ڪندا آهيون جڏهن توهان ناراض هجو."
• واقعي بابت ڳالهايو (هڪ ڀيرو ٻار مڪمل طور تي پرسڪون ٿي وڃي): اهڙيون شيون پڇو، "تون ايترو ناراض ڇو آهين؟"، "تو ڇا سوچيو؟" ٻار جي ڳالهه ٻڌو.
• انهن کي سيکاريو ته ايندڙ ڀيري پنهنجن جذبات کي ڪيئن ڪنٽرول ڪجي: "ايندڙ ڀيري جڏهن توهان ناراض ٿيو، ته ماءُ/بابا کي ٻڌايو، يا اچو ته 10 تائين ڳڻيون، يا هڪ ڊگهو ساهه وٺو ۽ آهستي آهستي ٻاهر ڪڍو."
• ٻار جيڪو گهري ٿو اهو ناراضگي ۾ نه ڏيو: جيڪڏهن توهان ٻار جي روئڻ ۽ روئڻ کان پوءِ فوري طور تي رانديڪو يا کاڌو ڏيو ٿا، ته ٻار سکي ويندو، "او... جيڪڏهن مان اهو ڪريان ٿو، ته مون کي اهو ملندو جيڪو مان چاهيان ٿو." تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته گهربل شيءِ فوري طور تي نه ڏيو، جيتوڻيڪ هو پرسڪون ٿي وڃي.

اهي ڪم ڪڏهن به نه ڪريو!

• پنهنجي ٻار کي نه رڙيون ڪريو، نه ماريو، نه ڊاڙو، نه ڊيڄاريو. اهو صرف صورتحال کي وڌيڪ خراب ڪندو. ٻار وڌيڪ ڊڄي ويندو ۽ توهان تي ڀروسو وڃائي ڇڏيندو.
• جڏهن ٻار جدوجهد ڪري رهيو هجي ته اهو نه ڏيو جيڪو هو گهري ٿو. ائين ڪرڻ سان صرف رويي ۾ اضافو ٿيندو.
• "جيڪڏهن تون روئڻ بند ڪرين ته مان توکي چاڪليٽ ڏيندس."رشوت نه ڏيو جيئن "مان توهان کي هڪ ڏيندس." اهو ٻار کي غلط شيون سيکاريندو.
• پنهنجي ٻار کي "تون خراب ٻار آهين" يا "تون بيوقوف آهين" جهڙن لفظن سان شرمسار نه ڪريو. اهو ٻار جي خود اعتمادي کي نقصان پهچائيندو.
• ٻين ٻارن سان پنهنجو مقابلو نه ڪريو. اهڙيون ڳالهيون نه چئو، "ڏسو توهان جو پٽ ڪيترو سٺو آهي، توهان ئي آهيو جيڪو هن طرح جدوجهد ڪري رهيو آهي."

اسان کي ڪڏهن طبي صلاح وٺڻ گهرجي؟

گهڻو ڪري، اهي "غصي جا جذبا" عمر سان گڏ گهٽجي ويندا. جڏهن ته، اهڙن ڪيسن ۾، اهو يقيني طور تي هڪ سٺو خيال آهي ته صلاح لاءِ ٻارن جي بيمارين جي ماهر يا نفسيات جي ماهر سان صلاح ڪريو:

• جيڪڏهن ٻار جو غصو تمام گهڻو هوندو آهي (ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا).
• جيڪڏهن هڪ شرارت گهڻي وقت تائين رهي (30 منٽن کان وڌيڪ) .
• جيڪڏهن ٻار تمام خراب سلوڪ ڪري ٿو (پاڻ کي سخت نقصان پهچائي ٿو، ٻين کي سخت ماري ٿو، شيون ٽوڙي ٿو).
• جيڪڏهن اهي خوفناڪ شرارتون 4-5 سالن جي عمر کان پوءِ به جاري رهيون.
• جيڪڏهن ٻار جدوجهد ڪري رهيو آهي، ساهه روڪي رهيو آهي، نيرو ٿي رهيو آهي، يا بي هوش نظر اچي رهيو آهي.
• جيڪڏهن اهي رويا ٻار جي روزاني سرگرمين (اسڪول جو ڪم، راند) ۾ مداخلت ڪن ٿا.
• جيڪڏهن اهو سڄي خاندان لاءِ هڪ وڏو دٻاءُ بڻجي ويو آهي ، جيڪڏهن اهو والدين لاءِ برداشت ڪرڻ تمام ڏکيو آهي.
• جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان جي ٻار کي ADHD، آٽزم اسپيڪٽرم ڊس آرڊر، تقرير ۽ ٻولي ۾ دير، يا ٻيو ڪو ترقياتي مسئلو آهي.

ياد رکو، مدد گهرڻ ڪمزوري جي نشاني ناهي. اهو توهان ۽ توهان جي ٻار ٻنهي لاءِ هڪ وڏو راحت ٿي سگهي ٿو.

والدين، اهو تمام ضروري آهي ته توهان پنهنجو پاڻ جو به خيال رکو!

ٻار جي "غصي جي ڪاوڙ" سان معاملو ڪرڻ تمام گهڻو ٿڪائيندڙ ٿي سگهي ٿو. توهان پڻ ڪڏهن ڪڏهن ڪاوڙ، مايوسي، ۽ حيران ٿي سگهو ٿا، "مان ڇا ڪري رهيو آهيان؟" اهو تمام عام آهي.

• ياد رکو ته توهان اڪيلا نه آهيو. ڪيترائي والدين هن تجربي مان گذرندا آهن.
• هن بابت پنهنجي ساٿي سان ڳالهايو ۽ هڪ ٻئي جي مدد ڪريو.
• جيڪو توهان جي ذهن ۾ آهي اهو ڪنهن قابل اعتماد دوست يا ڪٽنب جي ميمبر سان شيئر ڪريو.
• جڏهن به ممڪن هجي ته پاڻ لاءِ ڪجهه وقت ڪڍو. وقفو وٺو، ڪجهه اهڙو ڪريو جيڪو توهان کي مزو اچي.
• جيڪڏهن توهان کي ڏکيائي ٿي رهي آهي، ته ڪنهن صلاحڪار کان مدد وٺڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو.

گهر وٺي وڃڻ جو پيغام

ٺيڪ آهي، تنهنڪري اسان اڄ گهڻو ڪجهه ڳالهايو آهي، نه؟ هتي ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم شيون آهن:

• ٻارن لاءِ شرارتي ٿيڻ بلڪل عام ڳالهه آهي، خاص ڪري ننڍي عمر ۾. اهو انهن جي ترقي جو حصو آهي.
• صبر، سڪون، ۽ مستقل مزاجي هن ۾ مدد ڪرڻ جا بهترين طريقا آهن.
• اهو تمام ضروري آهي ته توهان جي ٻار کي پنهنجن جذبات کي سڃاڻڻ ۽ ڪنٽرول ڪرڻ سيکاريو وڃي .
• توهان جي ذهني سڪون پڻ اهم آهي.
• جيڪڏهن، هر ممڪن ڪوشش ڪرڻ جي باوجود، توهان کي اڃا تائين پنهنجي ٻار جي رويي بابت خدشا آهن، ته ڪڏهن به پيشه ورانه مدد وٺڻ کان نه ڊڄو.

هي سفر ڪڏهن ڪڏهن مشڪل ٿي سگهي ٿو. پر توهان اهو ڪري سگهو ٿا! توهان هڪ سٺي ماءُ/پيءُ آهيو. اعتماد سان اڳتي وڌو!

` ٻارن جي شرارت، غصي ۾ اچڻ، والدين جي صلاح، ٻارن جو رويو، رويي جا مسئلا، ٻارن جي نفسيات، جذبات جو ضابطو