ڇا توهان جو ننڍڙو ٻار ڪاوڙ ۾ اچي ٿو؟ اچو ته انهن بابت ڳالهايون! | نيروگي لنڪا

ڇا توهان جو ننڍڙو ٻار اوچتو پنهنجو مزاج وڃائي ٿو، روئي ٿو، پاڻ کي فرش تي ڪري ٿو، ۽ پرسڪون ٿيڻ لاءِ جدوجهد ڪري ٿو؟ اهو زبردست محسوس ٿي سگهي ٿو، صحيح؟ ننڍي عمر ۾ - لڳ ڀڳ ٻن يا ٽن سالن جي عمر ۾ - اهي "غصي جا ٽانٽرم" ترقي جو هڪ عام حصو آهن. ڪڏهن ڪڏهن، ٿورو وڏو ٻار به هن طريقي سان پنهنجي ڪاوڙ يا مايوسي کي منظم ڪرڻ لاءِ جدوجهد ڪري سگهي ٿو.

مزاج جي خرابي ڇا آهي؟ اچو ته انهن کي آسانيءَ سان سمجهون!

سادي لفظن ۾، "غصي جو طوفان" تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ڪو ٻار ڪنهن شديد جذبي (جهڙوڪ ڪاوڙ، اداسي، يا مايوسي) جو تجربو ڪندو آهي ۽ ان کي منظم ڪرڻ جي صلاحيت نه رکندو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ هڪ ظاهري جذباتي ڌماڪو ٿيندو آهي. ياد رکو، ننڍڙن ٻارن ۾ اڪثر ڪري پنهنجي ضرورتن ۽ احساسن کي صحيح طور تي ظاهر ڪرڻ لاءِ لفظ جي کوٽ هوندي آهي. تنهن ڪري، اهي هن طريقي سان پنهنجي اندروني پريشاني کي آزاد ڪندا آهن.

انهن لمحن دوران، ٻار هيٺ ڏنل طريقي سان عمل ڪري سگهي ٿو:

• زور سان رڙيون ڪرڻ ۽ روئڻ .
• فرش تي ليٽڻ، ڀڙڪڻ ، ۽ لات مارڻ.
• پهچ ۾ شيون اڇلائڻ .
• پاڻ کي نقصان پهچائڻ ، جيئن ته پنهنجو مٿو مٿاڇري سان هڻڻ.
• ڪجھ ٻار شايد پنهنجو ساهه به روڪي سگهن ٿا .
• ٻين کي مارڻ يا چٻاڙڻ جي ڪوشش ڪرڻ (توهان يا ڀينرن سميت).

ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته اهو ان ڪري ناهي جو توهان جو ٻار "خراب" آهي. اهو صرف ان ڪري آهي جو انهن جو ننڍڙو دماغ هن وقت جذبات سان ڀريل آهي جيڪي اهي اڃا تائين سنڀالي نٿا سگهن.

ننڍڙا ٻار ڇو ٻاهر نڪرندا آهن؟ ڪهڙا سبب آهن؟

ٻار جي هن طريقي سان ڪم ڪرڻ جا مختلف سبب ٿي سگهن ٿا. اچو ته ڪجهه بنيادي سببن تي نظر وجهون.

ابتدائي ٻاروتڻ دوران (تقريبن 1-4 سالن جي عمر)

هن عمر جي گروپ ۾، "غصي جي ڪاوڙ" تمام عام آهن. سببن ۾ شامل آهن:

• ضرورتن کي ظاهر ڪرڻ ۾ ڏکيائي: توهان جو ٻار بکيو، ٿڪل، يا بيمار محسوس ڪري سگهي ٿو پر ان وٽ توهان کي ٻڌائڻ لاءِ لفظ جي کوٽ آهي. هي مايوسي اڪثر ڪري هڪ ڪاوڙ جو سبب بڻجي ٿي ڇاڪاڻ ته اهي صرف اهو نه ٿا ٻڌائي سگهن جيڪي انهن کي گهربل آهي.
• آزادي لاءِ ڪوشش ڪرڻ: هن عمر ۾، ٻار دنيا بابت سکي رهيا آهن ۽ اڪثر سوچيندا آهن، "مان اهو پاڻ ڪرڻ چاهيان ٿو!" جڏهن ته، انهن ۾ ڪم مڪمل ڪرڻ لاءِ هم آهنگي يا مهارت جي کوٽ هوندي آهي. جڏهن اهي هڪ پزل گڏ نٿا ڪري سگهن يا پنهنجا بوٽ نه پائي سگهن ٿا، ته اها مايوسي ڪاوڙ جي صورت ۾ ظاهر ٿئي ٿي.
• ٿڪاوٽ، بک، ۽ ننڊ جي کوٽ : بالغن وانگر، ٻار به بک يا گهڻو ٿڪل هجڻ تي پنهنجن جذبات کي سنڀالڻ ۾ جدوجهد ڪندا آهن. هڪ ننڍي ٻار لاءِ انهن جسماني دٻاءُ کي منهن ڏيڻ تمام گهڻو ڏکيو هوندو آهي.
• نوان ۽ تبديليون: نئين ماحول ۾ هجڻ، نون ماڻهن سان ملڻ، يا انهن جي روزاني معمول ۾ خلل پوڻ ٻار لاءِ اوچتو پريشاني ۽ پريشاني جا احساس پيدا ڪري سگهي ٿو.

وڏا ٻار (4 سالن جي عمر کان پوءِ)

اسڪول جي عمر وارا ٻار ڪڏهن ڪڏهن هيٺين سببن جي ڪري ساڳيا رويا ڏيکاري سگهن ٿا:

• حدون جانچڻ: ڪڏهن ڪڏهن، ٻار خاص طور تي اهو ڏسڻ لاءِ ڪم ڪندا آهن ته توهان ڪيئن رد عمل ڪندا يا توهان جي ضابطن جي حدن کي جانچڻ لاءِ.
• وڏن جذبن کي منظم ڪرڻ ۾ ڏکيائي: اهي اڃا تائين سکي رهيا آهن ته ڪاوڙ، اداسي، حسد، يا خوف جهڙن پيچيده احساسن کي ڪيئن پروسيس ڪجي.
• ڌيان طلب ڪرڻ: جيڪڏهن توهان مصروف آهيو يا پريشان آهيو، ته توهان جو ٻار توهان جي فوري ڌيان جي طلب ڪرڻ لاءِ رويي جي ڀڃڪڙي کي استعمال ڪري سگهي ٿو.
• سکيا وارو رويو: جيڪڏهن ڪنهن ٻار ماضي ۾ رڙيون ڪرڻ يا روئڻ سان ڪاميابي سان اهو حاصل ڪيو آهي جيڪو هو چاهيندو هو، ته پوءِ هن شايد سکيو هوندو ته اهو انهن جي رستي حاصل ڪرڻ لاءِ هڪ مؤثر حڪمت عملي آهي.
• گهر يا اسڪول ۾ دٻاءُ: خانداني تڪرار يا اسڪول ۾ ڪنهن دوست سان اختلاف جي نتيجي ۾ جذباتي دٻاءُ اڪثر رويي جي تبديلين ذريعي ظاهر ٿئي ٿو.
• بنيادي حالتون: جڏهن ته نادر، مسلسل رويي ۾ تبديليون ڪڏهن ڪڏهن ADHD (توجه جي گھٽتائي هائپر ايڪٽيويٽي ڊس آرڊر)، آٽزم اسپيڪٽرم ڊس آرڊر ، يا سخت پريشاني جهڙين حالتن سان ڳنڍيل ٿي سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ٻار جي رويي بابت ڪا به پريشاني آهي، مهرباني ڪري صحت جي سار سنڀار ڪندڙ پيشه ور سان صلاح ڪريو.

ڇا سڀ ڌماڪا هڪجهڙا آهن؟

نه، مختلف قسمن جا ڌماڪا ٿين ٿا. ڪجھ حقيقي مايوسي جا غضب آهن، ٻيا ڌيان ڇڪائيندڙ آهن، ۽ ڪجھ هٿ چراند وارا ٿي سگهن ٿا، جتي ٻار رويي کي اوزار طور استعمال ڪري ٿو ته جيئن هو ڪجهه حاصل ڪري سگهي. ان کان علاوه، حسي اوورلوڊ جو شڪار ٻار بلند آواز، ڀريل، يا وڌيڪ متحرڪ ماحول ۾ خراب رد عمل ظاهر ڪري سگهن ٿا.

اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته انهن ڌماڪن جي شدت ۽ مدت ٻار کان ٻار تائين مختلف هوندي آهي. جڏهن ته ڪجهه ٻار ڪجهه منٽن اندر پرسڪون ٿي سگهن ٿا، ٻين کي صحتياب ٿيڻ ۾ وڌيڪ وقت لڳي سگهي ٿو.

والدين جي حيثيت ۾، اسان هن کي ڪيئن سنڀاليندا آهيون ۽ پنهنجي ٻار جي مدد ڪندا آهيون؟

هاڻي سڀ کان اهم ڳالهه: توهان پنهنجي ٻار جي مدد ڪيئن ڪري سگهو ٿا جڏهن ته پنهنجو پاڻ کي مطمئن رکي سگهو ٿا؟

1. بچاءُ علاج کان بهتر آهي!

• هڪجهڙائي وارو معمول قائم ڪريو: باقاعده کاڌي جا وقت، ننڊ جا شيڊول، ۽ راند جو وقت ضروري آهن. مستقل مزاجي توهان جي ٻار کي محفوظ محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ غير ضروري پريشاني کي گهٽائي ٿي.
• محدود چونڊون پيش ڪريو: پنهنجي ٻار کي ننڍڙا فيصلا ڪرڻ جي اجازت ڏيو، جهڙوڪ "ڇا توهان ڳاڙهي پيالي مان پيئڻ چاهيندا يا نيرو پيالي مان؟" اهو انهن کي بااختيار بڻائي ٿو ۽ انهن کي ڪنٽرول جو احساس ڏئي ٿو.
• مثبت رويي جي تعريف ڪريو: سٺين عادتن کي تسليم ڪندي انهن کي مضبوط ڪريو. مثال طور، "توهان پنهنجا رانديڪا صاف ڪرڻ ۾ بهترين ڪم ڪيو!" مثبت تقويت انهن کي انهن رويي کي ورجائڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿي.
• جذباتي لفظ سيکارڻ: پنهنجي ٻار کي انهن جي جذبات کي نالو ڏيڻ ۾ مدد ڪريو، "ڇا توهان اداس محسوس ڪري رهيا آهيو؟" يا "اهو لڳي ٿو ته توهان مايوس آهيو." جذبات کي نالو ڏيڻ سکڻ انهن کي ڪاوڙ ڪرڻ بدران رابطي ۾ مدد ڪري ٿو.
• محرڪن جو اندازو لڳايو: جيڪڏهن توهان گراسري اسٽور ڏانهن وڃي رهيا آهيو، ته اڳواٽ منصوبه بندي ڪريو. جيڪڏهن توهان جو ٻار بکيو آهي، ته انهن کي ڪاوڙ اچڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. پڪ ڪريو ته انهن گهر کان ٻاهر نڪرڻ کان اڳ کاڌو کائي ورتو آهي.

2. هڪ ڌماڪي دوران:

هي سڀ کان وڌيڪ مشڪل حصو آهي، پر اهي حڪمت عمليون توهان کي صورتحال کي مؤثر طريقي سان منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

• پرسڪون رهو: هي سڀ کان اهم اصول آهي. جيڪڏهن توهان پريشان ٿيو يا رڙيون ڪيو، ته توهان جو ٻار وڌيڪ ڊڄي ويندو، جيڪو انهن جي پريشاني کي وڌائي سگهي ٿو. هڪ ڊگهو ساهه وٺو ۽ پاڻ کي مطمئن رهڻ جي ياد ڏياريو.
• حفاظت کي يقيني بڻايو: چيڪ ڪريو ته ڇا توهان جو ٻار پاڻ کي، ٻين کي نقصان پهچائڻ، يا گهريلو سامان ٽوڙڻ جو خطرو آهي. جيڪڏهن ائين آهي، ته پوءِ انهن کي نرميءَ سان محفوظ ماحول ۾ منتقل ڪريو.
• رويي کي نظرانداز ڪريو، ٻار کي نه: جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته اهو ڌماڪو ڌيان لاءِ آهي (۽ توهان جو ٻار محفوظ آهي)، ته پوءِ لمحي طور تي رويي کي نظرانداز ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ٻار کي اڪيلو نه ڇڏيو، پر رويي کي رابطي سان انعام نه ڏيو.
• انهن جي جذبات جي تصديق ڪريو: هڪ دفعو توهان جو ٻار پرسڪون ٿيڻ شروع ڪري ٿو، انهن جي تجربي کي تسليم ڪريو: "مان سمجهان ٿو ته توهان پريشان آهيو ڇاڪاڻ ته توهان کي اهو رانديڪو نه مليو." اهو انهن کي ٻڌڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• مختصر 'وقت ختم' استعمال ڪريو: جڏهن ته هي هر ٻار لاءِ ڪم نٿو ڪري، ڪجهه ماڻهو خاموش، رانديڪن کان خالي جاءِ ۾ مختصر وقت مان فائدو حاصل ڪن ٿا (مثال طور، 3 سالن جي ٻار لاءِ 3 منٽ). ان کي سزا طور استعمال نه ڪريو؛ ان جي بدران، ان کي ٿڌو ٿيڻ جي موقعي طور پيش ڪريو.
• ڌيان ڇڪائڻ: 2 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن لاءِ، ڌيان ڇڪائڻ عجيب ڪم ڪري ٿو. ٻاهر ڪنهن دلچسپ شيءِ ڏانهن اشارو ڪرڻ يا ڪو ٻيو رانديڪو پيش ڪرڻ سان انهن جو ڌيان جلدي تبديل ٿي سگهي ٿو.

3. ڌماڪو ٿيڻ کان پوءِ:

سڀ کان اهم ڪم تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ٻار آباد ٿي ويندو آهي.

• پيار ڏيو: تسلي ۽ يقين ڏياريو. چئو، "ماءُ/پيءُ توهان کي تمام گهڻو پيار ڪندا آهن. اسان توهان سان پيار ڪندا آهيون جيتوڻيڪ توهان ناراض آهيو."
• واقعي تي بحث ڪريو: جڏهن توهان جو ٻار مڪمل طور تي پرسڪون ٿي وڃي، ته نرميءَ سان پڇو، "تون ايترو پريشان ڇو هئين؟" يا "تون ڇا محسوس ڪري رهيو هئين؟" انهن جي جواب کي غور سان ٻڌو.
• مقابلو ڪرڻ جون حڪمت عمليون سيکاريو: ايندڙ وقت لاءِ متبادل تجويز ڪريو: "جڏهن توهان کي ڪاوڙ لڳي، اسان کي ٻڌائڻ جي ڪوشش ڪريو، ڏهه تائين ڳڻڻ، يا ڊگهو ساهه کڻڻ."
• هٿ نه ڏيو: ٻار کي ڪڏهن به اهو نه ڏيو جنهن لاءِ هو رڙيون ڪري رهيو هو يا روئي رهيو هو، ڪاوڙ کان فوري پوءِ. ائين ڪرڻ سان انهن کي سيکاري ٿو ته انهن جو رويو اهو حاصل ڪرڻ جو هڪ مؤثر طريقو آهي جيڪو اهي چاهين ٿا.

شيون جيڪي توهان کي ڪڏهن به نه ڪرڻ گهرجن!

• پنهنجي ٻار کي نه رڙيون ڪريو، نه ماريو، نه ڊاڙو، ۽ نه ئي ڌمڪيون ڏيو. اهي عمل صرف صورتحال کي خراب ڪن ٿا، جنهن جي ڪري توهان جو ٻار وڌيڪ ڊڄي ويندو آهي ۽ توهان جي وچ ۾ اعتماد جي بنياد کي نقصان پهچندو آهي.
• ڪاوڙ دوران پنهنجي ٻار جي مطالبن اڳيان نه جهڪيو. رويي کي انعام ڏيڻ صرف ان کي مضبوط ڪري ٿو.
• رشوت نه ڏيو، جيئن ته "جيڪڏهن توهان روئڻ بند ڪيو ته مان توهان کي چاڪليٽ ڏيندس." اهو توهان جي ٻار کي منفي رويي کي ڳالهين جي اوزار طور استعمال ڪرڻ سيکاري ٿو.
• پنهنجي ٻار کي "خراب ٻار" يا "بيوقوف" جهڙا ليبل لڳائڻ کان پاسو ڪريو. اهڙي ٻولي انهن جي خود اعتمادي کي تمام گهڻو نقصان پهچائي ٿي.
• انهن جو مقابلو ٻين ٻارن سان نه ڪريو. اهڙيون ڳالهيون چوڻ کان پاسو ڪريو، "ڏسو ته سپون ڪيترو سٺو سلوڪ ڪري رهيو آهي؛ تون اڪيلو ڇو اهڙي طرح ڪم ڪري رهيو آهين؟"

توهان کي ڪڏهن پيشه ورانه طبي صلاح وٺڻ گهرجي؟

گھڻن حالتن ۾، ٻار جي بالغ ٿيڻ سان گڏ غصي جو اظهار گهٽجي ويندو آهي. تنهن هوندي به، توهان کي هيٺين حالتن ۾ ٻارن جي بيمارين جي ماهر يا ٻارن جي نفسيات جي ماهر سان صلاح ڪرڻ گهرجي:

• ڪاوڙ تمام گهڻو ٿيندي آهي (ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا).
• ڪاوڙ گهڻي عرصي تائين (30 منٽن کان وڌيڪ) رهي ٿي.
• اهو رويو جارحاڻو يا خطرناڪ ٿي ويندو آهي (مثال طور، پاڻ کي نقصان پهچائڻ، ٻين کي مارڻ، يا ملڪيت کي تباهه ڪرڻ).
• اهي سخت ڪاوڙ 4-5 سالن جي عمر کان پوءِ به جاري رهنديون آهن.
• ٻار پنهنجو ساهه روڪي ٿو جيستائين هو نيرو نه ٿي وڃي يا هوش نه وڃائي.
• اهو رويو روزاني زندگيءَ ۾ مداخلت ڪري ٿو، جهڙوڪ اسڪول جون سرگرميون يا راند جو وقت.
• صورتحال خاندان لاءِ تمام گهڻي تڪليف ڏيندڙ محسوس ٿئي ٿي ۽ والدين جي حيثيت سان توهان لاءِ وڏو دٻاءُ پيدا ڪري رهي آهي.
• توهان کي ADHD، آٽزم اسپيڪٽرم ڊس آرڊر، تقرير ۽ ٻولي ۾ دير، يا ٻين ترقياتي مسئلن جهڙن بنيادي مسئلن جو شڪ آهي.

ياد رکو، مدد گهرڻ ڪمزوري جي نشاني ناهي؛ اهو توهان جي ۽ توهان جي ٻار جي ڀلائي لاءِ هڪ مثبت قدم آهي.

والدينو، توهان جو پنهنجو خيال رکڻ تمام ضروري آهي!

ڪاوڙ سان منهن ڏيڻ جذباتي طور تي ٿڪائيندڙ ٿي سگهي ٿو. مايوسي، پريشان ٿيڻ، يا ڪڏهن ڪڏهن پنهنجي والدين تي سوال ڪرڻ مڪمل طور تي عام آهي.

• ڄاڻو ته توهان اڪيلا نه آهيو. ڪيترائي والدين انهن ساڳين چئلينجن کي منهن ڏين ٿا.
• پنهنجي ساٿي سان رابطو ڪريو ؛ هڪ ٻئي جي مدد ڪرڻ اهم آهي.
• پنهنجا جذبات ڪنهن قابل اعتماد دوست يا ڪٽنب جي ميمبر سان شيئر ڪريو .
• جڏهن به ممڪن هجي آرام ڪرڻ ۽ ري چارج ڪرڻ لاءِ پاڻ لاءِ وقت ڪڍو .
• جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان مقابلو نٿا ڪري سگهو، ته پوءِ ڪنهن پيشيور صلاحڪار کان مدد وٺڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو.

گهر وٺي وڃڻ جو پيغام

نيروگي لنڪا توهان کي انهن اهم ڳالهين جي ياد ڏياري ٿو:

• غصي ۾ اچڻ، خاص طور تي ننڍي عمر ۾، گهڻو ڪري عام آهن ۽ ترقي جو حصو آهن.
• صبر، سڪون، ۽ مستقل مزاجي توهان جا والدين جي سنڀال جا سڀ کان وڌيڪ اثرائتا اوزار آهن.
• پنهنجي ٻار کي سيکارڻ تي ڌيان ڏيو ته انهن جي جذبات کي ڪيئن سڃاڻجي ۽ انهن کي ڪيئن منظم ڪجي.
• توهان جي ذهني صحت توهان جي ٻار جي رويي جيتري ئي اهم آهي.
• جيڪڏهن توهان پنهنجي بهترين ڪوشش ڪئي آهي ۽ اڃا تائين پنهنجي ٻار جي رويي بابت پريشان آهيو، ته ڪڏهن به پيشه ورانه رهنمائي حاصل ڪرڻ کان نه ڊڄو.

والدين جي سنڀال جو سفر مشڪل ٿي سگهي ٿو، پر توهان هڪ بهترين ڪم ڪري رهيا آهيو. توهان هڪ شاندار والدين آهيو، ۽ توهان ۾ ان کي سنڀالڻ جي طاقت آهي!

نيروگي لنڪا: ٻارن جو رويو، غصي ۾ اچڻ، والدين جي صلاحون، ننڍڙن ٻارن جي ترقي، رويي جا چئلينج، ٻارن جي نفسيات، جذباتي ضابطو.