سلام! توهان ڪيئن آهيو؟ هتي توهان جي حمل ۾ هڪ ٻيو اهم هفتو آهي، جنهن جو مطلب آهي ته 26 هفتا مڪمل ٿي چڪا آهن. هاڻي تائين، توهان ٻئي ٽرميسٽر جي آخري حصي ۾ آهيو، ۽ ڪجهه ڏينهن ۾ توهان ٽئين ٽرميسٽر ۾ پڻ داخل ٿي رهيا آهيو. ڇا اهو هڪ شاندار سفر ناهي؟ اهو واقعي هڪ معجزو آهي ته هڪ ننڍڙو ٻار توهان جي پيٽ اندر آهستي آهستي وڌندو رهي. اچو ته هن هفتي توهان ۽ توهان جي ٻار بابت ڪجهه تفصيلن تي نظر وجهون.
هن هفتي توهان جو ٻار ڪيئن وڌي رهيو آهي؟
هن هفتي تائين، توهان جو ننڍڙو ٻار اڃا به وڏو ٿي چڪو آهي ۽ وڌيڪ سکيو آهي. تصور ڪريو، هو هاڻي هڪ ننڍڙو انسان وانگر آهي!
ننڍڙو شرارتي اکيون کولي ٿو:
ياد رکو، ٻار جون اکيون پهرين ڪجهه مهينن تائين بند هيون؟ هاڻي اهي اکيون آهستي آهستي کُلي رهيون آهن. اهو هڪ نئين دنيا ڏسڻ جهڙو آهي. ڪڏهن ڪڏهن اهي چمڪي به سگهن ٿا. تنهن ڪري، جڏهن اهي پيدا ٿين ٿا، ڪجهه ٻارن جون اکيون نيري يا گرين نيري ٿي سگهن ٿيون. پر اهو رنگ پهرين سال اندر تبديل ٿي سگهي ٿو. ڪجهه ٻار ڀوري يا ڪاري اکين سان پيدا ٿين ٿا. ساڳئي وقت، ٻار جون پلڪون وڌي رهيون آهن، ۽ ان جي مٿي تي وڌيڪ وار وڌي رهيا آهن. ڇا اهو تمام پيارو ناهي؟
ڳرو، ڊگهو:
هاڻي تائين، توهان جي ٻار جو وزن لڳ ڀڳ 900 گرام آهي. اهو هڪ ڪلو کان ٿورو گهٽ آهي. هو لڳ ڀڳ 35-36 سينٽي ميٽر ڊگهو آهي. هو اڃا تائين ٿورو گهنجيل نظر اچي ٿو، ڇاڪاڻ ته چمڙي هيٺان اڃا تائين ڪافي چربی ناهي. پر پريشان نه ٿيو، اڃا 14 هفتا باقي آهن، ۽ ان وقت تائين، ٻار ڪافي وڏو ۽ ڀريل هوندو.
ننڍڙا ڦڦڙ تيار ٿي رهيا آهن:
هي تمام ضروري آهي. ٻار جا ڦڦڙا هن هفتي تيزي سان ترقي ڪري رهيا آهن. اهو ائين آهي جيئن هو ساهه کڻڻ سکي رهيو آهي، سندس سينو مٿي ۽ هيٺ ڪري رهيو آهي. پر هو اڃا تائين واقعي آڪسيجن مان ساهه کڻي رهيو آهي جيڪو هو توهان کان امبليڪل ڪنڊ ذريعي حاصل ڪري ٿو. "(سرفيڪٽنٽ)" نالي هڪ خاص مادو ڦڦڙن جي اندر ٺهڻ شروع ٿي رهيو آهي. اهو تمام ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته اهو "(سرفيڪٽنٽ)" آهي جيڪو ڦڦڙن کي ٽٽڻ کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو جڏهن ٻار ڄمڻ کان پوءِ پاڻ ساهه کڻندو آهي.
دماغي ڪم:
ٻار جو دماغ پڻ تمام تيزي سان ترقي ڪري رهيو آهي. دماغ جي مٿاڇري تي تہون ٺهي رهيون آهن ۽ اعصابي سيلن ("نيورون") جي وچ ۾ رابطا ٺهي رهيا آهن. نتيجي طور، اهي شيون جيڪي هو محسوس ڪري ٿو ۽ اهي شيون جيڪي هو ڪري ٿو اهي وڌيڪ پيچيده ٿي رهيون آهن.
مان پنهنجي ماءُ جو آواز سڃاڻان ٿو:
ڇا توهان کي خبر آهي؟ توهان جو ٻار هاڻي تمام سٺيون آوازون ٻڌي سگهي ٿو. جڏهن توهان ڳالهايو ٿا، توهان جي دل جي ڌڙڪڻ جو آواز، اهي گيت جيڪي توهان ٻڌو ٿا... هو اهو سڀ ڪجهه ٻڌي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن جيڪڏهن هڪ ئي وقت ۾ ڪو وڏو آواز اچي ٿو، ته هو ڊڄي سگهي ٿو. جڏهن توهان هن سان ڳالهايو ٿا يا هن سان ڳايو ٿا ته هو جواب به ڏئي سگهي ٿو. اهو توهان لاءِ هڪ تمام خوبصورت تجربو هوندو.
ٻيو ڇا نئون آهي؟
- ذائقو: توهان جي ٻار جي زبان تي ذائقي جون ڪليون هاڻي چڱي طرح ڪم ڪري رهيون آهن. هو ڪجهه حد تائين امنيوٽڪ فلوئڊ ذريعي توهان جي کائڻ واري شين جو ذائقو به چکي سگهي ٿو.
- حرڪتون: توهان جو ٻار هاڻي گهڻو گهمڻ ڦرڻ گهرجي. هو پنهنجي هٿن ۽ ٽنگن کي لات هڻي رهيو آهي، ڦري رهيو آهي. ڪڏهن ڪڏهن توهان ٻار کي پنهنجي پيٽ مان لات ماريندي ڏسي سگهو ٿا. شايد هن کي هاڻي سمهڻ ۽ جاڳڻ جو نمونو به هجي.
- چمڙي جي حفاظت ڪري ٿو: ٻار جي چمڙي هڪ اڇي، ٿلهي مادي سان ڍڪيل هوندي آهي جنهن کي "Vernix Caseosa" سڏيو ويندو آهي. هي اهو آهي جيڪو چمڙي کي "(Amniotic Fluid)" ۾ رکڻ دوران بچائيندو آهي. سڄي جسم تي "(Lanugo)" نالي هڪ باریک، هيٺاهين وار پڻ هوندا آهن.
تصور ڪريو، توهان جي پيٽ اندر ڪيتريون ئي شيون ٿي رهيون آهن! اهو واقعي حيرت انگيز آهي، آهي نه؟
هن هفتي توهان جي جسم ۽ ذهن سان ڇا ٿي رهيو آهي؟
جيئن توهان جو ٻار وڏو ٿيندو، توهان جو جسم گهڻو ڪجهه تبديل ٿيندو. توهان شايد پنهنجي ذهن ۾ مختلف شيون محسوس ڪري سگهو ٿا.
توهان جي جسم ۾ تبديليون:
- پيٽ جو وڌڻ: توهان جو رحم هاڻي توهان جي پيٽ جي بٽڻ کان مٿي آهي. توهان جو پيٽ گهڻو اڳتي وڌيو آهي، تنهنڪري جڏهن توهان هلندا آهيو ته توهان جو توازن ٿورو تبديل ٿي سگهي ٿو.
- وزن ۾ اضافو: شايد هن وقت دوران توهان جو وزن ٿورو وڌيو هوندو. اهو عام ڳالهه آهي.
- پٺي جو سور: جيئن جيئن توهان جو پيٽ وڌندو آهي، توهان جي جسم جو وزن ورهائڻ جو طريقو تبديل ٿيندو آهي، جيڪو پٺي جي سور جو سبب بڻجي سگهي ٿو. هارمونز پڻ ان ۾ ڪردار ادا ڪن ٿا.
- ٽنگن ۾ سور: ٽنگن ۾ سور ٿي سگهي ٿو، خاص ڪري رات جو.
- سوڄ: ٽِڪن، ٽنگن، ۽ ڪڏهن ڪڏهن هٿن ۾ ٿوري سوڄ ٿي سگهي ٿي ("اوڊيما"). ٿوري سوڄ عام ڳالهه آهي.
- برڪسٽن هِڪس جو سنڪچن: هي هڪ نئون تجربو ٿي سگهي ٿو. توهان جو پيٽ اوچتو ٿورو تنگ محسوس ٿيندو، ۽ ڪجهه دير کان پوءِ اهو هليو ويندو. انهن کي برڪسٽن هِڪس جو سنڪچن چئبو آهي. اهي ٻار جي پيدائش لاءِ ٿوري تربيت وانگر آهن. اهي عام طور تي ڏکوئيندڙ نه هوندا آهن ۽ ڪجهه دير کان پوءِ هليا ويندا.
- ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي: جيئن رحم وڌندو آهي ۽ ڊايافرام تي دٻائيندو آهي، توهان کي ڪڏهن ڪڏهن ساهه کڻڻ ۾ ٿوري تڪليف محسوس ٿي سگهي ٿي.
- دل جي جلن ۽ بدهضمي: حمل دوران اهي عام شيون آهن.
- قبض: هي پڻ هڪ مسئلو آهي جيڪو ڪيتريون ئي مائرون هونديون آهن.
- ويجن مان خارج ٿيندڙ مادو وڌي وڃڻ: هڪ اڇو، بي بوءِ خارج ٿيندڙ مادو جنهن کي "ليوڪوريا" سڏيو ويندو آهي، وڌيڪ خارج ٿي سگهي ٿو.
- چمڙي ۾ تبديليون: پيٽ جي وچ ۾ هڪ ڪاري لڪير ('لائنا نگرا')، ۽ پيٽ ۽ سينن تي اسٽريچ مارڪس ('اسٽريچ مارڪس') هن عرصي دوران ڏسي سگهجن ٿا.
- ننڊ جا مسئلا: وڏو پيٽ آرامده پوزيشن ڳولڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري سگهي ٿو.
توهان جي ذهني حالت:
توهان هن وقت دوران مختلف جذبات جو تجربو ڪري سگهو ٿا. ڪڏهن ڪڏهن توهان تمام گهڻو خوش محسوس ڪري سگهو ٿا، ۽ ڪڏهن ڪڏهن توهان ٿورو اداس يا پريشان محسوس ڪري سگهو ٿا. توهان شايد ايندڙ پيدائش ۽ ٻار بابت سوچي رهيا آهيو. اهو سڀ عام آهي. پنهنجي مڙس ۽ ڪٽنب سان هن بابت ڳالهايو. انهن جي مدد هن وقت توهان لاءِ تمام گهڻي قيمتي آهي.
هن وقت دوران پنهنجي صحت لاءِ اهي شيون نه وساريو!
جيڪڏهن توهان صحتمند آهيو ته توهان جو ٻار به صحتمند هوندو. ان ڪري پنهنجي صحت جو خيال رکڻ تمام ضروري آهي.
- غذائيت سان ڀرپور کاڌو: آئرن، ڪيلشيم، پروٽين، فولڪ ايسڊ، ``(ڊي ايڇ اي (ڊوڪوساهڪسينوئڪ ايسڊ)``متوازن غذا کائو جيڪا غذائي جزن سان مالا مال هجي. ساگون، ڀاڄيون، ميوا، کير، مڇي، آنا، گريبان وغيره شامل ڪريو. گھڻو پاڻي پيئو.
- ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوائون: ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل آئرن جون گوليون، ڪيلشيم جون گوليون ۽ وٽامن وقت تي وٺو.
- ورزش: هلڪي ورزش بهترين آهي. توهان گھمڻ، ترڻ، ۽ پيدائش کان اڳ يوگا جهڙيون شيون ڪري سگهو ٿا. پر جيڪڏهن توهان ورزش جو نئون معمول شروع ڪري رهيا آهيو، ته پوءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ بهتر آهي.
- آرام: ڪافي آرام ڪرڻ ضروري آهي. رات جو سٺي ننڊ حاصل ڪريو. اهو تمام سٺو ٿيندو جيڪڏهن توهان ڏينهن ۾ ڪجهه آرام ڪري سگهو.
- ڊاڪٽر چيڪ اپ: باقاعده وقفي سان پنهنجي ڊاڪٽر وٽ وڃو. هن وقت دوران، حمل جي ذیابيطس جي جانچ لاءِ اڪثر گلوڪوز رواداري ٽيسٽ ڪيو ويندو آهي. پري ايڪلمپسيا جهڙين حالتن جي جانچ لاءِ بلڊ پريشر ۽ پيشاب جا ٽيسٽ پڻ ڪيا ويندا آهن.
- پنهنجي ٻار جي حرڪتن تي نظر رکو: ويجهڙائي سان نظر رکو ته توهان جو ٻار هر روز ڪيترا ڀيرا حرڪت ڪري ٿو. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي "ڪِڪ ڪائونٽس" ڪرڻ لاءِ چئي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جي ٻار جون حرڪتون اوچتو گهٽجي وڃن ته توهان کي فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ گهرجي.
- انهن ڊيڄاريندڙ نشانين تي نظر رکو:
- جيڪڏهن توهان کي مسلسل سخت سر درد آهي.
- جيڪڏهن توهان جي نظر ڌنڌلي آهي، يا روشني ڏسڻ ۾ ڏکيائي آهي.
- جيڪڏهن توهان جا هٿ، پير، يا چهرو اوچتو تمام گهڻو سُڄي وڃي.
- جيڪڏهن توهان کي پيٽ ۾ سخت درد آهي.
- جيڪڏهن رت يا پاڻي جهڙو ڪو مايع ٻاهر نڪرندو هجي.
- جيڪڏهن توهان کي بخار آهي.
- جيڪڏهن ٻار جي حرڪت ۾ خاص طور تي گهٽتائي اچي وڃي.
جيڪڏهن اهڙي ڪا ڳالهه ٿئي ٿي، ته گھٻرايو نه ۽ فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو.
- ٻار جي اچڻ کان اڳ تياري ڪريون:
- پنهنجي 'پيدائش جي منصوبي' بابت سوچڻ شروع ڪريو ته توهان پيدائش ڪيئن چاهيو ٿا.
- جيڪڏهن پيدائش کان اڳ ڪلاس آهن، ته انهن ۾ شرڪت ڪريو.
- ٻار کي گھر ۾، ٻار جي ڪمري ۾ جيڪي شيون گهرجن، اهي تيار ڪريو.
- پنهنجي ساٿي ۽ ڪٽنب سان انهن شين بابت ڳالهايو.
ٻار سان ٿوري ڳالهه ٻولهه
هاڻي توهان کي خبر آهي ته توهان جو ٻار توهان جي ڳالهه ٻڌي سگهي ٿو. تنهن ڪري، هن سان ڳالهايو. هن کي پنهنجي ڏينهن بابت ٻڌايو، هن کي گيت ڳايو، هن کي پنهنجو پيار محسوس ڪرڻ ڏيو. جڏهن توهان هن جي پيٽ کي هٿ لائڻ دوران ڳالهايو ٿا، ته توهان ۽ توهان جو ٻار اهو تعلق محسوس ڪندا. هي ڪجهه تمام خاص آهي.
توهان جو آواز توهان جي ٻار لاءِ دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ واقف ۽ محفوظ آواز آهي، تنهن ڪري ان سان اڪثر ڳالهايو.
ذهن ۾ رکڻ لاءِ سڀ کان اهم شيون
ٺيڪ آهي، تنهنڪري اسان هن هفتي گهڻو ڪجهه ڳالهايو آهي. آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم شيون هي آهن:
- توهان جو ننڍڙو ٻار سٺي نموني وڌي رهيو آهي. سندس حواس ترقي ڪري رهيا آهن، ۽ هو آهستي آهستي ٻاهر نڪرڻ لاءِ تيار ٿي رهيو آهي.
- توهان جي جسم ۽ ذهن ۾ ڪيتريون ئي تبديليون اينديون آهن .اهو ٿئي ٿو. انهن مان گھڻا عام آهن. پر جيڪڏهن توهان کي ڪا غير معمولي ڳالهه نظر اچي ته ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان نه ڊڄو.
- پنهنجي صحت جو سٺو خيال رکو. غذائي خوراڪ، مناسب آرام ۽ هلڪي ورزش بابت نه وساريو.
- پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪريو ۽ مقرر ڪيل ڪلينڪ ۾ وڃو.
- هي حمل زندگي جو هڪ تمام خاص وقت آهي. ڪوشش ڪريو ته هن وقت کي جيترو ٿي سگهي خوشيءَ ۽ آرام سان گذاريو.
- ڪنهن به سوال يا خوف بابت پنهنجي ڊاڪٽر ۽ پنهنجي ويجهن دوستن سان ڳالهايو.
توهان ۽ توهان جي ننڍڙي ٻار جي صحت لاءِ نيڪ خواهشن! توهان ڪجهه ڏينهن ۾ پنهنجي ٽئين ٽرميسٽر ۾ داخل ٿيندا. اسان ان بابت بعد ۾ ڳالهائينداسين.
` حمل، 26 هفتا حمل، ٻار جي نشوونما، ماءُ جي صحت، حمل جو هفتو 26، جنين جي ترقي، ماءُ جي صحت، پيدائش کان اڳ جي سنڀال
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو