ڇا توهان کي اٿڻ يا ويهڻ وقت سر درد ٿيندو آهي؟ اچو ته "(پوزيشنل سر درد)" بابت ڳالهايون!

ڇا توهان کي ڪڏهن ڪڏهن عجيب سر درد ٿيندو آهي؟ يعني جڏهن توهان بستري مان نڪرندا آهيو يا ڪرسي تي ويهندا آهيو، ته ڇا توهان کي پنهنجي مٿي جي پوئين حصي ۾ تيز درد محسوس ٿيندو آهي، ۽ جڏهن توهان ٻيهر ليٽندا آهيو، ته اهو ٿورو گهٽجڻ لڳي ٿو؟ جيڪڏهن ائين آهي، ته توهان کي "پوزيشنل سر درد" نالي هڪ حالت ٿي سگهي ٿي. پريشان نه ٿيو، اسان ان بابت تفصيل سان ڳالهائينداسين.

هي "(پوزيشنل سر درد)" ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، "پوزيشنل سر درد" اهو آهي جڏهن توهان جو سر درد خراب ٿئي ٿو جڏهن توهان پنهنجي پوزيشن تبديل ڪندا آهيو، جهڙوڪ جڏهن توهان بيٺا آهيو يا ويهندا آهيو، ۽ پوءِ جڏهن توهان ليٽندا آهيو ته گهٽجي ويندو آهي. ان کي "آرٿوسٽيٽڪ سر درد" پڻ سڏيو ويندو آهي. "آرٿوسٽيٽڪ" جو مطلب آهي "هڪ سڌي پوزيشن ۾ بيهڻ." ڪڏهن ڪڏهن، هي سر درد پڻ ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان اڳتي جهڪيو ٿا، ڇڪيو ٿا، ڪجهه سخت ڪريو ٿا، يا ڪا ڳري شيءِ کڻو ٿا.

درد عام طور تي مٿي جي پوئين حصي ۾ ٿيندو آهي، پر اهو مٿي ۾ ڪٿي به ٿي سگهي ٿو. ڏينهن گذرڻ سان گڏ درد وڌڻ لڳي سگهي ٿو. ڪجهه ماڻهن کي هن سر درد سان گڏ متلي ۽ ڳچيءَ ۾ سختي جو تجربو پڻ ٿي سگهي ٿو.

هي ڪيترو عام آهي؟

پوزيشنل سر درد لمبر پنڪچر (جنهن کي اسپينل ٽيپ پڻ چيو ويندو آهي) جو هڪ عام ضمني اثر آهي. ڪيترائي ماڻهو هن ٽيسٽ کان 24 کان 48 ڪلاڪن اندر هن قسم جي سر درد جو تجربو ڪندا آهن.

ڇا "(پوزيشنل سر درد)" خطرناڪ آهي؟

"پوزيشنل سر درد" ڪڏهن ڪڏهن هڪ نشاني ٿي سگهي ٿو ته اسان جي جسمن ۾ ڪجهه غلط آهي. ڪڏهن ڪڏهن اهي سر درد عارضي هوندا آهن ۽ پاڻ ئي هليا ويندا آهن. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان اوچتو پنهنجي پوزيشن تبديل ڪرڻ تي سر درد محسوس ڪرڻ شروع ڪيو، ته ان کي نظرانداز ڪرڻ کان سواءِ ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ بهتر آهي. اهو هڪ سنگين حالت جي نشاني ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ پوئتي ۾ رطوبت جي گهٽتائي، دماغي ٽيومر، يا مٿي اندر دٻاءُ ۾ تبديلي. تنهن ڪري ان کي هلڪو نه وٺو، ٺيڪ آهي؟

"(پوزيشنل سر درد)" جون علامتون ڇا آهن؟

مکيه علامت سر درد آهي. هتي ڪجھ علامتون آهن جيڪي توهان محسوس ڪري سگهو ٿا:

• بيهڻ يا ويهڻ سان مٿي جو سور وڌيڪ خراب ٿي ويندو آهي.
• درد عام طور تي مٿي جي پوئين حصي ۾ وڌيڪ محسوس ڪيو ويندو آهي.
• مٿي جو سور بجليءَ جي جھٽڪي وانگر محسوس ٿي سگھي ٿو يا ائين محسوس ٿي سگھي ٿو جيئن ان کي زور سان دٻايو پيو وڃي .
• ڏينهن گذرڻ سان گڏ درد آهستي آهستي وڌندو ويندو آهي.
• جڏهن مان ليٽندو آهيان ته سور گهٽجي ويندو آهي.

هن مکيه علامت کان علاوه، ٻيون علامتون ان سان گڏ ٿي سگهن ٿيون:

• متلي ۽ الٽي.
• چڪر اچڻ.
• ڳچي ۾ سختي.
• ڪلهن جي بليڊن جي وچ ۾ سور.
• ٽينيٽس ڪنن جي اندران ايندڙ آواز جي گونج جو احساس آهي.
• جسم جي توازن کي برقرار رکڻ ۾ مشڪل.
• روشنيءَ ۽ شور جي حساسيت.
• هٿن ۾ بي حسي يا جلن جو احساس.
• ڪنهن شيءِ تي ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي ٿيڻ، اهڙو محسوس ٿيڻ ته توهان ڌنڌ ۾ آهيو (دماغي ڌنڌ).

"(پوزيشنل سر درد)" جا ڪهڙا سبب آهن؟

ان جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. جڏهن ته، سڀ کان عام سبب دماغي اسپائنل فلوئڊ (CSF) جي مقدار ۾ تبديلي آهي. ان کي CSF ليڪ پڻ چيو ويندو آهي. CSF ڇا آهي؟ اهو هڪ حفاظتي فلوئڊ آهي جيڪو اسان جي دماغ، اسپائنل ڪارڊ ۽ اسپائنل ڪارڊ جي چوڌاري گهيرو ڪري ٿو. اهو ڪار ۾ جھٽڪو جذب ڪندڙ يا کشن وانگر ڪم ڪري ٿو، اسان جي مرڪزي اعصابي نظام جي حفاظت ڪري ٿو.

تصور ڪريو ته توهان کي "(لمبر پنچر)" آهي. پوءِ توهان جي ريڙهه جي هڏي مان "(CSF)" جو نمونو ورتو وڃي ٿو ۽ جانچيو وڃي ٿو. پوءِ توهان جي جسم ۾ "(CSF)" جو مقدار ٿورو گهٽجي وڃي ٿو. ان سان گڏ، جيڪڏهن توهان کي ڪو حادثو ٿئي ٿو، جيڪڏهن توهان جي جسم اندر هڪ سِسٽ ڦاٽجي وڃي ٿي، يا جيڪڏهن جھلي ("(ڊُورا ميٽر)") ۾ ڳوڙها اچي وڃن ٿا جيڪو هن "(CSF)" سيال کي رکي ٿو، ته هن "(CSF)" جو مقدار تبديل ٿي سگهي ٿو.

اسان جي دماغ کي پاڻيءَ ۾ ترندڙ هڪ بواءِ وانگر سمجهو. جڏهن اسان ليٽندا آهيون ۽ اٿي بيٺا هوندا آهيون، ته هي مايع جنهن کي "(CSF)" سڏيو ويندو آهي، دماغ کي ان پوزيشن سان ملائي آهستي آهستي هلڻ ۾ مدد ڪندو آهي. پر جڏهن "(CSF)" جو حجم گهٽجي ويندو آهي، ته دماغ لاءِ هي "(CSF)" جو گدو گهٽجي ويندو آهي. پوءِ، جڏهن توهان اٿي بيٺا هوندا آهيو، ته دماغ هيٺ لهي ويندو آهي ۽ کوپڙي ۾ حساس جھلين سان ٽڪرائيندو آهي. اهو تڏهن آهي جڏهن توهان جو مٿو درد ڪرڻ شروع ڪندو آهي. جڏهن توهان ليٽندا آهيو، ته دماغ ٻيهر ترندو آهي، ته جيئن اثر گهٽجي وڃي ۽ درد گهٽجي وڃي. ڇا توهان سمجهو ٿا؟

هن "(CSF)" ليڪ کان علاوه، ٻيا به ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا:

• هڪ حالت جنهن کي "پوسٽورل آرٿوسٽيٽڪ ٽيچي ڪارڊيا سنڊروم - POTS" سڏيو ويندو آهي.
• خود بخود انٽراڪرينيل هائپوٽينشن (SIH) مٿي جي اندر دٻاءُ ۾ اوچتو گهٽتائي آهي.
• سروائيڪل اسپائن جون بيماريون (اهي حالتون جيڪي ڊسڪ، جوڑوں، عضلات، ۽ ڪرنگهي جي وچ ۾ ڳنڍيندڙ ٽشو کي متاثر ڪن ٿيون).
• هڪ پيدائشي حالت جنهن کي "چياري مالفارميشن" سڏيو ويندو آهي.
• بيماريون جيڪي ڳنڍيندڙ ٽشو کي ڪمزور ڪن ٿيون، جهڙوڪ "(ايلرز-ڊينلوس سنڊروم)".
• ريڙهه ۾ ٽيومر يا رطوبت سان ڀريل سِسٽ هجڻ.

هن لاءِ سڀ کان وڌيڪ خطرو ڪنهن کي آهي؟

توهان کي "پوزيشنل سر درد" پيدا ٿيڻ جو وڌيڪ خطرو آهي جيڪڏهن:

• جيڪڏهن توهان تازو ئي "(لمبر پنچر)" ٽيسٽ ڪرايو آهي.
• جيڪڏهن توهان کي ڪنهن به قسم جو حادثو ٿيو آهي (خاص طور تي مٿي يا پوئتي تي).
• جيڪڏهن توهان کي ڪا به ريڙهه جي بيماري آهي.

"(پوزيشنل هيڊي هيڊ)" جون ممڪن پيچيدگيون ڇا آهن؟

جيڪڏهن "(پوزيشنل سر درد)" جو سبب "(CSF)" جو رساو آهي، ته پوءِ دماغ ۽ ريڙهه جي هڏي جي چوڌاري موجود هن رطوبت جو نقصان خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. ڇاڪاڻ ته، جڏهن "(CSF)" جو تحفظ ختم ٿي ويندو آهي، ته اسان جي دماغ جي زخمي ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. علاج نه ٿيل "(CSF)" جو رساو هيٺيان پيچيدگيون پيدا ڪري سگهي ٿو:

• بار بار سر درد.
• ڳچيءَ ۾ سور.
• ٻڌڻ جا مسئلا، ممڪن طور تي ٻڌڻ ۾ گهٽتائي به.
• بوءِ ۽ ذائقي جي حس ۾ گهٽتائي.
• انفيڪشن (مثال طور، ميننگائٽس - هڪ حالت جيڪا دماغ جي سوزش جو سبب بڻجندي آهي).
• دماغ اندر رت وهڻ.

`(پوزيشنل سر درد)` کي ڪيئن سڃاڻجي؟

هڪ ڊاڪٽر توهان جو معائنو ڪندو ((جسماني امتحان))، `(اعصابي امتحان))، ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته، هن حالت جي تصديق ڪرڻ لاءِ ٻيا ٽيسٽ ڪندو. هڪ تصويري ٽيسٽ (سادو لفظن ۾، جسم جي اندر جي هڪ خاص تصوير ورتي ويندي آهي) جهڙوڪ `(ايم آر آءِ)` يا `(سي ٽي اسڪين)` توهان جي علامتن جو سبب ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

ڊاڪٽر توهان کان توهان جي صحت جي تاريخ بابت پڻ پڇندو ۽ ڇا توهان کي تازو ڪو حادثو پيش آيو آهي.

جيڪڏهن توهان کي تازو ئي لمبر پنڪچر ٿيو آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر عام طور تي هن طرح جي سر درد جي توقع ڪندو. جيڪڏهن علامتون برقرار نه رهيون ته وڌيڪ جاچ جي ضرورت نه پوندي.

"(پوزيشنل سر درد)" کان ڪيئن نجات حاصل ڪجي؟ / علاج ڪهڙا آهن؟

جيڪڏهن توهان سر درد کان فوري آرام حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا، ته بهترين ڪم اهو آهي ته ليٽيو. پر ياد رکو، هي صرف هڪ عارضي حل آهي. اهو مڪمل طور تي "(پوزيشنل سر درد)" جو علاج نه ڪندو.

ڊاڪٽر توهان جي سر درد جو سبب طئي ڪندو ۽ صحيح علاج تجويز ڪندو. ان جو مطلب آهي ته سر درد جو علاج بنيادي حالت سان گڏ ڪيو ويندو. دوا کان سواءِ توهان جيڪي ڪم ڪري سگهو ٿا انهن ۾ شامل آهن:

• سٺي رات جي ننڊ اچڻ.
• ڪافي پاڻي پيئڻ (چڱي طرح پاڻي جي کوٽ برقرار رکڻ).
• ڪيفين تي مشتمل مشروب پيئڻ (جهڙوڪ ڪافي يا چانهه) يا ڪيفين سپليمينٽ وٺڻ (اهو ڪجهه آهي جيڪو توهان کي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان پوءِ ڪرڻ گهرجي).

جيڪڏهن توهان کي "لمبر پنڪچر" جي ضمني اثر جي طور تي "پوزيشنل سر درد" محسوس ٿئي ٿو، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ڪجهه ڏينهن آرام ڪرڻ جو مشورو ڏيندو. ان ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• جيترو ٿي سگهي آرام سان رهو.
• گھڻو پاڻي پيئو.
• اهڙو ڪمپريشن گارمينٽ يا بيلٽ پائڻ جيڪو پيٽ جي چوڌاري مضبوطيءَ سان فٽ ٿئي.
• پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل درد جي دوا (اينالجيسڪس) وٺو.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن توهان کي لمبر پنڪچر کان پوءِ 48 ڪلاڪن کان وڌيڪ وقت تائين سر درد رهي ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور اطلاع ڏيڻ گهرجي.

جيڪڏهن "سي ايس ايف" جي لڪيج جي ڪري ٿيندڙ "پوزيشنل سر درد" ٻين سادي علاج سان بهتر نه ٿئي، ته ڊاڪٽر "ايپيڊورل بلڊ پيچ" نالي هڪ طريقيڪار انجام ڏئي سگهن ٿا. ان ۾ توهان جو ڪجهه رت وٺڻ ۽ ان کي واپس "ايپيڊورل اسپيس" ("ڊورا ميٽر" ۽ ورٽيبرا جي وچ ۾ سيال سان ڀريل جڳهه) ۾ داخل ڪرڻ شامل آهي. اهو "سي ايس ايف" جي لڪيج کي "سيل" ڪري سگهي ٿو ۽ ان کي روڪي سگهي ٿو.

ڪڏهن ڪڏهن، اسپينل مسئلن يا دماغي اسپائنل فلوئڊ (CSF) جي ليڪ لاءِ سرجري ضروري ٿي سگهي ٿي جيڪي ٻين علاجن سان بهتر نه ٿيا آهن.

هن صورتحال لاءِ ڪهڙا امڪان آهن؟

"پوزيشنل سر درد" عام طور تي عارضي هوندو آهي. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان کي بيهڻ وقت مٿي ۾ سور ٿئي ٿو، ته اهو توهان جي لڳ ڀڳ 30 منٽن تائين ليٽڻ ۽ آرام ڪرڻ کان پوءِ ختم ٿي سگهي ٿو. جڏهن ته، جيڪڏهن توهان سڄو ڏينهن بيهڻ ۽ هلڻ ۾ ڪم ڪندا آهيو، ته اهو درد وڌي سگهي ٿو.

ڪجھ "(پوزيشنل سر درد)" پاڻ ئي بهتر ٿي ويندا. جڏهن ته،جيڪڏهن توهان کي غير معمولي سر درد آهي، ڀلي اهو ڪهڙو به هجي، توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. ڇاڪاڻ ته ڪڏهن ڪڏهن بنيادي سبب جو علاج ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي. جيترو جلدي توهان حالت جي تشخيص ڪندا ۽ علاج شروع ڪندا، اوترو ئي بهتر نتيجا ملندا.

ڇا "پوزيشنل سر درد" کي روڪي سگهجي ٿو؟

حقيقت ۾، اسان "(پوزيشنل سر درد)" جي سڀني سببن کي روڪي نٿا سگهون. جيڪڏهن توهان کي "(پوزيشنل سر درد)" آهي، ته سر درد کي روڪڻ لاءِ بهترين ڪم جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا اهو آهي ته گهڻو آرام ڪريو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي احتياط سان عمل ڪريو.

توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان جو سر درد پوزيشن تبديل ڪرڻ وقت درد ڪري ٿو، جهڙوڪ بيهڻ، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي حالت کي منظم ڪرڻ ۽ سبب ڳولڻ ۽ ان جو علاج ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. انهي سان گڏ، جيڪڏهن توهان جو سر درد ليٽڻ وقت وڌيڪ خراب ٿئي ٿو (اهو "پوزيشنل سر درد" کان مختلف آهي، پر اهو پڻ ڪجهه آهي جنهن بابت توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ گهرجي)، ڊاڪٽر کي ڏسو.

جيڪڏهن توهان کي "پوزيشنل سر درد" سان گڏ ٻيون علامتون (جهڙوڪ متلي ۽ چڪر اچڻ) آهن، ته فوري طور تي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

مونکي پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ وڃو ٿا، ته پوءِ هيٺ ڏنل سوال پڇڻ سٺو خيال آهي:

• "مون کي هي "(پوزيشنل سر درد)" ڇو ٿئي ٿو؟"
• "مون کي ڪيترو وقت آرام ڪرڻ جي ضرورت آهي؟"
• "(لمبر پنڪچر) کان پوءِ مان ڪهڙيون محفوظ شيون ۽ سرگرميون ڪري سگهان ٿو؟"
• "توهان مون لاءِ ڪهڙو علاج تجويز ڪندا؟"
• "ڇا انهن علاجن جا ڪي ضمني اثرات آهن؟"
• "توهان کي ڇا لڳي ٿو ته مون کي هي سر درد ڪيترو وقت رهندو؟"

سر درد سان گڏ رهڻ آسان ناهي، خاص طور تي جڏهن توهان اٿي بيٺا آهيو يا ويٺا آهيو، جهڙوڪ "پوزيشنل سر درد". جڏهن ته اهو "لمبر پنڪچر" کان پوءِ عام آهي، اهو ڪڏهن ڪڏهن ڪنهن بنيادي طبي حالت جي علامت ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي سر درد ايترو شديد آهي جو توهان پنهنجون روزاني سرگرميون ڪرڻ جي قابل نه آهيو، ته ڊاڪٽر کي ضرور ٻڌايو. پوءِ اهي سبب ڳولي سگهن ٿا ۽ ان جو علاج اهڙي طريقي سان ڪري سگهن ٿا جيڪو توهان کي آرام ڏئي.

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون

تنهن ڪري، هاڻي توهان "(پوزيشنل هيڊي ايچ)" بابت گهڻو ڪجهه ڄاڻو ٿا. مکيه ڳالهه اها آهي ته اهو سر درد آهي جيڪو پوزيشن سان لاڳاپيل آهي. اهو جڏهن توهان بيٺا آهيو يا ويهندا آهيو ته وڌي ٿو، ۽ جڏهن توهان ليٽندا آهيو ته گهٽجي ٿو. جيتوڻيڪ اهو عام طور تي "(لمبر پنچر)" کان پوءِ ڏٺو ويندو آهي، ڪڏهن ڪڏهن ان جي پويان ڪو سنگين سبب ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان ۾ اهڙيون علامتون آهن، ته اهو عقلمندي آهي ته انهن کي هلڪو نه وٺو ۽ طبي صلاح وٺو. پريشان نه ٿيو، مناسب علاج ۽ آرام سان، توهان هن حالت مان بحال ٿي سگهو ٿا.

` سر درد، پوزيشنل سر درد، آرٿوسٽيٽڪ سر درد، اسپائنل فلوئڊ، سي ايس ايف ليڪ، سيريبرو اسپائنل فلوئڊ، سر درد، پوزيشن، طبي صلاح