ڇا توهان به ڪو اهڙو ماڻهو آهيو جيڪو هاءِ ڪوليسٽرول ليول بابت پريشان آهي ۽ ان جو حل ڳولي رهيو آهي؟ اهڙي وقت ۾، ڪجهه ماڻهو ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوائن جي بدران "قدرتي" شين جي ڳولا ڪندا آهن. اهڙي طرح ڳولا ڪندي، توهان شايد "لال خميري چانور" جو نالو ٻڌو هوندو. اڪثر ڪري اهي هڪ قدرتي اضافي طور تي وڪرو ڪيا ويندا آهن جيڪي ڪوليسٽرول کي گهٽ ڪن ٿا. پر ڇا اهو واقعي ايترو سادو آهي؟ اچو ته اڄ ان بابت واضح طور تي ڳالهايون.
ڳاڙهو خمير چانور ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، ڳاڙهو خميري چانور هڪ پيداوار آهي جيڪو چانورن کي خمير ڪرڻ سان هڪ خاص قسم جي خمير کي استعمال ڪندي ٺاهيو ويندو آهي جنهن کي *موناسڪس پرپوريئس* سڏيو ويندو آهي. اهو صدين کان چين جهڙن ايشيائي ملڪن ۾ روايتي دوا طور استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو کاڌي جي رنگ ۽ بچاءُ جي طور تي پڻ استعمال ٿيندو آهي.
هي ڳاڙهو خميري چانور قدرتي طور تي ڪيترائي اجزا تي مشتمل آهي جيڪي ڪوليسٽرول کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
- موناڪولين: انهن مان سڀ کان اهم موناڪولين ڪي آهي. هي هن ۾ مکيه فعال جزو آهي.
- ٻيا اجزا: ان کان علاوه، ان ۾ اسٽيرول، آئسوفلاوون، ۽ "صحت مند چربی" پڻ شامل آهن.
"قدرتي" لفظ شايد پرڪشش لڳي. پر اسان کي تمام گهڻو محتاط رهڻ جي ضرورت آهي. ڇاڪاڻ ته اڃا تائين ان تي ڪا به ڊگهي مدت، وسيع تحقيق نه ٿي آهي. تنهن ڪري اهو واضح ناهي ته صحيح دوز ڇا آهي، يا ڇا اهو ڊگهي مدت تائين وٺڻ محفوظ آهي. اهو ڪجهه ماڻهن لاءِ خطرناڪ به ٿي سگهي ٿو.
اهم ڳالهه اها آهي ته ڳاڙهي خميري چانورن ۾ موجود اجزا برانڊ کان برانڊ تائين تمام گهڻو مختلف ٿي سگهن ٿا، تنهن ڪري هڪ برانڊ بابت جيڪو چيو وڃي ٿو اهو ٻئي تي لاڳو نٿو ٿئي.
ڇا هي واقعي هڪ 'اضافي' آهي؟ يا اهو هڪ دوا آهي؟
هي اهو سوال آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن کي پريشان ڪري ٿو. حيرت انگيز طور تي، جواب اهو آهي ته، اهو ٻئي ٿي سگهي ٿو .
ياد رکو ته مون اڳ ۾ ڪيئن چيو هو ته هن ۾ سڀ کان اهم جزو موناڪولين ڪي آهي؟ موناڪولين ڪي نالي هي ڪيميڪل لوواسٽٽين دوا ۾ موجود فعال ڪيميڪل سان تمام گهڻو ملندڙ جلندڙ آهي ، جيڪو ڊاڪٽر ڪوليسٽرول گهٽائڻ لاءِ تجويز ڪن ٿا. ان جو مطلب آهي ته ڪيميائي طور تي، اهي ساڳيا آهن.
انهيءَ ڪري هڪ وڏو مسئلو پيدا ٿئي ٿو. هڪ طرف، اهو "قدرتي اضافي" طور وڪرو ڪيو ويندو آهي. ٻئي طرف، آمريڪا ۾ ايف ڊي اي (فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن) جهڙا ادارا چون ٿا ته جيئن ته ان ۾ دوا ۾ هڪ فعال جزو شامل آهي، ان کي ضابطي کان سواءِ وڪرو نٿو ڪري سگهجي. ڇاڪاڻ ته اهي خطري جي نشاندهي ڪن ٿا ته جيڪڏهن انهن کي مناسب ڪنٽرول کان سواءِ ورتو وڃي ته اهي عضلات کي سخت نقصان ۽ گردئن جي بيماري جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
انهن قانوني شرطن جي باوجود، ڪيترائي ماڻهو اهڙيون شيون آن لائن خريد ڪندا آهن. پرمکيه مسئلو اهو آهي ته توهان کي اهو ڄاڻڻ جو ڪو طريقو ناهي ته توهان جيڪا بوتل خريد ڪندا آهيو ان ۾ ڪيترو فعال جزو (موناڪولين ڪي) آهي.
ڳاڙهي خميري چانورن جا فائدا
جيڪي ماڻهو ڳاڙهي خميري چانور کائيندا آهن، انهن کي ڪيترائي اهم فائدا آهن. اچو ته انهن کي هڪ ٽيبل ۾ ڏسون.
| افاديت | اهو ڪيئن ٿئي ٿو (سادي لفظن ۾) |
|---|---|
| "خراب" ڪوليسٽرول (LDL) کي گهٽائڻ | ان ۾ موجود ڪيميڪل، موناڪولين ڪي، جگر پاران ڪوليسٽرول جي پيداوار کي گھٽائي ٿو. اسٽيٽين دوائون بلڪل اهڙي طرح ڪم ڪن ٿيون. |
| فالج جي خطري کي گهٽائڻ | جڏهن ڪوليسٽرول جي سطح گهٽ هوندي آهي، ته رت جي نالن ۾ رت جي ڌڙن جي ٺهڻ جو خطرو گهٽجي ويندو آهي. اهي خطرناڪ رت جا ڌڙا اڪثر ڪري فالج ۽ دل جي دوري جو سبب بڻجن ٿا. |
| رت جي گردش کي بهتر بنائڻ | جڏهن رت جي نالن ۾ ڪوليسٽرول جا ذخيرا (تختيون) گهٽجي ويندا آهن، ته رت جو وهڪرو آسان ٿي ويندو آهي، جنهن جو مطلب آهي ته جسم جي عضون ۽ عضون کي بهتر آڪسيجن ملندي آهي. |
ڪوليسٽرول گهٽائڻ ۾ هي ڪيترو اثرائتو آهي؟
ڪجهه تحقيقن مان ظاهر ٿيو آهي ته ڳاڙهي خميري چانورن جون شيون جن ۾ موناڪولين ڪي شامل آهي، ڪل ڪوليسٽرول جي سطح کي گهٽائي سگهن ٿيون، خاص طور تي "خراب" ڪوليسٽرول (LDL). هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته 12 هفتن دوران روزانو 2.4 گرام وٺڻ سان LDL جي سطح 22 سيڪڙو ۽ ڪل ڪوليسٽرول 16 سيڪڙو گهٽجي ويو.
پر هتي سڀ کان وڏو مسئلو اهو آهي...
اهي نتيجا ان تي منحصر آهن ته توهان جي خريد ڪيل پراڊڪٽ ۾ موناڪولين ڪي ڪيترو آهي. مقدار پراڊڪٽ کان پراڊڪٽ تائين تمام گهڻو مختلف ٿي سگهي ٿي. هڪ مطالعي ۾، جڏهن مارڪيٽ تي مختلف برانڊن جي جانچ ڪئي وئي، ڪجهه ۾ موناڪولين ڪي بلڪل به نه هو (0٪)، جڏهن ته ٻين ۾ 0.58٪ تائين سطح هئي.
ان جو مطلب اهو آهي ته توهان جنهن بوتل لاءِ پئسا ڏئي رهيا آهيو ان ۾ ڪو به ڪوليسٽرول گهٽائڻ وارو اجزا شامل نه ٿي سگهي ٿو، يا ان ۾ گولي جيتري مقدار شامل ٿي سگهي ٿي. اهو هڪ لاٽري وانگر آهي.
ضمني اثرات ۽ خطرا جن بابت توهان کي ڄاڻڻ گهرجي!
اهو فرض نه ڪريو ته ڇاڪاڻ ته اهو "قدرتي" آهي ان جا ڪي به ضمني اثرات نه آهن. اها هڪ وڏي غلطي آهي. ڳاڙهي خميري چانورن جا ساڳيا خطرا ۽ ضمني اثرات ٿي سگهن ٿا جيئن ڊاڪٽر پاران ڏنل اسٽيٽين دوائون.
عام طور تي رپورٽ ٿيل معمولي ضمني اثرات:
- سر درد
- دل جي جلن
- پيٽ جي تڪليف
پر اسان کي وڌيڪ سنگين خطرن کان به آگاهي ٿيڻ جي ضرورت آهي. اهي بلڪل ساڳيا آهن جيئن دوا لوواسٽٽين جا ضمني اثرات.
- عضلات جا مسئلا: عضلات ۾ درد ۽ ڪمزوري ٿي سگھي ٿي.
- جگر جا مسئلا: جگر جا اينزائمز وڌي سگهن ٿا.
تنهن ڪري، هيٺيان ماڻهو ۽ جيڪي هيٺ ڏنل دوائون وٺي رهيا آهن انهن کي ڳاڙهي خميري چانور بلڪل به استعمال نه ڪرڻ گهرجن.
| خبردار: انهن حالتن ۾ ڳاڙهي خميري چانور کائڻ کان پاسو ڪريو. | |
|---|---|
| جيڪڏهن توهان وٽ اهي صحت جون حالتون آهن: | جيڪڏهن توهان اهي دوائون وٺي رهيا آهيو: |
|
|
اهي بلڊ پريشر ۽ ٿائرائيڊ جي خرابين لاءِ دوائن سان پڻ رابطو ڪري سگهن ٿا. تنهن ڪري، توهان جي صحت جي حالت کان سواءِ، ڳاڙهي خميري چانور يا ڪنهن ٻئي اضافي سپليمنٽ کي استعمال ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو .**
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڳاڙهو خميري چانور صرف "قدرتي" ناهي. ان ۾ شامل مرڪب، موناڪولين ڪي، ڪيميائي طور تي دوا لوواسٽٽين سان ملندڙ جلندڙ آهي، جيڪو ڊاڪٽر تجويز ڪن ٿا.
- مارڪيٽ ۾ موجود شين ۾ هن فعال جزو جي مقدار کي منظم نه ڪيو ويو آهي، تنهنڪري توهان کي اهو ڄاڻڻ جو ڪو طريقو ناهي ته توهان جي خريد ڪيل بوتل ۾ ڪيترو، يا جيڪڏهن ڪو آهي، آهي.
- اسٽيٽين دوائن وانگر ضمني اثرات جو خطرو آهي (خاص طور تي جگر ۽ عضلات تي).
- جيڪڏهن توهان کي ڪوليسٽرول وڌيڪ آهي، ته پوءِ پاڻ فيصلا ڪرڻ ۽ اهڙين سپليمنٽس کي استعمال ڪرڻ بدران، بهترين ۽ محفوظ ترين ڪم اهو آهي ته ڪنهن قابل ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ مناسب صلاح ۽ علاج حاصل ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو