ڇا توهان کي تمام گهڻو ڏک ٿئي ٿو جڏهن ڪو توهان کي رد ڪري ٿو؟ هي رد ڪرڻ جي حساس ڊيسفوريا (RSD) ٿي سگهي ٿو!

ڪڏهن ڪڏهن جڏهن ڪو اسان کي رد ڪري ٿو، ته اسان جي دلين ۾ تمام گهڻو غم ۽ درد محسوس ٿيڻ عام ڳالهه آهي. پر ڇا توهان ڪڏهن اهڙي زبردست جذباتي درد، اهڙي ٽٽڻ محسوس ڪئي آهي، هڪ معمولي رد ٿيڻ جي باوجود به؟ ڇا ڪو اهڙو واقعو جيڪو ٻين کي عام لڳي ٿو، توهان کي وڏو صدمو پهچائي ٿو؟ جيڪڏهن ائين آهي، ته شايد ان لاءِ ڪو خاص نالو هجي جيڪو توهان تجربو ڪري رهيا آهيو جنهن کي ڊاڪٽر سڏين ٿا. اچو ته ان بابت ڳالهايون.

رد ڪرڻ واري حساس ڊيسفوريا (RSD) ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، آر ايس ڊي هڪ تمام شديد، ناقابل برداشت نفسياتي درد آهي جيڪو هڪ شخص کي تڏهن محسوس ٿيندو آهي جڏهن انهن کي رد ڪيو ويندو آهي. لفظ "ڊيسفوريا" يوناني ٻوليءَ مان آيو آهي. ان جو مطلب آهي ناقابل برداشت درد يا تڪليف.

آر ايس ڊي اڃا تائين سرڪاري طور تي تسليم ٿيل طبي حالت ناهي. تنهن هوندي به، ڊاڪٽر ۽ ماهر هن اصطلاح کي ڪجهه اڳ ۾ ئي تسليم ٿيل ذهني صحت جي حالتن جي حوالي سان استعمال ڪندا آهن.

عام طور تي، اسان مان ڪو به رد ٿيڻ پسند نٿو ڪري. پر (RSD) سان هڪ شخص جيڪو درد محسوس ڪري ٿو اهو تمام گهڻو مضبوط ۽ ڪنٽرول ڪرڻ ڏکيو آهي. ان کان علاوه، (RSD) سان ماڻهو ڪڏهن ڪڏهن مبهم، عام گفتگو کي به رد ڪرڻ جي طور تي غلط سمجهي سگهن ٿا. پوءِ انهن کي ان تي پنهنجي ردعمل کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي.

رد ڪرڻ جي حساسيت (RSD) ۽ رد ڪرڻ جي حساسيت (RSD) ۾ ڇا فرق آهي؟

هي (آر ايس ڊي) ۽ "رد ڪرڻ جي حساسيت" تمام گهڻيون هڪجهڙيون آهن. پر ڪجهه نازڪ فرق آهن. هن فرق کي مڪمل طور تي سمجهڻ لاءِ، اسان کي پهريان اهو سمجهڻ جي ضرورت آهي ته "جذباتي خرابي" ڇا آهي.

هي جذباتي خرابي ڇا آهي؟

ان کي هڪ وڏي نيٽ ورڪ وانگر سوچيو. ان جو هر حصو گڏجي ڪم ڪري ٿو. ڪجهه حصا ياداشتن کي ذخيرو ڪن ٿا، ٻيا جذبات کي ڪنٽرول ڪن ٿا، ۽ اڃا به ٻيا اسان جي حواسن کان معلومات حاصل ڪن ٿا. جيئن جيئن اسان وڏا ٿيندا آهيون، اسان جا دماغ انهن جذبات کي ڪنٽرول ڪرڻ سکندا آهن، يعني انهن کي اهڙي سطح تي رکڻ لاءِ جيڪو اسان برداشت ڪري سگهون. اهو هڪ ٽي وي تي حجم ("حجم") کي جيترو چاهيو ڦيرائڻ وانگر آهي.

تنهن ڪري، جذباتي خرابي تڏهن ٿيندي آهي جڏهن اسان جا دماغ اسان جي جذبات کي صحيح طرح سان منظم نٿا ڪري سگهن. جڏهن اهو ٿئي ٿو، اهو ٽي وي تي آواز کي گهٽ ڪرڻ وانگر آهي ۽ اهو ايترو بلند آهي جو اهو تقريبن ٻوڙو ٿي رهيو آهي. يعني، توهان جا جذبات ايترا بلند آهن جو توهان انهن کي برداشت نٿا ڪري سگهو. توهان کي چڪر، مغلوب، ۽ درد ۾ به محسوس ٿي سگهي ٿو.

جذبات کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ هي ڏکيائي ڪيترن ئي ذهني حالتن ۾ ڏسي سگهجي ٿي، خاص طور تي اهي جيڪي دماغ جي بناوت کي متاثر ڪن ٿيون يا معلومات کي پروسيس ڪرڻ جو طريقو. مثال طور، اهو شخصيت جي خرابين ۽ موڊ جي خرابين جهڙين شين سان عام آهي.

جذباتي خرابي ۽ رد ڪرڻ جي حساسيت (RSD) جي وچ ۾ تعلق

رد ڪرڻ جي حساسيت وارن ۽ RSD وارن ٻنهي کي پنهنجي جذبات کي منظم ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي. پر 'ڊيسفوريا' جنهن جو مون اڳ ذڪر ڪيو آهي، جيڪو سخت درد آهي، صرف RSD ۾ موجود آهي.

"رد ڪرڻ جي حساسيت" وارو شخص هيٺيان تجربو ڪري سگهي ٿو:

• جڏهن توهان سوچيو ٿا ته ڪو توهان کي رد ڪندو، توهان کي شديد پريشاني يا ڪا ٻي خراب احساس محسوس ٿيندي آهي.
• جيتوڻيڪ اهو منفي نه آهي، يعني هڪ عام يا مبهم جواب، ان کي اڃا تائين رد سمجهيو ويندو آهي. اهي اهڙي طرح هلندا آهن.
• اهي رد ٿيڻ جي احساس تي تمام گهڻو رد عمل ظاهر ڪن ٿا. ان جو مطلب آهي ته اهي ڪاوڙ، غضب، انتهائي اداسي، ۽ ناقابل برداشت پريشاني جهڙن جذبن جو اظهار ڪن ٿا.

اهي سڀ شيون (RSD) سان ڪنهن سان ٿي سگهن ٿيون. پر، هڪ ٻي ڳالهه آهي: (RSD) سان متاثر ماڻهو چون ٿا ته اهي شديد، ناقابل برداشت جذباتي درد جو تجربو ڪن ٿا.

ڪنهن شخص ۾ ريجيڪشن سينسٽيو ڊيسفوريا (RSD) جون علامتون ڪهڙيون آهن؟

جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، RSD جي مکيه علامت شديد جذباتي درد آهي. هي درد عام طور تي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ڪو ماڻهو رد ڪري ٿو يا ناپسنديدگي ڏيکاري ٿو. جڏهن ته، RSD وارن ماڻهن لاءِ اهو بيان ڪرڻ ڏکيو آهي ته هي درد ڪيئن محسوس ٿئي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو تمام گهڻو شديد ۽ ٻين جذباتي دردن کان مختلف آهي.

آر ايس ڊي وارن ماڻهن ۾ هيٺيان علامتون ۽ رويي ظاهر ٿي سگهن ٿا:

• اهي تمام آساني سان شرمسار محسوس ڪن ٿا، ۽ پاڻ بابت غير محفوظ محسوس ڪن ٿا . تصور ڪريو، توهان هڪ دوست کي فون ڪيو ۽ هو فون نه کڻي سگهيو. توهان شايد اوچتو سوچيو، 'او، ڇا هو مون کي وڃڻ ڏيندو؟ ڇا مان تڪليف ڏيندڙ آهيان؟'
• اهي گهٽ خود اعتمادي ۽ گهٽ خود اعتمادي ڏيکارين ٿا. 'مان اهو نٿو ڪري سگهان' ۽ 'مان بيڪار آهيان' جهڙا خيال اڪثر اچي سگهن ٿا.
• جڏهن ڪو ماڻهو رد ٿيل محسوس ڪري ٿو ته جذبات تي ضابطو رکڻ ڏکيو آهي. اهو خاص طور تي ٻارن ۽ نوجوانن لاءِ سچ آهي جيڪي هن حالت ۾ آهن. ڪجهه اوچتو سخت ڪاوڙ ۽ غصي جو مظاهرو ڪري سگهن ٿا. ٻيا اوچتو زور سان روئڻ شروع ڪري سگهن ٿا. تصور ڪريو، جيتوڻيڪ اسڪول ۾ استاد انهن کي ڪنهن ننڍڙي شيءِ لاءِ ڊانٽ ڏئي، ڪجهه ٻار گهر ايندا ۽ دروازو بند ڪندا ۽ ڪلاڪن تائين روئندا.
• آر ايس ڊي وارا ڪجهه ماڻهو پنهنجن جذبن کي ظاهر ڪرڻ بدران انهن کي دٻائي ڇڏيندا آهن. اهو اوچتو شديد ڊپريشن جي شروعات وانگر نظر اچي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن، ان کي اوچتو موڊ سوئنگ لاءِ غلط سمجهي سگهجي ٿو جيڪو بائي پولر ڊس آرڊر يا بارڊر لائن پرسنالٽي ڊس آرڊر وارن ماڻهن جو تجربو آهي.
• اهي اڪثر ڪري "ماڻهن کي خوش ڪندڙ" هوندا آهن.اهي بيحد ڪوشش ڪندا آهن ته ٻيا انهن کي ناپسند نه ڪن. جيڪڏهن ڪو دوست ٿوري مدد گهري ٿو، ته اهي 'نه' نه چوندا، ڀلي اهو ڪيترو به ڏکيو هجي، ڇاڪاڻ ته انهن کي ڊپ هوندو آهي ته اهي ان کي ناپسند ڪندا.
• اهي اهڙا منصوبا، ڪم ۽ مقصد شروع ڪرڻ کان پاسو ڪندا آهن جيڪي ناڪام ٿيڻ جو امڪان رکن ٿا. اهي ڊڄندا آهن ته جيڪڏهن اهي ناڪام ٿين ٿا ته ٻيا ڇا سوچيندا.
• جيئن ته ناڪامي يا رد ٿيڻ جي خوف جي تلافي ڪرڻ لاءِ، اهي هر شيءِ کي پنهنجي قابليت جي بهترين طريقي سان ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن ("ڪماليت"). اهي سوچيندا آهن ته هر شيءِ مڪمل هجڻ گهرجي. پر ان جو ٻيو پاسو اهو آهي ته اهي مسلسل پريشان محسوس ڪندا آهن. اهي پنهنجي صحت ۽ آرام بابت سوچڻ جو وقت وڃائي سگهن ٿا.

هي (RSD) حالت ڪنهن کي متاثر ڪري ٿي؟ اهو ڪيترو عام آهي؟

اڃا تائين محدود تحقيق جي معلومات آهي ته RSD ڪنهن کي متاثر ڪري ٿو ۽ اهو ڪيترو عام آهي. بهرحال، اهو ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) وارن ماڻهن ۾ سڀ کان وڌيڪ عام نظر اچي ٿو. ADHD جو مطلب آهي Attention Deficit Hyperactivity Disorder. ان کان علاوه، ماهرن ان کي ٻين شخصيت ۽ مزاج جي خرابين سان ڳنڍيو آهي. تنهن هوندي، وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ته اهو طئي ڪيو وڃي ته RSD ڪنهن کي متاثر ڪري ٿو ۽ اهو ڪيترو عام آهي.

(RSD) جا ڪهڙا سبب آهن؟

ماهرن کي پڪ ناهي ته RSD جو سبب ڇا آهي، پر انهن کي شڪ آهي ته اهو توهان جي دماغ جي بناوت سان مسئلن جي ڪري آهي. اهي اهو به سوچين ٿا ته اهو انهن ئي عنصرن جي ڪري آهي جيڪي ADHD جو سبب بڻجن ٿا.

محقق ڄاڻن ٿا ته سماجي رد ڪرڻ - جيتوڻيڪ اهو مبهم ۽ غير يقيني هجي - اسان جي دماغن ۾ ساڳئي طرح ڪم ڪري ٿو جيئن اهو ڪم ڪري ٿو جڏهن اسان درد محسوس ڪندا آهيون. اهي اهو به ڄاڻن ٿا ته ADHD وارن ماڻهن جي دماغن ۾ معلومات پهچائڻ جو طريقو ADHD کان سواءِ ماڻهن جي دماغن کان مختلف آهي. دماغ جا اهي حصا جيڪي معلومات کي پروسيس ۽ ڪنٽرول ڪن ٿا ADHD وارن ماڻهن ۾ گهٽ سرگرم آهن. ان جو مطلب آهي ته دماغي سرگرمي گهٽ فلٽر ٿيل آهي.

دماغ جي معلومات جي وهڪري کي ڪنٽرول ڪرڻ جي طريقي ۾ هي تبديلي ADHD وارن ماڻهن کي پنهنجي حواسن مان معلومات کي پروسيس ڪرڻ ۾ ڏکيائي جو سبب بڻجي ٿي. اهو ئي سبب آهي جو انهن کي اوچتو تيز آوازن، روشن روشنين، يا پنهنجي ماحول ۾ اوچتو تبديلين سان منهن ڏيڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي. ADHD وارن ماڻهن جو دماغ شايد انهن دردناڪ احساسن کي سنڀالڻ جي قابل نه هجي. شايد اهو ئي سبب آهي جو رد ڪرڻ RSD وارن ماڻهن لاءِ تمام گهڻو ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو.

جينياتي لاڳاپا

ADHD هڪ جينياتي حالت آهي. ان جو مطلب آهي ته اهو خاندانن ۾ هلي سگهي ٿو. ساڳئي طرح، RSD، جيڪو ADHD سان ويجهي سان لاڳاپيل آهي، ان جو به جينياتي تعلق هجڻ جو امڪان آهي.

ڇا (RSD) متعدي آهي؟

نه، آر ايس ڊي هڪ متعدي بيماري ناهي. توهان ان کي ڪنهن کان به نه ٿا وٺي سگهو، ۽ نه ئي ڪو توهان کان ان کي پڪڙي سگهي ٿو.

ڪيئن سڃاڻجي (RSD)؟

(RSD) سرڪاري طور تي تسليم ٿيل طبي حالت ناهي. ۽ ان تي محدود سائنسي تحقيق آهي. تنهن ڪري، صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ، بشمول ڊاڪٽر، شايد ان بابت گهڻو ڄاڻ يا تجربو نه رکن.

ان جي بدران، ڊاڪٽر شايد توهان جي علامتن جي بنياد تي شڪ ڪري سگهن ٿا ته توهان وٽ اهو آهي ۽ ڇا توهان کي ٻيون حالتون آهن، جهڙوڪ ADHD. بدقسمتي سان، ڪجهه ڊاڪٽر شايد ان جي تشخيص نه ڪري سگهن، يا ته اهي RSD کان بي خبر آهن يا ڇاڪاڻ ته اهي ان کي ٻي حالت سمجهي غلط ڪن ٿا.

آر ايس ڊي جو علاج ڪيئن ڪجي؟ ڇا ان جو مڪمل علاج آهي؟

جيتوڻيڪ گهڻو ڪجهه آهي جيڪو ماهر (RSD) بابت نٿا ڄاڻن، پر ان جي علاج جا طريقا موجود آهن. علاج مختلف ٿي سگهن ٿا. هڪ ئي وقت ڪيترائي علاج استعمال ڪرڻ عام آهي.

دوائون

دوائون علاج ڪرڻ جو مکيه طريقو آهن (RSD). اهي دوائون عام طور تي (ADHD) ۽ لاڳاپيل حالتن لاءِ ڏنيون وينديون آهن. ڇا ٿيندو آهي ته جڏهن انهن حالتن جو علاج ڪيو ويندو آهي، ته دوا دماغ جي انهن ئي حصن کي متاثر ڪري ٿي جيڪي (RSD) علامتن جو سبب بڻجن ٿا. تنهن ڪري جڏهن توهان هڪ حالت جو علاج ڪندا آهيو، ته اهو ٻئي تي پڻ اثر انداز ٿئي ٿو. ڪجهه ٻيون حالتون دماغ جي انهن ئي حصن کي متاثر ڪن ٿيون جيڪي (RSD) آهن، ۽ انهن حالتن لاءِ ڏنل دوائون پڻ هن ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

ڇاڪاڻ ته آر ايس ڊي سرڪاري طور تي تسليم ٿيل طبي حالت ناهي، ان جي علاج لاءِ ڪا به خاص طور تي منظور ٿيل دوائون نه آهن. ان جي بدران، ڊاڪٽر هڪ طريقو استعمال ڪندا آهن جنهن کي "آف ليبل پريسنگ" سڏيو ويندو آهي.

آف ليبل نسخو اهو آهي جڏهن ڪو ڊاڪٽر ڪنهن دوا کي انهن حالتن کان سواءِ ٻين حالتن لاءِ تجويز ڪري ٿو جن لاءِ اها منظور ٿيل آهي. اهو قانوني ۽ طبي طور تي قابل قبول آهي. اهو ڪرڻ پڻ مناسب آهي جيڪڏهن ڪو ثبوت هجي ته ڪنهن دوا ۾ سنگين ضمني اثرات جو گهٽ خطرو آهي ۽ اهو اثرائتو آهي جيتوڻيڪ آف ليبل استعمال ڪيو وڃي.

اهڙيون دوائون RSD جي علاج ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون:

• الفا-2 ريڪٽر ايگونيسٽ : اهي دوائون دماغي سيلن (نيورون) تي هڪ خاص قسم جي ڪيميڪل ريڪٽر کي چالو ڪن ٿيون. جڏهن ڪلونائيڊائن ۽ گوانفاسن جهڙيون دوائون انهن ريڪٽرز کي چالو ڪن ٿيون، ته دماغ جا اهي حصا وڌيڪ فعال ٿي وڃن ٿا. اهو دماغ لاءِ پنهنجي اندر معلومات جي وهڪري کي ڪنٽرول ڪرڻ آسان بڻائي ٿو، جنهن سان آر ايس ڊي جا اثر گهٽجي وڃن ٿا.
• محرڪ دوائون('محرڪ دوائون'): اهي دوائون توهان جي دماغ ۾ ڪجهه نيورو ٽرانسميٽرز جي سطح وڌائين ٿيون. نيورو ٽرانسميٽر ڪيميائي پيغام ڏيندڙ آهن جيڪي دماغ معلومات پهچائڻ ۽ ڪجهه عملن کي شروع ڪرڻ يا بند ڪرڻ لاءِ استعمال ڪندو آهي. جڏهن ڪجهه قسمن جا نيورو ٽرانسميٽر وڌندا آهن، ته دماغ جي مخصوص حصن ۾ سرگرمي وڌي ويندي آهي. محرڪ دوائون، جهڙوڪ ايمفيٽامائن/ڊيڪسٽرو ايمفيٽامائن (عام طور تي 'ايڊڊرال®' جي نالي سان مشهور آهن) ۽ ميٿيلفينڊيٽ (بهتر طور تي 'ريٽالين®' جي نالي سان مشهور آهن)، دماغ جي انهن حصن کي چالو ڪن ٿيون جيڪي هن طريقي سان رابطي کي ڪنٽرول ڪن ٿيون.
• مونوامين آڪسائيڊس انبيٽر (MAOI) دوائون : دوائن جو هي طبقو ڊپريشن جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. بهرحال، ماهر ڄاڻن ٿا ته ٽرانيل سائپرومين (ٽرانيل سائپرومين) جهڙيون دوائون پڻ RSD ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. تنهن هوندي، اهي دوائون ADHD لاءِ ٻين عام دوائن سان گڏ نه وٺڻ گهرجن. انهي سان گڏ، توهان کي تمام گهڻو محتاط رهڻ جي ضرورت آهي ته توهان ڇا کائو ۽ پيئو. ڪجهه کاڌو، جهڙوڪ پراڻو پنير ۽ پراڻو گوشت، MAOIs سان رد عمل ڪري سگهن ٿا ۽ خطرناڪ حد تائين هاءِ بلڊ پريشر جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

نفسياتي علاج

نفسياتي علاج (ڪڏهن ڪڏهن ذهني صحت جي صلاح مشوري کي سڏيو ويندو آهي) RSD وارن ماڻهن جي مدد ڪري سگهي ٿي. صلاح مشوري RSD کي ٿيڻ کان روڪي نه ٿي سگهي يا علامتن کي تبديل نه ڪري سگهي. بهرحال، اهو هڪ شخص کي انهن جي جذبات کي سمجهڻ ۽ انهن کي منظم ڪرڻ سکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهو انهن کي گهٽ پريشان محسوس ڪرڻ ۽ انهن جي جذبات تي ضابطو رکڻ ۾ مدد ڪندو.

علاج جا ممڪن ضمني اثرات يا پيچيدگيون ڇا آهن؟

مختلف علاج سان ٿيندڙ ضمني اثرات ۽ پيچيدگيون ڪيترن ئي عنصرن تي منحصر آهن. اهو مختلف آهي، خاص طور تي علاج جي طريقي تي منحصر آهي. تنهن ڪري، توهان جو ڊاڪٽر بهترين شخص آهي جيڪو توهان کي ٻڌائي سگهي ٿو ته توهان ڪهڙا ضمني اثرات يا پيچيدگيون محسوس ڪري سگهو ٿا، ۽ توهان انهن جي اثر کي محدود ڪرڻ لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا.

مان پاڻ ڪيئن سنڀالي سگهان ٿو يا علامتن کي پاڻ ڪيئن منظم ڪري سگهان ٿو؟

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان کي (RSD) آهي، ته پوءِ ڪنهن لاڳاپيل حالت کي رد ڪرڻ لاءِ ڊاڪٽر کي ڏسڻ ضروري آهي، جهڙوڪ (ADHD). ذهني صحت جي صلاحڪار سان ڳالهائڻ پڻ هڪ سٺو خيال آهي. ڪجهه ماڻهو پاڻ تي (RSD) کي منظم ڪرڻ سکي سگهن ٿا، پر اهو ڏکيو ٿي سگهي ٿو. (RSD) توهان جي دماغ جي ڪم ڪرڻ جي طريقي سان لاڳاپيل ڪنهن شيءِ جي ڪري ٿئي ٿو.

آر ايس ڊي وارن ماڻهن کي اڪثر ٻيون ذهني صحت جون حالتون هونديون آهن، جهڙوڪ پريشاني ۽ ڊپريشن. ڪيترن ئي ڪيسن ۾، هن حالت سان گڏ رهڻ سکڻ لاءِ دوائن ۽ ذهني صحت جي صلاح مشوري جي ميلاپ جي ضرورت هوندي آهي. توهان جو ڊاڪٽر علاج جي اختيارن جي سفارش ڪري سگهي ٿو ۽ توهان کي انهن شين بابت تعليم ڏئي سگهي ٿو جيڪي آر ايس ڊي کي منظم ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪري سگهن ٿيون.

علاج کان پوءِ مان ڪيترو جلد بهتر محسوس ڪندس؟

علاج کان فرق ڏسڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي اهو توهان جي علاج جي قسم تي منحصر آهي. دوائون علامتن ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون، پر ذهني صحت جي صلاح مشوري RSD سان گڏ رهڻ سکڻ جو بهترين طريقو آهي.

ڇاڪاڻ ته هر ڪنهن جو دماغ مختلف هوندو آهي، ۽ ADHD ۽ RSD جهڙيون حالتون هر ڪنهن کي ساڳئي طرح متاثر نه ڪنديون آهن، تبديلين کي ڏسڻ ۽ بحال ٿيڻ ۾ لڳندڙ وقت مختلف ٿي سگهي ٿو. توهان جو ڊاڪٽر هن بابت ڳالهائڻ لاءِ بهترين شخص آهي.

ڇا آر ايس ڊي جي ٺهڻ کي گهٽائي يا مڪمل طور تي روڪي سگهجي ٿو؟

بدقسمتي سان، آر ايس ڊي اهڙن سببن جي ڪري ٿئي ٿو جيڪي ماهر اڃا تائين نه ٿا سمجهن يا اڳڪٿي نٿا ڪن. تنهن ڪري، في الحال ان کي روڪڻ يا ان جي ترقي جي خطري کي گهٽائڻ جو ڪو طريقو ناهي.

جيڪڏهن مون وٽ (RSD) هجي ته مان ڇا اميد ڪري سگهان ٿو؟

(RSD) وارن ماڻهن ۾ اڪثر رويي ۽ ذهني صحت جا مسئلا پيدا ٿين ٿا جيڪي رد ٿيڻ جي خوف مان پيدا ٿين ٿا. (ADHD) ۽ (RSD) ٻنهي وارن ٻارن ۾ اڪثر ڪري گهٽ خود اعتمادي، ناڪامي جو خوف، ۽ سخت سماجي پريشاني جهڙا مسئلا پيدا ٿين ٿا. اهي مسئلا اسڪول جي ڪم، سماجي رشتن، دوستي، ۽ وڌيڪ تي اثر انداز ٿي سگهن ٿا. محققن اهو معلوم ڪيو آهي ته رد ٿيڻ جي حساسيت پڻ شخصيت جي خرابي جي ترقي جي وڌيڪ خطري سان ڳنڍيل آهي.

آر ايس ڊي وارن بالغن ۾ پريشاني، ڊپريشن ۽ اڪيلائي جو تجربو ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. آر ايس ڊي وارا ماڻهو اهڙن حالتن کان پاسو ڪندا آهن جيڪي نتيجن، ڪاميابي، يا ڪاميابي بابت غير يقيني هونديون آهن. اهو انهن کي ڪيريئر جي موقعن، دوستي، يا رومانوي رشتن کان محروم ڪري سگهي ٿو.

(RSD) ڪيترو وقت رهي ٿو؟

محدود تحقيق آهي ته اهو ڏيکاريو وڃي ته (RSD) ڪيترو وقت رهي ٿو. ڪجهه ماڻهن ۾، (ADHD) انهن جي دماغ جي ترقي سان ختم ٿي سگهي ٿو، مطلب ته اها حالت پاڻمرادو ختم ٿي سگهي ٿي. جيڪي نه ٿا ڪن، انهن لاءِ (ADHD) اڪثر ڪري هڪ مستقل، زندگي ڀر جي حالت ٿي سگهي ٿي.

جڏهن ته، تشخيص ۽ علاج - خاص طور تي زندگي جي شروعات ۾ - ماڻهن کي ان کي اپنائڻ ۽ منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. آخرڪار، RSD وارا ماڻهو ان جي اثرات تي قابو پائڻ سکي سگهن ٿا، يا گهٽ ۾ گهٽ انهن جي زندگين تي ان جي اثر کي محدود ڪري سگهن ٿا.

هن صورتحال لاءِ ڪهڙا امڪان آهن؟

(RSD) پاڻ ۾ خطرناڪ نه آهي. پر اهو اهڙين حالتن سان لاڳاپيل آهي جيڪي خطرناڪ ٿي سگهن ٿيون. انهن مان سڀ کان اهم پريشاني ۽ ڊپريشن آهن. اهي پاڻ کي نقصان پهچائڻ يا خودڪشي جو خطرو وڌائي سگهن ٿا.

توهان کي هنگامي علاج ڪڏهن ڳولڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان کي پاڻ کي نقصان پهچائڻ جا خيال اچن ٿا، جنهن ۾ خودڪشي جا خيال به شامل آهن ، يا ٻين کي نقصان پهچائڻ جا خيال آهن، ته توهان کي فوري طور تي مدد حاصل ڪرڻ گهرجي.انهي سان گڏ، جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته ڪو ماڻهو جنهن کي توهان ڄاڻو ٿا اهو پاڻ کي نقصان پهچائڻ جي فوري خطري ۾ آهي، ته انهن کان فوري طور تي مدد حاصل ڪريو.

اهڙين حالتن ۾ مدد حاصل ڪرڻ لاءِ، توهان ڪري سگهو ٿا:

• جيڪڏهن سريلنڪا ۾ آهيو، ته نيشنل مينٽل هيلٿ هيلپ لائن کي 1926 تي ڪال ڪريو (هي 24 ڪلاڪ کليل آهي).
• جيڪڏهن توهان جي علائقي ۾ ذهني صحت جي تنظيمن ۽ مرڪزن کان بحران جون لائينون آهن، ته توهان انهن کان مدد حاصل ڪري سگهو ٿا.
• پنهنجي مقامي ايمرجنسي نمبر تي ڪال ڪريو، جهڙوڪ 119 (پوليس ايمرجنسي) يا 1990 (ايمبولينس سروس) . جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان يا توهان جو ڪو واقف پاڻ کي نقصان پهچائڻ يا خودڪشي ڪرڻ جي فوري خطري ۾ آهي، ته انهن نمبرن تي ڪال ڪريو. انهن ايمرجنسي لائنن جا آپريٽر مدد ڪري سگهن ٿا ۽ انهن ماڻهن کي پهرين امداد موڪلي سگهن ٿا جيڪي سخت ذهني صحت جي بحران جي ڪري فوري خطري ۾ آهن.

مان پاڻ کي ڪيئن سنڀاليان؟ (وڌيڪ صلاحون)

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان کي (RSD) ٿي سگهي ٿو، ته اهو ضروري آهي ته ڪنهن صحت جي سار سنڀار ڪندڙ پيشه ور سان ڳالهايو جنهن کي (ADHD) ۽ لاڳاپيل حالتن جي علاج ۾ ماهر يا تجربو هجي. هڪ ڊاڪٽر بهترين شخص آهي جيڪو (RSD) جي تشخيص ڪري، علاج جي اختيارن ذريعي توهان جي رهنمائي ڪري، ۽ حالت کي منظم ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪري.

انهن شين کي پڻ ياد رکو:

• دوا هڪ وڏو فرق پيدا ڪري ٿي. جيڪڏهن دوا توهان جي علاج جي منصوبي جو حصو آهي، ته ان کي پنهنجي روزاني معمول جو حصو بڻائڻ ضروري آهي. اهي دوائون توهان لاءِ RSD ۽ ان جي اثرن کي سمجهڻ ۽ منظم ڪرڻ آسان بڻائي سگهن ٿيون.
• هڪ اهڙو صلاحڪار ڳوليو جنهن تي توهان ڀروسو ڪريو ۽ انهن سان باقاعدگي سان ملو. آر ايس ڊي کي منظم ڪرڻ لاءِ پنهنجي سوچ جي عملن ۽ رويي جي نمونن کي تبديل ڪرڻ سکڻ ضروري آهي. صلاحڪار توهان کي نئين طريقن سان سوچڻ ۽ توهان جي زندگي تي آر ايس ڊي جي اثر کي گهٽائڻ لاءِ حڪمت عمليون ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
• پاڻ جي سنڀال کي ترجيح ڏيو. دٻاءُ ۽ پريشاني RSD کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿي. پنهنجي دٻاءُ کي گهٽائڻ جا طريقا ڳولڻ سان توهان کي RSD سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي.
• پاڻ تي مهربان رهو. ناڪامي ۽ رد ڪرڻ اهڙيون شيون آهن جيڪي هرڪو پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪنهن نه ڪنهن موڙ تي تجربو ڪندو آهي. انهن کي سمجهڻ ۽ قبول ڪرڻ انتظام (RSD) جو حصو آهي. جڏهن توهان انهن احساسن جو تجربو ڪندا آهيو، ته انهن کي صحتمند طريقي سان تسليم ڪرڻ ۽ سمجهڻ جا طريقا ڳولڻ توهان کي جلدي رد عمل کان بچڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جن تي توهان کي بعد ۾ افسوس ٿي سگهي ٿو.

جيڪڏهن مون کي لڳي ٿو ته منهنجي ٻار کي (RSD) آهي، ته مان ان جي ڪيئن مدد ڪري سگهان ٿو؟

ADHD وارن ٻارن ۾ RSD ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. جيڪڏهن توهان جو ٻار انهن مان ڪنهن به علامت جي نشاندهي ڪري رهيو آهي، ته توهان انهن جي مدد لاءِ هيٺيون شيون ڪري سگهو ٿا:

• ڊاڪٽر سان ڳالهايو. ابتدائي تشخيص ۽ علاج RSD ۽ لاڳاپيل حالتن جي مجموعي اثر ۾ وڏو فرق آڻي سگھي ٿو.
• سمجھو ته (RSD) حقيقي آهي ۽ اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو. تحقيق ڏيکاريو آهي ته (ADHD) هڪ حالت آهي جيڪا متاثر شخص جي دماغ ۾ مخصوص تبديلين جي ڪري ٿيندي آهي. اهي تبديليون اڪثر ڪري (RSD) جو سبب هونديون آهن. ان جو مطلب اهو آهي ته انهن حالتن ۾ مبتلا ٻار، چاهي اهي ڪيترو به چاهين ۽ ڪيتري به ڪوشش ڪن، شايد انهن جي دماغ جي ڪم ڪرڻ جي طريقي جي ڪري پنهنجي رويي کي ڪنٽرول نه ڪري سگهن.
• صبر ڪريو. ADHD وارن ٻارن کي چئلينجن کي منهن ڏيڻو پوي ٿو (توهان ان بابت وڌيڪ اسان جي مضمون ۾ سکي سگهو ٿا ته نيورو ڊائيورجينٽ هجڻ جو ڇا مطلب آهي؟). مسلسل ٻين تي الزام لڳائڻ ADHD جي اثرن کي وڌائي سگھي ٿو، ان کي ٻار لاءِ اڃا به خراب بڻائي سگھي ٿو.
• پنهنجي ٻار کي لچڪ پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪريو. ناڪاميون ۽ رد ٿيڻ هر ڪنهن سان ٿيندا آهن. ٻارن کي ناڪامين مان سکڻ ۽ ٻيهر اٿڻ سيکارڻ سان توهان جي ٻار کي RSD ۽ ان جي اثرات سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ملندي.

تنهن ڪري، انهن سڀني مان اسان کي ڪهڙيون شيون ياد رکڻ گهرجن؟

رد ڪرڻ جي حساس ڊيسفوريا (RSD) هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا رد ڪرڻ ۽ ناڪامي جي جذباتي ردعمل کي ڪنٽرول ڪرڻ جي توهان جي صلاحيت کي متاثر ڪري ٿي. جيتوڻيڪ رد ڪرڻ هميشه ناپسنديده هوندو آهي، RSD وارا ماڻهو ناقابل برداشت جذباتي پريشاني جو تجربو ڪندا آهن. اهو ڊگهي مدت جي ذهني صحت جي مسئلن، ناڪامي جو خوف، ۽ رويي ۾ تبديلين جو سبب بڻجي سگهي ٿو جيڪي انهن تي انهن جي سڄي زندگي ۾ منفي اثر وجهي سگهن ٿا.

جيتوڻيڪ آر ايس ڊي سرڪاري طور تي تسليم ٿيل طبي حالت ناهي، ان جي ڪم ڪرڻ جي ثبوت ۽ سمجھ وڌي رهي آهي. صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ، جن ۾ ڊاڪٽر شامل آهن، ان جو علاج علاج ۽ طريقا استعمال ڪندي ڪري سگهن ٿا جيڪي ساڳي يا لاڳاپيل حالتن ۾ مدد ڪن ٿا.

جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان کي (RSD) آهي، ته ڪنهن ڊاڪٽر سان ڳالهايو جيڪو (ADHD) جهڙين حالتن ۾ ماهر آهي. اهي پيشه ور بهترين ماڻهو آهن جيڪي توهان کي مسئلي کي سمجهڻ ۽ ان کي منظم ڪرڻ سکڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ياد رکو، توهان اڪيلا نه آهيو، ۽ مدد موجود آهي.

` رد ڪرڻ حسي ڊيسفوريا، آر ايس ڊي، اي ڊي ايڇ ڊي، جذباتي ضابطو، ذهني درد، ذهني صحت، جذبات