ڇا توهان کي لعاب بابت اهي ڳالهيون معلوم هيون؟ اچو ته ڳالهايون!

ڇا توهان ڪڏهن پنهنجي وات ۾ لعاب بابت غور سان سوچيو آهي؟ شايد نه، صحيح؟ پر ڇا توهان کي خبر آهي، هي لعاب هڪ شاندار مائع آهي جيڪو اسان جي جسم ۾ تمام اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. جڏهن اسان ڳالهايون ٿا، جڏهن اسان کائيندا آهيون، جڏهن اسان مزو وٺندا آهيون، اهو سڀ ڪجهه لعاب کان الڳ نه ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، اڄ اسان هن لعاب بابت ڳالهائينداسين، يعني "(لعاب)"، ٿوري وڌيڪ تفصيل سان.

لعاب ڇا آهي؟ سادي لفظن ۾...

لعاب هڪ پاڻي جهڙو مائع آهي جيڪو توهان جي وات ۾ لعاب غدود (جنهن کي لعاب غدود پڻ سڏيو ويندو آهي) ذريعي نڪرندو آهي. اسان اڪثر ان کي "لعاب" يا "چاڪ" جي نالي سان سڏيندا آهيون. جيتوڻيڪ اهو گهڻو ڪري پاڻي آهي، ان ۾ اسان جي جسمن لاءِ ٻيا به ڪيترائي اهم مادا شامل آهن، جهڙوڪ پروٽين ۽ اينزائمز.

ڊاڪٽر ڪڏهن ڪڏهن توهان جي صحت بابت ڄاڻڻ لاءِ توهان جي لعاب جي جانچ ڪندا آهن. مثال طور، اهي توهان جي ڪارٽيسول جي سطح کي جانچي سگهن ٿا، ڇا توهان ڪجهه دوائون استعمال ڪيون آهن (منشيات جي ٽيسٽن ۾)، ۽ ڇا توهان کي ايڇ آءِ وي يا ٻين انفيڪشنن جهڙا وائرس آهن. ڇا اهو حيرت انگيز ناهي؟

اسان جي جسم لاءِ لعاب جا ڪهڙا فائدا آهن؟

لعاب صرف هڪ مائع نه آهي. اهو نه رڳو اسان جي وات جي صحت لاءِ، پر اسان جي مجموعي صحت لاءِ پڻ تمام گهڻو مدد ڪري ٿو. انهن فائدن کي چيڪ ڪريو.

وات ۽ ڳلي کي نم ۽ آرامده رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو

لعاب توهان جي وات اندر نازڪ جھليون (ميوڪوسا) کي نم رکڻ ۽ گڏ چپڪڻ کان آزاد رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو توهان جي وات اندر هڪ حفاظتي پرت پڻ ٺاهيندو آهي، ان کي بيڪٽيريا ، زهر ۽ زخم جهڙن نقصانڪار مادن کان بچائيندو آهي.

کائڻ ۽ نگلڻ آسان بڻائي ٿو

سوچيو ته جيڪڏهن توهان کاڌو خشڪ هجي ها ته نگلڻ ڪيترو ڏکيو هوندو. لعاب کاڌي کي نم ڪري ٿو، ان کي هڪ ننڍڙي گولي ("(بولس)" ۾ ٺاهي ٿو، ۽ ان کي ڳلي مان گذرڻ آسان بڻائي ٿو، يعني، غذائي نالي ("(غذائي)") سان گڏ ۽ پيٽ ۾ ("(پٽ)"). لعاب کان سواءِ، کاڌو نگلڻ هڪ تمام ڏکيو ڪم هوندو.

هضم جو عمل شروع ٿئي ٿو.

ڇا توهان کي خبر آهي ته هضم وات ۾ شروع ٿئي ٿو؟ لعاب ۾ امائليز نالي هڪ خاص اينزائم هوندو آهي. هي اهو آهي جيڪو نشاستي واري کاڌي (مثال طور چانور، ماني) جي هضم کي شروع ڪري ٿو جيڪو اسان کائيندا آهيون. هي معدي ۾ مدد ڪري ٿو.

انفيڪشن کان بچائيندو آهي

لعاب ۾ هڪ ٻيو اهم اينزائم هوندو آهي جنهن کي لائسوزائم سڏيو ويندو آهي. هي ڪيترن ئي قسمن جي بيڪٽيريا کي تباهه ڪري ٿو ۽ وات اندر جراثيم جي ناپسنديده پکيڙ کي روڪي ٿو. ٻين لفظن ۾، اهو اسان جي وات لاءِ قدرتي محافظ طور ڪم ڪري ٿو.

ڏندن جي حفاظت ڪري ٿو

لعاب اسان جي ڏندن لاءِ پڻ وڏي خدمت ڪري ٿو. لعاب ۾ ڪيلشيم هائيڊروڪسياپيٽائٽهي مرڪب ڏندن مان ڪيلشيم جي نقصان کي روڪي ٿو ("(ڊي منرلائيزيشن)"). لعاب کائڻ کان پوءِ بچيل کاڌي جي ذرڙن کي ڌوئڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو. ان کان علاوه، لعاب تيزابي کاڌي مان ڏندن کي ٿيندڙ نقصان کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪي اسان کائيندا آهيون. اهو سڀ ڪجهه گفا ("(cavities)") ۽ مسوڙن جي بيماري ("(مسوڙن جي بيماري)") جو خطرو گهٽائي ٿو.

وات جي پي ايڇ کي متوازن رکي ٿو

لعاب اسان جي وات ۾ پي ايڇ (تيزابيت/الڪلينٽي جو اندازو) 6.0 ۽ 7.5 جي وچ ۾ برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جڏهن اسان مختلف قسم جا کاڌو کائيندا آهيون، ته انهن کاڌي جي پي ايڇ قدر مختلف هوندا آهن. لعاب کاڌو نگلڻ کان پوءِ وات جي پي ايڇ کي صحيح سطح تي واپس آڻڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

وات جي زخمن کي ٺيڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو

جيڪڏهن توهان جي ڳل جي اندرئين پاسي ڪٽجي وڃي يا توهان جي وات ۾ ننڍڙو زخم هجي، ته لعاب ان کي تيزيءَ سان ڀرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهو ئي سبب آهي جو لعاب ۾ موجود ڪجهه پروٽين ۽ واڌ ويجهه جا عنصر ٽشو کي ٻيهر پيدا ڪرڻ ۽ زخم جي شفا کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

کاڌي جو ذائقو چکڻ ۾ مدد ڪري ٿو

سڪل کاڌي کي صحيح طرح چکڻ لاءِ، انهن کي نم هجڻ گهرجي. تڏهن ئي اسان جي زبانن تي موجود ذائقي جون ڪليون ذائقي کي سڃاڻي سگهن ٿيون. هي نمي لعاب ذريعي مهيا ڪئي ويندي آهي.

ڇا اهو حيرت انگيز ناهي ته لعاب اسان جي جسمن لاءِ ڪيترو ڪم ڪري سگهي ٿو؟ اهو شايد هڪ ننڍڙي شيءِ لڳي، پر ڏسو ته اهو ڪيترو ڪم ڪري ٿو!

هي لعاب ڪيئن ٺهندو آهي؟ ڪٿان ايندو آهي؟

جيئن اسان اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، لعاب توهان جي وات ۾ لعاب غدود ذريعي پيدا ٿئي ٿو. اهي غدود لعاب ٺاهيندا آهن ۽ ان کي ننڍڙن چينلن (نلين) ذريعي توهان جي وات ۾ ڇڏيندا آهن.

اسان وٽ ٽن جوڙن جون وڏيون لعاب غدود آهن:

• پيروٽيڊ غدود: اهي توهان جي ڪنن جي سامهون، توهان جي ڳلن جي ويجهو واقع آهن. اهي سڀ کان وڏيون لعاب غدود آهن. انهن غدودن مان لعاب توهان جي مٿي جي داڙن جي ويجهو توهان جي وات ۾ وهندو آهي.
• سب مينڊيبلر غدود: اهي توهان جي هيٺين جبڙي ۾ واقع آهن. انهن غدودن مان لعاب توهان جي زبان جي هيٺان توهان جي وات ۾ وهندو آهي.
• زباني غدود: اهي توهان جي زبان جي هيٺان، توهان جي وات جي تري ۾ واقع آهن. انهن غدودن مان لعاب توهان جي زبان جي هيٺان توهان جي وات ۾ وهندو آهي.

اهي ٽي وڏا غدود اسان جي ڪل لعاب جو 90 سيڪڙو پيدا ڪن ٿا. باقي 10 سيڪڙو وات اندر سوين ٻين ننڍين لعاب غدودن مان ايندو آهي. سراسري طور تي، هڪ بالغ روزانو 0.5 کان 1.5 ليٽر لعاب (يعني 2 کان 6 پيالن جي وچ ۾) پيدا ڪري ٿو.

لعاب جي پيداوار کي ڪيئن ڪنٽرول ڪيو ويندو آهي؟

لعاب جي پيداوار بنيادي طور تي اسان جي خودمختيار اعصابي نظام (ANS) ذريعي ڪنٽرول ڪئي ويندي آهي.هي اهو نظام آهي جيڪو اسان جي جسم جي غير ارادي ڪمن کي ڪنٽرول ڪري ٿو (جهڙوڪ ساهه کڻڻ ۽ دل جي ڌڙڪن) جن بابت اسان سوچي به نٿا سگهون. هي نظام ٻنهي وقت ڪم ڪري ٿو جڏهن اسان سمهي رهيا آهيون ۽ جڏهن اسان جاڳي رهيا آهيون.

خودمختيار اعصابي نظام جا ٻه حصا لعاب جي پيداوار کي متاثر ڪن ٿا:

• همدردي وارو اعصابي نظام : هي نظام هنگامي حالتن ۾ چالو ٿئي ٿو، خاص طور تي جڏهن اسان دٻاءُ يا خوف محسوس ڪندا آهيون. اسان ان کي "جنگ يا ڀڄڻ" جو ردعمل سڏين ٿا. جڏهن هي نظام متحرڪ ٿئي ٿو، ته اهو ٿلهو، چپچپا لعاب پيدا ڪري ٿو. ياد رکو جڏهن توهان ڊڄي يا پريشان آهيو ته توهان پنهنجو وات سڪل محسوس ڪندا آهيو؟ اهو ئي سبب آهي.
• پيراسيمپيٿيٽڪ نروس سسٽم: هي پوئين سسٽم جي ابتڙ ڪم ڪري ٿو. اهو جسم جي "آرام ۽ هضم" جي عملن جو ذميوار آهي. جڏهن هي سسٽم متحرڪ ٿئي ٿو، ته اهو وڌيڪ پاڻي جهڙو لعاب پيدا ڪري ٿو. هن قسم جو لعاب اهو آهي جيڪو کاڌو کائڻ ۽ نگلڻ کي آسان بڻائي ٿو.

عام طور تي، پيراسيمپيٿيٽڪ نروس سسٽم جي محرڪ لعاب جي پيداوار تي سڀ کان وڏو ۽ ڊگهو اثر رکي ٿو.

ڇا ٻيون شيون لعاب جي پيداوار کي متاثر ڪن ٿيون؟

ها، ڪجهه روزمره جون شيون ۽ کاڌو پڻ پيدا ٿيندڙ لعاب جي مقدار کي متاثر ڪن ٿا.

• جڏهن توهان کٽو کاڌو کائيندا آهيو، ته توهان جا لعاب غدود وڌيڪ لعاب پيدا ڪندا آهن. اهو ئي سبب آهي جو کٽو کاڌو وڌيڪ تيزابي هوندو آهي. تنهن ڪري، اضافي لعاب تيزاب کي پتلي ڪري ٿو، جيڪو توهان جي ڏندن ۽ هاضمي جي نظام کي نقصان پهچائي سگهي ٿو.
• جڏهن توهان کاڌي بابت سوچيو ٿا، خاص طور تي پنهنجي پسنديده کاڌي بابت، ته توهان جي وات مان لعاب نڪرڻ شروع ٿئي ٿو، صحيح؟ اهو پڻ ان سان لاڳاپيل آهي.
• ڏينهن ۾ لعاب غدود سڀ کان وڌيڪ سرگرم هوندا آهن. رات جو، لعاب ۾ خاص طور تي گهٽتائي ايندي آهي. محققن جو خيال آهي ته هي اسان جي جسم جي قدرتي روزاني تال ("(سرڪيڊين تال)") سان لاڳاپيل هڪ عمل آهي.

لعاب ۾ ڇا شامل آهي؟

لعاب 99 سيڪڙو پاڻي آهي، باقي 1 سيڪڙو پروٽين، اليڪٽرولائٽس ۽ ٻيا مادا آهن.

محققن لعاب ۾ 1,000 کان وڌيڪ قسمن جي پروٽين جي سڃاڻپ ڪئي آهي. جڏهن ته، انهن مان صرف 10٪ اڪثريت ۾ موجود آهن. اهي پروٽين وڏا، پيچيده ماليڪيول آهن جيڪي سيلز اندر ڪيترائي ڪم ڪن ٿا. هتي لعاب ۾ ملندڙ پروٽين جا ڪجهه مکيه قسم آهن:

• ايميليز: هي اهو اينزائم آهي جنهن بابت اسان اڳ ۾ ڳالهايو هو جيڪو ڪاربوهائيڊريٽ کي هضم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو خاص طور تي پينڪرياز ۽ لعاب غدود ذريعي پيدا ٿئي ٿو.
• پرولين سان مالا مال پيپٽائڊس (PRPs): اهي لعاب جي پروٽين جو هڪ وڏو خاندان آهن جيڪي پيروٽيڊ ۽ سب مينڊيبلر غدود پاران پيدا ٿين ٿا. اهي لعاب ۾ ڪل پروٽين جو تقريباً 70 سيڪڙو ٺاهيندا آهن. مثال طور، تيزابي PRPs ڏندن جي مٿاڇري تي هڪ حفاظتي فلم (پيليڪل) ٺاهيندا آهن.
• ميزبان-دفاعي پيپٽائڊس: اهي اسان جي جسم جي مدافعتي نظام جو حصو آهن. اهي انفيڪشن ۽ سوزش سان وڙهڻ لاءِ اهم آهن.
• مڪينز: اهي وڏا پروٽين وات جي اندر شين کي، جهڙوڪ زبان ۽ مسوڙن کي، لِبريڪٽنگ (چڻڪ) رکندا آهن. اهي نقصانڪار بيڪٽيريا، فنگس ۽ وائرس کان بچائڻ لاءِ جسماني رڪاوٽ طور ڪم ڪندا آهن.
• سيڪريٽري IgA: هي هڪ اينٽي باڊي آهي. اهو وات ۾ نقصانڪار جراثيم (پيٿوجنز) ۽ بي ضرر جراثيم (ڪامنسل مائڪروبس) کي ڳنڍي ٿو ۽ ڪنٽرول ڪري ٿو. اهو اسان جي دفاعي نظام جو هڪ اهم حصو آهي.

ان کان علاوه، لعاب ۾ ٻيا نامياتي جزا پڻ شامل آهن:

• گلوڪوز (کنڊ)
• يوريا (فضول)
• ڪورٽيسول ("اسٽريس هارمون")
• جنسي هارمونون (مثال طور ايسٽروجن، ٽيسٽسٽرون)
• توهان جي رت جي قسم لاءِ مخصوص شيون.

لعاب سان لاڳاپيل عام صحت جا مسئلا ڪهڙا آهن؟

ڪجھ طبي حالتون ۽ طبي علاج (مثال طور، ڪجھ دوائون، ريڊيئيشن ٿراپي) توهان جي لعاب جي مقدار ۽ معيار کي متاثر ڪري سگهن ٿا.

لعاب جا ٻه مکيه مسئلا هائپو سلائيويشن ۽ هائپر سلائيويشن آهن. انهن مان، هائپو سلائيويشن سڀ کان عام آهي. اهي ٻئي حالتون عارضي يا دائمي ٿي سگهن ٿيون.

گھٽتائي لعاب (هائپوساليويشن)

ان جو مطلب آهي ته توهان جا لعاب غدود ڪافي لعاب پيدا نه ڪري رهيا آهن. ان کي زيروسٽوميا پڻ سڏيو ويندو آهي، جنهن جو مطلب آهي خشڪ وات .

جڏهن لعاب گهٽجي ويندو آهي ته ڇا ٿيندو آهي؟

جڏهن لعاب جي پيداوار گهٽجي ويندي آهي، ته مختلف مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا:

• بدبوءِ ساهه (هاليٽوسس)
• وات ۽ ڳلي ۾ تڪليف
• زباني صحت جا مسئلا: ڏندن جي خرابي، ڏندن جي خرابي، ٻيون وات جون بيماريون
• ڏند پائڻ وارن لاءِ تڪليف
• ڳالهائڻ ۽ نگلڻ ۾ ڏکيائي

لعاب جي گهٽتائي جا ڪهڙا سبب آهن؟

پاڻي جي کوٽ هڪ وڏو سبب آهي. ان کان علاوه:

• ڪجھ آٽو ايميون حالتون: مثال طور، سجوگرين سنڊروم، لپس، روميٽائڊ گٿريس.
• وائرل انفيڪشن: `(ايڇ آءِ وي)`، هيپاٽائيٽس سي `(هيپاٽائيٽس سي)`.
• ذیابيطس ميليٽس: ان جي ڪري رت ۾ شگر جي سطح مسلسل وڌي رهي آهي، جنهن جي ڪري پاڻي جي کوٽ ٿي رهي آهي.
• الزائمر جي بيماري.
• هاءِ بلڊ پريشر (هائيپر ٽينشن).

ان کان علاوه، خشڪ وات 500 کان وڌيڪ دوائن جو ضمني اثر ٿي سگهي ٿو. ڪجھ عام دوائون جيڪي خشڪ وات جو سبب بڻجن ٿيون انهن ۾ شامل آهن:

• پريشاني مخالف دوائون ۽ اينٽي ڊيپريسنٽس.
• اينٽيڪولينرجڪس: اهي ڪيترن ئي حالتن لاءِ ڏنيون وينديون آهن، جن ۾ پيشاب جي بي ضابطگي، مثاني جو وڌيڪ فعال ٿيڻ، ۽ COPD شامل آهن.
• اينٽي هسٽامائن، ڊيڪنجسٽنٽ، ۽ ڪجهه درد دور ڪندڙ.
• ڪجهه هاءِ بلڊ پريشر جون دوائون، جهڙوڪ بيٽا بلاڪرز.
• ڪينسر لاءِ ڪيموٿراپي جون دوائون.
• پارڪنسن جي بيماري لاءِ دوائون.

مٿي ۽ ڳچيءَ جي ڪينسر لاءِ ريڊيئيشن ٿراپي پڻ لعاب جي گهٽتائي جو هڪ وڏو سبب آهي.

وڌيل لعاب (هائپرساليويشن)

ان کي سيالوريا پڻ چيو ويندو آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن لعاب غدود تمام گهڻو لعاب پيدا ڪندا آهن. اهو لاڙ وهڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جڏهن ته، گهڻي لعاب وهڻ صرف لاڙ وهڻ جو سبب ناهي. اهو تڏهن به ٿي سگهي ٿو جڏهن وات يا ڳلي ۾ ڪجهه عضوا ڪمزور هجن. اهو پڻ سبب آهي جو ٻار لاڙ وهندا آهن.

جڏهن تمام گهڻو لعاب نڪرندو آهي ته ڇا ٿيندو آهي؟

جيڪڏهن لاڙ سخت يا ڊگهي عرصي تائين وهي رهي آهي، ته اهو صحت جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. مثال طور، اهو چمڙي جي بيماري جو سبب بڻجي سگهي ٿو جنهن کي اينگولر چيلائٽس سڏيو ويندو آهي، جيڪو وات جي ڪنڊن تي ڏکوئيندڙ، ڦاٽل زخمن جو سبب بڻجندو آهي. ڪجهه انتهائي حالتن ۾، گهڻو لعاب هوائي رستن (اسپيريشن) ۾ داخل ٿي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري دم گھٹڻ يا اسپيريشن نمونيا ٿي سگهي ٿو.

وڌندڙ لعاب جا ڪهڙا سبب آهن؟

ڪجھ دوائون، خاص طور تي اينٽي سائڪوٽڪ دوائون، ضمني اثر جي طور تي گهڻي لعاب جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. هڪ مثال دوا ڪلوزاپين آهي.

ان کان علاوه، اهي حالتون پڻ وڌندڙ لعاب جو سبب بڻجي سگهن ٿيون:

• علاج نه ٿيل گفا: گفا وات ۾ بيڪٽيريا جي واڌ جو سبب بڻجي سگهن ٿا، جيڪي وات کي صاف ڪرڻ جي ڪوشش ۾ لعاب غدود کي وڌيڪ لعاب پيدا ڪرڻ لاءِ متحرڪ ڪري سگهن ٿا.
• گيسٽرو ايسوفيجل ريفلڪس بيماري (GERD): هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن پيٽ جو تيزاب واپس غذائي نالي ۾ وهندو آهي. پوءِ لعاب غدود وڌيڪ لعاب پيدا ڪندا آهن ته جيئن تيزاب کي واپس وات ۾ وهڻ کان روڪي سگهجي.
• متلي: جڏهن توهان کي الٽي ڪرڻ جو احساس ٿئي ٿو، ته توهان جا لعاب غدود وڌيڪ لعاب پيدا ڪن ٿا ته جيئن الٽي سان گڏ ايندڙ پيٽ جي تيزاب کي توهان جي وات جي اندر کي نقصان پهچائڻ کان روڪي سگهجي.
• حمل: حمل دوران، لعاب جي پيداوار عارضي طور تي وڌي سگهي ٿي. هن وقت دوران لعاب غدود وڌيڪ متحرڪ ٿين ٿا. ان کان علاوه، حمل دوران متلي لعاب جي پيداوار کي وڌائي سگھي ٿي.

لعاب جي مسئلي لاءِ توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان کي وات خشڪ آهي يا گهڻي لعاب اچي رهي آهي، ۽ اهو جاري رهي ٿو، ته ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو. هو توهان جو معائنو ڪري سگهي ٿو، جيڪڏهن ضروري هجي ته وڌيڪ ٽيسٽ ڪري سگهي ٿو، ۽ بنيادي سبب جو تعين ڪري سگهي ٿو. پوءِ اهي مناسب علاج جي سفارش ڪري سگهن ٿا.

منهنجو لعاب ٿلهو ڇو محسوس ٿئي ٿو؟

لعاب ٿلهو ۽ چپچپا ٿي ويندو آهي، عام طور تي جڏهن ان ۾ پاڻي جو مقدار گهٽجي ويندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن، هي "ٿلهو" ۽ "چپچپا" احساس پڻ محسوس ڪري سگهجي ٿو جڏهن لعاب بلغم سان ملي ويندو آهي.

ان جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. پاڻي جي کوٽ، سگريٽ نوشي، ۽ دائمي الرجي جهڙيون شيون. توهان جي لعاب جي ٿلهي کي گهٽائڻ لاءِ مکيه ڪم گهڻو پاڻي پيئڻ آهي. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان کي مسلسل ٿلهو لعاب آهي، ته ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ هڪ سٺو خيال آهي. ٻيو ڪو بنيادي سبب ٿي سگهي ٿو.

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون

لعاب هڪ اهڙي شيءِ آهي جنهن بابت اسين عام طور تي گهڻو نه سوچيندا آهيون، جيستائين اسان وٽ ان جو مقدار تمام گهڻو يا تمام گهٽ نه هجي. بهرحال، اهو هڪ تمام گهڻو مصروف سيال آهي جيڪو اسان جي صحت لاءِ ضروري آهي. جيڪڏهن توهان کي پنهنجي لعاب يا زباني صحت بابت ڪا به پريشاني يا سوال آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۾ شرم يا ڊپ نه ڪريو. هو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو.

هڪ صحتمند وات هڪ صحتمند جسم جي سٺي شروعات آهي! تنهن ڪري لعاب جي قدر کي نه وساريو.

` لعاب، لعاب غدود، وات جي صحت، خشڪ وات، وڌندڙ لعاب، هضم