ڇا اسان هن شاندار نيٽ ورڪ (پريفيرل نروس سسٽم) بابت ڳالهايون جيڪو اسان جي سڄي جسم ۾ معلومات کڻي ٿو؟

ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته اسان جي جسمن اندر ڪيتريون پيچيده شيون ٿي رهيون آهن؟ اهو هڪ سپر ڪمپيوٽر وانگر آهي، آهي نه؟ انهن سڀني کي هم آهنگ ڪرڻ لاءِ، ۽ معلومات کي هڪ هنڌ کان ٻئي هنڌ پهچائڻ لاءِ، اسان وٽ هڪ خاص نظام آهي. اسان ان کي اعصابي نظام سڏيون ٿا. ان جا ٻه مکيه حصا آهن. هڪ مرڪزي اعصابي نظام آهي، جيڪو اسان جي "مکيه ڪنٽرول مرڪز" طور ڪم ڪري ٿو. ٻيو پيري فيرل اعصابي نظام آهي، جنهن بابت اسين اڄ ڳالهائڻ وارا آهيون، ۽ جيڪو سڄي جسم ۾ پکڙيل آهي. بس "تارن" جي هڪ شاندار نظام بابت سوچيو جيڪو توهان جي مٿي کان توهان جي پيرن تائين هلندو آهي!

پوءِ هي پيريفيرل نروس سسٽم ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، پيري فيرل نروس سسٽم ( PNS ) اعصابن جو هڪ وڏو نيٽ ورڪ آهي جيڪو اسان جي مرڪزي نروس سسٽم (يعني دماغ ۽ ريڙهه جي هڏي) کان شروع ٿئي ٿو ۽ سڄي سر، ڳچيءَ، جسم ۽ عضون تائين پکڙيل آهي. اهو هڪ گهر ۾ بجلي جي وائرنگ سسٽم وانگر آهي. مکيه سوئچ بورڊ (يعني مرڪزي نروس سسٽم) کان، تار هر ڪمري، هر روشني، ۽ هر پلگ پوائنٽ تائين هلن ٿا، صحيح؟ اهو ائين ئي آهي.

ڇا توهان کي خبر آهي ته اعصاب ڇا آهن؟ اهي ننڍڙن ڪيبلن وانگر آهن. اهي هڪ خاص قسم جي سيل مان ٺهيل آهن جنهن کي نيورون سڏيو ويندو آهي. اهي نيورون برقي ۽ ڪيميائي سگنلن ذريعي تمام جلدي معلومات منتقل ڪري سگهن ٿا. تصور ڪريو، جيڪڏهن توهان پنهنجي آڱر کي ڪٿي ڌڪ هنيو، ته درد اعصاب جي هن نيٽ ورڪ ذريعي سيڪنڊن اندر دماغ ڏانهن سفر ڪري ٿو.

مرڪزي نروس سسٽم ۽ پيريفيرل نروس سسٽم جي وچ ۾ ڪهڙو تعلق آهي؟

اهي ٻئي هڪ وڏي ڪمپني جي هيڊ آفيس ۽ ان جي برانچ نيٽ ورڪ وانگر آهن.

• مرڪزي نروس سسٽم (سي اين ايس) اسان جو دماغ ۽ ريڙهه جي هڏي آهي. هي اسان جي جسم جو "ڪنٽرول روم" يا "فيصلو ڪرڻ جو مرڪز" آهي. سڀ معلومات گڏ ڪئي ويندي آهي، تجزيو ڪيو ويندو آهي، ۽ فيصلا هتي ڪيا ويندا آهن.
• پيري فيرل نروس سسٽم (پي اين ايس) "ڪميونيڪيشن ايجنٽ" آهي جيڪو مکيه ڪنٽرول روم کان جسم جي ٻين سڀني حصن تائين معلومات پهچائيندو آهي، ۽ جسم جي مختلف حصن مان معلومات کي ڪنٽرول روم ڏانهن واپس آڻيندو آهي.

سادي لفظن ۾، سي اين ايس پي اين ايس کان سواءِ پاڻ ڪم نٿو ڪري سگهي. پي اين ايس سڄي جسم ۾ سي اين ايس کان پيغام پهچائڻ ۽ جسم کان سي اين ايس تائين احساسن کي پهچائڻ لاءِ ضروري آهي. گڏجي، اهي ٻئي اسان جو سڄو نروس سسٽم ٺاهيندا آهن.

پيريفيرل نروس سسٽم جا مکيه حصا ڪهڙا آهن؟

پردي جي اعصابي نظام (PNS) کي ٻن مکيه حصن ۾ ورهائي سگهجي ٿو، ان جي ڪم جي لحاظ کان.

1. سوميٽڪ نروس سسٽم

هي انهن شين سان لاڳاپيل آهي جيڪي اسان پنهنجي مرضي سان ڪنٽرول ڪري سگهون ٿا . يعني، اهي شيون جيڪي توهان شعوري طور تي ڪندا آهيو.

• رضاڪارانه حرڪتون: هٿ مٿي ڪرڻ، ٽنگ هلائڻ، هلڻ، ڳالهائڻ جهڙيون شيون. اهي انهن اعصابن ذريعي ڪيون وينديون آهن جيڪي اسان جي هڏن جي عضون کي ڪنٽرول ڪن ٿيون. اسان انهن کي 'موٽر اعصاب' سڏين ٿا. اهي دماغ ۽ ريڙهه جي هڏي کان عضون تائين حڪم کڻندا آهن.
• حاصل ڪرڻ جا حواس: اسان جي پنجن حواسن (اکيون، ڪن، نڪ، زبان، چمڙي) مان حاصل ٿيندڙ حواس - جهڙوڪ ڏسڻ، ٻڌڻ، بوءِ، ذائقو، ڇهڻ ، درد، گرمي پد - هن نظام سان لاڳاپيل حسي اعصاب ذريعي دماغ تائين پهچايا ويندا آهن.

تصور ڪريو ته توهان هڪ دوست کي ڏسو ٿا ۽ توهان هٿ لوڏيو ٿا. توهان جي دوست کي ڏسڻ جو احساس (احساس) هڪ حسي اعصاب ذريعي دماغ ڏانهن ويندو آهي. پوءِ دماغ مان لهر جو پيغام موٽر اعصاب ذريعي توهان جي هٿ جي عضلات ڏانهن ويندو آهي. اهو سڀ ڪجهه سوميٽڪ اعصابي نظام ذريعي ٿيندو آهي.

2. خودمختيار نروس سسٽم

هي حيرت انگيز حصو آهي. اهو انهن شين کي ڪنٽرول ڪري ٿو جيڪي پاڻمرادو ٿين ٿيون، بغير اسان کي ان جو احساس به نه ٿئي . توهان ساهه کڻڻ، دل جي ڌڙڪن، هاضمي، يا پنهنجي جسم جي حرارت کي ڪنٽرول ڪرڻ جهڙين شين بابت نه ٿا سوچيو، ڇا؟ اهي پاڻمرادو ٿين ٿيون. اهو ئي آهي جيڪو آٽونامڪ نروس سسٽم (ANS) ڪنٽرول ڪري ٿو.

هي خودمختيار اعصابي نظام ٻيهر ٻن مکيه حصن ۾ ورهايل آهي. اهي ڪار جي ايڪسيليٽر ۽ بريڪ وانگر ڪم ڪن ٿا.

الف. همدرد نروس سسٽم

هي اسان جو "ايمرجنسي سسٽم" آهي. اهو اسان کي "وڙهڻ يا ڀڄڻ" لاءِ تيار ڪرڻ جهڙو آهي. هي سسٽم تڏهن ڪم ڪندو آهي جڏهن توهان ڊڄندا آهيو، خطري ۾ هوندا آهيو، يا تمام گهڻي دٻاءُ ۾ هوندا آهيو.

• دل جي ڌڙڪن وڌي ٿي.
• ساهه کڻڻ ۾ تيزي اچي ٿي.
• اکين جي پُتلي وڌي وئي آهي (بهتر ڏسڻ لاءِ).
• پسڻ.
• اهي شيون جيڪي ان وقت ضروري نه هونديون آهن، جهڙوڪ هضم، عارضي طور تي روڪيون وينديون آهن يا گهٽجي وينديون آهن.

اهو سڀ ڪجهه توهان جي جسم کي هنگامي حالتن کي منهن ڏيڻ لاءِ وڌيڪ طاقت ڏيڻ لاءِ ڪيو ويندو آهي.

ب. پيراسيمپيٿيٽڪ نروس سسٽم

هي همدردي واري نظام جي مخالفت ۾ ڪم ڪري ٿو. هي "آرام ۽ هضم" آهي.('آرام ۽ ڊائجسٽ') سسٽم. جڏهن ايمرجنسي گذري ويندي آهي، ۽ توهان پرسڪون ٿي ويندا آهيو، ته هي سسٽم چالو ٿي ويندو آهي ۽ جسم کي معمول تي آڻيندو آهي.

• دل جي ڌڙڪن گهٽائي ٿو.
• ساهه کڻڻ سان سڪون ملندو آهي.
• هاضمي کي بهتر بڻائي ٿو.
• توانائي بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

هاڻي توهان سمجهو ٿا ته انهن ٻنهي نظامن لاءِ توازن سان ڪم ڪرڻ ڪيترو ضروري آهي؟ هڪ جسم کي "حوصلہ افزائي" ڪري ٿو، جڏهن ته ٻيو ان کي "پرسڪون" ڪري ٿو.

پوءِ هي پردي جي اعصابي نظام (PNS) اسان لاءِ ڇا ڪندو آهي؟

اسان صرف شيئرز بابت ڳالهايو. هاڻي ڏسون ته اسان کي عام طور تي پي اين ايس مان ڪهڙيون خدمتون ملن ٿيون.

• حسي شعور اسان جي مدد ڪري ٿو: اسان هر شيءِ محسوس ڪريون ٿا، جنهن ۾ گرمي، ٿڌ، درد، بو، ذائقو، نظر ۽ ٻڌڻ شامل آهن، ڇاڪاڻ ته معلومات پي اين ايس ۾ حسي اعصاب ذريعي دماغ ڏانهن سفر ڪري ٿي. تصور ڪريو، جيڪڏهن توهان غلطي سان گرم چانهه جي پيالي کي ڇهيو، ته توهان گرمي محسوس ڪندي ئي پنهنجو هٿ ڪيئن هٽائيندا؟ سيڪنڊن اندر، پي اين ايس دماغ ڏانهن هڪ سگنل موڪلي ٿو، "گرم آهي!"، ۽ دماغ هڪ سگنل واپس موڪلي ٿو، "پنهنجو هٿ پري ڪريو!"
• اسان جون حرڪتون ڪنٽرول ٿيل آهن: هلڻ، ڊوڙڻ، لکڻ، ڳالهائڻ، کلڻ... اهو سڀ ڪجهه اسان جي عضون پاران PNS جي موٽر اعصاب ذريعي ڪنٽرول ڪيو ويندو آهي.
• اهو جسم اندر خود بخود ٿيندڙ شين کي ڪنٽرول ڪري ٿو: ڪيتريون ئي شيون جيڪي اسان ڪنٽرول نٿا ڪري سگهون، جهڙوڪ دل جي ڌڙڪن، ساهه کڻڻ، پسڻ، هاضمي ۽ بلڊ پريشر، پر بقا لاءِ ضروري آهن، پي اين ايس جي خودمختيار حصي ذريعي ڪنٽرول ٿين ٿيون.
• موٽڻ: ڪڏهن ڪڏهن اسان جا جسم ڪنهن حادثي کان بچڻ لاءِ سوچڻ کان اڳ ئي رد عمل ظاهر ڪندا آهن. مثال طور، جڏهن اسان کي لٺ سان ٽڪرائجي ٿو ته اسان جا پير مٿي ڪرڻ، يا جڏهن اسان ڪجهه ڏسون ٿا ته پنهنجون اکيون بند ڪرڻ. انهن کي موٽڻ چئبو آهي. اهي ان ڪري ٿين ٿا جو هڪ تيز پيغام پي اين ايس ذريعي ريڙهه جي هڏي ڏانهن موڪليو ويندو آهي، ۽ اتان کان هڪ تيز جواب ملي ويندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن اهي پيغام دماغ تائين پهچڻ کان اڳ ئي ٿين ٿا.

ڇا اسان جي پيريفيرل نروس سسٽم (PNS) ۾ مسئلا ٿي سگهن ٿا؟

ها، بلڪل. اهڙي پيچيده نظام سان، ڪڏهن ڪڏهن مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا. جيڪڏهن اعصاب خراب ٿين ٿا، ته انهن جو ڪم خراب ٿي سگهي ٿو. ان کي پيريفرل نيوروپيٿي چيو ويندو آهي.

عام طور تي ڏٺل علامتون آهن:

• عضون ۾ سُن ٿيڻ، ٽنگنگ، ۽ درد (خاص ڪري رات جو)
• رابطي، گرمي پد ۽ درد جي احساس ۾ گهٽتائي
• عضلات جي ڪمزوري، هلڻ ۾ ڏکيائي
• توازن وڃائڻ، بار بار ڪرڻ
• جيڪڏهن خودمختيار اعصابي نظام متاثر ٿئي ٿو، ته پسڻ ۾ تبديليون، بلڊ پريشر ۾ تبديليون، ۽ هاضمي جا مسئلا ٿي سگهن ٿا.

ان جو سبب ڇا ٿي سگهي ٿو؟

• ذیابيطس ميليٽس: ذیابيطس پيري فيرل نيوروپيٿي جو مکيه سبب آهي. ڊگهي عرصي تائين رت ۾ شگر جي سطح وڌي وڃڻ اعصاب کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.
• وٽامن جي گهٽتائي: خاص طور تي "(وٽامن بي 12)" ۽ ٻين بي وٽامن جي گهٽتائي.
• زخم:حادثي ۾ هڪ اعصاب ڪٽيو ويندو آهي، زخم ٿيندو آهي، يا ڇڪيو ويندو آهي.
• اعصاب جو دٻاءُ: مثال طور، ڪارپل ٽنل سنڊروم، جيڪو کلائي مان گذرندڙ اعصاب جي دٻاءُ سبب ٿيندو آهي.
• انفيڪشن: ڪجهه وائرل ۽ بيڪٽيريا انفيڪشن.
• زهر: گهڻو شراب جو استعمال، ڪجهه ڪيميڪلز جي نمائش.
• مدافعتي نظام جون بيماريون: ڪجهه بيمارين ۾، اسان جو پنهنجو مدافعتي نظام اعصاب تي حملو ڪندو آهي.
• ڪينسر ۽ ڪينسر جو علاج: ڪينسر جا ڪجهه قسم ۽ علاج جهڙوڪ ڪيموٿراپي اعصاب کي متاثر ڪري سگهن ٿا.

جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته پوءِ صلاح لاءِ ڊاڪٽر کي ڏسڻ ضروري آهي. ابتدائي سڃاڻپ اڪثر ڪري حالت جي علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ ان کي خراب ٿيڻ کان بچائي سگهي ٿي.

اسان پنهنجي قيمتي پردي جي اعصابي نظام (PNS) جو سٺو خيال ڪيئن رکون ٿا؟

پي اين ايس کي صحتمند رکڻ، جيڪو اسان جي سڄي جسم کي رابطي ۾ مدد ڪري ٿو، تمام ضروري آهي. اچو ته ڏسون ته اسان ان لاءِ ڇا ڪري سگهون ٿا.

• متوازن غذا کائو: غذائيت سان ڀرپور کاڌو کائڻ ضروري آهي، خاص طور تي وٽامن بي سان ڀرپور کاڌو (اناج، ڀاڄيون، ميوا، گوشت، مڇي، آنا).
• ذیابيطس کي ڪنٽرول ڪريو: جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايت مطابق غذا، ورزش، ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته دوائن ذريعي پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي چڱي طرح ڪنٽرول ڪريو.
• باقاعدي ورزش ڪريو: ورزش رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿي، جيڪا اعصاب لاءِ پڻ سٺي آهي.
• شراب ۽ سگريٽ نوشي کان پاسو ڪريو: اهي اعصاب لاءِ نقصانڪار آهن.
• حفاظتي احتياط ڪريو: حادثن کان بچو جيڪي اعصاب کي نقصان پهچائين ٿا. ڪم تي ۽ راندين کيڏڻ دوران حفاظتي سامان استعمال ڪريو.
• دائمي بيمارين جو صحيح علاج ڪرايو: نه رڳو ذیابيطس، پر جيڪڏهن توهان کي ٻيون دائمي بيماريون آهن، ته انهن جو پڻ صحيح علاج ڪرايو.
• بار بار حرڪتن سان محتاط رهو: جيڪڏهن توهان اهڙي نوڪري ۾ ڪم ڪندا آهيو جنهن ۾ بار بار حرڪتون شامل هونديون آهن (مثال طور، ڪمپيوٽر تي ڪم ڪندي)، بار بار وقفو وٺو ۽ اعصاب جي دٻاءُ کان بچڻ لاءِ پوزيشن تبديل ڪريو.

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

تنهن ڪري، مون کي اميد آهي ته توهان کي هاڻي پيريفيرل نروس سسٽم جو سٺو اندازو هوندو. هي هڪ شاندار "ڪميونيڪيشن نيٽ ورڪ" آهي جيڪو اسان جي دماغ ۽ ريڙهه جي هڏي کان جسم جي هر ڪنڊ تائين پيغام پهچائيندو آهي، ۽ هر هنڌ کان پيغام پڻ وصول ڪندو آهي.

• ان جا ٻه حصا آهن: جسماني نظام، جنهن کي اسين ڪنٽرول ڪري سگهون ٿا، ۽ خودمختيار نظام، جيڪو خودڪار طريقي سان ڪم ڪري ٿو.
• خودمختيار اعصابي نظام پڻ ٻن حصن ۾ ورهايل آهي: همدردي (ايمرجنسي) ۽ پيراسيمپيٿيٽڪ (آرام).
• اسان جا سڀئي احساس، حرڪتون، ۽ جسم اندر ٻيا ڪيترائي قدرتي عمل هن PNS تي منحصر آهن.
• ذیابيطس جهڙيون حالتون هن نظام کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون، تنهن ڪري صحتمند طرز زندگي تي عمل ڪرڻ ضروري آهي.
• جيڪڏهن توهان کي اعصاب سان لاڳاپيل بيمارين جون علامتون نظر اچن ٿيون ، ته وقت ضايع نه ڪريو ۽ طبي صلاح وٺو .

اسان جا جسم شاندار تخليق آهن. انهن پيچيده نظامن بابت ٿوري آگاهي اسان کي انهن کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. تنهن ڪري، پنهنجي "جسم جي وائرنگ سسٽم" جو به خيال رکڻ نه وساريو!

پيريفيرل نروس سسٽم، نروس، مرڪزي نروس سسٽم، خودمختيار نروس سسٽم، سوميٽڪ نروس سسٽم، اعصابي بيماريون، اعصابي صحت