جڏهن توهان ڪا نئين چمڙي جي سنڀال واري پراڊڪٽ خريد ڪندا آهيو، ته ڇا اهو توهان جي چهري کي لاڳو ڪرڻ سان ئي ڳاڙهو، ساڙي يا خارش ڪري ٿو؟ يا ڇا توهان کي ڪنهن خاص قسم جي صابڻ يا ڪپڙن ڌوئڻ واري صابڻ کي پنهنجي چمڙي تي لڳائڻ سان ڪا تڪليف محسوس ٿئي ٿي؟ توهان کي ٻاهر کان گهڻو فرق نظر نه ايندو، پر توهان جي چمڙي تمام گهڻي تڪليف محسوس ڪري سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان کي اهڙا تجربا ٿيا آهن، ته توهان کي ' حساس جلد' به ٿي سگهي ٿي، جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن کي هوندي آهي. تنهن ڪري اڄ، اچو ته هر شيءِ بابت تفصيل سان ۽ سادگي سان ڳالهايون.
حساس جلد اصل ۾ ڇا آهي؟
جڏهن ته ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته انهن جي جلد حساس آهي، اتي ڪيتريون ئي مخصوص علامتون آهن جيڪي هڪ ڊرماتولوجسٽ هن حالت جي تشخيص لاءِ ڳوليندو.
- چمڙي جي رد عمل: ڦڦڙن، ڳاڙهي ٿيڻ، ڦڦڙن، يا چمڙي جو خاتمو.
- تمام سڪل چمڙي: جڏهن چمڙي تمام سڪل هوندي آهي، ته چمڙي جي اعصابي سرن کي ضروري تحفظ نه ملندو آهي. پوءِ، ننڍي کان ننڍي شيءِ به چمڙي جي رد عمل جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
- شرمائڻ: جلدي شرمائڻ جو رجحان، خاص طور تي چهري تي، ٿوري ڇهڻ تي به.
تنهن ڪري پڪ سان ڄاڻڻ جو بهترين طريقو ته توهان کي واقعي حساس جلد آهي يا ڪا ٻي طبي حالت آهي، اهو آهي ته معائني لاءِ ڊرماتولوجسٽ کي ڏسو.
چمڙي ايتري حساس ڇو آهي؟ ڪهڙا سبب آهن؟
چمڙي جي حساس ٿيڻ جو صرف هڪ سبب ناهي، پر ڪيترائي عنصر ان ۾ حصو وٺي سگهن ٿا.
- چمڙي جون حالتون يا الرجي: ڪجهه ماڻهن جي چمڙي حساس هوندي آهي ڇاڪاڻ ته انهن جي چمڙي جي حالتن جهڙوڪ ايگزيما، روزاسيا ، يا الرجڪ ڪانٽيڪٽ ڊرماتائٽس (الرجڪ ڪانٽيڪٽ ڊرماتائٽس) ڪجهه خاص سينگارن يا شين جي ڪري ٿيندي آهي.
- انتهائي خشڪ يا خراب ٿيل چمڙي: جيئن مون اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، جڏهن چمڙي جي حفاظتي پرت کي نقصان پهچندو آهي، ته اعصاب جا حصا بي نقاب ٿي ويندا آهن، جنهن جي ڪري چمڙي تي رد عمل پيدا ٿيندو آهي.
- ماحولياتي عنصر: گهڻي سج جي روشني ، تيز هوا، ۽ انتهائي ٿڌ يا گرمي جهڙين شين جي بار بار نمائش چمڙي کي نقصان پهچائي سگهي ٿي ۽ ان کي حساس بڻائي سگهي ٿي.
- ٻيا سبب: ڪڏهن ڪڏهن، جينياتي عنصر، عمر، ۽ حتي جنس جو چمڙي جي حساسيت تي ڪجهه اثر پوندو مليو آهي.
ڇا ڪو ٽيسٽ آهي اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته ڇا توهان جي جلد حساس آهي؟
ها، ڪجهه ماڻهن لاءِتوهان پيچ ٽيسٽنگ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. ان ۾ ٿوري مقدار ۾ مادو لڳائڻ شامل آهي جنهن سان توهان سوچيو ٿا ته توهان کي الرجي ٿي سگهي ٿي ۽ اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته ڇا توهان کي الرجي رد عمل آهي. بهرحال، اهو شايد توهان جي چمڙي جي حساسيت جو سبب نه هجي. ڇاڪاڻ ته چمڙي جي حساسيت جا ڪيترائي سبب آهن، صرف هڪ ٽيسٽ سان ڪنهن نتيجي تي پهچڻ ڏکيو آهي. اهو ئي سبب آهي ته اهو تمام ضروري آهي ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کان پڇيل سوالن تي عمل ڪري ۽ چمڙي جي ٽيسٽ ڪرائي.
حساس چمڙي جي سنڀال ڪيئن ڪجي؟
هي سڀ کان اهم حصو آهي. اهي صلاحون توهان جي حساس چمڙي جو خيال رکڻ ۾ مدد ڪنديون.
1. چمڙي جي صفائي (صفائي)
"ڊيوڊورنٽ" ليبل ٿيل صابن يا جيڪي توهان جي چهري تي تيز خوشبوءِ وارا آهن استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو. انهن ۾ سخت ڪيميڪل (ڊٽرجنٽ) هوندا آهن جيڪي توهان جي چهري جي چمڙي کي نقصان پهچائي سگهن ٿا. ان جي بدران، ڪجهه هن طرح چونڊيو:
- صابڻ کان سواءِ صاف ڪندڙ
- حساس چمڙي جون بارون
- مائع چهري صاف ڪندڙ
- صفائي ڪندڙ ڪريم
اهي عام صابڻ جي ڀيٽ ۾ چمڙي کي نقصان پهچائڻ جو امڪان تمام گهٽ آهن.
2. سينگار ۽ خوبصورتي جي شين جو انتخاب
جيڪڏهن توهان جي جلد حساس آهي، ته نئين چمڙي جي سنڀال جي پيداوار چونڊڻ وقت انهن شين کي ذهن ۾ رکو. اچو ته ان کي واضح ڪرڻ لاءِ هڪ ٽيبل ۾ ڏسون.
| ✅ چونڊڻ لاءِ شيون | ❌ کان بچڻ لاءِ شيون |
|---|---|
| گھٽ اجزا سان شيون (10 کان گھٽ اجزا بهتر آهن). | اهي شيون جن ۾ اينٽي بيڪٽيريل يا ڊيوڊورنٽ شامل آهن. |
| خوشبوءِ کان پاڪ شيون. | الڪوحل تي مشتمل شيون (اهي چمڙي کي سڪي ڇڏيندا آهن). |
| "هائپوالرجينڪ" جو ليبل لڳل شيون (پر ياد رکو ته هي 100٪ گارنٽي ناهي). | ريٽينوائيڊس يا الفا-هائيڊروڪسي ايسڊ تي مشتمل شيون (طبي صلاح کان سواءِ). |
3. جيڪڏهن توهان ميڪ اپ (سينگار) پائيندا آهيو...
- چهري جو پائوڊر استعمال ڪريو. ان ۾ گهٽ پرزرويٽو آهن، تنهنڪري اهو چمڙي کي گهٽ ۾ گهٽ نقصان پهچائيندو آهي.
- سلڪون تي ٻڌل بنياد چونڊيو.
- پنروڪ ميڪ اپ کان پاسو ڪريو، ڇاڪاڻ ته ان کي هٽائڻ لاءِ سخت ميڪ اپ ريموور جي ضرورت پوندي آهي، جيڪو چمڙي لاءِ سٺو ناهي.
- ڪارو آئي لائنر ۽ مسڪارا استعمال ڪريو. انهن کي الرجي جو سبب بڻجڻ جو امڪان گهٽ سمجهيو ويندو آهي.
- پينسل آئي لائنر ۽ ابرو فلر استعمال ڪريو. مائع آئي لائنر ۾ ليٽڪس شامل ٿي سگھي ٿو، جيڪو الرجي جو سبب بڻجي سگھي ٿو.
- پراڻي ميڪ اپ کان نجات حاصل ڪريو! انهن ۾ بيڪٽيريا هوندا آهن ۽ چمڙي جي انفيڪشن جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
4. توهان نئين پراڊڪٽ جي جانچ ڪيئن ڪندا آهيو؟
جيڪڏهن توهان ڪا نئين ڪريم يا لوشن خريد ڪندا آهيو، ته ان کي فوري طور تي پنهنجي چهري تي نه لڳايو. هي ڪوشش ڪريو:
1. ڪجهه ڏينهن لاءِ، ٿوري مقدار ۾ ڪريم وٺو ۽ ان کي ڪن جي پويان چمڙي تي لڳايو، ان کي رات جو ڇڏي ڏيو.
2. جيڪڏهن ڪا به لالچ يا خارش نه هجي ته، اکين جي ويجهو چمڙي جي ننڍڙي حصي تي ساڳيو طريقو آزمايو.
3. جيڪڏهن اتي ڪا تڪليف نه آهي، ته توهان فرض ڪري سگهو ٿا ته پراڊڪٽ توهان جي چهري تي استعمال ڪرڻ لاءِ محفوظ آهي.
موسم کان پنهنجي چمڙي کي ڪيئن بچائڻو آهي؟
سڄو سال سن اسڪرين استعمال ڪريو. هي ضروري آهي. گهٽ ۾ گهٽ SPF 30 يا ان کان وڌيڪ سان سن اسڪرين چونڊيو، ۽ هڪ جيڪو چوي ٿو "وسيع اسپيڪٽرم". جيڪڏهن توهان 20 منٽن کان وڌيڪ سج ۾ رهڻ وارا آهيو ته هر روز ٻيهر لاڳو ڪريو.
ياد رکو، سج جون ڪرڻيون صبح جو 10 وڳي کان شام جو 4 وڳي تائين تيز هونديون آهن. جيترو ٿي سگهي انهن وقتن ۾ سج ۾ ٻاهر نڪرڻ کان پاسو ڪريو.
- ٿڌي/سڪل موسم ۾: پنهنجي گهر ۾ غير ضروري طور تي گرمي پد نه وڌايو. هلڪو گرم غسل ڪريو. غسل ڪرڻ کان پوءِ، پنهنجي چمڙي کي توليه سان زور سان نه رگڙيو، ان کي ٿڦڪيو، ۽ جڏهن توهان جي چمڙي اڃا تائين نم هجي ته موئسچرائيزر لڳايو. اهڙو موئسچرائيزر چونڊيو جنهن ۾ پيٽروليم، معدني تيل، سيرامائيڊس، ڊيميٿيڪون ۽ گليسرين جهڙا اجزا شامل هجن.
- گرم موسم ۾: ياد رکو ته ٽيننگ توهان جي چمڙي کي نقصان پهچائي سگهي ٿي. جيتوڻيڪ توهان سن اسڪرين پائيندا آهيو، گهڻي وقت تائين سج ۾ نه رهو. هڪ ويڪري ڪنڊ واري ٽوپي، چشمو، ۽ ڪپڙا پائڻ جيڪي توهان جي جسم کي ڍڪيندا آهن.
حساس جلد لاءِ بهترين سن اسڪرين ڪهڙي آهي؟
توهان جي چونڊيل سن اسڪرين ۾ فعال اجزا زنڪ آڪسائيڊ يا آهنصرف ٽائيٽينيم ڊاءِ آڪسائيڊ استعمال ڪرڻ بهتر آهي. اهي 'فزيڪل سن اسڪرين' طور ڪم ڪن ٿا. يعني، اهي ڪيميائي سن اسڪرين وانگر سج جي شعاعن کي جذب نه ٿا ڪن، پر ان جي بدران انهن کي آئيني وانگر ظاهر ڪن ٿا. تنهن ڪري، الرجي جو خطرو تمام گهٽ آهي.
ڇا لباس جو ڪو اثر آهي؟
ها، ڪجهه ڪپڙا حساس چمڙي وارن ماڻهن لاءِ تڪليف جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
- نرم، نرم، قدرتي ڪپڙا جهڙوڪ ڪپهه ۽ ريشم پائڻ ۾ تمام آرامده آهن. اهي چمڙي کي خشڪ رکڻ ۾ پڻ مدد ڪن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي پسينو جذب ڪن ٿا.
- ريان ۽ لينن پڻ سٺا آهن.
- هميشه ڍلا ڪپڙا پائڻ. تنگ ڪپڙا توهان جي چمڙي کي وڌيڪ خارش ڪري سگهن ٿا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان جي جلد حساس آهي، ته ان بابت پاڻ فيصلو نه ڪريو، پر پڪ سان تصديق ڪرڻ لاءِ ڊرماتولوجسٽ کي ڏسو .
- خوبصورتي جون شيون چونڊڻ وقت، گهٽ اجزاء سان سادو چونڊيو، خوشبوءِ نه هجي، ۽ "هائپوالرجينڪ" ليبل تي 100٪ ڀروسو نه ڪريو.
- پنهنجي چهري تي نئين پراڊڪٽ لڳائڻ کان اڳ، ان کي ڪنهن ننڍڙي حصي تي آزمايو، جهڙوڪ پنهنجي ڪن جي پويان.
- سڄو سال هر روز SPF 30+ يا ان کان وڌيڪ واري سن اسڪرين استعمال ڪرڻ جي عادت بڻايو.
- پنهنجي برش سان تمام نرمي سان هلو. تمام گهڻو نه رگڙيو يا رگڙيو.
- ڪجهه چمڙي جون حالتون (جهڙوڪ ايگزيما ۽ psoriasis) موروثي ٿي سگهن ٿيون، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي اهو آهي، ته توهان کي وڌيڪ محتاط رهڻ گهرجي.
- صحتمند چمڙي لاءِ متوازن غذا ۽ ڪافي پاڻي پيئڻ تمام ضروري آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو