ڇا توهان ڪڏهن صبح جو جاڳڻ وقت پنهنجي ڪلهي ۾ تيز سور محسوس ڪيو آهي؟ يا ڇا توهان جو ڪلهو ايترو سور آهي جو توهان ڪرڪيٽ کيڏڻ کان پوءِ به ان کي مٿي نه ٿا ڪري سگهو؟ هي ڪلهي جو سور اسان جي ملڪ ۾ ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ هڪ عام مسئلو آهي. جيئن ته اسان ڏينهن ۾ پنهنجي ڪلهن کي تمام گهڻو ڪم لاءِ استعمال ڪندا آهيون، ان ڪري هن جوڙ ۾ زخم ٿيڻ جو امڪان تمام گهڻو هوندو آهي. تنهن ڪري اسان لاءِ اهو ڄاڻڻ تمام ضروري آهي ته ڇا اهو صرف سور آهي يا ڪنهن سنگين شيءِ جي علامت آهي.
ڪلهي جو درد ڪيئن محسوس ٿيندو آهي؟
ڪلهي جو سور سبب جي لحاظ کان مختلف محسوس ٿي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن اهو صرف بيهڻ سان درد ٿئي ٿو، ڪڏهن ڪڏهن اهو صرف تڏهن درد ٿئي ٿو جڏهن توهان پنهنجو هٿ هلايو ٿا. هي درد مختلف محسوس ٿي سگهي ٿو.
| عام طور تي محسوس ٿيندڙ علامتون | سخت درد جون علامتون |
|---|---|
| هٿ ۾ ڪمزوري محسوس ٿيڻ. | اوچتو، سخت درد. |
| ڪلهي جي اندران کان ايندڙ ڇُري لڳڻ وارو درد. | چاقو وانگر تيز درد. |
| توهان جو ڪلهو ڦاسي پيو آهي، جنهن جي ڪري حرڪت ڪرڻ ڏکيو ٿي رهيو آهي. | هٿ جي محدود حرڪت. |
| ڪلهي کي ڇهڻ وقت درد. | ڪلهي جي سوڄ. |
| هٿ ملائڻ وقت، هڪ 'ٽڪ' 'ٽڪ' آواز ٻڌڻ ۾ ايندو آهي. | زخمن وارو ظهور يا نيرو پن. |
| درد گهٽجي نه رهيو آهي پر ڏينهون ڏينهن وڌندو پيو وڃي. | |
| سور ايترو شديد آهي جو رات جو جاڳندو آهي. |
جيڪڏهن توهان کي اهڙي سخت سور آهي، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو. يا ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
اچو ته هڪ نظر وجهون ته اسان جا ڪلها ڪيئن ٺهن ٿا؟
سوچيو، اسان جو ڪلهو هڪ شاندار بناوت آهي. اهو ئي سبب آهي جو اسان پنهنجي هٿ کي ڪنهن به طرف گھمائي سگهون ٿا، ان کي مٿي کڻي سگهون ٿا، ۽ بال اڇلائي سگهون ٿا. هي ڪلهو جو جوڙو ٽن مکيه هڏن مان ٺهيل آهي:
- مٿيون هٿ (هومرس)
- ڪلهي جي بليڊ - (اسڪيپولا)
- ڪُلهي جي هڏي - (هَلي)
اهي هڏا پاڻ ۾ ملي ٻه جوڙا ٺاهيندا آهن. ان کان علاوه، هن جوڙ جي چوڌاري عضلات ۽ ٽينڊن جو هڪ گروپ آهي جنهن کي روٽيٽر ڪف سڏيو ويندو آهي. اهو ئي آهي جيڪو ڪلهي کي مستحڪم رکڻ ۽ حرڪت ۾ مدد ڪري ٿو. ان کان علاوه، جوڙ جي اندر هڪ سيال سان ڀريل ٿلهو آهي جنهن کي برسا سڏيو ويندو آهي. اهو هڪ کشن جو ڪم ڪري ٿو، هڏن ۽ ٽينڊن کي هڪ ٻئي سان رگڙڻ کان روڪي ٿو.
ڪلهي جي سور جا مکيه سبب ڪهڙا آهن؟
ڪلهي جي سور جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. اهو معمولي زخم کان وٺي سنگين حالت تائين ڪجهه به ٿي سگهي ٿو.
- گٿريت: عمر وڌڻ سان گڏ جوڑوں جي ڳرڻ ۽ ڦاٽڻ سبب ٿيندڙ درد.
- برسائٽس: هي برسا جي سوزش آهي، اهو رطوبت وارو ٿانو جنهن جو مون اڳ ذڪر ڪيو آهي. اهو انهن ماڻهن ۾ عام آهي جيڪي مسلسل پنهنجي ڪلهن کي استعمال ڪندا آهن.
- ڪلهي جو هڏو ٽٽي وڃڻ: حادثي جي ڪري ڪلهي جي جوڙ جو هڏو ٽٽي وڃڻ.
- منجمد ڪلهو: هن حالت ۾، ڪلهي جي جوڙ جي چوڌاري ٽشو ٿلهو ٿي ويندو آهي، جنهن جي ڪري جوڙ سخت ۽ دردناڪ ٿي ويندو آهي، جنهن جي ڪري هٿ کي کڻڻ به ناممڪن ٿي ويندو آهي.
- ٽينڊنائٽس: ڪلهي جي ٽينڊن ۾ سوزش يا نقصان.
- عضون يا هڏن ۾ زخم: راندين کيڏڻ دوران يا ڪِرڻ سبب عضون ۾ ڇڪتاڻ، ڦاٽڻ، يا فريڪچر ٿي سگهي ٿو.
توهان جي درد جو اصل سبب معلوم ڪرڻ لاءِ، ڊاڪٽر کي ڏسڻ بهتر آهي . هو صحيح سبب جو تعين ڪرڻ لاءِ ٽيسٽ ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ ايڪس ري، جيڪڏهن ضروري هجي ته.
ڇا هن درد جي پويان ڪو سنگين سبب ٿي سگهي ٿو؟
ها، ڪڏهن ڪڏهن ڪلهي جو سور ڪنهن ٻئي سنگين حالت جي علامت ٿي سگهي ٿو، تنهن ڪري انهن شين کان آگاهي هجڻ ضروري آهي.
ڇا اهو دل جي دوري جي نشاني آهي؟
هي هڪ اهڙي شيءِ آهي جنهن کان ڪيترائي ماڻهو ڊڄن ٿا. پر ياد رکو، صرف کاٻي ڪلهي ۾ سور دل جي دوري جي نشاني ناهي . تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان کي کاٻي ڪلهي ۾ اوچتو، سخت درد ۽ هيٺ ڏنل علامتن مان هڪ يا وڌيڪ سان گڏ آهي، ته اهو هڪ هنگامي صورتحال ٿي سگهي ٿو.
- سينه جي وچ ۾ سخت سور
- ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي (ڊسپينا)
- چڪر اچڻ
- پسڻ
- الٽي يا متلي
- درد جبڙي، ڳچيءَ، يا پٺي تائين پکڙجي وڃڻ
جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته بنا دير جي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو يا 1990 ايمبولينس سروس کي ڪال ڪريو.
ڇا اهو ڪينسر جي نشاني ٿي سگهي ٿو؟
هي تمام گهٽ آهي. ڪجهه قسم جا ڪينسر جيڪي ڦڦڙن جي مٿئين حصي ۾ پيدا ٿين ٿا (جهڙوڪ پينڪوسٽ ٽيومر) ڪلهي جي بليڊ واري علائقي ۾ درد پيدا ڪري سگهن ٿا. پر ان کان پريشان نه ٿيو. جيڪڏهن توهان کي ڪو شڪ آهي ته ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ چيڪ اپ ڪرايو.
ڪلهي جي سور جي علاج لاءِ ڇا ڪري سگهجي ٿو؟
علاج درد جي سبب تي منحصر آهي، پر ڪجھ عام شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا.
علاج جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا
معمولي سور لاءِ، توهان گهر ۾ رائس جو طريقو اختيار ڪري سگهو ٿا.
- آر - آرام: درد واري هٿ کي آرام ڏيو. ڳري شيون کڻڻ يا ڪجهه ڏينهن تائين اهڙين سرگرمين کان پاسو ڪريو جيڪي هٿ کي دٻاءُ ڏين.
- I - برف: ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا دردناڪ ۽ سوجن واري جاءِ تي 15-20 منٽن لاءِ برف جو پيڪ لڳايو. جيڪڏهن سوجن هجي ته ڪڏهن به گرمي نه لڳايو ، ڇاڪاڻ ته اهو سوجن کي وڌائي سگهي ٿو.
- ج - دٻاءُ: توهان سوجن کي گهٽائڻ لاءِ ڪلهي جي چوڌاري لچڪدار پٽي جهڙي شيءِ لڳائي سگهو ٿا.
- اي - بلندي: جيڪڏهن ممڪن هجي ته، ڏکوئيندڙ هٿ کي تکي سان سمهڻ وقت دل جي سطح کان ٿورو مٿي رکو.
ان کان علاوه، توهان پنهنجي ڊاڪٽر کان درد ۽ سوجن گهٽائڻ ۽ درد جي دوا (مثال طور پيراسيٽامول) يا سوزش مخالف دوائون (NSAIDs) صرف تجويز ڪيل طور تي وٺڻ لاءِ چئي سگهو ٿا.
درد سان ڪيئن سمهجي؟
جڏهن توهان جي ڪلهي ۾ درد ٿئي ٿو ته سمهڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. انهن شين کي آزمايو:
- جنهن پاسي درد ٿئي ٿو ان پاسي سمهڻ بدران، پنهنجي پٺيءَ تي سمهو .
- سهارو ڏيڻ لاءِ درد واري هٿ هيٺان هڪ تکيو يا روليل ڪمبل رکو.
مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
هيٺين حالتن ۾ ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو:
- جيڪڏهن توهان کي ڪلهي ۾ سخت درد ۽ سوڄ آهي.
- جيڪڏهن درد ڪجهه ڏينهن اندر گهٽ نه ٿئي.
- درد ڏينهون ڏينهن وڌي رهيو آهي.جيڪڏهن توهان کي اهو لڳي.
- جيڪڏهن توهان جي هٿ جي حرڪت محدود آهي ۽ توهان عام ڪم به نٿا ڪري سگهو .
- جيئن مون اڳ ۾ چيو، جيڪڏهن توهان کي سيني ۾ درد سان گڏ ڪلهي ۾ درد يا ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي آهي ، ته فوري طور تي ETU ڏانهن وڃو .
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڪلهي جو سور اهڙو ناهي جنهن کي معمولي نه سمجهيو وڃي. اهو توهان جي روزاني سرگرمين ۾ هڪ وڏي رڪاوٽ بڻجي سگهي ٿو.
- علاج لاءِ درد جي صحيح سبب کي ڄاڻڻ ضروري آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن درد ڪجهه ڏينهن اندر گهٽ نه ٿئي ته ڊاڪٽر کي ڏسو.
- معمولي سور لاءِ، گهر ۾ RICE طريقو (آرام، برف، دٻاءُ، بلندي) تي عمل ڪريو.
- جيڪڏهن توهان جي ڪلهي ۾ سور سان گڏ سيني ۾ سور يا ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي جهڙيون سنگين علامتون آهن ته اها ايمرجنسي آهي. فوري طور تي اسپتال وڃو.
- توهان پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح مطابق فزيوٿراپي مشقون ڪري پنهنجي ڪلهي کي ٻيهر مضبوط ڪري سگهو ٿا.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment