ڌيءَ، تون آهستي آهستي وڏو ٻار ٿي رهي آهين. جيئن جيئن تون وڏي ٿيندي آهين، تنهنجي جسم جي اندر ۽ ٻاهر ڪيتريون ئي تبديليون اينديون آهن. هي اهو آهي جنهن کي اسين طبي طور تي بلوغت سڏيندا آهيون. انهن نون تبديلين سان، تون ڪڏهن ڪڏهن ٿورو عجيب ۽ ڊڄي سگهين ٿي. اهو تمام عام آهي، خاص طور تي ڇاڪاڻ ته تو جهڙي ڇوڪري لاءِ جيڪا آٽزم ۾ مبتلا آهي، نئين شين جي عادت وجهڻ ٿورو ڏکيو ٿي سگهي ٿو. پر پريشان نه ٿيو، اهو سڀ ڪجهه ان ڪري آهي جو تون صحتمند ٿي وڏي ٿي رهي آهين.
پوءِ هي بلوغت ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، بلوغت اهو وقت آهي جڏهن توهان جو جسم بتدريج ننڍڙي ڇوڪري کان نوجوان عورت ۾ تبديل ٿئي ٿو. ڇوڪرا به هن وقت دوران مرد بڻجي ويندا آهن. اهي تبديليون رات جو نه ٿينديون آهن، اهي بتدريج ٿينديون آهن.
مون چيو ته جڏهن شيون تبديل ٿين ٿيون ته ٿورو ڊڄڻ عام ڳالهه آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي خبر آهي ته اڳتي ڇا ٿيڻ وارو آهي، ته توهان ٿورو وڌيڪ آرام سان محسوس ڪري سگهو ٿا . جيڪڏهن توهان وٽ ڪو سوال آهي، جيڪڏهن توهان جي ذهن ۾ ڪجهه آهي، ته توهان کي ضرور پنهنجي ماءُ، پيءُ، ڊاڪٽر، يا ڪنهن ٻئي بالغ سان ڳالهائڻ گهرجي جنهن تي توهان ڀروسو ڪيو ٿا. اهي توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا.
منهنجي جسم جي ٻاهران ڪهڙيون تبديليون اچي رهيون آهن؟
هن عرصي دوران، توهان جي جسم ۾ به ڪيتريون ئي تبديليون اينديون. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن.
تون آهستي آهستي ڊگهو ٿي رهيو آهين.
ڇا توهان کي ياد آهي جڏهن توهان ٻار هئاسين ته توهان جا ڪپڙا تمام ننڍا ٿي ويندا هئا؟ هاڻي ائين ئي ٿيندو آهي. توهان ڊگها ٿيڻ شروع ڪندا آهيو. شايد توهان پنهنجن دوستن کان ڊگها آهيو، يا شايد اهي توهان کان ڊگها آهن. اهو هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف هوندو آهي ، تنهن ڪري ان بابت پريشان نه ٿيو. اهو ان ڪري آهي جو توهان جا هڏا ڊگها ٿي رهيا آهن. هي هڪ سٺي ڳالهه آهي ڇاڪاڻ ته اهو ڏيکاري ٿو ته توهان صحتمند طور تي وڌي رهيا آهيو.
چمڙي تيل واري ٿي ويندي آهي، داڻا ظاهر ٿيندا آهن.
ٻي ڳالهه اها آهي ته توهان جي چهري جي چمڙي ٿوري تيل واري ٿيڻ شروع ٿي سگهي ٿي. ان سان گڏ ، توهان کي ننڍا ننڍا داڻا به ٿي سگهن ٿا . ان جو سبب اهو آهي ته هارمونز توهان جي جسم اندر ڪم ڪرڻ شروع ڪن ٿا. انهن هارمونز جي ڪري، توهان جي چمڙي ۾ تيل پيدا ڪندڙ غدود ٿورو وڌيڪ تيل پيدا ڪرڻ شروع ڪن ٿا. تنهن ڪري، اهو تيل جمع ٿئي ٿو ۽ داڻا ظاهر ٿين ٿا.
هڪ آٽسٽڪ ڇوڪري جي حيثيت سان، توهان کي پنهنجي چمڙي جي هي نئين تيل، دانهن جو احساس، ٿورو عجيب، ۽ اڃا به بي آرامي محسوس ٿي سگهي ٿي. اهو عام آهي. توهان ان کي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا هلڪي صابڻ سان پنهنجو چهرو ڌوئڻ سان، ۽ پنهنجي تکيا جي ڍڪ کي صاف رکڻ ۽ باقاعدگي سان ڌوئڻ سان.جڏهن توهان کي داڻا ٿين ٿا، ته بهتر آهي ته انهن کي نه ڦاڙيو، صحيح؟ ان سان وڏا داغ پيدا ٿي سگهن ٿا.
ڇاتيون وڌي رهيون آهن.
هن دوران، توهان جا سينو وڌڻ شروع ٿيندا. شروعات ۾، اهي هڪ ننڍڙي ڍڳي وانگر محسوس ٿي سگهن ٿا، پر پوءِ اهي آهستي آهستي وڌندا. هر ڪنهن جا سينو ساڳئي طريقي سان يا ساڳئي سائيز ۾ نه وڌندا آهن . جيئن اسان سڀني جا چهرا ۽ قد مختلف هوندا آهن، ڪو به مقرر ڪيل سائيز ناهي جيڪو 'ايترو گهڻو' چوي. اهو پڻ عام آهي جيئن توهان هڪ عورت بڻجي ويندا آهيو. توهان کي برا، يا برا پائڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي، جيئن توهان جا سينو وڏا ٿين ٿا. ان بابت پنهنجي ماءُ سان ڳالهايو.
منهنجي جسم تي نوان وار وڌي رهيا آهن.
توهان جي مٿي تي وارن کان علاوه، توهان جي جسم جي ٻين حصن ۾ نوان وار وڌڻ شروع ٿيندا. هي وار خاص طور تي توهان جي بغلن جي هيٺان، توهان جي پيرن تي، ۽ توهان جي انڊر ويئر سان ڍڪيل خانگي حصن ۾ وڌندا آهن. اهو پڻ هارمونز جي اثر جي ڪري آهي. انهن وارن کي وڌڻ کان شرمسار ٿيڻ يا ڊڄڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي. اهو هر ڪنهن سان ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي ٿيندو آهي.
آٽزم ۾ مبتلا ڇوڪري جي حيثيت سان، هي نوان وار ڪيئن محسوس ٿين ٿا اهو ٿورو عجيب ٿي سگهي ٿو، ۽ اهو محسوس به ٿي سگهي ٿو ته ان کي ڇڪيو پيو وڃي. مناسب، ڍلا ڪپڙا پائڻ سان هن تڪليف کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.
پسڻ، پگهر جي بوءِ اچي رهي آهي.
هن وقت دوران توهان کي معمول کان وڌيڪ پسڻ شروع ٿيندو، خاص طور تي بغلن جي هيٺان. ان کان علاوه، ان پسڻ ۾ ٿوري بوءِ اچي سگهي ٿي. اهو ئي سبب آهي جو هن وقت دوران توهان جا پسڻ جا غدود وڌيڪ سرگرم هوندا آهن. بدبو تڏهن ايندي آهي جڏهن پسڻ اسان جي چمڙي تي بيڪٽيريا سان ملندو آهي. ان کي روزانو پنهنجي جسم کي ڌوئڻ، صاف ڪپڙا پائڻ، ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته ڊيوڊورنٽ استعمال ڪرڻ سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.
ڇا جسم اندر ڪا تبديلي آهي؟ ها، حيض شروع ٿي رهيو آهي!
توهان جي جسم جي ٻاهران ٿيندڙ تبديلين سان گڏ، هڪ تمام اهم تبديلي اندر ۾ به ٿي رهي آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان کي حيض اچڻ شروع ٿيندو آهي . ڪجهه ماڻهو ان کي "پنهنجي حيض اچڻ" به چوندا آهن.
هي حيض ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، توهان جي جسم اندر هڪ عضوو آهي جنهن کي uterus سڏيو ويندو آهي. اهو اهو هنڌ آهي جتي ٻار پيدا ٿئي ٿو. هر مهيني، uterus ٻار کي جنم ڏيڻ لاءِ تيار ٿي ويندي آهي. uterus جي اندروني پرت ٿوري ٿلهي ٿي ويندي آهي. جڏهن ته، جيڪڏهن ٻار پيدا نه ٿئي، ته اهو ٿلهو پرت آهستي آهستي وهي ويندو آهي ۽ رت سان گڏ توهان جي ويجنا مان ٻاهر نڪرندو آهي. ان کي اسان حيض چوندا آهيون. اهو عام طور تي لڳ ڀڳ 3 کان 7 ڏينهن تائين رهي ٿو.
"او، رت وهڻ جو خيال ئي خوفناڪ آهي!" توهان شايد سوچيندا هوندا. پر هي ڪا بيماري يا ڪا اهڙي شيءِ ناهي جنهن کان ڊڄڻ گهرجي.ان جو مطلب آهي ته توهان جو جسم صحتمند طور تي ڪم ڪري رهيو آهي، ۽ توهان جو جسم مستقبل ۾ هڪ ڏينهن وڏو ٿيڻ ۽ ماءُ بڻجڻ لاءِ تيار ٿي رهيو آهي.
جڏهن حيض شروع ٿئي ته توهان ڇا ڪندا آهيو؟
جڏهن حيض شروع ٿئي ٿو، ته اسان پنهنجن ڪپڙن تي رت لڳڻ کان روڪڻ لاءِ سينٽري پيڊ استعمال ڪندا آهيون. توهان انهن کي پنهنجي انڊر ويئر ۾ چپڪائي سگهو ٿا. جڏهن اهي گلا ٿي وڃن ٿا، ان جو مطلب آهي ته توهان کي انهن کي هر ڪجهه ڪلاڪن ۾ تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي. هن وقت دوران صاف رهڻ تمام ضروري آهي.
آٽزم واري ڇوڪريءَ کي سينيٽري پيڊ ٿورو بي آرام محسوس ٿي سگهي ٿو. مختلف قسم جا پيڊ آهن جن جي نرمي مختلف هوندي آهي. توهان پنهنجي ماءُ سان ڳالهائي ڪري اهو چونڊي سگهو ٿا جيڪو توهان لاءِ مناسب هجي. ان کان علاوه، جيئن ته هي ڪا نئين شيءِ آهي، ان کي عادت ٿيڻ ۾ ڪجهه وقت لڳندو. اهو ٺيڪ آهي.
ڪڏهن ڪڏهن، توهان جي حيض دوران، توهان کي ڪجهه حيض جي تڪليف محسوس ٿي سگهي ٿي. اهڙي وقت ۾، توهان گرم پاڻي جي بوتل لڳائڻ يا ڪجهه گرم پيئڻ سان آرام حاصل ڪري سگهو ٿا. هن بابت پنهنجي ماءُ سان ڳالهايو، هوءَ توهان کي وڌيڪ صلاح ڏيندي.
مزاج ۾ تبديليون: توهان هن وقت ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو؟
جيئن توهان جو جسم تبديل ٿئي ٿو، تيئن توهان کي هن وقت دوران پنهنجي ذهن ۽ جذبات ۾ معمولي تبديليون به محسوس ٿي سگهن ٿيون. ان جو سبب اهي هارمونز آهن جن جو مون اڳ ذڪر ڪيو آهي.
- ڪڏهن ڪڏهن توهان اداس، ناراض، يا تمام گهڻو خوش محسوس ڪري سگهو ٿا . ان کي موڊ سوئنگ چئبو آهي.
- شايد هاڻي توهان کي انهن شين ۾ دلچسپي هجي جيڪي توهان کي اڳ ۾ دلچسپي نه هئي.
- اهو ڪجهه شرم محسوس ڪرڻ يا اڪيلو رهڻ جي خواهش جهڙيون شيون ٿي سگهي ٿو.
هي سڀ عام آهي. پنهنجن احساسن کان نه ڊڄو. پنهنجي جذبات بابت پنهنجي ماءُ، پيءُ، يا ڪنهن اهڙي شخص سان ڳالهائڻ ضروري آهي جنهن تي توهان ڀروسو ڪيو ٿا. اهي توهان کي انهن احساسن سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. آٽزم هجڻ توهان لاءِ پنهنجن جذبات کي سمجهڻ ۽ انهن کي ٻين تائين پهچائڻ ڏکيو بڻائي سگهي ٿو. پر انهن کي ننڍڙن لفظن ۾ چوڻ جي ڪوشش ڪريو.
پنهنجو خيال ڪيئن رکجي؟ صفائي ۽ صحت
اهو تمام ضروري آهي ته توهان هن وقت دوران پنهنجو سٺو خيال رکو.
- روزانو غسل ڪريو: روزانو غسل ڪرڻ پگهر جي بدبو کي گهٽائڻ ۽ توهان جي چمڙي کي صاف رکڻ لاءِ سٺو آهي.
- روزانو انڊر ويئر تبديل ڪريو.
- منهن ڌوئڻ: تيل واري چمڙي ۽ دانهن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا هلڪي صابڻ سان پنهنجو چهرو ڌوئو.
- حيض دوران: سينيٽري پيڊ بار بار تبديل ڪريو ۽ صاف رهو.
- سٺو کائو، سٺي ننڊ ڪريو: توهان جي جسم ۾ انهن تبديلين سان، توهان لاءِ سٺي غذائيت ۽ مناسب ننڊ ضروري آهي.
تون ڪنهن سان انهن ڳالهين بابت ڳالهائي رهيو آهين؟
ياد رکو، توهان انهن شين کي اڪيلا منهن نه ڏئي رهيا آهيو. اهڙا ماڻهو آهن جن سان توهان ڪنهن به مسئلي بابت، ڪنهن به وقت ڳالهائي سگهو ٿا:
- توهان جي ماءُ ۽ پيءُ: اهي توهان جي سڀ کان وڏي طاقت آهن.
- ڊاڪٽر يا نرس: انهن کي توهان جي جسم جي تبديلين ۽ صحت جي مسئلن جي سٺي ڄاڻ آهي.
- توهان جي ڀروسي واري خاندان ۾ ڪو استاد يا ٻيو بالغ.
ڪو به سوال "بيوقوف" سوال ناهي. پنهنجي ذهن ۾ ڪجهه به پڇڻ کان نه ڊڄو، ڀلي ڪيترو به ننڍو هجي. اهي ان کي اهڙي طريقي سان بيان ڪندا جو توهان سمجهي سگهو.
آخر ۾، ڪجھ شيون ذهن ۾ رکڻ لاءِ:
ٺيڪ آهي، تنهنڪري اسان هاڻي گهڻو ڪجهه ڳالهايو آهي، نه؟ توهان جي جسم ۾ اهي تبديليون (بلوغت) توهان جي وڏي ٿيڻ جي سفر ۾ هڪ تمام قدرتي، صحتمند قدم آهن.
- تبديلي کان نه ڊڄو: هر ڪو هن دور مان گذري ٿو. آٽزم سان متاثر ڌيءَ جي حيثيت سان، توهان کي نئين شين جي عادت وجهڻ لاءِ ٿورو وڌيڪ وقت ۽ مدد جي ضرورت پوندي، ۽ اهو عام آهي.
- توهان جو جسم توهان لاءِ قيمتي آهي: ان سان پيار سان پيش اچو ۽ ان کي صاف رکو.
- سوال پڇو: جيڪڏهن توهان کي ڪا ڳالهه سمجهه ۾ نه اچي يا توهان کي ڊپ محسوس ٿئي، ته ڪنهن قابل اعتماد بالغ کان ضرور پڇو.
- تون تمام خاص آهين: انهن تبديلين سان، تون اڃا به وڌيڪ مضبوط، وڌيڪ شاندار نوجوان عورت بڻجي ويندين.
ان سڀني سان گڏ، مان توهان کي هڪ خوبصورت، صحتمند مستقبل ڏانهن وڌڻ جي طاقت جي خواهش ڪيان ٿو!
بلوغت، حيض، ڇوڪرين جي صحت، آٽزم ۽ بلوغت، جسماني تبديليون، هارمونز، صفائي ، بلوغت، حيض، آٽزم، ڇوڪرين جي صحت
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو