ڇا توهان به پنهنجي جسم جي تبديليءَ جي انتظار ۾ آهيو؟ (بلوغت) اچو ته ان بابت ڳالهايون!

توهان جي عمر جي ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ هڪ وڏو مسئلو، شايد ڪا اهڙي شيءِ جيڪا توهان کي تمام گهڻي پريشان ڪري ٿي، اها آهي جڏهن اهي جسماني تبديليون شروع ٿين ٿيون، يعني جڏهن اسان وڏا ٻار ٿي وڃون ٿا، يا طبي اصطلاحن ۾، جڏهن بلوغت شروع ٿئي ٿي. ڪڏهن ڪڏهن جڏهن توهان جا دوست توهان کان اڳ اهي تبديليون شروع ڪن ٿا، ته توهان سوچي سگهو ٿا، "او، اهو صرف مون سان ڇو نه ٿي رهيو آهي؟ ڇا مون ۾ ڪجهه غلط آهي؟" پر بلڪل به ڊڄو يا پريشان نه ٿيو. اچو ته اڄ ان بابت ڳالهايون، جيئن توهان پنهنجي بهترين دوست سان ڳالهائي رهيا آهيو. ٺيڪ آهي؟

اهي تبديليون سڀني سان هڪ ئي وقت ڇو نه ٿيون ٿين؟

هي سڀ کان اهم ڳالهه آهي. سڀ هڪجهڙا نه هوندا آهن. ان بابت سوچيو، جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان ساڳئي باغ ۾ ساڳئي قسم جو گل پوکيو، ته ڪجهه ٻين کان اڳ خوبصورتيءَ سان ٽُٽي پوندا، ۽ ڪجهه ٿوري دير کان پوءِ ٽُٽي پوندا. پر آخر ۾، سڀئي ٻوٽا ٽُٽي پوندا، صحيح؟ اسان ائين ئي آهيون. هر ڪنهن جي جسماني بناوت ۽ انهن جي جسم اندر گھڙيال جو وقت ٿورو مختلف آهي. تنهن ڪري، جڏهن توهان "بلوغت" تي پهچندا آهيو ته اهو وقت توهان جي دوست کان اڳ يا دير سان ٿي سگهي ٿو. اهو تمام عام آهي. گهڻو ڪري، اهي شيون آهن جيڪي توهان هن عمر ۾ پاڻ ۾ ڳالهائيندا آهيو. جيڪڏهن توهان ڇوڪرو آهيو، ته توهان اداس محسوس ڪري سگهو ٿا ۽ چئي سگهو ٿا، "او، هن جو آواز بدلجي ويو آهي، هن جي ڏاڙهي مشڪل سان وڌي آهي، ۽ مان اڃا تائين ٻار وانگر آواز ڪريان ٿو." جيڪڏهن توهان ڇوڪري آهيو، ته توهان اداس ۽ شرمسار محسوس ڪري سگهو ٿا، "او، ٻين سڀني جا سينو وڌيا آهن، مان صرف ايترو دير سان ڇو آهيان؟" پر اهو واقعي پريشاني يا شرم جي ڳالهه ناهي. ياد رکو ته هر ڪنهن جي جسماني گھڙيال ٿوري مختلف طريقي سان ڪم ڪري ٿي.

ڇوڪرين ۾ بلوغت

جڏهن ڪا ڇوڪري بلوغت مان گذري ٿي، ته پهرين ۽ سڀ کان وڏي تبديلي جيڪا هوءَ محسوس ڪري ٿي اها آهي ڇاتي جي واڌ. اچو ته پهريان ان تي نظر وجهون.

ڇاتي جي ترقي ڪڏهن شروع ٿيندي آهي؟

عام طور تي، گهڻيون ڇوڪريون 10 يا 11 سالن جي عمر ۾ سينو ٺاهڻ شروع ڪن ٿيون. ان جو مطلب آهي ته اهي سيني جي علائقي ۾ هڪ ننڍڙي ڍڳي وانگر محسوس ڪرڻ شروع ڪن ٿيون، جيڪو آهستي آهستي وڏو ٿيندو وڃي ٿو. پر اهو هر ڪنهن لاءِ هڪ ئي عمر ۾ نه ٿيندو آهي. ڪجهه ڇوڪريون 7 سالن جي عمر ۾ هي تبديلي شروع ڪري سگهن ٿيون. ٻين لاءِ، اهو 13 سالن جي عمر ۾ دير سان ٿي سگهي ٿو. انهن ٻن عمر جي حدن اندر ڪنهن به وقت سينو ٺاهڻ شروع ڪرڻ بلڪل عام ڳالهه آهي.

تنهنڪري توهان جي بهترين دوست جي سينن جي ترقي بابت پريشان نه ٿيو، ٺيڪ آهي؟ هن جي جسماني گھڙي شايد توهان جي ڀيٽ ۾ ٿوري تيز آهي. بس.

پهرين حيض جو عرصو

ڇوڪريءَ جي زندگيءَ ۾ هڪ ٻيو اهم واقعو سندس پهرين حيض جو دور آهي. اسان عام طور تي ان کي "هن جي حيض جو دور" سڏيندا آهيون. تنهن ڪري، هي دور (حيض جو دور) عام طور تي سينن جي ترقي شروع ٿيڻ کان تقريباً 2 يا 2 1/2 سالن بعد شروع ٿئي ٿو.ڪو به قاعدو ناهي ته اهو بلڪل ساڳئي وقت تي ٿئي. ڪجهه ماڻهن لاءِ، اهو ٿورو اڳ ٿي سگهي ٿو، ڪجهه لاءِ اهو ٿورو دير سان ٿي سگهي ٿو. اهو پڻ هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف آهي، ۽ تمام عام آهي. هن وقت دوران جسم ۾ ڪيتريون ئي ٻيون تبديليون اينديون آهن. هپ جي علائقي جو ويڪرو ٿيڻ، ۽ شايد داڻا ظاهر ٿيڻ شروع ٿي وڃن.

ڇوڪرن ۾ بلوغت

ٺيڪ آهي، هاڻي اچو ته ڏسون ته ڇوڪرن سان ڇا ٿئي ٿو. ڇوڪرن ۾ انهن تبديلين جو تجربو ڪرڻ جي سراسري عمر لڳ ڀڳ 10 يا 11 سال آهي. پر صحيح طور تي، بلوغت جي انهن نشانين جو 9 ۽ 15 سالن جي عمر جي وچ ۾ ڪنهن به وقت شروع ٿيڻ بلڪل عام آهي. پوءِ اهي تبديليون ڇا آهن؟

• آواز جو ڪڙڪاٽ : ٻاروتڻ جو نرم، پتلي آواز بدلجي ويندو آهي، ۽ ٿورو گهرو، ڪڙڪ، مردانه آواز نڪرڻ شروع ٿيندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن آواز اوچتو مٿي ۽ هيٺ ٿي سگهي ٿو، جيڪو هن وقت دوران عام پڻ آهي.
• ڏاڙهي ۽ جسم جا وار وڌڻ: ​​مُڇون پهريان وڌڻ شروع ٿين ٿيون، ان کان پوءِ بغلن جي هيٺان. بغلن، سيني ۽ خانگي علائقن (جنسي عضون جي چوڌاري) ۾ به وار وڌڻ شروع ٿين ٿا.
• جنسي عضون جي واڌ: خصي ۽ عضو تناسل سائيز ۾ وڌندا آهن. هي پڻ بلوغت جي هڪ اهم نشاني آهي.
• عضلات جي واڌ ۽ قد ۾ واڌ: جسم ۾ عضلات ٿورو وڏا، مضبوط ٿين ٿا، ڪلها ويڪرا ٿين ٿا، ۽ هڪ مردانگي وارو ڏيک حاصل ٿئي ٿو. ان کان علاوه، هن وقت دوران، قد اوچتو وڌڻ شروع ٿئي ٿو.

هي سڀ ڪجهه رات جو نه ٿيندو آهي، هڪ ئي وقت. اهي تبديليون بتدريج مڪمل ٿينديون، شايد ڪجهه سالن ۾. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان جي عمر جو ڪو ٻيو دوست توهان کان ٿورو "وڏو" نظر اچي ته پريشان نه ٿيو. انهن جون تبديليون شايد ٿورو اڳ شروع ٿيون هجن. جڏهن توهان جو وقت ايندو ته سڀ ڪجهه ٺيڪ ٿي ويندو.

ڇا "تيزي" وڏو ٿيڻ جو ڪو طريقو ناهي؟

مون کي خبر آهي ته هي هڪ مسئلو آهي جيڪو توهان مان ڪيترن کي آهي. توهان شايد سوچي رهيا هوندا، "او، ڇا تيزيءَ سان وڌڻ جو ڪو علاج ناهي، ٻين وانگر ٿيڻ جو؟" پر سچ اهو آهي ته، توهان پنهنجي جسم ۾ انهن قدرتي تبديلين کي تيز ڪرڻ لاءِ ڪجهه به نٿا ڪري سگهو. هڪ متوازن غذا کائڻ، روزانو ورزش ڪرڻ، ۽ رات جي سٺي ننڊ حاصل ڪرڻ سڀ توهان جي مجموعي صحت لاءِ سٺا آهن. توهان کي اهي شيون ضرور ڪرڻ گهرجن. پر انهن مان ڪا به شيءِ بلوغت جي قدرتي عمل کي تيز نه ڪندي.

خاص کاڌو (مثال طور، ڪجهه ماڻهو چون ٿا ته 'جيڪڏهن توهان هي کائيندا، ته توهان جي ڏاڙهي جلدي وڌندي')، انفرادي وٽامن (غذائي سپليمنٽس)، ۽ خاص باڊي لوشن.ڪريم ڪڏهن به هن قدرتي عمل کي تيز نه ٿا ڪري سگهن. اهڙين شين تي پئسا خرچ ڪرڻ واقعي فضول آهي.

توهان جو جسم انهن تبديلين کي پنهنجي وقت تي، پنهنجي رفتار سان شروع ڪندو. ان تي ڀروسو ڪريو. ان کي اجازت ڏيو.

اسان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

اسان صرف عمر جي حدن بابت ڳالهايو آهي جن ۾ اهي تبديليون عام طور تي شروع ٿينديون آهن. گهڻو ڪري، جيڪڏهن توهان انهن عام حدن اندر آهيو، ته پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي. پر ڪڏهن ڪڏهن توهان کي ٿورو شڪ محسوس ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ، "مون لاءِ ايتري دير ڇو ٿي؟" اهڙي وقت تي، ڊاڪٽر کي ڏسڻ ۽ صلاح وٺڻ هڪ سٺو خيال آهي. اهڙي صورت ۾، توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي ۽ پنهنجي صورتحال بابت ڳالهائڻ گهرجي:

• جيڪڏهن توهان ڇوڪري آهيو، ته توهان جي عمر 13 سال آهي ۽ توهان جا سينو اڃا تائين وڌڻ شروع نه ٿيا آهن، يا توهان کي اڃا تائين پهرين حيض نه آيو آهي.
• جيڪڏهن توهان ڇوڪرو آهيو، جيڪڏهن توهان 15 سالن جي عمر جا آهيو ۽ اڃا تائين بلوغت جا ڪي به نشان نه ٿا ڏيکاريو (مثال طور، آواز ۾ تبديلي، ڏاڙهي يا وارن جو وڌڻ، يا جنسي عضون جي ترقي).
• جيتوڻيڪ توهان انهن عمرن کان ننڍا آهيو، جيڪڏهن توهان کي پنهنجي جسم ۾ انهن تبديلين بابت تمام گهڻو خوف، پريشاني ۽ شڪ آهي ، يعني جيڪڏهن توهان مسلسل محسوس ڪندا آهيو ته "مون کي خبر ناهي ته مون ۾ ڪجهه غلط آهي."

ڊاڪٽر کي ڏسڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي ڪا سنگين بيماري آهي، توهان سمجهو ٿا؟ اهو واقعي ضروري آهي ته صرف چيڪ اپ ڪرايو وڃي، ڄاڻو ته سڀ ڪجهه ٺيڪ ٿيڻ وارو آهي، ۽ غير ضروري خوف ۽ شڪ کي ختم ڪيو وڃي . هڪ ڊاڪٽر توهان کي پڪ سان ٻڌائي سگهي ٿو ته سڀ ڪجهه نارمل ٿيڻ وارو آهي، يا توهان کي وڌيڪ ٽيسٽ ڪرائڻ جي ضرورت آهي.

سڀ کان اهم شيون جيڪي توهان کي ياد رکڻ گهرجن

ٺيڪ آهي، تنهنڪري اچو ته آخرڪار توهان کي ڪجهه اهم شين جي ياد ڏياريون جيڪي توهان کي انهن مان ڪڍڻ جي ضرورت آهي جن بابت اسان ڳالهايو آهي. اهي توهان جو "گهر گهر وٺي وڃڻ جو پيغام" آهن.

• هر ڪو مختلف آهي، ۽ توهان خاص آهيو: توهان جي دوستن ۽ توهان لاءِ انهن جسماني تبديلين ۾ فرق هجڻ عام ڳالهه آهي. ڪو ماڻهو اڳ ۾ وڏو ٿيڻ ۽ ڪو ٿورو وڏو ٿيڻ ۾ ڪو به عجيب يا غلط ناهي. توهان جيئن آهيو تيئن ئي عظيم آهيو.
• هي ڪو مقابلو ناهي: زندگي کي مقابلو نه بڻايو ته ڪير پهرين وڏو ٿئي ٿو، ڪير پهرين ڏاڙهي وڌائي ٿو، ڪنهن کي پهرين حيض اچي ٿو. هر ڪنهن جي جسم ۾ پنهنجو منفرد سفر آهي، ان سفر کي پنهنجو رستو اختيار ڪرڻ ڏيو.
• صبر بهترين دوا آهي: توهان جي جسم ۾ انهن وڏين تبديلين کي سمجهه ۾ اچڻ ۾ وقت لڳندو آهي. اهو رات جو نه ٿيندو آهي. تنهن ڪري توهان کي صبر ڪرڻو پوندو.
• صحتمند رهڻ ضروري آهي: سٺي، غذائي غذا کائو، ڏينهن ۾ ڪجهه ورزش ڪريو، ۽ رات جو سٺي ننڊ حاصل ڪريو. اهي شيون توهان جي مجموعي صحت ۾ مدد ڪنديون ۽ انهن تبديلين کي ٿيڻ ۾ مدد ڪنديون.
• گهٻرايو نه، مدد لاءِ پڇو:جيڪڏهن توهان کي ڪا مسئلو، سوال، يا شڪ آهي، ته ان کي اندر ۾ نه رکو. ان بابت ڪنهن قابل اعتماد بالغ (ماءُ، پيءُ، استاد، وڏو ڀاءُ، ڀيڻ) يا ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان نه ڊڄو. اهو توهان لاءِ وڏي مدد ڪندو.

آخرڪار، توهان جو جسم توهان سان پيار ڪري ٿو. ان کي اهي تبديليون ڪرڻ لاءِ وقت ڏيو. توهان جيئن آهيو، توهان ان جي لائق آهيو، ۽ توهان شاندار آهيو!

---

بلوغت، جسماني تبديليون، ڇوڪريون، ڇوڪرا، واڌ ويجهه، جواني