حمل جو آخري مرحلو: ٽئين ٽرميسٽر بابت سڀ ڪجهه!

توهان پنهنجي حمل ۾ هڪ ڊگهو سفر طئي ڪيو آهي، نه؟ هي ٽيون ٽرميسٽر هڪ تمام خاص ۽ ٿورو چئلينجنگ وقت آهي. اهو هڪ اهڙو وقت آهي جڏهن توهان پنهنجي ٻار کي کڻڻ جو تمام گهڻو جوش محسوس ڪندا آهيو، پر ٿورو خوف ۽ ٿڪاوٽ پڻ. سادي لفظن ۾، هي توهان ۽ توهان جي ننڍڙي لاءِ وڌڻ ۽ وڏي ڏينهن لاءِ تيار ٿيڻ جو وقت آهي. ڇا اسان ان بابت تفصيل سان ڳالهائينداسين؟

ٽيون ٽرميسٽر ڇا آهي؟ اهو ڪڏهن شروع ٿئي ٿو؟

اسين حمل کي ٽن مکيه حصن ۾ ورهائيندا آهيون، جن کي ٽرميسٽر چيو ويندو آهي. هڪ ٽرميسٽر تقريباً 12 هفتا رهي ٿو. ٽيون ٽرميسٽر حمل جا آخري ٽي مهينا آهي. صحيح طور تي، اهو 28 هفتن کان 40 هفتن تائين، يا ٻار جي پيدائش تائين آهي .

ٿورو سوچيو، هن عرصي جي آخر تائين، توهان جو رحم تربوز جي سائيز جو ٿي ويندو! توهان کي نئين علامتن جو تجربو پڻ ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ ساهه کڻڻ ۾ تڪليف، غلط ليبر درد، يا برڪسٽن هڪس جو ٽڪراءُ. هن عرصي دوران ٻار جو وزن تمام تيزي سان وڌي رهيو آهي، ۽ هن جا عضوا ٻاهر نڪرڻ کان اڳ تقريبن مڪمل طور تي ترقي يافته هوندا آهن.

گھڻيون وڏيون صحت تنظيمون متفق آهن ته حمل جو ٽيون ٽرميسٽر هفتي 28 تي شروع ٿئي ٿو. جيتوڻيڪ ڪجھ معمولي تبديليون آهن، گھڻا ڊاڪٽر هفتي 28 کي ٽئين ٽرميسٽر جي شروعات سمجهن ٿا. اهو ٻار جي پيدائش تائين رهي ٿو، جيڪو عام طور تي 39 يا 40 هفتا هوندو آهي.

پيدائش کان اڳ جي سنڀال جيڪا توهان کي ٽئين ٽرميسٽر ۾ ملندي

هن وقت دوران، توهان جو ڊاڪٽر توهان ۽ توهان جي ٻار جي جانچ ڪرڻ لاءِ وڌيڪ بار بار پيدائش کان اڳ جي دوري جو شيڊول ڪندو. اهو ئي سبب آهي جو اهي توهان جي ٻار جي صحت تي نظر رکڻ چاهين ٿا. جيستائين توهان جو حمل وڌيڪ خطرو نه هجي ، توهان عام طور تي هر ٻن هفتن ۾ پيدائش کان اڳ جي دوري ڪندا رهندا جيستائين توهان 36 هفتا حاملہ نه آهيو. توهان کي هفتي ۾ هڪ ڀيرو پيدائش کان اڳ جي دوري جو دورو ڪرڻو پوندو آخري چئن هفتن لاءِ، 36 کان 40 هفتا تائين.

انهن ڪلينڪن ۾ ڪنهن به نئين علامت يا تبديلي بابت پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ نه وساريو. هي ڪنهن به سوال کان پڇڻ لاءِ هڪ سٺو وقت آهي. پوئين ڪلينڪ وانگر، هيٺ ڏنل شين جي جانچ ڪئي ويندي:

• توهان جو بلڊ پريشر .
• توهان جو وزن .
• پيٽ ۾ ٻار جي پوزيشن ۽ سائيز .
• بنياد جي اوچائي .
• ٻار جي دل جي ڌڙڪن .
• توهان جو پيشاب (هي پروٽين جهڙين شين جي جانچ ڪري ٿو).
• توهان کي انهن ويڪسينيشن بابت ٻڌايو ويندو جيڪي توهان کي وٺڻ گهرجن . ڊاڪٽر توهان کي حمل دوران تجويز ڪيل ويڪسينيشن بابت ٻڌائيندو.

توهان جي حمل جي آخر ۾، ڪجهه ڊاڪٽر توهان جي سروڪس کي چيڪ ڪندا ته اهو ڊليٽ ٿيڻ يا خارج ٿيڻ شروع ٿي ويو آهي. اهي توهان کي 36 هفتن جي آس پاس گروپ بي اسٽريپ نالي بيڪٽيريا لاءِ پڻ جانچ ڪندا.

جيڪڏهن توهان جو حمل تمام گهڻو خطرو آهي، يا جيڪڏهن توهان جي ڊيوٽي تاريخ گذري چڪي آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر ٻار جي صحت جي وڌيڪ تصديق ڪرڻ لاءِ نان اسٽريس ٽيسٽ يا بايو فزيڪل پروفائل جي سفارش ڪري سگهي ٿو.

ٽئين ٽرميسٽر ۾ ڪهڙيون علامتون اميد ڪري سگهجن ٿيون؟

جڏهن توهان پنهنجي ٽئين ٽرميسٽر تي پهچندا آهيو، ته توهان کي شايد ائين محسوس ٿئي ته ڦوڪڻو ڦاٽڻ وارو آهي! هر ڪنهن ۾ ساڳيا علامتون نه هونديون، پر ڪيترائي ماڻهو هن وقت دوران ٿورو وڌيڪ سور ۽ سور محسوس ڪرڻ شروع ڪندا آهن. اهو ئي سبب آهي جو توهان جو جسم اڃا تائين وڌي رهيو آهي ۽ ٻار جي پيدائش لاءِ تيار ٿي رهيو آهي.

توهان شايد انهن مان سڀ يا ڪجهه علامتن جو تجربو ڪري سگهو ٿا:

• `(برڪسٽن هِڪس)` جا سُڪڙجڻ: اهي حقيقي ٻار جي پيٽ جي سورن وانگر نه آهن. حقيقي سور ايندا ۽ ويندا آهن، ۽ وقت سان گڏ وڌيڪ شديد ٿي ويندا آهن. پر `(برڪسٽن هِڪس)` تمام هلڪا، بي ترتيب هوندا آهن، ۽ شدت ۾ نه وڌندا آهن. اهي حيض جي سورن وانگر محسوس ڪري سگهن ٿا. اهي گهٽجي ويندا آهن جڏهن توهان پوزيشن تبديل ڪندا آهيو يا ٿورو هلندا آهيو. توهان کي گهڻو پاڻي پڻ پيئڻ گهرجي.
• ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي: هن وقت ڊگهو ساهه کڻڻ ٿورو ڏکيو ٿي سگهي ٿو. ان جو مکيه سبب اهو آهي ته توهان جي ڦڦڙن ۾ وڌڻ لاءِ گهٽ جاءِ آهي. هي ڏکيائي ڪڏهن ڪڏهن گهٽجي ويندي آهي جڏهن ٻار پيدائش جي تياري ۾ پيلوِس ۾ هيٺ لهي ويندو آهي (ان کي 'روشني' چئبو آهي).
• بار بار پيشاب ڪرڻ: جيئن توهان جو ٻار توهان جي پيلوِس ۾ لهي ٿو، هو توهان جي مثاني تي دٻاءُ وجهي ٿو. ان جي ڪري توهان کي وڌيڪ بار پيشاب ڪرڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي، ۽ جڏهن توهان کلندا، کنگهندا يا ڇڪيندا آهيو ته توهان جو پيشاب نڪري سگهي ٿو. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان کي محسوس ٿئي ٿو ته توهان امنيٽڪ فلوئڊ ليڪ ڪري رهيا آهيو، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ٻڌايو.
• دل جي جلن: توهان جي وڌندڙ رحم توهان جي پيٽ تي دٻاءُ وجهي سگهي ٿي، جنهن جي ڪري پيٽ ۾ تيزاب پيدا ٿئي ٿو. اهو ئي دل جي جلن ۽ بدهضمي جو سبب بڻجي ٿو.
• ورم: پاڻي جي برقراري ۽ وزن ۾ واڌ پيرن ۽ ٽِڪن ۾ سوڄ جو سبب بڻجي سگهي ٿي. پنهنجا پير مٿي ڪرڻ سان هن سوڄ کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.
• ويريڪوز رگون ۽ بواسير: جيئن جسم ۾ رت جو مقدار وڌي ٿو، رگون سُڄي سگهن ٿيون. ان جي ڪري منهن ۽ هٿن تي مکڙي جون رگون ظاهر ٿي سگهن ٿيون، ۽ رانن ۾ وڏيون رگون ٺهي سگهن ٿيون. بواسير تڏهن به ٿي سگهي ٿو جڏهن ملاشي ۾ رگون سُڄي وڃن.
• بي خوابي: هن وقت دوران غسل خاني ۾ بار بار وڃڻ ۽ وڏي پيٽ جي ڪري تڪليف جي ڪري سٺي رات جي ننڊ حاصل ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.
• آکيرو ٺاهڻ: هي ٻار جي اچڻ کان اڳ گهر کي صاف ڪرڻ ۽ ٻار لاءِ هر شيءِ تيار ڪرڻ لاءِ تمام گهڻي توانائي جو احساس آهي . ڪجهه ماڻهو هن وقت دوران توانائي جو هڪ وڏو احساس محسوس ڪن ٿا، هر شيءِ کي صاف ڪرڻ ۽ ترتيب ڏيڻ چاهين ٿا. جيتوڻيڪ، جيتوڻيڪ توهان کي اهو محسوس نه ٿئي، اهو عام آهي. ڪجهه ماڻهو ڪندا آهن، ڪجهه نه ڪندا آهن.

ياد رکو، جيڪڏهن توهان کي ڪنهن به علامت بابت ڪا پريشاني آهي، ته ڪڏهن به پنهنجي ڊاڪٽر کان ان بابت پڇڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو. اهي توهان کي ان مطابق صلاح ڏيندا، خاص طور تي توهان ۽ توهان جي حمل لاءِ.

ٽئين ٽرميسٽر ۾ توهان پنهنجو خيال ڪيئن رکندا آهيو؟

حمل جي آخري ڪجهه مهينن دوران ٿڪل محسوس ڪرڻ ۽ سست ٿيڻ چاهيندڙ عام ڳالهه آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي توانائي وڃائي ڇڏي آهي ته اهو ٺيڪ آهي. پنهنجي جسم کي حرڪت ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ اهڙي طريقي سان ورزش ڪريو جيڪو توهان لاءِ آرامده هجي. ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ ، هن وقت دوران هلڻ، يوگا ۽ ترڻ مددگار ثابت ٿين ٿا. ان کان علاوه، ٻيون به شيون آهن جيڪي توهان پنهنجو خيال رکڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا:

• هڪ غذائي ۽ متوازن غذا کائڻ.
• گھڻو پاڻي پيئڻ.
• جڏهن توهان کي ضرورت هجي ته مدد لاءِ پڇو. توهان جا دوست، ڪٽنب، ۽ ساٿي سڀ توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا جيئن توهان پنهنجي ٻار جي پيدائش جي ويجهو اچو.

اهي شيون آهن جيڪي توهان کي ٽئين ٽرميسٽر دوران ضرور نه ڪرڻ گهرجن:

• شراب، سگريٽ، منشيات، ۽ غير تجويز ڪيل دوائون.
• خام يا گهٽ پڪل گوشت ۽ مڇي جنهن ۾ پارو وڌيڪ هجي.
• نرم پنير ۽ غير پيسٽورائز ٿيل ڊيري پراڊڪٽس.
• گرم ٽب، سونا، ۽ اسٽيم روم.
• رانديون جيڪي جسم تي تمام گهڻو دٻاءُ وجهن ٿيون يا اهڙيون سرگرميون جن ۾ ڪري پوڻ جو خطرو وڌيڪ هجي.

ٽئين ٽرميسٽر دوران جذباتي جذبات

جسماني احساسن کان علاوه، توهان پنهنجي ٻار جي آمد جي ويجهو اچڻ سان مختلف قسم جا جذباتي احساس پڻ محسوس ڪري سگهو ٿا. هڪ طرف تمام گهڻي خوشي ۽ اميد محسوس ڪرڻ عام آهي، ۽ ٻئي طرف ٿوري پريشاني ۽ خوف. پنهنجي ٻار کي ڏسڻ جي جوش سان گڏ، توهان کي پيدائش ۽ ماءُ بڻجڻ بابت ٿورو خوف پڻ محسوس ٿي سگهي ٿو. ياد رکو، هرڪو حمل کي مختلف طريقي سان تجربو ڪندو آهي. محسوس ڪرڻ جو ڪو به صحيح يا غلط طريقو ناهي. جيڪڏهن توهان کي پنهنجي جذبات سان معاملو ڪرڻ ۾ مدد جي ضرورت آهي، ته انهن بابت ڪنهن سان ڳالهايو.

ٽئين ٽرميسٽر ۾ توهان جو ٻار ڪيئن ترقي ڪري رهيو آهي؟

هن وقت دوران پيٽ ۾ ٻار جي ڊيگهه ۽ وزن ۾ واڌ ٿي رهي آهي، ٻاهر نڪرڻ لاءِ تيار ٿي رهيو آهي. سندس مکيه عضوا ترقي ڪندا رهندا آهن ۽ ڄمڻ تائين مڪمل طور تي ڪم ڪري رهيا هوندا آهن. ٻار لاءِ بهترين آهي ته هو ڄمڻ کان اڳ مڪمل مدت (39 هفتا) پيٽ ۾ رهي. ٻار هن آخري ٽرميسٽر ۾ پنهنجي ڪل وزن جي اڌ کان وڌيڪ وڌائيندو آهي. عام طور تي ٻار مٿي کان هيٺ واري پوزيشن ۾ هوندو آهي ، جنهن جو مطلب آهي ته سندس مٿو هيٺئين طرف هوندو آهي. هي ٻار جي پيدائش لاءِ بهترين پوزيشن آهي.

ڇا منهنجو ٻار 27 هفتن ۾ مڪمل طور تي ترقي يافته آهي؟

نه، 27 هفتن ۾ جنين مڪمل طور تي ترقي يافته نه هوندو آهي. طبي سائنس ۾ ترقي جي مهرباني، 27 هفتن ۾ پيدا ٿيندڙ ٻار زنده رهي سگهي ٿو، پر ٻار کي اهم طبي مداخلت جي ضرورت پوندي. 27 هفتن ۾ وقت کان اڳ پيدا ٿيندڙ ٻار پيچيدگين جو تمام گهڻو خطرو هوندا آهن ڇاڪاڻ ته انهن جا ڪيترائي اهم عضوا مڪمل طور تي ترقي يافته نه هوندا آهن.

ٽئين ٽرميسٽر ۾ ڪهڙيون پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون؟

ٽئين ٽرميسٽر دوران ڪجهه پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون. ڪجھ سڀ کان عام آهن:

• پري ايڪلمپسيا: هي هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا ٻين علامتن جو سبب بڻجي ٿي، جهڙوڪ هاءِ بلڊ پريشر ۽ پيشاب ۾ پروٽين.
• حمل دوران ٿيندڙ ذیابيطس: هي هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا رت ۾ شگر جي سطح کي وڌائي ٿي.
• وقت کان اڳ ٻار ڄڻڻ: حمل جي 37 هفتن کان اڳ ٻار ڄڻڻ شروع ٿيڻ.
• وقت کان اڳ (پيٽ کان اڳ) جھلي جو ڦاٽڻ (PROM): ٻار جي پيدائش کان اڳ پاڻيءَ جي ٿيلهي جو ڦاٽڻ.
• ٻار جي اندر واڌ جي پابندي: ڊاڪٽر جي تشخيص مطابق، جنين حمل جي عمر جي لحاظ کان 10 سيڪڙو کان گهٽ آهي.
• بريچ: هڪ اهڙي پوزيشن جتي ٻار جون ٽنگون يا ٿڙ ٻار جي مٿي جي بدران ويجنا مان نڪرڻ لاءِ رکيل هوندا آهن.

توهان جو ڊاڪٽر انهن ممڪن پيچيدگين کي جلد ڳولڻ لاءِ باقاعدي چيڪ اپ ڪندو آهي. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته سڀني چيڪ اپن ۾ شرڪت ڪئي وڃي ۽ سنگين پيچيدگين جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ ضروري ٽيسٽون ڪرايون وڃن .

توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته مزدوري شروع ٿي وئي آهي؟

ٻار جي پيدائش جي نشانين کي سڃاڻڻ ٿورو ڏکيو ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن هي توهان جو پهريون حمل آهي. انهن اهم نشانين تي نظر رکو ته ڏسو ته ڇا ٻار جي پيدائش شروع ٿي رهي آهي:

• سُڪڙجڻ: جيڪڏهن توهان اصل ۾ ٻار جي پيٽ ۾ آهيو، ته توهان جا سُڪڙجڻ هڪ ٻئي جي ويجهو اچڻ شروع ٿيندا ۽ گهٽ بار بار ٿيندا. مثال طور، سُڪڙجڻ جيڪي هر 10 منٽن ۾ شروع ٿيندا هئا هاڻي هر 5 منٽن ۾ ايندا. ان سان گڏ، سُڪڙجڻ جو عرصو به وڌندو. ان جو مطلب آهي ته هر 30 سيڪنڊن ۾ شروع ٿيندڙ سُڪڙجڻ هاڻي 60 سيڪنڊن تائين رهندو. آخرڪار، سُڪڙجڻ جي شدت وڌندي، جنهن جو مطلب آهي ته اهي وڌيڪ بار بار ٿيندا.
• پاڻي ٽٽڻ: اهو محسوس ٿي سگهي ٿو ته اوچتو پاڻي اندام مان وهي رهيو آهي، يا پاڻي جي هڪ ڦڙي وانگر ٻاهر نڪرندو آهي.
• رت جو ڏيک: "خوني جو ڏيک" هڪ اهڙو رت وهڻ آهي جيڪو حمل جي آخر ۾ ٿيندو آهي ۽ جڏهن سروِڪس ڊليٽ ٿيڻ شروع ٿيندو آهي. اهو هر ڪنهن سان نه ٿيندو آهي.
• بلغم جو پلگ نڪرڻ: هي "بلغم جو پلگ" توهان جي اندام ۽ توهان جي رحم جي وچ ۾ هڪ رڪاوٽ جو ڪم ڪري ٿو. جڏهن ٻار جي پيدائش شروع ٿئي ٿي، اهو توهان جي انڊر ويئر تي اچي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن اهو هڪ ڍڳي جي صورت ۾ نڪرندو آهي، پر ڪڏهن ڪڏهن توهان کي ان جو احساس به نه ٿيندو آهي. هن نشاني جو هجڻ ضروري ناهي ته توهان ان ڏينهن ٻار جي پيدائش ۾ ويندا. اهو عام طور تي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جو جسم ٻار کي جنم ڏيڻ لاءِ تيار ٿي رهيو هوندو آهي، پر اهو هر ڪنهن لاءِ ساڳيو ناهي.

جيڪڏهن توهان ڪڏهن به نه ٿا ڄاڻو ته توهان سان ڇا ٿي سگهي ٿو، ته بهتر آهي ته احتياط ڪريو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

ٽئين ٽرميسٽر ۾ توهان کي ڊاڪٽر کي ڪڏهن فون ڪرڻ گهرجي؟

ٽئين ٽرميسٽر دوران پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪرڻ اڳي کان وڌيڪ اهم آهي. انهن کان پڇڻ کان نه ڊڄو ته ٽئين ٽرميسٽر دوران ڇا توقع ڪجي، ليبر جون نشانيون، ۽ ڪهڙيون علامتون ڪنهن مسئلي جون نشانيون ٿي سگهن ٿيون.

جيڪڏهن توهان کي حمل جي آخري ڪجهه مهينن دوران انهن مان ڪا به علامت نظر اچي ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي:

• وقت کان اڳ ٻار جي پيدائش جون نشانيون (جهڙوڪ دردناڪ سنڪچن يا پاڻي ٽٽڻ).
• وينجن مان رت وهڻ.
• جنين جي حرڪت ۾ گهٽتائي. (جنين جي حرڪت جي تعدد مختلف ٿي سگهي ٿي، پر جيڪڏهن توهان معمول کان وڌيڪ وقت تائين ڪا به حرڪت محسوس نه ڪندا آهيو، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو.)
• پيٽ ۾ سخت سور.
• متلي ۽ الٽي.
• چڪر اچڻ ۽ سخت سر درد.

ياد رکو، جيڪڏهن توهان کي ڪا پريشاني آهي، ته هميشه بهتر آهي ته احتياط ڪريو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

هڪ آخري گهر پهچائڻ وارو پيغام

هاڻي توهان پنهنجي حمل جي ٽئين ٽرميسٽر ۾ آهيو، توهان جي سفر جو آخري مرحلو. جيئن توهان هن سفر جي پڄاڻيءَ تي پهچندا آهيو، جذبات جو ميلاپ محسوس ڪرڻ معمول آهي - بي آرامي، خوف، خوشي - اهي سڀ. توهان جو جسم ۽ توهان جو ٻار انهن آخري مهينن ۾ تبديل ٿيندا ۽ وڌندا رهندا. توهان ڪجهه سنڪچن محسوس ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي اندام نهاني مان خارج ٿيڻ وڌي سگهي ٿو. پريشان نه ٿيو؛ گهڻو ڪري، اهو توهان جي جسم جو ٻار جي پيدائش لاءِ تياري ڪرڻ جو طريقو آهي. پر جيڪڏهن توهان کي ڏکوئيندڙ سنڪچن يا اندام نهاني مان رت وهڻ جو تجربو ٿئي ٿو، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو.

اهو پڻ هڪ سٺو خيال آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته حمل جي آخري ڪجهه هفتن ۾ ڇا توقع ڪجي. سوال پڇڻ ۽ پنهنجي ڊاڪٽر سان خدشن تي بحث ڪرڻ سان، توهان اعتماد سان هن حمل جي سفر جي آخري مقصد تائين پهچي سگهو ٿا.

` حمل، ٽيون ٽرميسٽر، ٻار جي پيدائش، ٻار، حمل جون علامتون، ٻار جي پيدائش، صحت