جيڪڏهن توهان بالغ آهيو ۽ ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) لاءِ دوا وٺي رهيا آهيو، ته توهان شايد ڄاڻو ٿا ته هي دوا توهان جي زندگي ۾ ڪيتري مدد ڪري سگهي ٿي. هي دوا توهان کي هڪ شيءِ تي ڌيان ڏيڻ ۽ توهان جي ڪم کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. جڏهن ته، انهن فائدن سان گڏ، ڪڏهن ڪڏهن معمولي ضمني اثرات پڻ اچي سگهن ٿا. پريشان نه ٿيو، گهڻو ڪري اهي عام هوندا آهن ۽ دوا شروع ڪرڻ جي ڪجهه هفتن يا مهينن اندر هليا ويندا آهن. پر اهو هر ڪنهن سان نه ٿيندو آهي. اچو ته ڏسون ته اهي ضمني اثرات ڇا آهن ۽ انهن سان ڪيئن ڊيل ڪجي.
ADHD دوائن جا عام ضمني اثرات
ADHD جي علاج لاءِ استعمال ٿيندڙ دوائن جا ٻه مکيه قسم آهن: محرڪ ۽ غير محرڪ. ٻنهي قسمن جا ڪجهه عام ضمني اثرات آهن. انهن مان گھڻا سنجيده نه آهن.
| پاسي اثر | سادي لفظن ۾... |
|---|---|
| چڪر اچڻ | چڪر اچڻ ، چڪر اچڻ جو احساس. |
| سڪل وات | ائين محسوس ٿئي ٿو جيئن وات ۾ لعاب ڦاسي پيو آهي. |
| سر درد | سر درد. |
| بک جي گھٽتائي | بک جو احساس گهٽجي وڃڻ. |
| مزاج ۾ تبديلي (موڊنس) | اوچتو ڪاوڙ اچڻ، اداس ٿيڻ. |
| ٽڪڙا | ننڍيون حرڪتون يا آواز جيڪي انهن جي ڪنٽرول کان سواءِ ٿين ٿا. |
| سمهڻ ۾ ڏکيائي | رات جو سمهڻ ۾ ڏکيائي. |
'ڪنسرٽا ڪريش' ڇا آهي؟
ڪنسرٽا ADHD جي دوا جو برانڊ نالو آهي. ان ۾ فعال جزو "(ميٿيلفينڊيٽ)" شامل آهي. هن دوا جي خاص ڳالهه اها آهي ته ان کي ڏينهن ۾ صرف هڪ ڀيرو وٺڻ جي ضرورت آهي، ۽ اهو جسم ۾ تقريباً 12 ڪلاڪن ۾ خارج ٿئي ٿو. تنهن ڪري توهان کي ڏينهن ۾ بار بار دوا وٺڻ جي ضرورت ناهي.
پر ڪجهه ماڻهن جا جسم دوا کي توقع کان وڌيڪ تيزي سان ٽوڙي ڇڏيندا آهن. جڏهن اهو ٿئي ٿو، ته توهان جون ADHD علامتون دوا ختم ٿيڻ تي واپس اچي سگهن ٿيون. ڪڏهن ڪڏهن، اهي ان وقت کان به بدتر ٿي سگهن ٿيون جڏهن توهان دوا نه وٺي رهيا هئا. ان کي اسان 'ڪنسرٽا ڪريش' يا ' دوائن جي بحالي ' سڏين ٿا.
سادي لفظن ۾، هي اها تڪليف آهي جيڪا توهان محسوس ڪندا آهيو جڏهن دوا جي طاقت اوچتو گهٽجي ويندي آهي.
هن 'حادثي' دوران توهان شايد اهڙيون شيون محسوس ڪري سگهو ٿا:
هي ڇو ٿي رهيو آهي؟
سوچيو، اسان جي دماغن ۾ هڪ ڪيميائي ميسينجر آهي جنهن کي "(ڊوپامين)" سڏيو ويندو آهي. اهو اسان کي ڌيان ڏيڻ ۽ خوش رهڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ڪنسرٽا جهڙيون دوائون هن "(ڊوپامين)" کي دماغ ۾ گهڻي وقت تائين رکڻ سان ڪم ڪن ٿيون. تنهن ڪري جڏهن دوا ختم ٿي ويندي آهي، اهو محسوس ٿيندو آهي ته "(ڊوپامين)" جي سطح اوچتو گهٽجي ويندي آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ADHD جون علامتون واپس اينديون آهن. هي 'حادثو' عام طور تي هڪ ڪلاڪ تائين رهي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان کي اهو تجربو ٿيو آهي، ته اهو وقت آهي ته توهان جو ڊاڪٽر توهان جي دوا جي مقدار يا قسم تي ٻيهر غور ڪري.
ضمني اثرات کي گهٽائڻ لاءِ سادي صلاحون
انهن ضمني اثرات جي ڪري توهان کي دوا وٺڻ بابت پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي. اهي سادي شيون آزمايو ۽ توهان کي وڏو فرق محسوس ٿيندو.
| پاسي اثر | شيون جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا |
|---|---|
| چڪر اچڻ | اهو اوور ڊوز جي نشاني ٿي سگهي ٿو. فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هو توهان جو بلڊ پريشر پڻ چيڪ ڪندو. |
| سڪل وات | گھڻو پاڻي پيئو. ڏينهن ۾ پاڻي پيئڻ جي عادت بڻايو. توهان بغير مٺي جي لوزينج پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا. |
| سر درد | اهو تڏهن ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان خالي پيٽ تي دوا وٺو ٿا، يا جڏهن توهان کي پاڻي جي کوٽ هجي. پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته ڇا دوا وٺڻ جو وقت تبديل ڪرڻ سان اهو درست ٿي سگهي ٿو. |
| بک | کائڻ نه وساريو. جيڪڏهن توهان ائين ڪيو، ته توهان جي رت جي شگر گهٽجي سگهي ٿي ("گهٽ رت جي شگر") ۽ توهان جو ڌيان گهٽجي سگهي ٿو. 3 وڏا کاڌا کائڻ جي بدران ، ڏينهن ۾ ڪيترائي ننڍا کاڌا کائو. جڏهن دوا ختم ٿي ويندي ته توهان کي رات جو بک لڳندي، تنهن ڪري ان وقت سٺو کائو. |
| موڊ سوئنگس | ڪجھ ماڻهن کي دوائن جي ڪري ڪجهه چڙچڙ ۽ بيچيني محسوس ٿيندي آهي. گهڻو ڪري، اهو وقت سان گڏ گهٽجي ويندو. پر جيڪڏهن اهو توهان لاءِ مسئلو آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان دوز تبديل ڪرڻ يا ڪنهن ٻي دوا ڏانهن سوئچ ڪرڻ بابت ڳالهايو. |
| متلي | دوا کاڌي سان گڏ وٺو. جيڪڏهن توهان ناشتو نه ٿا ڪريو، ته دوا وٺڻ کان اڳ ڪجهه ننڍو (ڪيلو، دہی) کائڻ جي ڪوشش ڪريو. |
| ٽڪڙا | اهي ڪا نئين ڳالهه ناهي جيڪا ADHD جي دوا جي ڪري ٿئي ٿي. پر ڪڏهن ڪڏهن اهي شيون جيڪي ننڍپڻ ۾ هيون ٻيهر ظاهر ٿي سگهن ٿيون. اهي عام طور تي وقت سان گڏ هليا ويندا آهن. جيڪڏهن اهي نه وڃن ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو. |
| بي خوابي | صبح جو جيترو ٿي سگهي پنهنجي دوا وٺو. پوءِ، رات تائين، ان جا اثر ختم ٿي ويندا. جيڪڏهن توهان ڊگهي عرصي تائين ڪم ڪندڙ دوا وٺي رهيا آهيو، ته پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته ڇا توهان مختصر عرصي تائين ڪم ڪندڙ دوا وٺي سگهو ٿا. ڪافي ۽ چانهه جهڙين شين کي محدود ڪريو. سمهڻ کان هڪ ڪلاڪ اڳ ٽي وي، ڪمپيوٽر ۽ فون بند ڪريو ۽ پنهنجو ذهن صاف ڪريو. |
ڪجھ ٻيا اهم نقطا
اهو ٻڌائڻ آسان ناهي ته ڪهڙي دوا توهان لاءِ صحيح آهي. هڪ دوا ڪجهه ماڻهن لاءِ سٺي ڪم ڪري ٿي، ۽ ٻي ٻين لاءِ. صحيح دوا ڳولڻ ۾ ڪجهه وقت لڳندو آهي، ۽ اهو عام آهي.
جيڪڏهن توهان کي هاءِ بلڊ پريشر ، دل جي بيماري، ٻيون ذهني صحت جا مسئلا، يا منشيات جي لت جي تاريخ آهي، ته توهان کي ضرور پنهنجي ڊاڪٽر کي ان بابت ٻڌائڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهي دوائون انهن حالتن سان مسئلا پيدا ڪري سگهن ٿيون.
ڪڏهن ڪڏهن ڊاڪٽر شايد اهڙيون دوائون لکن جيڪي ADHD لاءِ FDA پاران منظور ٿيل نه هجن. ان کي 'آف ليبل' استعمال چيو ويندو آهي. اهڙين دوائن جا ضمني اثرات ۽ فائدا مختلف ٿي سگهن ٿا، تنهن ڪري پنهنجي ڊاڪٽر سان ان تي بحث ڪرڻ جي پڪ ڪريو.
ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته ADHD دوا جي فائدن جي مقابلي ۾ اهي معمولي ضمني اثرات برداشت ڪرڻ جي قابل آهن. پر، جيڪڏهن اهي ضمني اثرات سخت آهن يا توهان جي روزاني زندگي ۾ مداخلت ڪن ٿا، ته انهن کي نظرانداز نه ڪريو. پنهنجي لاءِ بهترين حل ڳولڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ADHD دوائن جا ضمني اثرات عام آهن، ۽ اهي اڪثر وقت سان گڏ گهٽجي ويندا آهن.
- جيڪڏهن ضمني اثرات سخت آهن يا توهان جي زندگي ۾ مداخلت ڪري رهيا آهن، انهن کي ڪڏهن به نظرانداز نه ڪريو.
- ڪنهن به تڪليف بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان کليل طور تي ڳالهايو جيڪو توهان محسوس ڪري رهيا آهيو. اهي توهان جي دوا جي دوز کي تبديل ڪرڻ يا ڪنهن ٻي دوا ڏانهن تبديل ڪرڻ سان حل ٿي سگهن ٿيون.
- ڪڏهن به پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ دوا وٺڻ بند نه ڪريو يا خوراک تبديل نه ڪريو.
- ڪيترن ئي ضمني اثرات کي سادي طرز زندگي جي تبديلين (غذا، پاڻي جي کوٽ، ننڊ) سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو