اچو ته عام زڪام بابت وڌيڪ ڄاڻون.

نڪ وهڻ، مسلسل ڇڪڻ، ۽ ڳلي ۾ خارش... ڇا توهان کي به ائين محسوس ٿئي ٿو ته توهان کي ٻيهر زڪام ٿي رهيو آهي؟ جيتوڻيڪ هي اسان جي زندگين ۾ هڪ تمام واقف ۽ عام ڳالهه آهي، ان بابت ڪجهه شيون اڃا تائين ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ هڪ راز آهن. توهان کي هميشه زڪام ڇو ٿيندو آهي، پر توهان جي بهترين دوست کي نه ٿيندو آهي؟ وڌيڪ اهم، توهان ڪيئن صحتمند رهي سگهو ٿا ۽ هن بيماري کان بچي سگهو ٿا؟ اچو ته اڄ عام زڪام بابت صحيح ڄاڻون.

هي ٿڌ اصل ۾ ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، زڪام هڪ وائرل انفيڪشن آهي. 200 کان وڌيڪ قسم جا وائرس آهن جيڪي ان جو سبب بڻجي سگهن ٿا. پر جيڪو هن مسئلي جو سڀ کان وڌيڪ سبب بڻجندو آهي اهو رائنو وائرس آهي. تصور ڪريو، هي وائرس اسان کي ٿيندڙ زڪام جي لڳ ڀڳ 50 سيڪڙو لاءِ ذميوار آهي. ان کان علاوه، ڪورونا وائرس ، ريسپائريٽري سنسيٽيل وائرس (RSV)، انفلوئنزا ، ۽ پيرينفلوئنزا جهڙا وائرس پڻ زڪام جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

اهو ايترو عام آهي جو اهو دنيا جي ماڻهن جي ڪم ۽ اسڪول وڃائڻ جو مکيه سبب آهي. تنهن ڪري جڏهن ته اهو هڪ سادي شيءِ لڳي سگهي ٿو، اهو ڪجهه به ناهي جنهن کي هلڪو سمجهيو وڃي.

اسان کي زڪام ڪيئن لڳندو آهي؟

توهان کي اهو ڪنهن اهڙي شخص کان ٿي سگهي ٿو جنهن کي زڪام هجي. اهو ڪيترن ئي طريقن سان ٿي سگهي ٿو.

• سڌي رابطي سان: سڌي رابطي سان، جيئن ڪنهن اهڙي شخص سان هٿ ملائڻ جنهن کي زڪام هجي.
• اڻ سڌي رابطي ذريعي: جيڪڏهن توهان ڪنهن اهڙي شيءِ کي ڇهيو جنهن تي وائرس هجي. مثال طور، ڪو ماڻهو زڪام ۾ مبتلا آهي ۽ پوءِ ان هٿ سان دروازي جي هينڊل، ڪمپيوٽر ڪي بورڊ، يا چمچ کي ڇهيو. پوءِ، جيڪڏهن توهان ان حصي کي ڇهيو ۽ پوءِ ان هٿ سان پنهنجي نڪ يا وات کي ڇهيو، ته وائرس توهان جي جسم ۾ داخل ٿي سگهي ٿو.
• هوا ذريعي: جڏهن ڪو ماڻهو زکام ۾ مبتلا ٿئي ٿو يا ڇڪي ٿو ته هوا ۾ خارج ٿيندڙ ننڍڙن قطرن کي ساهه کڻڻ سان، جن ۾ وائرس موجود آهي.

اهڙي طرح بيماري شروع ٿئي ٿي جڏهن وائرس توهان جي نڪ يا ڳلي جي پرت سان ڳنڍيل هوندو آهي. پوءِ اسان جي جسم جو دفاعي نظام، مدافعتي نظام ، حملي آور سان وڙهڻ لاءِ اڇا رت جا سيل موڪليندو آهي.پر جيڪڏهن توهان کي اڳ ۾ ساڳئي قسم جو وائرس نه ٿيو آهي، ته شروعاتي جنگ ناڪام ٿي ويندي آهي ۽ توهان جو جسم جنگ لاءِ وڌيڪ فوج موڪلڻ شروع ڪندو آهي. هن جنگ جي نتيجي ۾، توهان جو نڪ ۽ ڳلي ۾ سوڄ ٿيندي آهي ۽ توهان تمام گهڻو بلغم پيدا ڪرڻ شروع ڪندا آهيو. توهان ٿڪل ۽ بي آرام محسوس ڪندا آهيو ڇاڪاڻ ته توهان جي جسم جي سڄي توانائي هن وائرس سان وڙهڻ لاءِ استعمال ٿي رهي آهي.

ٿڌ جون عام علامتون ڪهڙيون آهن؟

جڏهن توهان کي زڪام ٿيندو آهي ته ڪيتريون ئي عام علامتون توهان کي محسوس ٿينديون آهن. ڪڏهن ڪڏهن اهي فلو جي علامتن سان گڏ ٿي سگهن ٿيون.

اهم:جيڪڏهن توهان کي تيز بخار، سخت جسم ۽ عضلات ۾ درد جهڙيون علامتون آهن، ته اهو زکام جي بدران فلو ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن شڪ هجي ته، صلاح لاءِ ڊاڪٽر کي ڏسڻ بهتر آهي.

ننڍڙن ٻارن کي اڪثر زڪام ڇو ٿيندو آهي؟

جيڪڏهن توهان جو ڪو ننڍڙو ٻار آهي، ته توهان شايد اهو سڀ ڪجهه چڱي طرح تجربو ڪيو هوندو. ننڍڙن ٻارن کي بالغن جي ڀيٽ ۾ گهڻو ڪري زڪام ٿيندو آهي. ڪجهه ٻارن کي سال ۾ 5-7 ڀيرا زڪام ٿي سگهي ٿو. ان جا ڪيترائي مکيه سبب آهن.

• ويجھو رابطو: ٻار پنهنجو گهڻو وقت اسڪولن ۽ ڊي ڪيئر سينٽرن ۾ ٻين ٻارن سان ويجهي رابطي ۾ گذاريندا آهن، تنهن ڪري هڪ شخص کان ٻئي تائين بيماري پکڙجڻ جا امڪان تمام گهڻا هوندا آهن.
• صفائي جي عادتن جي کوٽ: ٻار بالغن وانگر صفائي جي عادتن بابت ايترو پريشان نه آهن، جيئن ڇڪڻ وقت پنهنجي نڪ کي ڪلهن سان ڍڪڻ، بار بار هٿ ڌوئڻ، ۽ ٻين ماڻهن جي چهري کي ڇهڻ کان پاسو ڪرڻ.
• قوت مدافعت پيدا ڪرڻ: ٻارن جي جسمن اڃا تائين مختلف قسمن جي وائرس (مدافعتي) جي مزاحمت ڪرڻ جي صلاحيت پيدا نه ڪئي آهي جيڪا بالغن ۾ هوندي آهي. تنهن ڪري، جڏهن ڪو نئون وائرس جسم ۾ داخل ٿئي ٿو ته انهن جي بيمار ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.

توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ جي ضرورت آهي؟

گهڻيون زکام 7 کان 10 ڏينهن ۾ ختم ٿي وينديون آهن. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان جون علامتون برقرار رهن يا خراب ٿين، ته ڊاڪٽر کي ڏسڻ ضروري آهي.

ڪڏهن ڪڏهن، ٿڌ ثانوي انفيڪشن جو سبب بڻجي سگهي ٿي. ان جو مطلب آهي ته ڦڦڙن، سينوس، يا ڪنن ۾ جيڪي وائرس جي ڪري ڪمزور ٿي ويا آهن، اهي بيڪٽيريا سان متاثر ٿي سگهن ٿا. انهي صورت ۾، توهان جو ڊاڪٽر اينٽي بايوٽڪ دوائون لکي سگهي ٿو.