ڇا توهان کي به اڪثر جمائي ايندي آهي؟ (جمائي ڏيندي) اچو ته هن راز بابت ڳالهايون!

ڪنڌ لوڏي ڇڏڻ هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا اسان سڀني سان هر وقت ٿيندي آهي. ڪڏهن ڪڏهن اسين جاڳڻ وقت، جڏهن اسان کي بوريت محسوس ٿئي ٿي، يا جڏهن اسان ڪنهن کي ڪنڌ لوڏيندي ڏسون ٿا ته ڪنڌ لوڏي ڇڏيندا آهيون. پر هي ڪنڌ لوڏي ڇڏڻ اصل ۾ ڇا آهي؟ اسان سان اهو ڇو ٿئي ٿو؟

جمائي ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، خراٽي توهان جي هوا جي رستي ۽ وات کي کليل رکڻ ۽ ڊگهو ساهه کڻڻ جو عمل آهي. هي هڪ تمام پيچيده عضلاتي عمل آهي. ڪجهه سيڪنڊن اندر، توهان جو سڄو هوا جو رستو مڪمل طور تي ڦهليل يا وڏو ٿي ويندو آهي. ساڳئي وقت، توهان جي ڳلي جي چوڌاري عضلات، خاص طور تي توهان جي ڳلي جي پوئين حصي (فرينڪس) ، سخت ۽ تنگ ٿي ويندا آهن. ڪجهه ماڻهو هن کي اوسيفڪيشن سڏين ٿا. پر حيرت جي ڳالهه اها آهي ته سائنسدان اڃا تائين صحيح طور تي نٿا ڄاڻن ته خراٽي ڇو ٿيندي آهي.

هڪ عام قسط لڳ ڀڳ چار کان ست سيڪنڊن تائين هوندي آهي. هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي ان دوران ٿين ٿيون:

• هڪ ڊگهو ساهه وٺو، پهرين پنهنجي نڪ ذريعي ۽ پوءِ پنهنجي وات ذريعي.
• پوءِ توهان جي وات ۽ ڳلي جي چوڌاري عضلات ڪجهه دير لاءِ تنگ ٿي ويندا آهن.
• آخرڪار، جيئن اهي عضوا آرام ڪن ٿا، توهان پنهنجي وات ذريعي تيزيءَ سان ساهه ڪڍو ٿا.

گهڻو ڪري، ڇڪڻ غير ارادي هوندو آهي. ان جو مطلب آهي ته توهان ان کي روڪڻ نٿا چاهيو جيتوڻيڪ توهان چاهيو ٿا. سائنسدان چون ٿا ته اهو هڪ رد عمل آهي. پر جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا، ته توهان پنهنجي زبان کي پنهنجي چنبي هيٺ رکي، پنهنجي جبڙي کي ٿورو هيٺ جهڪائي، ۽ آهستي ساهه کڻي پڻ سُنگھ ڪري سگهو ٿا. ساڳئي طرح، جڏهن اسان ڪنهن کي سُنگھندي ڏسون ٿا، ته اسان صرف سُنگھڻ چاهيون ٿا، جيڪو پڻ ڪافي عجيب آهي.

اچو ته اين بابت ٿورو وڌيڪ ڄاڻون؟

اچو ته انم بابت ٿورو وڌيڪ ڳالهايون، ڇا؟

• عام طور تي، عضوا لڳ ڀڳ ٻه يا ٽي ڀيرا رهندا آهن، ۽ اهو محسوس ٿيندو آهي ته هر هڪ سان شدت ٿوري وڌي ويندي آهي.
• ٿورو سوچيو، هڪ ٻار به، جڏهن اهو پنهنجي ماءُ جي پيٽ ۾ هوندو آهي، ته حمل کان تقريباً 12 هفتن کان پوءِ پنهنجو مقعد کولڻ شروع ڪندو آهي! چيو ويندو آهي ته هڪ ٻار ڏينهن ۾ تقريباً 25 ڀيرا پنهنجو مقعد کوليندو آهي. جڏهن ته، جيئن جيئن اهو وڏو ٿيندو آهي، تيئن تيئن ان جي مقعد کولڻ جو تعداد گهٽجي ويندو آهي.
• صرف انسان ئي جمائي نٿا ڏين. توهان شايد پنهنجي ٻلي يا ڪتي کي جمائي ڏيندي ڏٺو هوندو. ٻيا ڪيترائي جانور، جهڙوڪ پکي ۽ مڇي ، جمائي ڏيندا آهن.

اسان دروازو ڇو کوليون؟

ٺيڪ آهي، هاڻي اچو ته ڏسون ته اسان سال ڇو کوليندا آهيون. ان بابت محققن ۾ مختلف رايا آهن، ۽ ڪو به صحيح اتفاق راءِ ناهي. في الحال، ٽي مکيه رايا آهن:

1. پنهنجي دماغ کي "جاڳڻ" لاءِ؟

ان کي 'اُتشار وارو مفروضو' چئبو آهي.هڪ. هي نظريو چوي ٿو ته جمائي ڏيڻ توهان جي دماغ کي چالو ڪري ٿو. ڇاڪاڻ ته جمائي ڏيڻ تڏهن آهي جڏهن اسان ٿڪل ۽ بور محسوس ڪندا آهيون. ان بابت سوچيو، ڇا ٿيندو آهي جڏهن توهان بور ٿي ويندا آهيو ۽ ڪجهه ڏسڻ کان پوءِ ڌيان نه ڏئي سگهندا آهيو؟ توهان صرف سمهي پوندا آهيو. ان وقت، توهان جي جسم جو ننڊ سگنلنگ سسٽم متحرڪ ٿي ويندو آهي. محققن جو خيال آهي ته ان وقت، توهان جي جسم کي ٻاهرين دنيا سان رابطو ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻي پوندي آهي. تنهن ڪري، جسم توهان کي جاڳائڻ لاءِ جمائي استعمال ڪندو آهي. جڏهن توهان جمائي ڪندا آهيو، توهان جي دل جي ڌڙڪن وڌي ويندي آهي. اهو توهان کي هوشيار رهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ان کان علاوه، جمائي ڏيڻ توهان جي منهن جي ڪجهه عضون کي تنگ ۽ تنگ ڪري ٿو، جيڪو توهان کي جاڳائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

2. پنهنجي دماغ کي ٿڌو ڪرڻ لاءِ؟

ان کي 'دماغ کي ٿڌو ڪرڻ وارو مفروضو' سڏيو ويندو آهي. هي نظريو اهو ٻڌائي ٿو ته جڏهن اسان پنهنجون اکيون کوليندا آهيون، ته اسان جي دماغ جو گرمي پد هوا جي مقدار ۾ واڌ ۽ چهري ڏانهن رت جي وهڪري ۾ تبديلين جي ڪري گهٽجي ويندو آهي. جانورن ۽ انسانن ٻنهي ۾ ڪيل مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته جڏهن جسم جو گرمي پد غير معمولي طور تي منظم ڪيو ويندو آهي (غير معمولي ٿرموريگوليشن)، جهڙوڪ گرمي جو دٻاءُ يا هائپرٿرميا ، اسان واقعي کان اڳ، دوران ۽ بعد ۾ ٿڌي اثر جو تجربو ڪندا آهيون.

3. ٻين سان تعلق رکڻ لاءِ؟

ان کي 'رابطي جو مفروضو' سڏيو ويندو آهي. اهو ان حقيقت تي ٻڌل آهي ته کلڻ متعدي آهي. محقق جيڪي هن خيال جي حمايت ڪن ٿا اهو سمجهن ٿا ته کلڻ رابطي جو هڪ روپ آهي، يا گروپ هم وقت سازي. انهن جو خيال آهي ته اهو توهان جي آس پاس وارن کي سگنل ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان بور يا دٻاءُ ۾ آهيو. پر گهڻا محقق يقين رکن ٿا ته هي سماجي تعلق کلڻ جو صرف هڪ معمولي حصو آهي، ۽ اهو هڪ تمام گهڻو اهم ڪم جو حصو آهي.

ماضي ۾ مکيه خيال اهو هو ته مقعد کولڻ سان وڌيڪ آڪسيجن ملندي - خاص طور تي دماغ کي. پر تازي تحقيق ان خيال کي رد ڪري ڇڏيو آهي. جيتوڻيڪ جڏهن آڪسيجن کي ڪنٽرول ٿيل طريقي سان گهٽايو ويندو آهي، تڏهن به ڪو به ثبوت ناهي ته مقعد معمول کان وڌيڪ ڦهليل آهي. ان کان علاوه، هي خيال وضاحت نٿو ڪري ته هڪ جنين پنهنجو مقعد ڇو کوليندو آهي. ڇاڪاڻ ته هڪ جنين رت مان آڪسيجن نال ذريعي حاصل ڪري ٿو.

تنهنڪري هاڻي لاءِ، وات کولڻ اڃا تائين هڪ راز آهي. ڇاڪاڻ ته ان جا ڪيترائي پيچيده ميڪيڪل، حياتياتي، اعصابي ۽ رويي جا اثر آهن. اهو چوڻ ڏکيو آهي ته هڪ اثر ڪٿي ختم ٿئي ٿو ۽ ٻيو شروع ٿئي ٿو. ان کان علاوه، محققن وات کولڻ جو ايترو مطالعو نه ڪيو آهي جيترو انهن وٽ ٻيا انساني رويا ۽ سرگرميون آهن.

ڪهڙيون شيون آهن جيڪي توهان جي هلڻ جي طريقي کي متاثر ڪن ٿيون؟

ثبوتن موجب، ٿڪاوٽ جو مکيه سبب ٿڪاوٽ آهي. ٻيا سبب شامل آهن:

• جڏهن اسان جاڳندا آهيون، جاڳڻ وقت چڪر اچڻ ۽ چڪر اچڻ معمول آهي.
• بوريت .
• ڪجھ دٻاءُ وارا واقعا . مثال طور، توهان شايد رانديگرن کي راند کان اڳ نروس ٿيندي ڏسي سگهو ٿا.
• ڪنهن فعل جي نقل ڪرڻ (جنهن جي نتيجي ۾ 'سچو' فعل پيدا ٿئي ٿو).
• بک .
• ڪنهن کي دروازو کولڻ جو ڏسڻ يا ٻڌڻ .
• پڙهڻ يا ان بابت سوچڻ . (ها، توهان هن مضمون کي پڙهڻ دوران به انم ڏانهن وڃي سگهو ٿا!)

اهو متعدي ڇو آهي؟

انسان، ۽ ڪجهه سماجي جانور، ڪنهن کي جمائي ڏيندي يا ٻڌندي ڏسي سگهن ٿا. محقق هن کي متعدي جمائي سڏين ٿا. ان کي روڪڻ ڏکيو آهي. ٻيهر، محقق بلڪل پڪ نه آهن ته اهو ڇو ٿئي ٿو. پر اهي سمجهن ٿا ته اهو هڪ عمل سان لاڳاپيل آهي جنهن کي همدردي سڏيو ويندو آهي. اهو آهي، اسان جي ٻئي شخص جي جذبات کي سمجهڻ ۽ حصيداري ڪرڻ جي صلاحيت.

مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته نيورو ٽائيپيڪل ماڻهن ۾ همدردي جي صلاحيتن ۽ متعدي جمائي جي حساسيت جي وچ ۾ هڪ تعلق آهي. آسان لفظن ۾، هڪ شخص جيترو وڌيڪ همدرد هوندو، اوترو ئي انهن جي متعدي جمائي ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. ان کان علاوه، ڪيترن ئي مطالعي مان اهو ظاهر ٿيو آهي ته نيورو ڊائيورجينٽ ماڻهو، جهڙوڪ آٽزم اسپيڪٽرم ڊس آرڊر سان، جن کي سماجي رابطي ۾ ڏکيائي هوندي آهي، انهن ۾ متعدي جمائي ٿيڻ جو امڪان گهٽ هوندو آهي.

نه رڳو اهو، تحقيق ڏيکاري ٿي ته اسان روئڻ جو امڪان گهڻو وڌيڪ هوندو آهي جڏهن اسان ڪنهن کي ڏسندا آهيون يا ٻڌون ٿا جنهن کي اسان پيار ڪندا آهيون يا ان جي پرواهه ڪندا آهيون ان جي ڀيٽ ۾ جڏهن اسان ڪنهن کي ڏسندا آهيون جنهن کي اسان نٿا ڪريون. اهو پڻ ڏيکاري ٿو ته همدردي جو هڪ طاقتور اثر آهي.

متعدي همدردي شايد ان ۾ فٽ ٿي سگهي ٿي جنهن کي نفسيات جا ماهر 'عڪس' (لمبڪ سنڪروني) سڏين ٿا. يعني، اسان لاشعوري طور تي انهن جي جسماني ٻولي، رويي، تقرير جي نمونن، ۽ چهري جي تاثرات جي نقل ڪندا آهيون جن سان اسان جذباتي طور تي ويجهو آهيون. نفسيات جا ماهر يقين رکن ٿا ته هي لفظن کان سواءِ همدردي ڏيکارڻ جو هڪ طريقو آهي.

اسان دروازو ڪيئن کوليون؟

خراٽا توهان جي سيني، ڳلي ۽ چهري ۾ ڪيترن ئي عضون جي هڪ پيچيده هم آهنگي آهي. هتي ڪجهه جسماني قدم آهن جيڪي جڏهن توهان پنهنجو وات کوليندا آهيو ته ٿين ٿا:

• توهان جو ڊايافرام (هڪ عضلاتي بناوت جيڪا توهان کي ساهه کڻڻ ۾ مدد ڪري ٿي) ۽ توهان جي رڳن جي وچ ۾ عضلات (انٽرڪوسٽل عضلات) سڪي ويندا آهن. هن طريقي سان توهان هوا کي اندر کڻندا آهيو.
• توهان جو هيٺيون جبڙو (مينڊيبل)هيٺ ڪرڻ سان، وات ويڪرو کُلي ويندو آهي. پر اهو پڻ ممڪن آهي ته وات کي مڪمل طور تي کولڻ کان سواءِ ٿورو کوليو وڃي. پر اهو کُلڻ عام طور تي تمام گهڻو 'ڀريل' يا اطمينان بخش نه هوندو آهي.
• توهان جي زبان جو نوڪ پوئتي هٽي ٿو ۽ هيٺ لهي ٿو. ان سان گڏ، توهان جو ڳلي ۽ ڳچي ۾ ڳلي جي مٿان هائيڊ هڏي ڪجهه عضون جي سڪي وڃڻ سان خاص طور تي هيٺ لهي ٿو.
• پوءِ، توهان وڌيڪ تيزي سان ساهه کڻندا آهيو. توهان جو نرم تالو (توهان جي وات جي ڇت جو پويون حصو) ۽ توهان جي ڳلي جو پويون حصو (فرينڪس) مٿي اڀري ٿو. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان کي خراٽي جو آواز ٻڌڻ ۾ ايندو آهي. توهان جون يوسٽيچين ٽيوبون کُلي وينديون آهن، جنهن جي ڪري توهان جي ڪنن ۾ 'پاپ' آواز ايندو آهي.
• هاڻي تائين، توهان جي ڳلي جي پوئين حصي (ڦڦڙ) جو قطر ان جي عام سائيز کان ٽي کان چار ڀيرا وڌي چڪو آهي، ۽ توهان جي هائيڊ هڏي هيٺين جبڙي جي ممڪن حد تائين ويجهو هلي وئي آهي.
• توهان جي جبڙي ۽ ڳلي ۾ عضلات ڪجهه عضون جي وڌ ۾ وڌ طاقت جي ڪري پنهنجي وڌ ۾ وڌ گنجائش تائين پکڙيل آهن. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان پنهنجي جسم ۾ ٻين عضون کي ڇڪي ۽ کولي سگهو ٿا، جهڙوڪ توهان جا هٿ. ان کي 'اسٽريچ-يوننگ سنڊروم' يا 'پينڊيڪوليشن' پڻ چيو ويندو آهي. توهان شايد ڀونڊو ڪري سگهو ٿا، پنهنجون اکيون بند ڪري سگهو ٿا، ۽ توهان جي اکين مان ڳوڙها نڪري سگهن ٿا.
• هن شديد لمحي (ڪلائيمڪس) کان پوءِ، توهان جي عضون ۾ ڇڪتاڻ گهٽجي ويندي آهي، ۽ توهان ساهه ڪڍندا آهيو. ڪيترائي ماڻهو هن موقعي تي آواز ڪڍندا آهن، هڪ ڪراهت. توهان شايد خوشي جو احساس پڻ محسوس ڪري سگهو ٿا.

سائنسدانن جو خيال آهي ته توهان جي دماغ جي هڪ حصي ۾ موجود نيورو ٽرانسميٽر، جنهن کي هائپوٿيلامس سڏيو ويندو آهي، اووليشن جي عمل کي شروع ڪرڻ ۾ ڪردار ادا ڪن ٿا. اووليشن جو عمل نيورو ٽرانسميٽر ، نيوروپيپٽائيڊ پروٽين، ۽ ڪجهه هارمونز جي وڌندڙ سطح سان پڻ لاڳاپيل آهي.

ڇا تمام گهڻو پري وڃڻ مسئلو آهي؟

هڪ بالغ ماڻهو ڏينهن ۾ سراسري طور تي 9 ڀيرا جمائي ڏيندو آهي. پر ڪجهه ماڻهو ڏينهن ۾ 20 ڀيرا تائين جمائي ڏيندا آهن، جيڪو انهن لاءِ عام ٿي سگهي ٿو. ڊاڪٽر وڌيڪ جمائي ڏيڻ کي ڏينهن ۾ 3 ڀيرا کان وڌيڪ يا 15 منٽن کان وڌيڪ سمجهن ٿا. ڪجهه ماڻهن لاءِ چيو ويندو آهي ته اهي ڏينهن ۾ 100 ڀيرا کان وڌيڪ جمائي ڏيندا آهن.

گهڻي ٿڪاوٽ ڪجهه طبي حالتن جي علامت ٿي سگهي ٿي . اهو توهان جي روزاني سرگرمين ۾ پڻ مداخلت ڪري سگهي ٿو. جيئن ته ڪجهه ثقافتن ۾ ٿڪاوٽ کي بدتميزي سمجهيو ويندو آهي، اهو توهان جي زندگي تي منفي اثر پڻ وجهي سگهي ٿو.

گهڻو پسڻ جا سبب

گهڻو پسڻ ڪجهه طبي حالتن يا حالتن جي علامت ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ:

• ڏينهن جي گهڻي ننڊ سان لاڳاپيل حالتون (هائپرسومنيا) . مثال طور:(نارڪوليپسي) ، ننڊ جي کوٽ ۽ (رکاوٽ ڪندڙ ننڊ جي ضايع ٿيڻ) .
• (اوپيئوڊ ڪڍڻ وارو سنڊروم) (هڪ حالت جيڪا تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان اوپيئوڊ دوائون وٺڻ بند ڪندا آهيو).
• ڪجھ قسم جون دوائون. مثال: (SSRIs) ، (apomorphine) ۽ (naloxone) .

گهڻو پسڻ پڻ ڪيترن ئي اعصابي حالتن سان لاڳاپيل آهي، جنهن ۾ شامل آهن:

• (اميوٽروفڪ ليٽرل سليروسس - ALS)
• مرگهي
• مٿي جو صدمو
• مائيگرين سر درد
• (ملٽيپل اسڪليروسس - ايم ايس)
• اسٽروڪ

اهم: جيڪڏهن توهان کي ڪيترن ڏينهن تائين تمام گهڻو پسڻ اچي رهيو آهي، ته ڊاڪٽر سان ڳالهايو . جيڪڏهن توهان کي تمام گهڻو پسڻ ۽ فالج جون ٻيون نشانيون آهن، جهڙوڪ اوچتو بي حسي يا منهن، بازو، يا ٽنگ ۾ ڪمزوري، ته فوري طور تي هنگامي طبي امداد حاصل ڪريو .

جڏهن مان ڪين کوليندو آهيان ته منهنجو ڳلو ​​ڇو درد ڪندو آهي؟

جيڪڏهن توهان کي کنگهڻ وقت گلي ۾ سور ٿئي ٿو، ته اهو ممڪن آهي ته توهان جي ڳلي ۾ جلن هجي، يا ته ڪنهن انفيڪشن، زخم، يا خشڪي جي ڪري. جڏهن توهان کنگهندا آهيو، ته توهان جو ڳلي ۾ تمام گهڻو سوڄ ۽ واڌ ٿي ويندي آهي، جيڪا ان کي وڌيڪ جلن ۽ درد جو سبب بڻجي سگهي ٿي. ان کان علاوه، جڏهن توهان کنگهندا آهيو، ته وڏي مقدار ۾ هوا توهان جي ڳلي مان گذري ٿي. هي خشڪي توهان جي ڳلي ۾ سور پيدا ڪري سگهي ٿي.

هتي ڪجهه سبب آهن ڇو ته ڪين کولڻ وقت توهان جي ڳلي ۾ درد ٿي سگهي ٿو:

• وائرل تنفس جي انفيڪشن. مثال: زکام، فلو، (COVID-19) .
• بيڪٽيريا تنفس جي انفيڪشن (بيڪٽيريا تنفس جي انفيڪشن) . مثال: (اسٽريپ ٿلهو) .
• ٽانسلائٽس (توهان جي ٽانسلز جو انفيڪشن ۽ سوجن).
• ڳلي ۾ سور. مثال: تيز کاڌو نگلڻ وقت ڳلي ۾ سور.

جڏهن مان ڪين کوليندو آهيان ته منهنجا ڪن ڇو درد ڪندا آهن؟

جڏهن توهان پنهنجا ڪن کوليندا آهيو، ته ننڍيون چينلون جيڪي توهان جي وچين ڪن کان توهان جي نڪ ۽ ڳلي جي پوئين حصي تائين هلنديون آهن، جن کي يوسٽيچين ٽيوب سڏيو ويندو آهي، کُلي وينديون آهن. عام طور تي، اهي بند ٿي وينديون آهن.

توهان جي ڪنن جي نالن جو هڪ ڪم توهان جي وچين ڪن مان اضافي رطوبت ۽ بلغم کي ڪڍڻ آهي. جيڪڏهن توهان جي ڪنن جي نال بند آهي (يوسٽيچين ٽيوب جي خرابي) ، ته توهان کي ڪن کولڻ تي ڪن ۾ درد محسوس ٿي سگهي ٿو.

ٻئي طرف، پنهنجا ڪن کولڻ سان توهان کي اوچتو اوچائي ۾ تبديلين جي صورت ۾ ٿيندڙ تڪليف ۽ ٻڌڻ جي مسئلن کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي، جهڙوڪ هوائي جهازن ۽ لفٽ ۾. اهو ان ڪري ٿئي ٿو جو توهان جا ڪن جا واهه کُلي ويندا آهن ۽ توهان جي ڪنن جي پردن جي ٻنهي پاسن تي هوا جو دٻاءُ برابر ٿي ويندو آهي.

جڏهن مان ڪين کوليندو آهيان ته منهنجي اکين مان ڳوڙها ڇو نڪرندا آهن؟

جڏهن توهان پنهنجون اکيون کوليون ٿا، ته توهان جي چهري جا ڪيترائي عضوا تنگ ۽ تنگ ٿي ويندا آهن. ڪڏهن ڪڏهن، اهو توهان جي آنسو غدود کي بلاڪ ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.ان کي اندر ڇڪي سگهجي ٿو ۽ متحرڪ ڪري سگهجي ٿو. اهو ئي سبب آهي جو ڳوڙها ۽ پاڻي واريون اکيون وهن ٿيون.

ٿڪاوٽ ۽ ٿڪاوٽ سڪل اکيون پيدا ڪري سگهي ٿي. تنهن ڪري، توهان کي صرف ننڊ اچي رهي هوندي (ڇاڪاڻ ته توهان ننڊ ۾ آهيو)، ۽ توهان جون اکيون به سڪل اکين تي رد عمل ظاهر ڪري رهيون هجن - يعني، ڳوڙها پيدا ڪري رهيون هجن - ساڳئي وقت.

تنهن ڪري، اسان هن سڀني مان ڇا سکي سگهون ٿا؟

متلي هڪ عام، پر تمام پراسرار، انساني عمل ۽ رويو آهي. جيڪڏهن توهان پاڻ کي گهڻو متلي محسوس ڪندا آهيو، ته پهريان اهو معلوم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته ڇو. ڇا توهان بور آهيو؟ ٿڪل آهيو؟ ڇا توهان متلي بابت گهڻو پڙهيو آهي (هي مضمون وانگر)؟ جيڪڏهن توهان ڪجهه نٿا سمجهو، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو . ڇاڪاڻ ته گهڻي متلي ڪجهه طبي حالتن جي علامت يا ڪجهه دوائن جي ضمني اثر ٿي سگهي ٿي. گڏجي، توهان ٻئي سبب ڳولي سگهو ٿا.

تنهن ڪري، ايندڙ ڀيري جڏهن توهان گهمڻ لاءِ وڃو، ته اهي شيون ياد رکو. اها هڪ شاندار شيءِ آهي، آهي نه؟