ڪڏهن ڪڏهن توهان ڏٺو هوندو ته توهان جي پير جو هڪ آڱر، خاص طور تي وڏي پير جي پويان وارو، وچ ۾ عجيب طريقي سان مڙيل آهي. اهو هڪ هٿوڙي وانگر نظر اچي ٿو. جڏهن توهان بوٽ پائيندا آهيو، ته مڙيل جوڙ تنگ ۽ دردناڪ ٿي ويندو آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن زخمي به ٿي ويندو آهي. هي هڪ تمام گهڻو پريشان ڪندڙ درد ٿي سگهي ٿو. هي اهو آهي جنهن کي اسين طبي اصطلاح ۾ هٿوڙي جو ٽو چوندا آهيون. پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي، هي هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن کي متاثر ڪري ٿي. اڄ، اسان ان بابت وڌيڪ تفصيل سان ڳالهائينداسين.
هي هيمرٽو اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، اهو اسان جي پيرن جي آڱرين ۾ عضلات ۽ لئگامنٽس ۾ عدم توازن جي ڪري ٿئي ٿو. هي عدم توازن پير جي وچين جوڙ کي مٿي ڏانهن مڙي ٿو ۽ وقت سان گڏ ڦاسي پوي ٿو. هيمرٽو جو نالو ان شڪل جي نالي تي رکيو ويو آهي جيڪو هٿوڙي جي مٿي وانگر هوندو آهي.
جڏهن پير جو آڱر هن طريقي سان مڙيل هوندو آهي، جڏهن اسان بوٽ پائيندا آهيون، ته مڙيل جوڙ اڪثر بوٽ جي چوٽيءَ سان ٽڪرائجي ويندو آهي. ان جي ڪري اتي جي چمڙي ڳاڙهي، بي رنگ، دردناڪ، ۽ ممڪن طور تي زخمي به ٿي سگهي ٿي. هي بنيادي تڪليف آهي جيڪا هن حالت ۾ ٿيندي آهي.
مون کي ڪيئن خبر پوندي ته مون کي هيمرٽو آهي؟
جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان کي اهڙي ڪا شيءِ آهي، ته بهترين ڪم ڊاڪٽر کي ڏسڻ آهي. ڊاڪٽر توهان جي پير جو احتياط سان معائنو ڪندو. اهي ٻڌائي سگهندا ته پير ڪيتري حد تائين مڙي ٿو، ڇا اهو سخت آهي، ۽ ڇا ڪو درد آهي.
ڪيترين ئي صورتن ۾، آڱرين جي هڏن جي حالت جو صحيح اندازو لڳائڻ لاءِ ايڪس ري جي سفارش ڪري سگهجي ٿي. اهو توهان کي صحيح طور تي ڏسڻ جي اجازت ڏيندو ته هي موڙ ڪيترو آهي ۽ ڇا جوڑوں کي نقصان پهتو آهي.
ڊاڪٽر کي ڏسڻ کان اڳ مان گهر ۾ ڪهڙيون شيون ڪري سگهان ٿو؟
ڊاڪٽر کي ڏسڻ کان اڳ درد ۽ تڪليف کي گهٽائڻ لاءِ ڪجھ سادو ڪم آهن جيڪي توهان پاڻ ڪري سگهو ٿا:
- اهڙا بوٽ پائڻ جيڪي چڱيءَ طرح فٽ ٿين: بوٽ چونڊڻ وقت، اهڙا بوٽ چونڊيو جن ۾ هڪ اوچو، ويڪرو ٽو باڪس هجي. ان کي "وائڊ ٽو باڪس شو" پڻ چيو ويندو آهي. توهان جي سڀ کان ڊگهي پير (جيڪو توهان جو وڏو پير يا ٻيو پير ٿي سگهي ٿو) ۽ بوٽ جي اڳيان جي وچ ۾ تقريباً اڌ انچ جي جاءِ هجڻ گهرجي.
- اوچي هيل کان پاسو ڪريو: اوچي هيل پائڻ سان پير جي اڳيان حصي تي وڌيڪ دٻاءُ پوي ٿو. تنهن ڪري، جيترو ٿي سگهي انهن کي پائڻ کان پاسو ڪريو.2 انچ کان وڌيڪ اوچا بوٽ پائڻ کان پاسو ڪريو.
- اهڙا بوٽ پائڻ جيڪي توهان جي ڪم لاءِ مناسب هجن: ورزش ڪرڻ يا هلڻ وقت، اهڙا بوٽ پائڻ جيڪي سرگرمي لاءِ مناسب هجن ۽ توهان جي پيرن لاءِ آرامده هجن.
- هيمرٽو پيڊ استعمال ڪريو: توهان دوائن کان سواءِ هيمرٽو پيڊ خريد ڪري سگهو ٿا. انهن کي مڙيل پير جي جوڙ جي چوڌاري رکي سگهجي ٿو. اهو جوتن تي دٻاءُ گهٽائيندو ۽ درد گهٽائيندو.
- پنهنجين آڱرين جي مالش ڪريو: پنهنجين آڱرين جي مالش ڪرڻ سان درد گهٽجي سگهي ٿو ۽ رت جي گردش کي بهتر بڻائي سگهجي ٿو.
- برف لڳايو: جيڪڏهن سوجن ۽ درد هجي ته برف جو پيڪ ڪپڙي ۾ ويڙهي 15-20 منٽن لاءِ لڳايو.
ياد رکو، جيئن ئي توهان کي آڱر جي موڙ نظر اچي ٿي ته ڊاڪٽر کي ڏسڻ سان ان کي سرجري تائين وڌڻ کان روڪڻ ۾ تمام گهڻو مدد ملندي.
توهان ڊاڪٽر کان ڪهڙي قسم جو علاج حاصل ڪندا آهيو؟
علاج جا آپشن توهان جي حالت جي شدت جي لحاظ کان مختلف هوندا آهن. سادي علاج کان وٺي سرجري تائين، ڪيترائي آپشن موجود آهن.
| علاج جو طريقو | وضاحت |
|---|---|
| سٺي نموني سان ٺهندڙ بوٽ ۽ پيڊنگ | هي سڀ کان بنيادي شيءِ آهي. ڊاڪٽر صلاح ڏئي ٿو ته اهڙا بوٽ پائڻ جيڪي چڱيءَ طرح سان فٽ ٿين ۽ توهان جي پيرن جي آڱرين لاءِ جاءِ هجي. توهان مڙيل حصي تي دٻاءُ گهٽائڻ لاءِ خاص پيڊنگ پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا. |
| دوا | توهان جو ڊاڪٽر درد ۽ سوجن کي گهٽائڻ لاءِ درد جي دوا يا سوزش مخالف دوائون لکي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن، سخت درد لاءِ ڪورٽيسون جا انجيڪشن ڏنا ويندا آهن. |
| خاص سامان (آرٿوٽڪس/داخلا) | شايد توهان جي پير لاءِ خاص طور تي ٺهيل هڪ ڪسٽم ٺهيل داخل.جوتن جي داخل ڪرڻ جي سفارش ڪري سگهجي ٿي. اهو درد گهٽائڻ ۽ حالت کي خراب ٿيڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ان لاءِ توهان کي پوڊياٽرسٽ ڏانهن رجوع ڪري سگهجي ٿو. |
| ورزش ۽ اسپلنٽنگ | پير جي عضون کي مضبوط ڪرڻ ۽ ڇڪڻ لاءِ ورزش جي سفارش ڪري سگهجي ٿي. بيماري جي شروعاتي مرحلن ۾، پير کي سڌو رکڻ لاءِ اسپلنٽ جي سفارش ڪري سگهجي ٿي. |
| سرجري | جيڪڏهن انهن مان ڪو به علاج ڪم نه ڪري يا حالت تمام گهڻي سخت هجي، ته آخري آپشن سرجري آهي. اهو اڪثر اسپتال ۾ رهڻ (ڏينهن جي سرجري) کان سواءِ ڪري سگهجي ٿو. جيڪڏهن مسئلو معمولي هجي، ته هڏي جو هڪ ننڍڙو ٽڪرو مڙيل جوڙ مان ڪڍيو ويندو آهي ۽ آڱر کي سڌو ڪيو ويندو آهي. جيڪڏهن حالت سخت هجي، ته وڌيڪ پيچيده سرجري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. |
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- جيڪڏهن توهان جي هڪ آڱر هٿوڙي وانگر مڙيل آهي ۽ جڏهن توهان بوٽ پائيندا آهيو ته درد ٿئي ٿو، ته اهو هٿوڙي جي بيماري ٿي سگهي ٿي.
- ان جو مکيه سبب آڱر جي عضون ۽ لئگامنٽس ۾ عدم توازن آهي.
- ان کي شروعاتي مرحلن ۾ صحيح بوٽ چونڊڻ، پيڊ استعمال ڪرڻ، ۽ ورزش ڪرڻ سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.
- جيڪڏهن درد، سوڄ، يا حالت خراب ٿئي ٿي، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو.
- طبي صلاح موجب، هي حالت دوائن، خاص سامان، يا ضرورت پوڻ تي سرجري سان مڪمل طور تي ٺيڪ ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري ان بابت پريشان نه ٿيو، صحيح قدم کڻو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو