ڇا توهان جي گردن ۾ يورڪ ايسڊ پٿريون به پيدا ٿين ٿيون؟ اچو ته ان کان آگاهه رهون!

ڇا توهان کي پيشاب ڪرڻ وقت درد ۽ تڪليف محسوس ٿئي ٿي؟ توهان شايد پنهنجي پيشاب ۾ ٿورو رت محسوس ڪيو هوندو. جڏهن اهڙي ڪا شيءِ ٿئي ٿي ته ٿورو ڊڄڻ اصل ۾ عام ڳالهه آهي. پر ان تي شرمسار ٿيڻ يا ان کي پاڻ تائين محدود رکڻ جي ڪا ضرورت ناهي. ڇاڪاڻ ته اهي "يورڪ ايسڊ پٿر" نالي هڪ حالت جون علامتون ٿي سگهن ٿيون جيڪي گردئن ۾ ٺهن ٿيون. تنهن ڪري اڄ، اچو ته تفصيل سان ۽ تمام سادگي سان ڳالهايون ته اهي يورڪ ايسڊ پٿر ڇا آهن، اهي ڪيئن ٺهن ٿا، علامتون ڇا آهن، انهن جو علاج ڪيئن ڪجي، ۽ انهن کي ڪيئن روڪيو وڃي.

يورڪ ايسڊ پٿر ڇا آهن؟

آسان لفظن ۾، يورڪ ايسڊ پٿر گردي جي پٿرن جي چئن قسمن مان هڪ آهي. گردي جي پٿري اسان جي جسم ۾ معدنيات ۽ لوڻ جو هڪ مضبوط مجموعو آهي جيڪو پيشاب ۾ ٺهندو آهي. اهو هڪ ننڍڙي پٿر وانگر ڏسڻ ۾ اچي ٿو. اهي توهان جي گردن ۾ يا توهان جي پيشاب جي نظام ۾ ڪٿي به ٺهي سگهن ٿا - توهان جي جسم جو اهو حصو جتي پيشاب توهان جي جسم مان نڪرندو آهي. يورڪ ايسڊ پٿر پيشاب ڪرڻ وقت درد ۽ توهان جي پيشاب ۾ رت (هيماتوريا) جو سبب بڻجي سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان کي اهي علامتون آهن ته پريشان نه ٿيو. پر اهو ضروري آهي ته جلد کان جلد ڊاڪٽر کي ڏسو ته اهو معلوم ٿئي ته اهو ڇا آهي ۽ پڪ ڪريو ته ٻيون ڪا به پيچيدگي نه آهي.

يورڪ ايسڊ ڇا آهي؟

يورڪ ايسڊ اسان جي رت ۾ هڪ فضول پيداوار آهي. اهو تڏهن ٺهي ٿو جڏهن اسان جو جسم "پيورين" نالي مادن کي ٽوڙي ٿو. اهي پيورين عام طور تي گوشت ۾ ملن ٿا، خاص طور تي ڳاڙهي گوشت جهڙوڪ بيف ۽ سور جو گوشت، ۽ ڪجهه الڪوحل مشروبات جهڙوڪ بيئر ۽ شراب ۾. عام طور تي، هن يورڪ ايسڊ جو گهڻو حصو رت ۾ حل ٿئي ٿو، گردن مان گذري ٿو، ۽ جسم مان پيشاب ذريعي خارج ٿئي ٿو. جڏهن ته، يورڪ ايسڊ پٿر تڏهن ٺهڻ شروع ٿين ٿا جڏهن:

• جيڪڏهن توهان جي پيشاب ۾ يورڪ ايسڊ جي سطح تمام گهڻي آهي .
• جيڪڏهن توهان جو پيشاب هميشه تيزابي هوندو آهي .

اهي ٻئي سبب اثر انداز ٿي سگهن ٿا.

يورڪ ايسڊ پٿر ڪيترا عام آهن؟

محققن جي مطابق، آمريڪا جهڙن ملڪن ۾، تقريبن ڏهن مان هڪ ماڻهو پنهنجي زندگيءَ ۾ گردي جي پٿري پيدا ڪندو. انهن مان، 8٪ کان 10٪ يورڪ ايسڊ پٿر آهن. هي حالت هاڻي سريلنڪا ۾ پڻ عام آهي.

يورڪ ايسڊ پٿر جون علامتون ڇا آهن؟

يورڪ ايسڊ پٿري جون علامتون گردي جي پٿري جي ٻين قسمن سان ملندڙ جلندڙ آهن. مکيه علامت درد آهي . هي درد پٿري جي دٻاءُ جي ڪري ٿئي ٿو، يا ته گردي جي اندر يا پيشاب جي رستي ۾، جنهن جي ڪري اهي لڪي وڃن ٿا يا زخمي ٿين ٿا. توهان کي درد محسوس ٿي سگهي ٿو:

• پيٽ جي هيٺين حصي ۾.
• ڦاٽل.
• پيٽ ۾.
• رانن جي وچ واري حصي ۾ ("گروئن").

ٻيون علامتون جيڪي ڏسي سگهجن ٿيون انهن ۾ شامل آهن:

• پيشاب ۾ رت .
• الٽي يا الٽي .
• بخار.
• ٿڌ محسوس ٿيڻ ("ٿڌ").
• پيشاب ۾ بدبوءِ اچڻ.
• ڳاڙهي رنگ جو پيشاب.

اهي يورڪ ايسڊ پٿر ڪيئن ٺهن ٿا؟

جيڪڏهن توهان جي يورڪ ايسڊ جي سطح وڌيڪ آهي (طبي طور تي هائپر يوريسيميا سڏيو ويندو آهي)، يورڪ ايسڊ ڪرسٽل ٺهڻ شروع ٿين ٿا. اهي يورڪ ايسڊ ڪرسٽل جسم ۾ ٻين مادن سان گڏ ٿي هڪ مضبوط پٿر ٺاهيندا آهن. پوءِ پٿر وڏو ۽ وڏو ٿيندو ويندو آهي. اهو يا ته گردي ۾ ئي ٿي سگهي ٿو، يا اهو پيشاب جي رستي ۾ سفر ڪري سگهي ٿو ۽ پيشاب جي نالي ۾ ڦاسي سگهي ٿو. اسان ان کي پيشاب جي پٿري سڏين ٿا. جيڪڏهن اهي پٿر تمام ننڍا آهن، ته اهي پيشاب سان گڏ جسم مان ٻاهر نڪري سگهن ٿا، ڪڏهن ڪڏهن بغير ڪنهن درد جي يا ٿوري درد سان. پر جيڪڏهن اهي نه هجن، ته اهي گردي، پيشاب جي نالي، مثاني يا پيشاب جي نالي ۾ ڦاسي سگهن ٿا، پيشاب جي وهڪري کي روڪيندا آهن. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن درد ۽ ٻيون علامتون ظاهر ٿيڻ شروع ٿينديون آهن، ڇاڪاڻ ته اهي پٿر بند ٿيل نلين جي ڀتين کي نقصان پهچائيندا آهن.

يورڪ ايسڊ پٿري جا مکيه سبب ڪهڙا آهن؟

توهان جو پيشاب وڌيڪ تيزابي ٿيڻ جا مکيه سبب هي آهن:

کاڌي ۾ يورڪ ايسڊ يا پروٽين کي صحيح طرح سان ڪنٽرول ڪرڻ ۾ جسم جي ناڪامي

جڏهن اسان جو جسم يورڪ ايسڊ يا پروٽين کي صحيح طرح ڪنٽرول نٿو ڪري سگهي، ته پيشاب تيزابي ٿي ويندو آهي. هي حالت عام طور تي ڪجهه اهڙي آهي جيڪا توهان کي پنهنجي والدين کان ورثي ۾ ملي ٿي. ان سان لاڳاپيل هڪ ٻي حالت "گائوٽ" آهي. گائوٽ رت ۾ يورڪ ايسڊ جي اعلي سطح ۽ جوڑوں ۾ دردناڪ ڪرسٽل ٺاهڻ جو سبب بڻجندو آهي.

پيورين ۾ وڌيڪ کاڌو کائڻ

جانورن جي پروٽين، جهڙوڪ گوشت، ڪڪڙ، سور جو گوشت، آنا ۽ مڇي، پيورين ۾ وڌيڪ هوندا آهن. اهي خاص طور تي جانورن جي عضون جهڙوڪ جگر ۽ گردن (ٻڪريون، گردا) ۾ گهڻا هوندا آهن. جيڪڏهن توهان هن قسم جي جانورن جي پروٽين جو گهڻو استعمال ڪندا آهيو، ته يورڪ ايسڊ توهان جي پيشاب ۾ جمع ٿي سگهي ٿو. اهو جمع ٿي سگهي ٿو ۽ پٿري ٺاهي سگهي ٿو، يا ته اڪيلو يا ڪيلشيم سان گڏ. جڏهن ته، عام طور تي صرف غذا يورڪ ايسڊ پٿرن جو سبب نه آهي. اهي گهڻو ڪري انهن ماڻهن ۾ ٺهندا آهن جيڪي پيورين ۾ وڌيڪ کاڌو کائيندا آهن ۽ جينياتي طور تي پٿري ٺهڻ جو شڪار هوندا آهن.

يورڪ ايسڊ جي سطح وڌڻ جا ٻيا سبب

يورڪ ايسڊ جي سطح وڌڻ جا ٻيا به ڪيترائي سبب آهن:

• باڊي ماس انڊيڪس (BMI) 25 کان وڌيڪ (جنهن جو مطلب آهي وڌيڪ وزن يا موٽاپو ).
• ڪجھ دوائون ۽ سپليمينٽس، مثال طور، ڊائيورٽيڪس ۽ اميونوسپريسنٽس .
• ڪينسر لاءِ ڪيموٿراپي جو علاج.
• ٽائپ 2 ذیابيطس .
• کاڌي ۾ تمام گهڻو لوڻ ۽ کنڊ شامل ڪرڻ.
• گردي جي پٿري جي خانداني تاريخ هجڻ.
• ڪافي جسماني سرگرمي نه ملڻ.
• وزن گھٽائڻ جي سرجري ("بيرياٽرڪ سرجري") ڪرائي آهي.

ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان ڪافي پاڻي نه پيئندا آهيو ، ته توهان کي نه رڳو يورڪ ايسڊ پٿري، پر گردي جي پٿري جي ٻين قسمن جي ترقي جو خطرو تمام گهڻو هوندو آهي.

ڪنهن کي يورڪ ايسڊ پٿري ٿيڻ جو امڪان سڀ کان وڌيڪ آهي؟

مردن ۾ ڪنهن به قسم جي گردي جي پٿري ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. انهن جي زندگي ۾ پٿري ٿيڻ جو خطرو تقريباً 19 سيڪڙو هوندو آهي. عورتن لاءِ، خطرو تقريباً 9 سيڪڙو هوندو آهي. گهڻا ماڻهو 30 سالن جي عمر کان اڳ گردي جي پٿري نه ٿا پيدا ڪن. پر انهن کي اڳ ۾ به ٿي سگهي ٿو، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ننڍڙن ٻارن ۾ به.

يورڪ ايسڊ پٿرن جون ممڪن پيچيدگيون ڇا آهن؟

ڪنهن به قسم جي گردي جي پٿري توهان جي دائمي گردي جي بيماري (CKD) جي خطري کي وڌائي ٿي. جيڪڏهن توهان کي هڪ پٿري آهي، ته توهان کي ايندڙ پنجن کان ست سالن اندر ٻي پٿري ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ هوندو. تنهن ڪري ان کان آگاهه رهڻ ضروري آهي.

يورڪ ايسڊ پٿرن جي سڃاڻپ ڪيئن ڪجي؟

جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ويندا آهيو، ته هو توهان جي طبي تاريخ بابت پڇندو، توهان جي علامتن بابت پڇندو، ۽ جسماني معائنو ڪندو. جيڪڏهن هن کي شڪ آهي ته توهان کي يورڪ ايسڊ پٿر آهي، ته هو تصديق ڪرڻ لاءِ ڪيترائي ٽيسٽ ڪرائيندو.

اهي ٽيسٽ ڇا آهن؟

ڊاڪٽر شايد هيٺيان ٽيسٽ آرڊر ڪري سگهي ٿو:

• رت جا امتحان:اهي ٽيسٽ رت ۾ يورڪ ايسڊ يا ڪيلشيم جي اعليٰ سطح کي ڳولي سگهن ٿا، ۽ اهو پڻ طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ته ڇا ٻيون حالتون آهن جيڪي توهان جي علامتن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
• پيشاب جو تجزيو: توهان کي پيشاب ۾ يورڪ ايسڊ ۽ ڪيلشيم جي مقدار کي جانچڻ لاءِ 24 ڪلاڪن جو پيشاب جو نمونو وٺڻ لاءِ چيو ويندو.
• تصويري ٽيسٽ: سي ٽي اسڪين يا الٽراسائونڊ اسڪين پيشاب جي رستي ۾ پٿرن جي صحيح جڳهه کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. اهي اسڪين تمام ننڍا پٿر به ڳولي سگهن ٿا. پيٽ جي ايڪس ري عام طور تي هن مقصد لاءِ استعمال نه ڪيا ويندا آهن، ڇاڪاڻ ته اهي ننڍا پٿر وڃائي سگهن ٿا.
• پٿري جو تجزيو: توهان کي هڪ خاص اسٽرينر ڏنو وڃي ٿو ۽ ان ذريعي پيشاب ڪرڻ لاءِ چيو وڃي ٿو. اهو توهان جي پيشاب سان گڏ نڪرندڙ ڪنهن به پٿري کي پڪڙڻ لاءِ ڪيو ويندو آهي. پوءِ پٿري کي تجزيي لاءِ ليبارٽري ڏانهن موڪليو ويندو آهي ته جيئن اهو طئي ڪري سگهجي ته اهي ڪهڙي قسم جي پٿري آهن. هن طريقي سان پٿري جو تجزيو ڪندي، توهان جو ڊاڪٽر اهو طئي ڪري سگهي ٿو ته پٿري جي ٺهڻ جو سبب ڇا آهي ۽ توهان ان کي ٻيهر ٺهڻ کان روڪڻ لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا.

يورڪ ايسڊ پٿري جو علاج ڪيئن ڪجي؟

جيڪڏهن پٿري 7 ملي ميٽر کان گهٽ آهي، جنهن جو مطلب آهي ته اها تمام ننڍي آهي، ته اها پاڻمرادو نڪري سگهي ٿي. ان ۾ لڳ ڀڳ ٽي هفتا لڳي سگهن ٿا. جيتوڻيڪ، جيڪڏهن اهڙي پٿري پاڻمرادو نڪري وڃي، ته به ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ تمام ضروري آهي ته جيئن اهو معلوم ڪري سگهجي ته يورڪ ايسڊ پٿري کي ٻيهر ٺهڻ کان روڪڻ لاءِ توهان ڇا ڪري سگهو ٿا. هتي ڪجھ شيون آهن جيڪي ٿينديون آهن جڏهن توهان گهڻو پاڻي پيئندا آهيو:

• توهان جي پيشاب ۾ معدنيات جي مقدار گهٽجي ويندي آهي. اهو پاڻي معدنيات کي ڳاري ڇڏيندو آهي ۽ انهن کي توهان جي پيشاب سان گڏ ٻاهر نڪرڻ آسان بڻائيندو آهي.
• اهو بار بار پيشاب ڪرڻ کي متحرڪ ڪري ٿو، جيڪو پٿري جو سبب بڻجندڙ ڪيميائي مادن کي ٻاهر ڪڍي ٿو.

ڊاڪٽر روزانو 2.5 ليٽر پيشاب پيدا ڪرڻ لاءِ ڪافي پاڻي پيئڻ جي صلاح ڏين ٿا. ايترو پيشاب پيدا ڪرڻ لاءِ، توهان کي روزانو تقريباً 3 ليٽر پاڻي پيئڻ جي ضرورت آهي. اهو ئي سبب آهي جو اسان جا جسم پسڻ ۽ ورزش ذريعي پاڻي وڃائي ڇڏيندا آهن. جڏهن ته ڪنهن به قسم جو پاڻي پيئڻ ضروري آهي، پر پاڻي پيئڻ بهترين آهي .

ڇا ڪي اهڙيون دوائون آهن جيڪي يورڪ ايسڊ پٿرن کي ڳاري سگهن ٿيون؟

گردي جي پٿري جي سڀني قسمن مان، يورڪ ايسڊ پٿري واحد قسم آهي جيڪو دوائن سان حل ڪري سگهجي ٿو . ان لاءِ ڪيترن ئي قسمن جون دوائون استعمال ڪيون وينديون آهن:

• پوٽاشيم سائٽريٽ ٽيبلٽس (مثال طور يوروسٽ-ڪي®).
• ڪيلشيم ڪاربونيٽ ٽيبلٽس (مثال طور، ٽمس®).
• ``ايلوپورينول` (`ايلوپورينول`).

پوٽاشيم سائٽريٽ يا ڪيلشيم ڪاربونيٽ ٽيبليٽ توهان جي پيشاب کي وڌيڪ الڪلين بڻائي ڪم ڪن ٿا. ايلوپورينول توهان جي يورڪ ايسڊ جي سطح کي گهٽائي ٿو. جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر اهي دوائون لکي ٿو، ته انهن سان گڏ گهڻو پاڻي پيئڻ ضروري آهي . گهڻو پاڻي پيئڻ سان يورڪ ايسڊ کي حل ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي. توهان جو ڊاڪٽر شايد الفا بلاڪرز نالي دوائون پڻ لکي سگهي ٿو، جيڪي توهان جي گردن کي پٿري کي تيزيءَ سان ٻاهر ڪڍڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

ڇا مونکي سرجري جي ضرورت پوندي؟

جيڪڏهن توهان جي يورڪ ايسڊ پٿري هيٺ ڏنل حالتن مان ڪنهن هڪ ۾ آهي ته توهان کي سرجري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي:

• جيڪڏهن پٿر تمام وڏو آهي .
• جيڪڏهن اهو پيشاب جي وهڪري ۾ رڪاوٽ پيدا ڪري .
• جيڪڏهن اهو انفيڪشن جو سبب بڻجي ٿو.
• جيڪڏهن توهان چار يا ڇهن هفتن کان پوءِ ٻاهر نه وڃو .

سرجري جي متبادل ۾ "گهٽ ۾ گهٽ ناگوار" يا "غير ناگوار" طريقا شامل آهن. ڪجھ مثال هي آهن:

• ايڪسٽرا ڪارپوريل شاڪ ويو لٿوٽرپسي ​​(ESWL): ان ۾ پٿرن کي ٽوڙڻ لاءِ تيز توانائي واري آواز جي لهرن جو استعمال شامل آهي. جسم جي اندر ڪو به چيرا يا ڪجهه به نه لڳايو ويندو آهي.
• ``يوٽريروسڪوپي``: هن عمل ۾، ڊاڪٽر توهان جي پيشاب جي نالي ذريعي متاثر پيشاب جي نالي ۾ هڪ ڊگهو، پتلي اوزار (هڪ "اينڊوسڪوپ") داخل ڪندو آهي. پوءِ سرجن پٿري کي ڪڍڻ لاءِ هڪ ننڍڙي "ٽوڪري" استعمال ڪندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن پٿري کي ٽوڙڻ ۽ ٽڪرن کي ڪڍڻ لاءِ "ليزر" استعمال ڪري سگهجي ٿو.
• پرڪيوٽنيئس نيفروليٿوٽومي (PCNL): هي طريقو وڏين پٿرين لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. سرجن توهان جي پٺي ۾ هڪ ننڍڙو چيرا لڳائي ٿو ۽ گردي ۾ داخل ٿئي ٿو. پوءِ پٿري کي هٽايو ويندو آهي، يا پٿري کي پهريان ٽوڙيو ويندو آهي ۽ پوءِ هٽايو ويندو آهي.

سرجري کان پوءِ، ڊاڪٽر پٿري يا پٿري جا ٽڪرا تجزيي لاءِ ليبارٽري ڏانهن موڪليندو آهي.

پاڻي پيئڻ سان يورڪ ايسڊ پٿرن جي خطري کي ڪيئن گهٽائي سگهجي ٿو؟

روزانو سفارش ڪيل مقدار ۾ پاڻي پيئڻ هڪ بهترين شيءِ آهي جيڪا توهان يورڪ ايسڊ پٿري ۽ ٻين گردن جي پٿري جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا. رطوبت توهان جي پيشاب ۾ موجود فضول شين کي پتلي ڪري ٿي ۽ ڪيميڪلز کي ٻاهر ڪڍي ٿي، پٿري کي ٺهڻ کان روڪي ٿي.

مان يورڪ ايسڊ پٿرن کي ٻيو ڪيئن روڪي سگهان ٿو؟

يورڪ ايسڊ پٿرن جي ٺهڻ کي روڪڻ لاءِ توهان ڪجهه ٻيا قدم کڻي سگهو ٿا:

• روزانو گهٽ ۾ گهٽ 91 آونس (2.7 ليٽر) کان 125 آونس (3.7 ليٽر) تائين پاڻي پيئو. پاڻي بهترين آهي .
• هڪ صحتمند وزن برقرار رکو جيڪو توهان لاءِ مناسب هجي.
• "DASH" (هائيپر ٽينشن کي روڪڻ لاءِ غذائي طريقا) جي کائڻ جي منصوبي تي عمل ڪريو. اهو هاءِ بلڊ پريشر (هائيپر ٽينشن) ۽ گردي جي پٿري جي خطري کي گهٽائي سگهي ٿو. (ان ۾ گهٽ لوڻ ۽ وڌيڪ ڀاڄيون، ميوا ۽ سڄو اناج کائڻ شامل آهي).
• يورڪ ايسڊ پٿرن جي ٺهڻ کي صحيح طريقي سان روڪڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر پاران ڏنل دوائون استعمال ڪريو.

جيڪڏهن مون کي يورڪ ايسڊ پٿري هجي ته مان ڇا توقع ڪري سگهان ٿو؟

يورڪ ايسڊ پٿري ۽ ٻين گردي جي پٿري جي اڳڪٿي عام طور تي سٺي هوندي آهي. گهڻو ڪري، پٿري پاڻمرادو هليا ويندا آهن. شايد توهان کي علاج جي ضرورت نه هجي. جيتوڻيڪ علاج جي ضرورت هجي، دستياب علاج اثرائتو آهن. توهان مڪمل طور تي صحتياب ٿي سگهو ٿا. تنهن هوندي، هڪ خطرو آهي ته يورڪ ايسڊ پٿري واپس اچي ويندي. تنهن ڪري پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته توهان ڇا کائو ۽ پيئو ۽ ٻين قدمن ۾ تبديليون آڻيو جيڪي توهان پٿري کي ٻيهر ٺهڻ کان روڪڻ لاءِ وٺي سگهو ٿا.

مان پاڻ کي ڪيئن سنڀاليان؟

جيڪڏهن توهان کي اڳ ۾ يورڪ ايسڊ پٿريون هيون، يا توهان کي گردي جي پٿري (ڪنهن به قسم جي) ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ آهي، ته انهن قدمن تي عمل ڪرڻ سان توهان کي صحتمند رهڻ ۾ مدد ملندي:

• گھڻو پاڻي پيئو.
• صحتمند غذا تي عمل ڪريو.
• دوائون يا سپليمنٽس بلڪل پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل مطابق استعمال ڪريو.
• جيڪڏهن توهان کي سخت درد يا ٻيون پريشان ڪندڙ علامتون محسوس ٿين ٿيون، ته فوري طور تي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو.

جيڪڏهن توهان کي يورڪ ايسڊ پٿري آهي ته توهان کي ڪهڙيون شيون نه کائڻ گهرجن؟

پيورين ۾ وڌيڪ کاڌي کان پاسو ڪريو يا محدود ڪريو. جڏهن توهان تمام گهڻي پيورين کائيندا آهيو، ته توهان جو جسم وڌيڪ يورڪ ايسڊ پيدا ڪندو آهي. جڏهن يورڪ ايسڊ جي سطح وڌيڪ هوندي آهي، ته توهان جو پيشاب وڌيڪ تيزابي ٿي ويندو آهي، جيڪو يورڪ ايسڊ پٿرن جي ٺهڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. پيورين ۾ وڌيڪ کاڌي جي مثالن ۾ شامل آهن:

• ڳاڙهو گوشت (گوشت، ٻڪري جو گوشت، سور جو گوشت).
• جانورن جا اندروني عضوا (آنت، تِلي، دماغ، گردا).
• بيئر ۽ ٻيا الڪوحل مشروبات.
• گوشت مان ٺهيل ساس ("گرويز").
• ننڍيون مڇيون جهڙوڪ سارڊين، اسپريٽس، ۽ هاليبٽ، ۽ سامونڊي کاڌو جهڙوڪ اويسٽر، جهينگا، ۽ ڪيڪڙا.

اهو پڻ هڪ سٺو خيال آهي ته کنڊ جي مقدار ۾ وڌيڪ کاڌ خوراڪ ۽ مشروبات کي محدود ڪيو وڃي، خاص طور تي اهي جن ۾ "هاءِ فروڪٽوز ڪارن سيرپ" شامل آهي. انهن شين مان وڌيڪ کائڻ هڪ سٺو خيال آهي:

• ميوا ۽ ڀاڄيون.
• سڄو اناج.
• گھٽ چربی واري کير جون شيون.

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان کي يورڪ ايسڊ پٿري آهي ۽ اهي علامتون آهن، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو يا ايمرجنسي روم ۾ وڃو:

• 38.6 درجا سينٽي گريڊ (101.5 فارنهائيٽ) کان وڌيڪ بخار.
• پيشاب ڪرڻ وقت جلن يا سخت درد.
• ناقابل برداشت درد.
• پيشاب ۾ رت.
• مسلسل متلي ۽ الٽي.
• جيڪڏهن توهان کي ڪا اهڙي بيماري آهي جيڪا توهان کي گردي جي پٿري جي پيچيدگين جي وڌيڪ خطري ۾ وجهي ٿي، جهڙوڪ ذیابيطس، صرف هڪ گردو هجڻ، يا گردي جا ٻيا مسئلا.

مون کي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

• منهنجي لاءِ ڪهڙو علاج جو طريقو بهترين آهي؟
• ڇا مونکي سرجري جي ضرورت پوندي؟
• يورڪ ايسڊ پٿرن کي ٻيهر ٺهڻ کان روڪڻ لاءِ مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟
• ڇا مون کي کائڻ ۽ پيئڻ ۾ ڪا تبديلي ڪرڻ جي ضرورت آهي؟
• ڇا مون کي ڪا اضافي دوا يا سپليمينٽ وٺڻ جي ضرورت آهي؟