وٽامن ڊي اسان جي جسم لاءِ ضروري آهي. توهان ٻڌو هوندو ته اسان کي اهو گهڻو ڪري سج جي روشني مان ملندو آهي. پر ڪڏهن ڪڏهن وٽامن ڊي جي مقدار جيڪا اسان کي کاڌي، پيئڻ ۽ سج جي روشني مان ملندي آهي اها ڪافي نه هوندي آهي. تڏهن ڊاڪٽر صلاح ڏين ٿا ته اسان وٽامن ڊي سپليمينٽس وٺون. تنهن ڪري اڄ، اچو ته انهن چبائيندڙ وٽامن ڊي ٽيبلٽس بابت ڳالهايون.
وٽامن ڊي ڇا آهي؟ اهو اسان لاءِ ڇو ضروري آهي؟
سادي لفظن ۾، وٽامن ڊي هڪ غذائيت آهي جيڪا اسان جي جسم ۾ ڪيترن ئي اهم ڪمن ۾ مدد ڪري ٿي.
مکيه ڳالهه اها آهي ته جسم کي ڪيلشيم جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪئي وڃي جيڪي اسان کائون ٿا. توهان کي خبر آهي ته ڪيلشيم اسان جي هڏن کي مضبوط رکڻ لاءِ ڪيترو ضروري آهي. تنهن ڪري، وٽامن ڊي کان سواءِ، توهان واقعي ڪيلشيم مان فائدو حاصل نٿا ڪري سگهو. جيئن توهان کي دروازو کولڻ لاءِ چاٻي جي ضرورت آهي، تيئن توهان کي ڪيلشيم جذب ڪرڻ لاءِ وٽامن ڊي جي ضرورت آهي. گڏجي، اهي ٻئي اسان جي هڏن ۽ ڏندن کي مضبوط ۽ صحتمند رکن ٿا.
ان کان علاوه، وٽامن ڊي اسان جي مدافعتي نظام کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جنهن جو مطلب آهي ته اهو اسان جي بيمارين جي مزاحمت کي وڌائي ٿو. اهو دماغ جي صحتمند ڪم ۾ پڻ ڪردار ادا ڪري ٿو. تنهن ڪري، جيڪڏهن جسم ۾ وٽامن ڊي جي سطح گهٽ آهي، ته اسان ان جي علاج ۽ ان حالت کي روڪڻ لاءِ هن دوا کي استعمال ڪندا آهيون.
هي دوا وٺڻ کان اڳ جيڪي شيون توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ٻڌائڻ گهرجن
وٽامن ڊي جي دوا ڏيڻ کان اڳ، اهو تمام ضروري آهي ته توهان جو ڊاڪٽر توهان جي مڪمل صحت جي تاريخ ڄاڻي، ڇاڪاڻ ته ڪجهه صحت جي حالتن ۾ وٽامن ڊي استعمال ڪرڻ وقت احتياط جي ضرورت هوندي آهي.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪجهه به نه لڪايو. ڪا ننڍي ڳالهه به توهان جي علاج تي اثر انداز ٿي سگهي ٿي.
جيڪڏهن توهان کي هيٺ ڏنل ڪا به حالت آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ٻڌايو .
| صحت جي حيثيت / ٻيا معاملا | ڊاڪٽر کي اطلاع ڏيڻ ڇو ضروري آهي؟ |
|---|---|
| رت ۾ ڪيلشيم يا وٽامن ڊي جي اعليٰ سطح | هي دوا انهن سطحن کي وڌيڪ وڌائي سگهي ٿي ۽ پيچيدگيون پيدا ڪري سگهي ٿي. |
| گردي جي بيماري يا جگر جي بيماري | اهي بيماريون جسم جي وٽامن ڊي جي پروسيسنگ جي طريقي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون. |
| پيراٿائيرائڊ بيماري | هن غدود کي باخبر رکڻ ضروري آهي ڇاڪاڻ ته اهو جسم ۾ ڪيلشيم جي سطح کي ڪنٽرول ڪري ٿو. |
| آنڊن جي سوزش واري بيماري - مثال طور ڪرون جي بيماري يا السرٽيو ڪولائٽس | اهي بيماريون جسم ۾ وٽامن ڊي جي جذب کي گهٽائي سگهن ٿيون. |
| ٻيون معدي جون بيماريون، پتي جي بيماري، يا سسٽڪ فائبروسس جهڙيون حالتون | اهي وٽامن ڊي جي جذب يا ميٽابولزم کي به متاثر ڪري سگهن ٿا. |
| وٽامن ڊي، ٻين دوائن، کاڌي، بچاءُ وارن شين، يا رنگن جي الرجي | هي الرجي کي روڪڻ لاءِ تمام ضروري آهي. |
| جيڪڏهن توهان حاملہ آهيو، حاملہ ٿيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، يا کير پياريندڙ ماءُ آهيو | اهو توهان ۽ توهان جي ٻار لاءِ محفوظ ترين علاج جو طريقو چونڊڻ لاءِ ضروري آهي. |
مان هي دوا ڪيئن استعمال ڪريان؟
جيئن ته هي هڪ چبائي سگهڻ واري ٽيبليٽ آهي، اچو ته ان کي استعمال ڪرڻ جي طريقي بابت ٿورو وڌيڪ ڄاڻ رکون.
- چڱيءَ طرح چٻاڙيو ۽ نگليو: هن گولي کي مڪمل طور تي چٻاڙيو ۽ نگليو وڃي. پورو نه نگليو.
- کاڌي سان گڏ وٺو: بهترين نتيجن لاءِ، هي دوا کاڌي سان گڏ وٺو. وٽامن ڊي بهترين طور تي جذب ٿئي ٿو جڏهن چربی وارين شين سان ورتو وڃي (مثال طور، کير، دہی، پنير، مکڻ، آنا).
- وقت تي وٺو: جيترو ٿي سگهي هر روز ساڳئي وقت تي پنهنجي دوا وٺڻ جي ڪوشش ڪريو. انهي طريقي سان، توهان جي وسارڻ جو امڪان گهٽ هوندو.
- بلڪل ائين وٺو جيئن ڊاڪٽر چوي ٿو:پنهنجي ڊاڪٽر جي ڏنل مقدار کان وڌيڪ نه وٺو، ۽ نه ئي مقرر ڪيل مقدار کان گهٽ وٺو.
جيڪڏهن توهان تمام گهڻي دوا وٺو ته ڇا ڪجي؟
جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان هن دوا کي پنهنجي سوچ کان وڌيڪ ورتو آهي، ته توهان کي فوري طور تي ڪارروائي ڪرڻ گهرجي . فوري طور تي ڪولمبو نيشنل اسپتال ۾ نيشنل پوائزنز انفارميشن سينٽر کي ڪال ڪريو. يا ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
جيڪڏهن مون کي دوا جي هڪ خوراک وڃائجي وڃي ته ڇا ٿيندو؟
جيڪڏهن توهان هڪ خوراک وٺڻ وساري ڇڏيو، ته جيئن ئي ياد اچي ته ان کي وٺو. پر، جيڪڏهن توهان جي ايندڙ خوراک جو وقت ويجهو آهي، ته وڃايل خوراک کي ڇڏي ڏيو ۽ پنهنجي ايندڙ خوراک مقرر وقت تي وٺو. وساريل خوراک جي تلافي لاءِ ڪڏهن به ٻيڻو خوراک نه وٺو.
ٻيون دوائون جيڪي وٽامن ڊي سان لهه وچڙ ۾ اچي سگهن ٿيون
ٻيون دوائون جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو اهي وٽامن ڊي جي ڪم ڪرڻ جي طريقي کي متاثر ڪري سگهن ٿيون. تنهن ڪري، اهو تمام ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي انهن سڀني دوائن بابت ٻڌايو جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو (طبيق ٿيل، اوور دي ڪائونٽر، وٽامن، جڙي ٻوٽين يا آيوروديڪ).
ڪجھ دوائون جيڪي وٽامن ڊي سان رابطو ڪري سگھن ٿيون:
- پيٽ جي گيسٽرائٽس لاءِ ڪجهه قسمن جون اينٽي ايسڊ دوائون وٺڻ گهرجن
- ڪجھ ڊائيورٽيڪس
- ڪجھ ڪوليسٽرول گھٽائيندڙ دوائون (مثال طور، 'ڪوليسٽرامائن'، 'ڪوليسٽيپول')
- ڪجهه دوائون جيڪي فالج لاءِ استعمال ٿينديون آهن (مثال طور فينيٽوئن)
- دوائون جهڙوڪ 'معدني تيل'، 'اورليسٽيٽ'، 'ريفامپين'
- ميگنيشيم يا فاسفورس تي مشتمل سپليمنٽس
هي فهرست مڪمل نه آهي، تنهن ڪري پنهنجي ڊاڪٽر کي هر شيءِ بابت ٻڌايو جيڪو توهان وٺو ٿا.
دوا وٺڻ وقت ضمني اثرات کان آگاهي هجڻ گهرجي
ڪنهن به دوا وانگر، وٽامن ڊي ڪجهه ماڻهن ۾ ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿو. انهن مان ڪجهه سنجيده ٿي سگهن ٿا، تنهن ڪري انهن کان آگاهي هجڻ ضروري آهي.
| ضمني اثرات جيڪي فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي رپورٽ ڪرڻ گهرجن | |
|---|---|
| الرجڪ رد عمل | چمڙي تي خارش، خارش، چهري، چپن، زبان يا ڳلي جي سوڄ. |
| رت ۾ ڪيلشيم جي بلند سطح جون علامتون | غير معمولي اڃ، بار بار پيشاب اچڻ، متلي، الٽي، مونجهارو، غير معمولي ڪمزوري يا ٿڪاوٽ، هڏن ۾ سور. |
| ضمني اثرات جيڪي عام طور تي پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه نه آهن، پر جيڪڏهن اهي جاري رهن ته ڊاڪٽر کي ٻڌايو وڃي. | |
| هاضمي جي نظام جا مسئلا | قبض، متلي، بک نه لڳڻ. |
توهان دوا کي ڪيئن ذخيرو ۽ ضايع ڪندا آهيو؟
- ذخيرو: هن دوا جي بوتل کي ٻارن ۽ پالتو جانورن جي پهچ کان پري رکو. ڪمري جي حرارت تي (20-25 درجا سينٽي گريڊ جي وچ ۾)، روشني ۽ نمي کان پري رکو، ۽ بوتل جي ڍڪ کي مضبوطيءَ سان بند رکو.
- ضايع ڪرڻ: ختم ٿيل دوائون استعمال نه ڪريو. غير ضروري يا ختم ٿيل دوائون اڇلائڻ کان اڳ، گوليون ڪنٽينر مان ڪڍو، انهن کي استعمال ٿيل ڪافي گرائونڊ، مٽي، يا ٻلي جي ڪچري سان ملايو، انهن کي هڪ ٿيلهي يا ٻئي ڪنٽينر ۾ وجهي ڇڏيو، ان کي چڱي طرح بند ڪريو، ۽ انهن کي ڪچري ۾ اڇلائي ڇڏيو. جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته، پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- وٽامن ڊي هڏن، قوت مدافعت ۽ مجموعي صحت لاءِ هڪ تمام اهم غذائيت آهي.
- هن دوا کي استعمال ڪرڻ کان اڳ، پنهنجي ڊاڪٽر کي پنهنجي سڀني صحت جي حالتن ۽ ٻين سڀني دوائن بابت ٻڌايو جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو.
- بهترين نتيجن لاءِ، ٽيبليٽ کي چڱي طرح چٻايو ۽ ان کي ٿلهي کاڌي سان گڏ وٺو.
- رت ۾ ڪيلشيم جي سطح ۾ واڌ (گهڻو اڃ، بار بار پيشاب اچڻ، الٽي) جي علامتن کان آگاهه رهو. جيڪڏهن توهان اهڙيون علامتون محسوس ڪريو ٿا، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو.
- ڪڏهن به پنهنجي تجويز ڪيل دوا ٻين سان شيئر نه ڪريو. اها صرف توهان لاءِ آهي.
- جيڪڏهن توهان کي ڪا پريشاني آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان نه ڊڄو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو