ڊاڪٽر توهان کي ڪوليسٽرول گهٽائڻ لاءِ دوا ڏني آهي، پر توهان ان بابت ٿورو هٻڪي رهيا آهيو، نه؟ توهان شايد سوچي رهيا هوندا، 'منهنجو ڪوليسٽرول ليول ايترو خراب ناهي'، 'مان پنهنجي غذا ۽ ورزش کي ڪنٽرول ڪري سگهان ٿو ۽ ان کي گهٽائي سگهان ٿو'. يا توهان هر روز ٻي دوا وٺڻ ۾ ٿورو هٻڪي سگهو ٿا. اهي عام خيال آهن. پر ياد رکو، هاءِ ڪوليسٽرول ليول سڌو سنئون دل جي دوري ۽ فالج جي خطري کي متاثر ڪن ٿا. تنهن ڪري، ان بابت تڪڙ ۾ فيصلا ڪرڻ سٺو خيال ناهي. اسٽيٽين دوا شروع ڪرڻ کان اڳ توهان جي ذهن ۾ موجود سوالن جا جواب ڳولڻ تمام ضروري آهي.
ڇا صرف ورزش ۽ غذا ذريعي ڪوليسٽرول کي ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو؟
يقيناً، ڪو شڪ ناهي ته هڪ صحتمند طرز زندگي ڪوليسٽرول کي گهٽائي سگهي ٿي. حقيقت ۾، اهو ڪنهن به علاج جو بنياد آهي. پر سوال اهو آهي ته، توهان جي ڪوليسٽرول جي سطح تي منحصر ڪري، ڇا طرز زندگي ۾ تبديليون صرف ان کي ڪافي گهٽائي سگهن ٿيون؟
سادي لفظن ۾:
- دل جي صحت لاءِ صحتمند غذا توهان جي جسم جي خراب ڪوليسٽرول، يا ايل ڊي ايل ڪوليسٽرول کي تقريباً 10 سيڪڙو گهٽائي سگهي ٿي.
- جيڪڏهن توهان پنهنجي جسماني وزن جو 5٪ کان 10٪ گھٽايو ٿا ، ته توهان LDL ڪوليسٽرول کي 15٪ ۽ ٽرائگليسرائڊس، هڪ ٻي قسم جي چربی کي 20٪ گھٽائي سگهو ٿا.
- هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 2 1/2 ڪلاڪ ورزش ڪرڻ سان، وچولي شدت سان، دوست سان ڳالهه ٻولهه ڪرڻ لاءِ ڪافي (پر ڳائڻ لاءِ ڪافي نه)، توهان ٽرائگليسرائيڊ جي سطح کي 20٪ کان 30٪ تائين گهٽائي سگهو ٿا. ورزش سٺي HDL ڪوليسٽرول جي سطح کي پڻ وڌائي سگهي ٿي.
اهي واقعي سٺا نتيجا آهن. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان جي ڪوليسٽرول جي سطح تمام گهڻي آهي يا توهان کي ذیابيطس يا هاءِ بلڊ پريشر جهڙا ٻيا خطري جا عنصر آهن، ته توهان جو ڊاڪٽر شايد انهن طرز زندگي جي تبديلين سان گڏ اسٽيٽين دوا وٺڻ جي صلاح به ڏئي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن صرف طرز زندگي جي تبديلين ذريعي توهان جي ڪوليسٽرول جي سطح کي محفوظ سطح تي آڻڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.
اسٽيٽين سان اصل ۾ ڇا ٿيندو آهي؟
"اسٽيٽس دوائن جو هڪ طبقو آهي جيڪو صرف ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو وٺڻ جي ضرورت آهي، پر انهن جا تمام مضبوط اثر آهن،" ماهرن جو چوڻ آهي. انهن جي وچ ۾ مکيه فرق هي آهن:
- ايل ڊي ايل (گهٽ کثافت وارو لپوپروٽين)، "خراب" ڪوليسٽرول، کي 50 سيڪڙو يا وڌيڪ گھٽائي ٿو.
- ايڇ ڊي ايل (هاءِ ڊينسٽي لپوپروٽين)، "سٺو" ڪوليسٽرول، کي 15 سيڪڙو تائين وڌائي ٿو.
دوا شروع ڪرڻ جي ٻن کان چئن هفتن اندر توهان پنهنجي ڪوليسٽرول جي سطح ۾ وڏو فرق ڏسي سگهو ٿا.
هي نه رڳو توهان جي ڪوليسٽرول جي رپورٽ کي بهتر بڻائي ٿو، پر وڌيڪ اهم ڳالهه اها آهي ته اهي دوائون سڌو سنئون دل جي دوري، فالج ۽ دل سان لاڳاپيل ٻين بيمارين جو خطرو گهٽائي ٿي.
تنهن ڪري، هي دوا وٺڻ کان پوءِ، ڇا توهان صوفي تي ويٺي جيڪو چاهيو کائي سگهو ٿا؟ بلڪل نه! ڊاڪٽر چون ٿا ته توهان جي دل کي بچائڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته هڪ صحتمند طرز زندگي تي عمل ڪندي اسٽيٽين استعمال ڪيو وڃي . انهن ٻنهي پاران فراهم ڪيل تحفظ تمام گهڻو آهي.
ڇا هن دوا جا ڪي ضمني اثرات آهن؟
ڪنهن به دوا وانگر، اسٽيٽين ڪجهه ماڻهن ۾ ضمني اثرات پيدا ڪري سگهن ٿا. جڏهن ته، هر ڪنهن کي اهي نه ٿيندا آهن. ۽ سنجيده ضمني اثرات تمام گهٽ آهن.
| ضمني اثر جي نوعيت | مثالون |
|---|---|
| وڌيڪ عام | سر درد، پيٽ ۾ تڪليف، عضلات ۽ جوڑوں ۾ سور، چمڙي تي خارش |
| گهٽ عام | ياداشت ۾ گهٽتائي، مونجهارو، رت ۾ شگر جي سطح وڌي وڃڻ، ۽ ٽائپ 2 ذیابيطس. |
| تمام گهٽ | عضلات کي نقصان يا جگر کي نقصان. |
ڪجهه مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته ڪوئنزائم Q10 (CoQ10) نالي هڪ سپليمينٽ وٺڻ سان ڪجهه ماڻهن کي اسٽيٽين وٺڻ دوران عضلات جي درد ۾ مدد ملي سگهي ٿي. تنهن هوندي به، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان سواءِ پاڻ تي CoQ10 جهڙا سپليمينٽ نه وٺڻ گهرجن.
مجموعي طور تي، ماهرن جو چوڻ آهي ته هڪ اسٽيٽين وٺڻ جا خطرا هڪ ڏينهن ۾ ٻه ايسپرين وٺڻ کان گهٽ آهن. "انهن جا فائدا لکين ماڻهن تي ٿيندڙ ڪلينڪل تجربن ۾ چڱي طرح قائم ڪيا ويا آهن،" اهي چون ٿا.
ڊاڪٽر کان پڇڻ لاءِ سوال
پنهنجي ڊاڪٽر سان ڪنهن به سوال تي بحث ڪرڻ کان نه ڊڄو. پنهنجي علاج جي سٺي سمجھ هجڻ ضروري آهي. توهان ايندڙ ڀيري جڏهن پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسندؤ ته اهي سوال پڇي سگهو ٿا.
- ڊاڪٽر ڇو ٿو سمجهي ته مون کي اسٽيٽين جي ضرورت آهي؟
- هي دوا مون کي ڪهڙا فائدا ڏيندي؟
- منهنجي صحت جي حالت کي ڏسندي، هي وٺڻ جا ڪهڙا فائدا ۽ خطرا آهن؟
- ڇا هي ٻين دوائن يا سپليمنٽس سان ٽڪراءُ ڪري سگهي ٿو جيڪي مان وٺي رهيو آهيان؟
- مون کي ڪيئن خبر پوندي ته هي دوا ڪم ڪري رهي آهي؟ ان ۾ ڪيترو وقت لڳندو؟
- ڇا مان ڪوليسٽرول گهٽائڻ لاءِ اسٽيٽين جي بدران (يا ان کان علاوه) غذائي سپليمينٽ وٺي سگهان ٿو؟
- جيڪڏهن ضمني اثرات ٿين ته ڇا ڪري سگهجي ٿو؟
جيئن هڪ ڊاڪٽر چيو، "مان پنهنجن مريضن کي ٻڌايان ٿو ته اسان کي اسٽيٽين کي هڪ وٽامن وانگر ڏسڻ گهرجي جيڪو اسان پنهنجي صحت جي حفاظت لاءِ هر روز وٺون ٿا. بلڪل اهو ئي آهي. ڪوليسٽرول گهٽائڻ ۽ دل جي بيماري جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ ان کان وڌيڪ اثرائتو ڪجهه به ناهي."
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- هاءِ ڪوليسٽرول ليول دل جي بيماري ۽ فالج لاءِ هڪ وڏو خطرو عنصر آهي. ان کي گهٽ نه سمجهو.
- صحتمند کاڌو ۽ ورزش ڪوليسٽرول ڪنٽرول جو بنياد آهن، پر ڪڏهن ڪڏهن اهو اڪيلو ڪافي نه هوندو آهي.
- اسٽيٽنز نقصانڪار ايل ڊي ايل ڪوليسٽرول کي گهٽائڻ ۽ دل جي بيماري جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ هڪ تمام اثرائتي ۽ ثابت ٿيل دوا آهي.
- جيتوڻيڪ ضمني اثرات ممڪن آهن، گهڻا ماڻهو انهن جو تجربو نه ڪندا آهن. گهڻو ڪري، اسٽيٽين جا فائدا خطرن کان تمام گهڻو وڌيڪ هوندا آهن.
- هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان پنهنجي دوائن، ضمني اثرات، ۽ ڪنهن به ٻئي شيءِ بابت جيڪو توهان جي ذهن ۾ آهي، کليل طور تي ڳالهايو . توهان جو علاج جو منصوبو توهان ۽ توهان جي ڊاڪٽر جي وچ ۾ هڪ ڀائيواري آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو