ڇا توهان کي هن سرد موسم ۾ اڪثر زڪام ٿيندو آهي؟ ڇا اهو واقعي زڪام آهي يا الرجي؟ (سياري جي الرجي)

ٿڌ جو موسم شروع ٿيو آهي، ۽ هاڻي توهان کي ڇِڪون اچي رهيون آهن ۽ نڪ وهي رهيو آهي؟ توهان شايد سوچيندا هجو، "مون کي ٻيهر ٿڌ لڳي وئي آهي،" پر ڇا اهو واقعي صرف هڪ عام زکام آهي، يا اهو هڪ الرجي ٿي سگهي ٿو جنهن جي اسان کي خبر ناهي؟ ڪڏهن ڪڏهن انهن ٻنهي جون علامتون هڪجهڙيون هونديون آهن، تنهنڪري اسان انهن کي پريشان ڪرڻ جو وڌيڪ امڪان آهي. تنهنڪري اچو ته اڄ ان بابت ڳالهايون.

ڇا اهو زڪام آهي؟ ڇا اهو الرجي آهي؟ اسان فرق ڪيئن ٻڌائي سگهون ٿا؟

پهرين نظر ۾، اهي ٻئي هڪجهڙا لڳي سگهن ٿا، پر جيڪڏهن توهان ٿورو ڌيان ڏيو، ته توهان ٻنهي ۾ فرق سمجهي سگهو ٿا. سادي لفظن ۾، زکام ٽن کان پنج ڏينهن ۾، يا وڌ ۾ وڌ هڪ هفتي ۾ بهتر ٿي ويندو. پر الرجي جون علامتون هفتن تائين رهي سگهن ٿيون ، ڪڏهن ڪڏهن اينديون ۽ وينديون آهن، ۽ پوءِ واپس اينديون آهن.

ٻنهي جي وچ ۾ فرق کي وڌيڪ واضح طور تي سمجهڻ لاءِ، اچو ته هيٺ ڏنل جدول تي نظر وجهون.

هاڻي، جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان کي هن قسم جي الرجي آهي، ته پريشان نه ٿيو. ان لاءِ ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا ۽ علاج آهن.

هن سرد موسم ۾ الرجي ڇو وڌي ٿي؟

تصور ڪريو ته توهان اهڙو ماڻهو آهيو جنهن کي عام طور تي مٽي يا پولن کان الرجي هوندي آهي. اهڙن ماڻهن کي هن سرد موسم ۾ الرجي ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي.

ان جو سبب سادو آهي. سرديءَ جي موسم ۾، اسان عام طور تي پنهنجيون دريون بند ڪري گهرن اندر رهندا آهيون. اهو اسان جي گهرن ۾ الرجن جي مقدار کي وڌائي ٿو، جهڙوڪ پالتو جانورن جي خشڪي، مٽيءَ جي مٽي، ۽ مولڊ. جڏهن اسان وقت سان گڏ انهن الرجن جي سامهون ايندا آهيون، ته الرجي جون علامتون پيدا ٿينديون آهن.

اڄڪلهه سڀ کان وڌيڪ عام الرجن ڪهڙا آهن؟

• پالتو جانورن جي خشڪي: ٿڌ جي ڪري، ڪتا ۽ ٻليون جهڙا پالتو جانور پنهنجو گهڻو وقت گهرن اندر گذاريندا آهن، تنهن ڪري اهي انهن جي ٿلهي چمڙي ۽ وارن جي وڌيڪ سامهون ايندا آهن جيڪي اهي وهائيندا آهن.
• ڦڦڙ ۽ ڦڦڙ: مينهن ۾ لڪل پن ۽ صحن جو فضلو ڦڦڙ لاءِ مثالي افزائش جا هنڌ آهن. جڏهن اسان ٻاهر وڃون ٿا، ته اهو اسان جي بوٽن ۽ ڪپڙن تي چڙهي گهر جي اندر اچي سگهي ٿو.
• گلي ڪاٺ: جيڪڏهن ٻاهر کان پچائڻ يا گرم ڪرڻ لاءِ آندو ويو ڪاٺ گلي هجي ته ان تي مولڊ اسپور وڌي سگهن ٿا. جيڪڏهن هن ڪاٺ جي ٿوري مقدار به گهر اندر آندي وڃي ته اها الرجي جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

جيڪڏهن توهان به اهڙين شين کان پريشان آهيو، ته پوءِ توهان مصنوعي ڪرسمس ٽري استعمال ڪرڻ يا خوشبودار موم بتين جي بدران ٻيون خوشبوءِ استعمال ڪرڻ جهڙيون شيون ڪري سگهو ٿا.

انهن الرجين کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ 8 سادا طريقا

انهن پريشان ڪندڙ الرجين کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ توهان پاڻ ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهو ٿا.

1. الرجن کان پاسو ڪريو:بهترين ڳالهه اها آهي ته جيترو ٿي سگهي ان کان پاسو ڪيو وڃي جنهن کان توهان کي الرجي آهي. جڏهن هوا صحن مان گلي پنن کي اڏائي رهي هجي ته گهر اندر رهو. گهر جي اندر کي چڱي طرح صاف ۽ مٽي صاف ڪريو.

2. پنهنجا هٿ ۽ چهرو باقاعدگي سان ڌوئو: پنهنجا هٿ ۽ چهرو باقاعدگي سان ڌوئڻ سان توهان جي جسم مان الرجن ختم ٿي ويندا. جيڪڏهن توهان جون الرجيون سخت آهن ته غسل ​​ڪريو. اهو توهان جي وارن ۽ ڪپڙن مان الرجن کي ڌوئي ڇڏيندو. جيڪڏهن توهان گرم پاڻي سان غسل ڪندا آهيو ته ٻاڦ نڪ بند ٿيڻ جهڙين علامتن کان به نجات فراهم ڪندي.

3. پنهنجي بستري کي باقاعدي سان ڌوئو: اسان جا بيڊ روم مٽيءَ جي ذرڙن ۽ پالتو جانورن جي خشڪي لاءِ پناهه گاهه آهن. تنهن ڪري هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو گرم پاڻي ۾ پنهنجا بسترا، تکيا ۽ ڪمبل ڌوئو . اهو انهن الرجن کي ماري ڇڏيندو.

4. خاص بستري تي غور ڪريو: خاص قسم جا بسترا ('الرجيءَ وارو بسترو') آهن جيڪي مٽيءَ جي مٽيءَ جهڙين شين کي اندر وڃڻ کان روڪڻ لاءِ ٺاهيا ويا آهن. توهان ان بابت وڌيڪ معلومات آن لائن ڳولي سگهو ٿا.

5. لوڻ جو استعمال: بند نڪ لاءِ بهترين گهريلو علاج مان هڪ آهي پنهنجي نڪ کي لوڻ جي محلول سان ڌوئڻ. توهان اهي فارميسي مان خريد ڪري سگهو ٿا. يا توهان گهر ۾ پنهنجو پاڻ ٺاهي سگهو ٿا. 1 چمچو غير آئوڊائيزڊ لوڻ 8 آونس (تقريبن 240 ملي ليٽر) صاف پاڻي ۾ ملائي ڇڏيو.

6. جسم کي ضروري پاڻي فراهم ڪريو: بار بار نڪ مان رت وهڻ ۽ گهر ۾ تيز گرمي پد جسم ۾ پاڻي جي برقراري جو سبب بڻجي سگهي ٿو. تنهن ڪري، هميشه پاڻي جي بوتل ويجهو رکو، ميوا ۽ ڀاڄيون کائو جن ۾ پاڻي جي مقدار وڌيڪ هجي، ۽ گرم چانهه پيئو. گرم مشروبات مان نڪ نڪ جي بندش کي دور ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿي.

7. هوا ۾ نمي کي متوازن ڪريو: جيڪڏهن توهان جي گهر اندر هوا تمام گهڻي خشڪ آهي، ته توهان جو نڪ ۽ ڳلي خشڪ ۽ بي آرام ٿي سگهن ٿا. ان کان علاوه، جيڪڏهن نمي تمام گهڻي آهي، ته مولڊ جي واڌ ويجهه وڌي ٿي. توهان پنهنجي گهر ۾ نمي کي هڪ ننڍڙي ڊوائيس استعمال ڪندي ماپي سگهو ٿا جنهن کي هائگروميٽر سڏيو ويندو آهي. نمي کي 30٪ کان گهٽ يا 50٪ کان مٿي نه رکو.

8. پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايت موجب دوا وٺو: الرجي جون دوائون اکين ۾ خارش ۽ نڪ ۾ بندش جهڙين علامتن کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. پر جيڪڏهن توهان انهن کي صحيح طريقي سان استعمال نه ڪيو ته اهي ڪم نه ڪنديون . علامتون ظاهر ٿيڻ کان اڳ دوا وٺڻ سان مدد ملي سگهي ٿي. ان کان علاوه، وڌيڪ دوا وٺڻ سان توهان جي علامتن ۾ مدد نه ملندي. ڪنهن به دوا کي استعمال ڪرڻ کان اڳ، پيڪيج جي داخل کي غور سان پڙهو. ڪرڻ لاءِ بهترين ڪم اهو آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ۽ جيڪو دوا هن تجويز ڪئي آهي ان کي صحيح مقدار ۾ ۽ صحيح وقت تي وٺو.