ඇල්සයිමර් රෝගියෙක්ව බලාගන්න ඔයාටත් උදව් ඕනෙද? (Alzheimer's Caregiving) අපි මේ ගැන කතා කරමු

ඔයාගේ ආදරණීය කෙනෙක්ට, සමහරවිට ඔයාගේ අම්මාට, තාත්තාට, සහකරුට හෝ සහකාරියට ඇල්සයිමර් රෝගය (Alzheimer's disease) තියෙනවද? එහෙම කෙනෙක්ව බලාගන්න එක කොයිතරම් ලොකු කැපකිරීමක්, වගකීමක් සහ ආදරයක්ද කියලා දන්නේ ඒක කරන ඔයාම තමයි. දවසේ පැය 24ම, සතියේ දවස් 7ම ඒ වෙනුවෙන් මහන්සි වෙද්දී, සමහර වෙලාවට ඔයාටත් හිතෙනවා ඇති "මට මේක තවත් තනියම කරන්න බෑ" කියලා. එහෙම හිතෙන එකේ කිසිම වැරැද්දක් නෑ. ඒකෙන් ඔයාගේ ආදරේ අඩුවෙනවා කියන එක නෙවෙයි තේරුම. ඒකෙන් කියවෙන්නේ ඔයාටත් පොඩි විවේකයක්, උදව්වක් අවශ්‍යයි කියන එකයි.

තනියම හැමදේම කරටගත්තොත් ඔයාට වෙන්න පුළුවන් දේවල්

ඔයා හැමදේම තනියම කරන්න උත්සාහ කරොත්, ටික කාලයක් යද්දි ඔයාට ශාරීරිකවත් මානසිකවත් මහන්සි දැනෙන්න පටන් ගන්නවා. මේකට අපි කියනවා "caregiver burnout" කියලා. ඒ කියන්නේ, සාත්තු කරන කෙනා විඩාවට පත්වීම. මේ තත්ත්වය ඔයාගේ සෞඛ්‍යයට ගොඩක් අහිතකර විදිහට බලපාන්න පුළුවන්.

සාමාන්‍යයෙන්, ඇල්සයිමර් රෝගීන්ව බලාගන්න අය අතරේ මේ සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇතිවෙන්න තියෙන අවදානම වැඩියි.

මේ නිසා, ඔයාට අසනීප වෙන්න කලින්, ඔයාගේ යාළුවන්ගෙන්, නෑදෑයන්ගෙන්, අසල්වැසියන්ගෙන් උදව් ඉල්ලන එක ගොඩක් වැදගත්.

ඒත්... ඇයි උදව් ඉල්ලන්න මෙච්චර අමාරු?

හරි, උදව් ඉල්ලගන්න ඕන කියලා තේරුණත්, ඒක කටින් කියන්න අමාරුයි නේද? සමීක්ෂණ වලින් පේන විදිහට, ඩිමෙන්ෂියා (Dementia) රෝගීන්ව බලාගන්න දහ දෙනෙක්ගෙන් හතර දෙනෙක්ම ඒ වැඩේ කරන්නේ සම්පූර්ණයෙන්ම තනියම. ගොඩක් අය උදව් ඉල්ලන්න මැලි වෙන්න හේතු කීපයක්ම තියෙනවා.

• මොන වගේ උදව්වක්ද ඉල්ලන්න ඕන කියලා හිතාගන්න බෑ. "මට උදව්වක් ඕනේ" කියලා කිව්වට, මොකක්ද කරලා දෙන්න ඕනේ කියලා හරියටම කියන්න තේරෙන්නෙ නෑ.
• වෙන අයට කරදරයක් වෙයි කියලා හිතනවා. "එයාලටත් එයාලගේ වැඩ තියෙනවනේ, මම තවත් කරදරයක් වෙන්නේ මොකටද?" කියලා හිතනවා.
• වරදකාරී හැඟීමක් දැනෙනවා. තමන්ගේ ආදරණීය කෙනාගේ හැමදේම තමන්ම නොකළොත්, ඒක ලොකු අඩුවක් වගේ හැඟීමක් එනවා.
• "බෑ" කියයි කියලා බයයි. උදව්වක් ඉල්ලුවම, අනිත් කෙනා ඒක ප්‍රතික්ෂේප කරයි කියන බයට ඉල්ලන්නෙම නැතුව ඉන්නවා.

මේ හැඟීම් ඔයාටත් දැනෙනවා නම්, ඒක සාමාන්‍ය දෙයක්. ඒත් මේ බාධක මගහැරලා උදව් ඉල්ලන එක ඔයාගේත්, ඔයා බලාගන්න කෙනාගෙත් යහපතටම හේතු වෙනවා.

උදව් ඉල්ලන්න ඕනෙම කරන වෙලාව අඳුනගන්නේ කොහොමද?

ඇල්සයිමර් රෝගයේ මුල් අවධියේදී, රෝගියාට සමහරවිට තනියම වැඩපලට යන්න, වාහනයක් පදවන්න, තමන්ගේ වැඩ කරගන්න පුළුවන් ඇති. ඒ කාලේදී ඔයාට ලොකු බරක් නැතුව ඇති. ඒත් රෝගය දරුණු වෙද්දී, කෑම කන එකේ ඉඳන්, ඇවිදින එක, නාන කාමරයට යන එක වගේ හැම මූලික දෙයකටම ඔයාගේ උදව් අවශ්‍ය වෙනවා.

ඔයාට "caregiver burnout" එකේ ලක්ෂණ පහළ වෙනවා නම්, ඒ තමයි උදව් ඉල්ලන්න හොඳම වෙලාව.

මේ ලක්ෂණ එකක් හරි ඔයාට තියෙනවා නම්, තවත් පරක්කු වෙන්න එපා. ඔයාගේ පවුලේ දොස්තර මහත්තයා එක්කත් මේ ගැන කතා කරන්න. එතුමාට ඔයාට අවශ්‍ය මගපෙන්වීම ලබා දෙන්න පුළුවන්.

හොඳයි, එහෙනම් උදව් ඉල්ලන්නේ කොහොමද?

උදව් ඉල්ලන එක කලාවක් වගේ. මෙන්න ඒක ලේසි කරගන්න පුළුවන් ක්‍රම කීපයක්.

කලින්ම හිතලා වැඩ කරන්න

අන්තිම මොහොතේ උදව් ඉල්ලන්න එපා. දවස් කීපයකට කලින්වත් කියලා, උදව් කරන කෙනාට එයාගේ වැඩකටයුතු සූදානම් කරගන්න අවස්ථාවක් දෙන්න.

තත්ත්වය පැහැදිලි කරන්න

ඔයාට උදව් අවශ්‍ය ඇයි කියලා පැහැදිලි කරන්න. මෙහෙම කියන්න පුළුවන්, "මට උදේට හරියට නාගන්නවත් වෙලාවක් නෑ. මම මේ විදිහටම හිටියොත් ලෙඩ වෙයි කියලා බයයි. ඒ නිසා මගේ වැඩ ටිකක් අඩු කරගන්න කෙනෙක්ගේ උදව්වක් ඕනේ."

කෙලින්ම, නිශ්චිතවම ඉල්ලන්න

"මට පොඩි උදව් ටිකක් කරන්න පුලුවන්ද?" කියලා පොදුවේ අහනවට වඩා, නිශ්චිතවම ඉල්ලන එක උදව් කරන කෙනාටත් පහසුවක්. උදාහරණයක් විදිහට, "ඔයාට පුලුවන්ද මට කඩෙන් බඩු ටිකක් ගෙනත් දෙන්න?" එහෙම නැත්නම් "සෙනසුරාදා පැය දෙකකට විතරක් අම්මව බලාගන්න පුලුවන්ද, මට පොඩි ගමනක් යන්න තියෙනවා" කියලා අහන්න.

වැඩ ලැයිස්තුවක් හදාගන්න

ඔයාට කරගන්න ඕන වැඩ ඔක්කොම ලැයිස්තුවක් හදාගන්න. ඊට පස්සේ උදව් කරන්න කැමති අය අතරේ ඒ වැඩ බෙදලා දෙන්න.

යථාර්ථවාදී වෙන්න

උදව් ඉල්ලන කෙනාට කරන්න පුළුවන් දේ විතරක් ඉල්ලන්න. දවසම රැකියාවක් කරන කෙනෙක්ගෙන් සතියේ දවස්වල ඇවිත් උදව් කරන්න කියලා බලාපොරොත්තු වෙන්න අමාරුයි නේද?

උදව් කරන කෙනාගෙන් අහන්න කැමති දේ

හැමෝම උයන්න, ගෙවල් පිරිසිදු කරන්න කැමති නෑ. උදව් කරන්න කැමති එක්කෙනාගෙන් අහන්න එයාට කරන්න පුළුවන්, කැමති මොන වගේ දෙයක්ද කියලා. ඊට පස්සේ ඒ වැඩේට එයාව ගලපන්න.

නම්‍යශීලී වෙන්න

ජීවිතේ වෙනස් වෙනවා. ඔයාට උදව් කරන අයටත් එයාලගේ වැඩ කටයුතු, හදිසි අවස්ථා එන්න පුළුවන්. ඒ වගේ වෙලාවට එයාලගේ කාලසටහන් වලට ගැලපෙන්න ඔයාගේ සැලසුම් වෙනස් කරන්න සූදානමින් ඉන්න.

වෘත්තීය මට්ටමේ උදව්වක් අවශ්‍ය වෙන්නේ කවදද?

සමහර වෙලාවට, ඔයාගේ පවුලේ අය, යාළුවන් උදව් කළත්, රෝගියාට අවශ්‍ය කරන සේවය දෙන්න ඒක මදිවෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේ වෙලාවකදී, වෘත්තීය මට්ටමේ උදව්වක් ලබාගැනීම ගැන හිතන්න වෙනවා.

මේ සඳහා විවිධ සේවාවන් තියෙනවා.

• සහයකයින් (Companions): ඔයා වෙනත් වැඩක නිරත වෙද්දී හෝ විවේකයක් ගනිද්දී, ඔයාගේ ආදරණීය කෙනා එක්ක කාලය ගත කරන්න, කතා කරන්න, ඔවුන්ට තනිකමක් නොදැනෙන්න ඉන්න අය.
• ගෘහ සෞඛ්‍ය සහායකයින් (Home health aides): රෝගියාව නෑවීම, ඇඳුම් ඇන්දවීම, පිරිසිදුව තැබීම වැනි පෞද්ගලික සත්කාර සඳහා උදව් කරන අය.
• හෙදියන් සහ පුහුණු සත්කාරකයින්: එන්නත් ලබාදීම, තුවාල සේදීම, භෞත චිකිත්සක (Physical therapy) ව්‍යායාම කරවීම වැනි වෛද්‍යමය අවශ්‍යතා සඳහා පුහුණුව ලත් අය.

මේ වගේ සේවාවන් ගැන වැඩි විස්තර දැනගන්න සහ ඔයාගේ රෝගියාට වඩාත්ම සුදුසු මොකක්ද කියලා තීරණය කරන්න, ඔයාගේ පවුලේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන එක ගොඩක්ම වැදගත්. එතුමාට ඔයාට නිවැරදි ආයතන හෝ පුද්ගලයින් ගැන මගපෙන්වන්න පුළුවන්.

ඇල්සයිමර්, Alzheimer's caregiving, සාත්තු සේවය, මානසික සෞඛ්‍යය, වැඩිහිටි සත්කාර, උදව් ඉල්ලීම, caregiver burnout