සමහර දවස්වලට ඔයාටත් දැනිලා තියෙනවද නළල, කම්මුල් හරිය බර වෙලා, ඇස් යටින් එන තද වේදනාවක් එක්ක ඔළුව පලන්න වගේ එන කැක්කුමක්? නැමිලා වැඩක් කරන්න ගියොත්, එහෙමත් නැත්නම් එකපාරට පරිසරයේ උෂ්ණත්වයේ වෙනසක් වුණොත් මේ වේදනාව තවත් වැඩි වෙනවා වගේ දැනෙනවද? ගොඩක් දෙනෙක් මේක සාමාන්‍ය හිසරදයක් කියලා හිතුවට, මේක සයිනස් ආශ්‍රිත හිසරදයක්, එහෙමත් නැත්නම් අපි කියන විදිහට ‘සයිනස් එක වැඩිවෙලා’ එන හිසරදයක් වෙන්න ලොකු ඉඩක් තියෙනවා. අපි අද මේ ගැන හරියටම කතා කරමු.
හරියටම මොකක්ද මේ සයිනස් හිසරදය (Sinus Headache) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, සයිනස් හිසරදය කියන්නේ ඔයාගේ සයිනස් කුහර (Sinuses) වල ඇතිවෙන පීඩනය සහ වේදනාව. මේ සයිනස් කුහර කියන්නේ ඔයාගේ නළල, කම්මුල්, ඇස් පිටිපස්ස සහ නාසය උඩ ප්‍රදේශවල හිස් කබලේ තියෙන වාතයෙන් පිරුණු පොඩි පොඩි කුහර වගයක්. මේවායේ ප්‍රධානම කාර්යය තමයි අපි ආශ්වාස කරන වාතය තෙතමනය කරලා, පෙරලා ශරීරයට යවන එක.
හැබැයි, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවක්, අසාත්මිකතාවක් (allergy) එහෙම නැත්නම් වෙනත් ආසාදනයක් නිසා මේ සයිනස් කුහර ඇතුළේ තියෙන සියුම් පටල ඉදිමිලා, සෙම වගේ දියර වර්ග පිරෙන්න ගත්තම, ඒ කුහර ඇතුළේ ලොකු පීඩනයක් හැදෙනවා. අන්න ඒ පීඩනය තමයි අපිට දරුණු හිසරදයක් විදිහට දැනෙන්නේ. ගොඩක් වෙලාවට මේක සයිනස් ආසාදනයක (Sinus Infection) රෝග ලක්ෂණයක්. ඒ ආසාදනය සුව වුණාම හිසරදයත් නැතිවෙලා යනවා.
මේ ඔයාටත් තියෙන්නේ සයිනස් හිසරදයක්ද? ලක්ෂණ මොනවද?
හිසරදය විතරක්ම තියෙනවනම් ඒක සයිනස් හිසරදයක් නොවෙන්න පුළුවන්. සයිනස් හිසරදයක් එක්ක සාමාන්‍යයෙන් තවත් රෝග ලක්ෂණ කීපයක්ම එකට එනවා. බලන්න මේ ලක්ෂණ ඔයාටත් හුරුපුරුදුද කියලා.
| රෝග ලක්ෂණය | ඔයාට දැනෙන විදිහ |
|---|---|
| මූණේ වේදනාව සහ පීඩනය | නළල, කම්මුල්, ඇස් දෙක අතර සහ ඇස් යට ප්‍රදේශවල තද කැක්කුමක් සහ බර ගතියක් දැනෙනවා. |
| මූණ ඇල්ලුවම රිදෙනවා | මේ වේදනාකාරී ප්‍රදේශ ඇඟිල්ලෙන් හිමින් තද කරලා බැලුවම වේදනාව දැනෙනවා. |
| ඉරියව් වෙනස් කරද්දී වේදනාව වැඩිවීම | ඉස්සරහට නැවෙනකොට, හාන්සි වෙනකොට එහෙමත් නැත්නම් සීතල තැනක ඉඳලා එකපාරට රස්නේ තැනකට ගියාම වේදනාව වැඩි වෙනවා. |
| උදේට වේදනාව වැඩියි | රෑ තිස්සේ සෙම එකතු වෙලා කුහර ඇතුළේ පීඩනය වැඩි වෙන නිසා උදේට නැගිටිනකොට වේදනාව උත්සන්න වෙන්න පුළුවන්. |
| නාසය හිරවීම සහ සෙම ගැලීම | නාසය හිරවෙලා වගේ දැනෙනවා. කහ හෝ කොළ පාට උකු සෙම සොටු එන්න පුළුවන්. |
| වෙනත් ලක්ෂණ | උගුරේ කැසීම, කැස්ස, ඇඟට දැනෙන මහන්සිය සහ උඩ දත් ඇන්දේ වේදනාවක් වගේ දේවලුත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. |
වැදගත්ම දේ තමයි, මයිග්‍රේන් (Migraine) හිසරදයේ සමහර ලක්ෂණත් මේවට ගොඩක් සමානයි. ඒ නිසා ඔයාට තියෙන්නේ මොන වර්ගයේ හිසරදයක්ද කියලා හරියටම දැනගන්න වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන එක තමයි හොඳම දේ.
සයිනස් හිසරදයට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කොහොමද?
හොඳ ආරංචිය තමයි, අපිට මේ වේදනාව පාලනය කරගන්න කරන්න පුළුවන් දේවල් ගොඩක් තියෙනවා. අපි ඒවා කොටස් කීපයකට බෙදලා බලමු.
1. ගෙදරදීම කරගන්න පුළුවන් සරල දේවල් (Home Remedies)
- හුමාලය ඇල්ලීම (Steam Inhalation): මේක තමයි ගොඩක් දෙනෙක් කරන, ඉතාම සාර්ථක ක්‍රමයක්. හොඳට වතුර නටවලා, භාජනයකට දාලා, ඔළුව තුවායකින් වහගෙන ඒ හුමාලය හොඳට ආශ්වාස කරන්න. මේ රස්නයට සහ තෙතමනයට හිරවෙලා තියෙන උකු සෙම ටික දියවෙලා එළියට යන්න පටන් ගන්නවා. දවසකට දෙපාරක් විනාඩි 10-15ක් විතර මේක කරන එකෙන් ලොකු සහනයක් ලැබෙනවා. රස්නේ වතුරෙන් නාන එකත් මේකට හොඳ විසඳුමක්.
- උණුසුම් තැවිල්ල (Warm Compress): පිරිසිදු රෙදි කෑල්ලක් උණු වතුරේ පොඟවලා, හොඳට මිරිකලා වේදනාව තියෙන නළල, කම්මුල් උඩින් තියන්න. මේකෙන් නාසයේ කුහර ඇරෙන්න උදව් වෙනවා.
- වැඩිපුර දියර වර්ග බොන්න: වතුර, උණුවෙන් හදපු කොත්තමල්ලි, ඉඟුරු තේ, චිකන් සුප් වගේ දේවල් වැඩිපුර බොන්න. මේ දියර වර්ග වලින් සෙම තුනී වෙලා, ලේසියෙන් සයිනස් කුහර වලින් ඉවත් වෙන්න උදව් වෙනවා.
- කාමරයේ තෙතමනය පවත්වා ගැනීම: ඔයා ඉන්න කාමරය ගොඩක් වියළි නම්, ඒකෙන් සයිනස් ප්‍රශ්න වැඩි වෙන්න පුළුවන්. Humidifier එකක් පාවිච්චි කරනවා නම්, ඒකෙන් වාතයට තෙතමනය එකතු වෙලා නාසය හිරවෙන එක අඩු වෙනවා. හැබැයි Humidifier එක දවස් 3කට සැරයක්වත් හොඳට පිරිසිදු කරන්න ඕන, නැත්නම් ඒකෙන් විෂබීජ පැතිරෙන්න පුළුවන්.
2. ෆාමසියෙන් බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් නැතුව ගන්න පුළුවන් බෙහෙත් (Over-the-Counter Medicine)
මේ බෙහෙත් ගන්න කලින් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන එක නුවණට හුරුයි.
- වේදනා නාශක: පැරසිටමෝල් (Paracetamol), ඉබියුප්‍රොෆෙන් (Ibuprofen) වගේ වේදනා නාශක වලින් හිසරදයට තාවකාලික සහනයක් ලබාගන්න පුළුවන්. හැබැයි කිසිම වෙලාවක දවස් 10කට වඩා එක දිගට දොස්තර කෙනෙක්ගේ උපදෙස් නැතුව මේවා පාවිච්චි කරන්න එපා.
- නාසය හිරවීමට දෙන බෙහෙත් (Decongestants): මේවා නාසයේ ඉදිමුම අඩු කරලා, හිරවෙලා තියෙන සයිනස් කුහර ඇරෙන්න උදව් කරනවා. නාසයට ගහන ස්ප්‍රේ (Nasal Spray) සහ බොන පෙති විදිහට මේවා තියෙනවා. හැබැයි, නාසයට ගහන ස්ප්‍රේ එක දිගට දවස් 3කට වඩා පාවිච්චි කරන්න එපා. එහෙම වුණොත් නාසය හිරවෙන එක තවත් වැඩි වෙන්න පුළුවන් (Rebound Congestion).
- ඇන්ටිහිස්ටමින් (Antihistamines): ඔයාගේ සයිනස් ප්‍රශ්නෙට හේතුව අසාත්මිකතාවක් (allergy) නම්, මේ බෙහෙත් වර්ගය උදව් වෙන්න පුළුවන්. සමහර ඇන්ටිහිස්ටමින් වර්ග වලින් මත් ගතියක් එන්න පුළුවන් නිසා, ලේබලය හොඳට කියවලා බලන්න.
3. දොස්තර මහත්තයෙක් ලියලා දෙන බෙහෙත් (Prescription Medicine)
ගෙදර කරන ප්‍රතිකාර වලින් සහ ෆාමසියෙන් ගත්ත බෙහෙත් වලින් සතියක් විතර ගිහිනුත් ඔයාගේ හිසරදය අඩු වුණේ නැත්නම්, එහෙමත් නැත්නම් තත්ත්වය නරක අතට හැරෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න. එතකොට එතුමා මේ වගේ ප්‍රතිකාර නියම කරන්න පුළුවන්.
- ප්‍රතිජීවක (Antibiotics): ඔයාගේ සයිනස් ආසාදනයට හේතුව බැක්ටීරියාවක් නම්, දොස්තර මහත්තයා දින 5-10ක් විතර ගන්න ඇමොක්සිසිලින් (Amoxicillin) වගේ ප්‍රතිජීවකයක් නියම කරයි. වෛරස් ආසාදනයක් නිසා ඇතිවෙන සයිනස් ප්‍රශ්න වලට ප්‍රතිජීවක වලින් කිසිම ප්‍රයෝජනයක් වෙන්නේ නෑ.
- කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ්ස් (Corticosteroids): මේවා සයිනස් කුහරවල ඉදිමුම අඩු කරන්න දෙන ප්‍රබල බෙහෙත් වර්ගයක්. පෙති විදිහට හෝ නාසයට ගහන ස්ප්‍රේ විදිහට මේවා තියෙනවා.
- සැත්කම්: සමහර වෙලාවට, දිගුකාලීනව පවතින සයිනස් ප්‍රශ්න (Chronic Sinusitis) වලට, බෙහෙත් වලින් සුවයක් නැත්නම්, `(Balloon Sinuplasty)` වගේ කුඩා සැත්කම් කරන්නත් සිද්ධ වෙනවා. මේකෙදි කරන්නේ, නාසය හරහා කුඩා බැලූනයක් යවලා හිරවෙලා තියෙන සයිනස් කුහරය පළල් කරලා, සෙම එළියට යන්න සලස්වන එක.
මේ ලක්ෂණ තියෙනවනම් නම් පරක්කු වෙන්න එපා!
සාමාන්‍යයෙන් සයිනස් හිසරදයක් භයානක තත්ත්වයක් නෙවෙයි. ඒත්, පහත ලක්ෂණ එකක් හරි ඔයාට හිසරදයත් එක්ක තියෙනවා නම්, වහාම ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
- හදිසියේ ඇතිවෙන, දරාගන්න බැරි තරම් දරුණු හිසරදයක්.
- හිසරදයත් එක්ක තද උණක් එනවා නම්.
- හිසරදයත් එක්ක වමනය, ඔක්කාරය සහ බෙල්ලේ තද ගතියක් (Stiff Neck) තියෙනවා නම්.
- මතකය නැතිවීම, සිහිය විකල් වීම, ඇවිදීමේ අපහසුව හෝ කතා කිරීමේ අපහසුවක් ඇතිවෙනවා නම්.
- හිසරදය එක ඇහැක විතරක් ඇතිවෙලා, ඒ ඇහැ රතු වෙලා තියෙනවා නම්.
මේවා වඩාත් බරපතල රෝගී තත්ත්වයක ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන් නිසා වෛද්‍ය උපදෙස් පතන එක අත්‍යවශ්‍යයි.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- සයිනස් හිසරදය කියන්නේ නළල, කම්මුල් සහ ඇස් වටේ ඇතිවෙන පීඩනයක් සහ වේදනාවක්. ගොඩක් වෙලාවට මේකට හේතුව සයිනස් ආසාදනයක්.
- හුමාලය ඇල්ලීම, උණුසුම් දියර පානය කිරීම වගේ ගෙදරදීම කරන සරල ප්‍රතිකාර වලින් ලොකු සහනයක් ලබාගන්න පුළුවන්.
- වේදනා නාශක සහ නාසය හිරවීමට දෙන බෙහෙත් තාවකාලිකව පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්. හැබැයි, ඒ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා ඉන්න එක තමයි හොඳම දේ.
- ඔයාගේ හිසරදය සතියකට වඩා පවතිනවා නම්, දරුණු වෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් උණ, වමනය වගේ වෙනත් බරපතල ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්න.
- සෑම මූණේ වේදනාවක්ම සයිනස් නිසා ඇතිවෙන්නේ නෑ. මයිග්‍රේන් වැනි වෙනත් තත්ත්වයන් නිසාත් මේ වගේ වේදනා එන්න පුළුවන්. ඒ නිසා නිවැරදි රෝග විනිශ්චය සඳහා වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න.
සයිනස්, හිසරදය, සයිනසයිටිස්, නාසය හිරවීම, සෙම, sinus headache, sinusitis, sinus treatment sinhala
