Čo je adrenalín? Ovplyvňuje vaše telo? Poďme sa o tom porozprávať!

Už ste niekedy zrazu pocítili veľký strach, šok alebo stres? V takomto okamihu vám srdce začne biť rýchlejšie, dýchanie sa zrýchli a telo sa jednoducho dostane do stavu pohotovosti, však? Hlavným dôvodom je chemická látka v našom tele nazývaná adrenalín. Dnes si teda povieme, čo je tento adrenalín, je pre naše telo dobrý alebo zlý a ako ho kontrolovať.

Čo je adrenalín? Poďme to pochopiť jednoducho!

Adrenalín je hormón, ktorý produkuje naše telo. Produkujú ho dve malé žľazy nazývané nadobličky. Predstavte si, že máte dve obličky a tieto dve malé žľazy sa nachádzajú tesne nad nimi. Tieto žľazy produkujú adrenalín a uvoľňujú ho priamo do krvného obehu. Keď sa zrazu bojíte, máte úzkosť alebo ste vo veľkom strese, tento adrenalín sa uvoľní do vášho tela v náhlom a rýchlom výbuchu. Je to ako malý šok. Toto nazývame adrenalínový nával . Deje sa to tak rýchlo. Možno ste už počuli o niečom, čo sa nazýva „reakcia boj alebo útek“ . Toto je veľmi dôležité. Jednoducho povedané, keď ste v nebezpečenstve, je to adrenalín, ktorý pripraví celé vaše telo buď na to, aby nebezpečenstvu čelilo (t. j. bojovalo), alebo aby pred ním čo najrýchlejšie utieklo (t. j. utieklo). Preto sa vám náhle zvýši srdcová frekvencia a zrýchli dýchanie. Ďalším názvom pre adrenalín je epinefrín.

Aké choroby môžu byť spojené s adrenalínom?

Adrenalín je zvyčajne užitočný, nie škodlivý. Veľmi zriedkavo však niekedy môžu vaše nadobličky začať produkovať priveľa adrenalínu alebo podobného hormónu nazývaného norepinefrín. Ak sa tak stane, môže sa vyvinúť nádor nazývaný feochromocytóm . To môže spôsobiť vysoký krvný tlak. Ale je na tom niečo zvláštne, len preto, že máte vysoký krvný tlak, neznamená to, že máte nádor. Tento typ nádoru je veľmi zriedkavý. Ak ho máte, zvyčajne sa dá odstrániť chirurgicky. Ak máte takéto podozrenie, váš lekár môže urobiť potrebné krvné testy a zobrazovacie vyšetrenia, aby to s istotou zistil.

Aké sú príznaky feochromocytómu?

Tu sú niektoré z príznakov, ktoré sa v tejto situácii bežne vyskytujú:

• Vysoký krvný tlak .
• Hrozným spôsobomBolesť hlavy .
• Pocit závratu alebo točenia hlavy pri vstávaní („točenie hlavy“).
• Veľa potenia.
• Náhly zrýchlený tep („rýchly pulz“).

Môže adrenalín poškodiť moje telo?

Ako sme už spomenuli, adrenalín je niečo, čo vám pomáha a chráni vás v núdzi. Pripravuje vaše telo na to, aby čelilo nebezpečenstvu.

Sú však chvíle, keď tento adrenalín nie je pre vaše telo až taký dobrý. To znamená, že jednoducho pridáva vášmu telu ďalšiu váhu.

Napríklad, spomeňte si na nikotín . Nikotín je hlavná chemická látka v cigaretách. Stimuluje vaše telo k uvoľňovaniu adrenalínu. Čo sa potom stane? Vaše srdce bije rýchlejšie a váš krvný tlak stúpne. Vysoký krvný tlak z dlhodobého hľadiska veľmi zaťažuje vaše srdce. Môže tiež viesť k srdcovým chorobám. To isté sa stane, keď máte záchvaty paniky spôsobené úzkosťou. Keď máte záchvat paniky, váš mozog si myslí, že ste v skutočnom nebezpečenstve. Uvoľňuje adrenalín v snahe vás ochrániť. Každý záchvat paniky kladie na vaše telo veľký stres a núti vaše srdce pracovať viac. To nie je pre vás dobré, ak to pokračuje.

Ako mám kontrolovať ten adrenalín?

Ak máte často pocit, že zažívate nával adrenalínu zo strachu, úzkosti alebo záchvatov paniky, ktoré môžu zrýchliť váš tep a myseľ, je dôležité naučiť sa, ako sa s tým vyrovnať a ovládať to. Nie je dobré mať telo stále v „núdzovom režime“. Vyskúšajte tieto veci na upokojenie mysle a uvoľnenie tela:

• Zhlboka dýchajte: Pomaly a zhlboka sa nadýchnite, na chvíľu zadržte dych a potom pomaly vydýchnite. Ak to urobíte niekoľkokrát, pomôže vám to upokojiť sa.
• Vydajte sa na prechádzku v prírode: Krátka prechádzka na tichom, listnatom mieste môže byť veľmi relaxačná.
• Počúvajte meditačnú aplikáciu alebo upokojujúcu hudbu: V súčasnosti existuje niekoľko skvelých meditačných aplikácií. Alebo si vypočujte svoju obľúbenú upokojujúcu hudbu.
• Porozprávajte sa s dôveryhodným priateľom alebo členom rodiny: Rozprávanie sa o tom, čo máte na mysli, môže byť skvelým spôsobom, ako zmierniť stres.

Ak vám však tieto metódy vždy neposkytnú úľavu alebo ak sa tento stav vyskytuje často, určite sa poraďte so svojím lekárom.Môže vám poskytnúť potrebnú liečbu a rady, ktoré vám pomôžu zvládať úzkosť a znížiť frekvenciu záchvatov paniky.

Čo cítite počas návalu adrenalínu?

Keď sa vám v krvnom obehu nahromadí adrenalín, čo je moment, keď zažijete „nával adrenalínu“, vo vašom tele sa začnú diať tieto zmeny:

• Tvoje srdce bije rýchlejšie .
• Dýchate rýchlejšie . Môžete mať dokonca pocit, akoby ste sa dusili.
• Vaše trávenie je pomalé, pretože krv, ktorá prúdi do tráviaceho systému, je odklonená do iných svalov , ktoré ju potrebujú na zvládnutie núdzovej situácie (napríklad do svalov na rukách a nohách).
• Cítite sa veľmi bdelý. („Cítite sa veľmi bdelý“). Rovnako ako pri prebudení.
• Môžete sa cítiť trasúci sa a spotený.

Aké aktivity spôsobujú nával adrenalínu?

Existujú aktivity, ktoré zvyčajne sprevádza uvoľnenie adrenalínu. Platí to najmä pre nebezpečné, dobrodružné aktivity a extrémne športy. Zamyslite sa nad vecami ako:

• Horolezectvo
• Snowboarding
• Ziplining (rýchly zostup po lane)
• BASE jumping - (Toto je veľmi nebezpečný šport, pri ktorom skáčete z vysokého miesta s padákom!)

Adrenalín pri takýchto veciach prináša trochu strachu a vzrušenia. Nával adrenalínu môže prísť aj v situáciách, keď ho nečakáte alebo neplánujete. Napríklad:

• Keď dôjde k záchvatu paniky.
• Keď sa stanete účastníkom náhlej dopravnej nehody.
• Keď zažijete desivý zážitok, ktorý vám zrazu otriasne mysľou (predstavte si to ako videnie ducha!).

Nakoniec, veci, ktoré treba mať na pamäti

Takže hormón, o ktorom sme hovorili, nazývaný adrenalín, ktorý produkujú vaše nadobličky, je niečo, čo nám naozaj veľmi pomáha. Zohráva veľkú úlohu, najmä pri príprave na nebezpečnú situáciu tým, že spôsobuje dočasné zmeny vo vašom tele, aby vás na ňu pripravil. Váš srdcový tep, vaše dýchanie, vaše telo v pohotovosti, to všetko je súčasťou tohto dôležitého procesu nazývaného „reakcia boj alebo útek“.

Hoci sa to zvyčajne stáva počas nehody, ak máte často pocit, že do vás bez zjavného dôvodu prúdi adrenalín, čo znamená, že cítite len úzkosť, búši vám hrudník a potíte sa,Je určite dôležité vyhľadať lekársku pomoc, pretože to môže byť príznakom iného zdravotného problému alebo to môže byť signál, že potrebujete pomoc so zvládaním stresu . Preto sa oplatí venovať tomu pozornosť!