Poznáte túto úžasnú membránu v našom tele? Poďme sa porozprávať o aponeuróze!

Premýšľali ste niekedy nad tým, ako sú naše svaly a kosti navzájom prepojené a pomáhajú nám pri pohybe a udržiavaní držania tela? Špeciálna časť, ktorá s tým pomáha, sa nazýva aponeuróza. Tento názov môže znieť trochu zvláštne, ale pre naše telo je veľmi dôležitý. Poďme si o tom dnes hovoriť jednoduchým a zrozumiteľným spôsobom.

Čo presne je aponeuróza? Jednoducho povedané…

Predstavte si to takto: aponeuróza je tenká, plochá a pevná membrána . Je to typ spojivového tkaniva v našom tele. Jednoducho povedané, je to špeciálna membrána, ktorá drží a spája všetky časti nášho tela. Hlavnou funkciou aponeurózy je spojiť naše svaly s kosťami a niekedy aj s mäkkým tkanivom medzi kosťami , ktoré sa nazýva chrupavka.

Sú ako kotvy pre naše svaly. Aby svaly správne fungovali, musia byť s niečím spojené. Tieto aponeurózy pomáhajú nadviazať toto spojenie. Preto sa môžeme pohybovať rôznymi spôsobmi a udržiavať si správne držanie tela.

V čom sú si aponeuróza a šľacha podobné? Aké sú rozdiely?

Pravdepodobne ste už počuli o slove „šľachy“. Šľachy spájajú naše svaly s kosťami. Je teda táto aponeuróza to isté?

Áno, čo sa týka funkcie, obe sú rovnaké. To znamená, že aponeuróza aj šľachy spájajú svaly s kosťami. Predstavte si, že ohýbate ruku. Potom vám pri tom pomáha jeden zo svalov. Tento sval je spojený s kosťou prostredníctvom šľachy alebo aponeurózy, ako je táto.

Medzi nimi však existuje niekoľko rozdielov.

• Vzhľad a štruktúra:
• Aponeuróza je tenká, plochá, plátovitá membrána. Je tvorená rovnobežnými vláknami z proteínu nazývaného kolagén . Tieto vlákna sú tvorené špeciálnymi bunkami nazývanými fibroblasty. Hoci sú veľmi jemné, sú aj veľmi pevné. Aponeuróza sa zvyčajne nachádza hlboko v tele, pokrytá kosťami a svalmi. Preto je veľmi nepravdepodobné, že by sa poranila .
• Šľachy sú hrubšie, viac povrazovité štruktúry , ktoré sa tiahnu od svalov ku kostiam. Hoci sú šľachy silné, nie sú také hlboké a chránené ako aponeuróza, vďaka čomu sú náchylnejšie na zranenie.Počuli ste, že niektorí hráči si natrhnú šľachy a zrania sa.

• Funkčnosť:
• Aponeurózy fungujú ako pružina. Pomáhajú odolávať tlaku a napätiu, ktoré vzniká pri sťahovaní a naťahovaní svalu. To znamená, že absorbujú energiu generovanú počas pohybu. To dáva nášmu telu silu a stabilitu .
• Šľachy sa naťahujú a sťahujú, keď sa svaly pohybujú. Keď sa sval sťahuje, šľacha sa naťahuje a pohybuje kosťou. Šľachy sú to, čo dodáva nášmu telu flexibilitu .

Jednoducho povedané, aponeuróza poskytuje telu silu a stabilitu, zatiaľ čo šľachy poskytujú telu flexibilitu a pohyb.

Ďalšia vec je, že aponeuróza niekedy funguje ako iný typ spojivového tkaniva nazývaného „fascia“. Fascia je vláknitá membrána, ktorá obklopuje a podopiera naše svaly, orgány a kosti.

Kde sa v našom tele nachádzajú aponeurózy? Pozrime sa na niekoľko príkladov.

Tieto aponeurózy máme na rôznych miestach v tele. Pozrime sa na niekoľko hlavných príkladov:

1. Bicepitálna aponeuróza

Toto sa nachádza v hornej časti nášho ramena, blízko bicepsového svalu, trochu bližšie k lakťu. Je to ako široký pás. Posilňuje túto oblasť. Táto aponeuróza tiež pomáha chrániť brachiálnu tepnu, čo je hlavná cieva v našom ramene, a stredový nerv, čo je dôležitý nerv. Predstavte si, ak by niečo zasiahlo lakeť, aké cenné by bolo mať takúto ochrannú membránu.

2. Epikraniálna aponeuróza

Toto sa nachádza na vrchu našej lebky, presne pod kožou lebky. Je to ako tenká prilba, ktorú si nasadzujeme na hlavu. Pod kožou našej lebky sú tri vrstvy. Vrchná vrstva je koža. Druhá vrstva je hrubé spojivové tkanivo. Tretia vrstva je „(epikraniálna aponeuróza)“. Všetky tri vrstvy spolu podporujú svaly, ktoré ovládajú našu mimiku. Tie pomáhajú, keď sa usmievame a mračíme.

3. Palmárna aponeuróza

Nachádza sa v strede našej dlane. Presnejšie povedané, tiahne sa od ohybu zápästia až po začiatok prstov. Je spojený s kožou dlane, a preto môžeme zvierať ruky, uchopiť veci a zovrieť dlane. Pomáha tiež chrániť šľachy a svaly vo vnútri dlane.

Niekedy sa s vekom môže táto „(palmárna aponeuróza)“ skrátiť a zhrubnúť. Vtedy sa môže vyskytnúť stav nazývaný „(Dupuytrenova choroba)“ . Keď sa to stane, je ťažké ohnúť prsty.

4. Plantárna aponeuróza alebo plantárna fascia

Toto je naše.Aponeuróza na chodidle. Nazýva sa aj „plantárna fascia“. Tiahne sa od pätovej kosti až po prednú časť chodidla, kde začínajú prsty. Chráni nervy a cievy v chodidle. Je tiež veľmi dôležité udržiavať klenbu chodidla a kontrolovať pohyby členka . Táto „plantárna aponeuróza“ tiež pomáha rovnomerne rozložiť tlak na chodidlo po celom chodidle pri chôdzi a behu.

Možno ste už počuli o stave nazývanom „plantárna fasciitída“ . Vzniká, keď je „plantárna aponeuróza“ nadmerne natiahnutá alebo poškodená. To môže spôsobiť silnú bolesť v oblasti päty , keď ráno vstanete z postele.

5. Erector Spinae Aponeurosis (ESA)

Táto sa nachádza v dolnej časti našej chrbtice. Je spojená s ďalším hrubým spojivovým tkanivom nazývaným „(thorakolumbálna fascia – TLF)“. „(TLF)“ je tiež membrána, ktorá obklopuje naše chrbtové svaly. Táto „(ESA)“ a „(TLF)“ spolu oddeľujú naše chrbtové svaly od svalov „(brušnej steny)“. Tie sú veľmi dôležité pre dýchanie, udržiavanie správneho držania tela a správne rozloženie hmotnosti pri zdvíhaní závažia .

6. Aponeuróza vonkajšieho šikmého svalu

Toto je spojené so svalom na bokoch brucha, ktorý sa nazýva „vonkajší šikmý sval“. Tento sval sa tiahne od dolnej polovice rebier, po bokoch tela až po panvu. Táto aponeuróza nám pomáha otáčať telo zo strany na stranu prostredníctvom svalov na bokoch brucha. Prispieva tiež k pohybom chrbtice. Keď otáčate boky zo strany na stranu, táto aponeuróza tiež pomáha.

Aký je teda pre nás význam týchto aponeuróz? (Posolstvo na zapamätanie)

Dúfam, že teraz lepšie rozumiete aponeuróze. Zhrňme si, o čom sme hovorili:

• Aponeuróza je tenká, plochá a pevná membrána spojivového tkaniva.
• Tieto majú podobnú funkciu ako šľachy – to znamená, že spájajú svaly s kosťami a chrupavkou .
• Tieto sa nachádzajú na rôznych miestach nášho tela (paže, pokožka hlavy, dlane, chodidlá, chrbát a boky brucha).
• Hlavné je, že tieto podporujú naše svaly, dodávajú telu silu a stabilitu.
• Aponeuróza je nevyhnutná pre správne pohyby nášho tela .

Dôležité je, že táto aponeuróza je zvyčajne dobre chránená, takže len zriedka utrpí väčšie poškodenie.Niektoré, ako napríklad „plantárna aponeuróza“ na chodidle, však môžu byť náchylné na stavy, ako je „plantárna fasciitída“ v dôsledku nadmerného používania.

Nie je teda dobré vedieť, že vaše telo má také malé, ale veľmi dôležité časti? Keď si ich uvedomíte, uvedomíte si, aké zložité a úžasné je naše telo. Ak máte ďalšie otázky, neváhajte sa opýtať lekára.