Je vaše dieťa nepokojné? Neustále sa vrtí, pobehuje a skáče? Má problém sústrediť sa na jednu vec? Dostáva stále sťažnosti zo školy? Z týchto vecí musíte byť veľmi unavení. Ale mali ste niekedy pocit, že kvôli tomuto správaniu sa vaše dieťa ľutuje a jeho sebavedomie klesá? Dnes sa rozprávame o tejto veľmi dôležitej téme.
Aký je vzťah medzi ADHD a sebavedomím?
Dieťa s ADHD, alebo presnejšie s poruchou pozornosti s hyperaktivitou, má problém sústrediť sa na jednu vec. To mu môže sťažiť dobré výsledky v škole. V dôsledku toho môže trpieť zlými známkami, karhaním od učiteľov a častými trestami.
Predstavte si, ako by to ovplyvnilo myseľ malého dieťaťa, keby bolo neustále kritizované v škole, doma, od priateľov a príbuzných, napríklad „Nevieš zostať na jednom mieste?“, „Prečo ma nepočúvaš?“ a „Si taký nezbedný.“
„Tieto deti si berú vinu a kritiku, ktorá prichádza zo všetkých strán, do vlastných sŕdc. Postupom času si o sebe začnú myslieť veľmi zle. Dokonca sa dostanú do bodu, keď si myslia, že sú bezcenné.“
Toto je hlavné prepojenie medzi ADHD a nízkym sebavedomím. Niektoré štúdie zistili, že ako deti s ADHD dospievajú, ich sebavedomie postupne klesá kvôli výzvam, ktorým v živote čelia, a neustálej kritike, ktorej sú vystavené. V niektorých závažných prípadoch môže toto nízke sebavedomie viesť k stavom, ako je depresia a samovražedné myšlienky.
Ale nebojte sa. Nie je to chyba dieťaťa. A ako rodič existuje mnoho spôsobov, ako môžete v tejto situácii zasiahnuť, pomôcť svojmu dieťaťu cítiť sa lepšie a pomôcť mu vybudovať si sebavedomie.
Čo robiť ako prvé: Presne pochopte situáciu
Prvým krokom je zistiť presne, čo spôsobuje správanie vášho dieťaťa. To prinesie veľkú úľavu dieťaťu aj vám. Porozprávajte sa o správaní vášho dieťaťa so svojím pediatrom alebo iným kvalifikovaným lekárom.
Niekedy naši príbuzní a priatelia môžu povedať veci ako: „V tom veku to proste tak chodí“, „Je normálne, že chlapci sú neposlušní“, „Preháňaš to.“ Ale vy svoje dieťa poznáte najlepšie. Ak si myslíte, že ide o niečo nad rámec bežného neposlušného správania, určite vyhľadajte lekársku pomoc.
ADHD je ochorenie, ktoré sa môže dediť v rodinách. Ak má toto ochorenie blízky člen rodiny, je pravdepodobnejšie, že ho bude mať aj vaše dieťa. Preto včasná diagnóza znamená, že môžete začať pracovať na spôsoboch, ako svojmu dieťaťu pomôcť skôr.
Čo môžete urobiť ako rodič
Ak má vaše dieťa ADHD a máte pocit, že má nízke sebavedomie, existuje niekoľko konkrétnych vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste mu pomohli vybudovať si sebavedomie . Pozrime sa na to, aké to sú.
| Metóda | Čo robiť |
|---|---|
| Vážte si aj malé úspechy. | Namiesto toho, aby ste sa len rozprávali o chybách, ktoré vaše dieťa robí, chváľte malé veci, ktoré robí dobre. Napríklad, ak si hneď po príchode zo školy sadne urobiť domácu úlohu, povedzte mu: „Pozri sa, aký si dobrý, sadol si si ju urobiť hneď, ako si prišiel domov.“ Pochváľte jeho úsilie. |
| Dajte konkrétnu pochvalu | Namiesto toho, aby ste len povedali „Dobrý chlapec“, pochváľte ho tým, že konkrétne spomeniete, čo urobil. Povedanie niečoho ako „Spôsob, akým si hračky upratal, je pre mňa veľmi užitočný,“ nielenže posilní jeho sebavedomie, ale aj sa naučí, ako robiť dobrú prácu. |
| Identifikujte talenty vášho dieťaťa | Každé dieťa má nejaký špeciálny talent. Môže to byť kreslenie, spev, šport alebo dokonca hranie počítačovej hry. Identifikujte, v čom je dobré, a pomôžte mu to rozvíjať. To mu dodá pocit hrdosti a úspechu. |
| Rozdeľte veľké úlohy na menšie časti. | Rozdeľte úlohy, ktoré sú pre vaše dieťa ťažké (napr. čítanie knihy, upratovanie izby), na malé, zvládnuteľné časti. To mu dá šancu úspešne dokončiť každú časť. Ak robí niečo, čo sa mu nepáči, môžete mu dokonca dať malú odmenu, keď to splní. |
| Buďte vzorom dobrého správania. | Najlepší spôsob, ako naučiť dieťa dobrému správaniu, je, aby mu rodičia išli príkladom. Vaše dieťa bude sledovať, ako sa správate, keď ste nahnevaní, ako riešite problémy a ako sa správate sami. Buďte teda sami dobrým vzorom. |
| V prípade potreby požiadajte o pomoc. | Pomôcť dieťaťu s ADHD nie je jednoduchá úloha. Ak máte problém zvládnuť toto všetko sami, nikdy neváhajte vyhľadať odbornú pomoc. Nie je to vaša slabosť. Je to vaša snaha dať svojmu dieťaťu to najlepšie. |
Poznajme si aj metódy liečby.
V mnohých prípadoch sa lekári pri problémoch, ako je nízke sebavedomie súvisiace s ADHD, najprv obracajú na terapiu, a nie na lieky.
Terapia
Váš lekár môže vaše dieťa odporučiť k terapeutovi alebo detskému psychológovi, ktorý sa špecializuje na problémy súvisiace s ADHD. V tomto prípade...
- Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT): Táto terapia pomáha deťom identifikovať negatívne myšlienkové vzorce a naučiť ich ich zmeniť ich na pozitívne.
- Tréning organizačných zručností: Učí deti organizovať si prácu, používať rozvrhy a plánovať veci. Sú to zručnosti, ktoré sa nedajú naučiť liekmi a sú dôležité pre život.
Školenie rodičov
Toto je tiež veľmi dôležité. Z tohto školenia sa môžete naučiť, ako podporovať dieťa s ADHD. Môžete sa z neho naučiť veľa vecí, napríklad ako zvládať správanie dieťaťa, metódy pozitívnej disciplíny a ako s dieťaťom komunikovať.
Lieky
Ak terapeutické metódy neprinášajú požadované výsledky, lekár môže predpísať lieky. Tieto lieky na ADHD, najmä stimulanty , pomáhajú zlepšiť schopnosť dieťaťa sústrediť sa a kontrolovať správanie .
Ak máte akékoľvek pochybnosti alebo obavy týkajúce sa liekov, porozprávajte sa o nich.Určite sa otvorene porozprávajte so svojím lekárom.
Napokon, je tu jedna vec, ktorú by ste mali svojmu dieťaťu vždy pripomínať: „Nemáš ADHD. Máš len ADHD.“ To znamená, že ADHD nie je ich identita, je to len zvládnuteľný stav.
Posolstvo na odnesenie domov
- Je bežné, že dieťa s ADHD má nízke sebavedomie, ale dá sa s tým pomôcť. Nie je to chyba dieťaťa ani vaša.
- Ak máte obavy týkajúce sa správania vášho dieťaťa, neodmietajte to ako „tak to v tom veku proste je“, ale okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
- Namiesto toho, aby ste dieťa obviňovali za jeho chyby, chváľte malé veci, ktoré robí dobre, a úsilie, ktoré vynakladá.
- Identifikácia a pomoc dieťaťu pri rozvíjaní jeho talentov buduje jeho sebavedomie.
- Ak je pre vás ako rodiča ťažké zvládnuť túto cestu sami, neváhajte vyhľadať pomoc terapeuta alebo poradcu.
- Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa liekov alebo liečby, poraďte sa o tom so svojím lekárom.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár