Má vaše dieťa ADHD (poruchu pozornosti s hyperaktivitou)? Poďme sa porozprávať o tom, ako to vysvetliť ostatným.

Keď vášmu dieťaťu diagnostikujú ADHD alebo poruchu pozornosti s hyperaktivitou , môže byť ťažké to vysvetliť ostatným. Vaša vlastná rodina a priatelia možno povedali, že vaše dieťa je „neposlušné“, „nepočúva“ alebo „lenivé“. Je však dôležité, aby pochopili, že nejde o neposlušnosť, lenivosť ani o chybu vašej výchovy, ale o zdravotný stav. Keď to takto vysvetlíte, je pre ne ľahšie vcítiť sa do vášho dieťaťa a pomôcť mu.

Ako vysvetlíte ADHD svojej rodine a priateľom?

Povedať to svojej rodine, vrátane rodičov, starých rodičov a dokonca aj najlepších priateľov, môže byť niekedy ťažšie, ako si myslíte. Niektorí to možno nebudú brať vážne. Možno povedia: „Tak to proste je, boli sme nezbední, keď sme boli deti.“ Iní môžu spochybňovať vaše rozhodnutie dať dieťaťu lieky. Ako teda zapojiť týchto ľudí a tím, ktorý vášmu dieťaťu pomáha?

Tu je niekoľko jednoduchých krokov, ktoré vám pomôžu:

• Predtým, ako začnete hovoriť, sa trochu pripravte: Predstavte si v mysli body, ktoré chcete povedať. Alebo si ich zapíšte na papier. To vám pomôže hovoriť sebavedomo a jasnejšie.

• Je lepšie hovoriť osamote : Predstav si, že o tom povieš svojej babičke. Je oveľa lepšie hovoriť, keď ste len vy dvaja, než keď je tam veľa ľudí. Takto sa bude cítiť slobodne a bez obáv sa ťa opýtať na čokoľvek, čo má.

• Začnite rozhovor niečím pozitívnym: „Mami, vážim si všetko, čo robíš pre naše dieťa.“ Začnite tým, že poviete, aká dôležitá je táto osoba v živote vášho dieťaťa.

• Vysvetlite stav: Buďte konkrétni, pokiaľ ide o niektoré prejavy správania dieťaťa. Uveďte príklady, ako sa líšia od typického dieťaťa (neurotypické dieťa). Vysvetlite, akú liečbu vám lekár predpísal (terapiu modifikácie správania, lieky alebo oboje). Vysvetlite, aké sú vaše ciele a ako im môžete pomôcť ich dosiahnuť. Požiadajte ich, aby kládli otázky. To vám pomôže zistiť, čomu rozumeli a čomu nie.

• Zamerajte sa na dobro: Namiesto stanovovania pravidiel, ktoré hovoria „Nerob toto, nerob tamto“, navrhnite im dobré veci, ktoré môžu robiť. Napríklad namiesto toho, aby ste dieťaťu ukazovali na jeho chyby, požiadajte ho, aby ho pochválilo, keď urobí niečo malé a dobré.

• Podeľte sa o to, čo ste sa naučili:Povedzte im, čo ste sa naučili od lekára vášho dieťaťa. Povedzte im o nových technikách, ktoré teraz s dieťaťom praktizujete. Ak majú na to otázky, môžete ich dokonca pozvať, aby s vami prišli k lekárovi.

Ako sa o tom rozprávate s kamarátmi vášho dieťaťa?

Pre deti s ADHD môže byť niekedy ťažké komunikovať so svojimi rovesníkmi. Je však dôležité, aby sa zapájali do spoločenských aktivít. Takto sa rozvíjajú sociálne zručnosti. Niekedy môže byť pre dieťa užitočné povedať svojim kamarátom, že má ADHD. Tu je niekoľko spôsobov, ako pomôcť vášmu dieťaťu zvyknúť si na to.

• Zjednodušte to: Vaše dieťa môže povedať: „Mám ADHD. Je pre mňa ťažké sústrediť sa a koncentrovať.“ Napríklad, ak nedokáže dodržiavať pravidlá počas hrania hry, skúste sa ospravedlniť a povedať: „Prepáč, pretože mám ADHD, niekedy zabúdam na veci. Snažím sa na tom pracovať.“

• Nechajte ho, nech to povie vlastnými slovami: Vaše dieťa dokáže kamarátovi vysvetliť niečo jednoduché, napríklad: „Chcem v škole sedieť v prvom rade, aby som lepšie počul učiteľa.“ Vymyslite niekoľko jednoduchých viet, ktoré sú vhodné pre rôzne situácie, a nechajte dieťa, nech si vyberie tú, ktorá sa mu páči, a použije ju.

• Nech to pochopia aj súrodenci: Pre ostatné deti v tej istej domácnosti môže byť ťažké pochopiť, prečo sa ich súrodenec takto správa. Vysvetlite druhému dieťaťu, že ADHD je jeho súčasťou, nie nákazlivou chorobou, a že existujú liečby, ktoré mu môžu pomôcť udržať si sústredenie. Požiadajte ich o nápady, ako uľahčiť domáce úlohy.

Ako informujete učiteľov v škole o zdravotnom stave vášho dieťaťa?

Vaše dieťa už možno má od školy Individualizovaný vzdelávací plán ( IEP alebo plán 504). Ide o právne dokumenty, ktoré zabezpečujú, že škola poskytne vášmu dieťaťu potrebné úpravy. Nepredpokladajte však, že si ich prečítal každý učiteľ. Požiadajte o špeciálny čas s učiteľom, aby ste sa porozprávali o vašom dieťati.

Čo treba vysvetliť učiteľovi:

• Ako ADHD ovplyvňuje dieťa: Hoci učitelia majú všeobecné znalosti o ADHD, neovplyvňuje každé dieťa rovnakým spôsobom. Nie všetky deti sú hyperaktívne. Niektoré deti môžu v triede snívať. Je veľmi dôležité povedať učiteľovi, ak vaše dieťa v triede náhle rozpráva, je neorganizované alebo má problém ovládať svoj temperament.

• Podeľte sa o užitočné stratégie: Je dôležité pochopiť situáciu vášho dieťaťa a informovať učiteľa o tom, čo funguje a čo nie, aby ste mu pomohli s jej zvládnutím. Možno vaše dieťa rado pracuje podľa denného rozvrhu, ale zmluvy o správaní mu nefungujú. Porozprávajte sa o týchto veciach s učiteľom.

• Opýtajte sa, ako môžete pomôcť: Keď sa opýtate, učiteľ dostane signál, že ste ochotní s ním spolupracovať. To ho tiež povzbudí, aby sa s vami porozprával skôr, ako sa problém stane väčším problémom. Pamätajte, že otvorená komunikácia dláždi cestu pre každého, aby pomohol svojmu dieťaťu.

Nerobte tieto chyby, keď hovoríte o ADHD!

• Nesnažte sa vykresľovať ADHD ako superschopnosť alebo dar. Je pravda, že niektoré vlastnosti detí s ADHD (napr. kreativita) môžu byť výhodné. Existujú však oblasti v živote dieťaťa, ktoré sú kvôli tomuto stavu veľmi ťažké. Zvládnutie tohto stavu si vyžaduje veľa úsilia. Je dôležité, aby túto realitu videli aj ostatní.

• Nenechávajte si vo svojom živote ľudí, ktorí vás nepodporujú. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte, niektorí ľudia vaše dieťa alebo jeho ADHD nikdy nemusia akceptovať. Ak o vašom dieťati hovoria zraňujúce veci alebo kritizujú jeho správanie či liečbu, je najlepšie obmedziť vašu interakciu s nimi. Pamätajte, že vaše dieťa môže prosperovať a byť úspešné rovnako ako každé iné dieťa. Potrebuje byť obklopené ľuďmi, ktorí v neho veria.