Alkohol a depresia: Ako sa vymaniť z tohto nebezpečného cyklu?

V našej spoločnosti je pre niektorých ľudí normálne, že si dajú trochu alkoholu na večierku alebo na stretnutí s priateľmi. Občasné konzumovanie malého množstva nemusí byť veľkým problémom. Ak však nedokážete ovládať svoje pitie, ak sú vaše myšlienky neustále upriamené na alkohol a ak v pití pokračujete, aj keď viete, že to spôsobí problémy, môžete mať poruchu užívania alkoholu . Je to ako keby ste sa stali závislými od alkoholu.

Ďalšou nebezpečnou vecou, ​​ktorá s týmto ochorením súvisí, je depresia. Medzi nimi existuje veľmi silná súvislosť. V skutočnosti je u človeka s duševnými chorobami, ako je depresia a úzkosť, oveľa vyššie riziko, že sa stane závislým od alkoholu. Taktiež človek, ktorý pije priveľa alkoholu, má vyššie riziko vzniku depresie. Je to ako dvojsečná zbraň. Poďme sa o tom porozprávať trochu podrobnejšie.

Depresia a zneužívanie alkoholu

Výskum zistil, že približne tretina ľudí s ťažkou depresiou má aj problémy súvisiace s alkoholom. Depresia často začína ako prvá. Deti, ktoré trpia depresiou od mladého veku, majú väčšiu pravdepodobnosť, že sa uchýlia k alkoholu, keď starnú, teda ako tínedžeri. Tiež niekto, kto zažil ťažkú ​​depresiu ako tínedžer, môže mať dvakrát vyššiu pravdepodobnosť, že bude piť alkohol, ako ostatní.

Prieskumy tiež ukázali, že najmä ženy majú tendenciu uchyľovať sa k alkoholu viac ako muži, keď sa cítia smutné alebo v strese.

U niekoho, kto trpí alkoholom aj depresiou, sa depresia môže vyskytovať častejšie a závažnejšie. Existuje tiež oveľa vyššie riziko samovražedných myšlienok . Navyše, keď pijete priveľa alkoholu, antidepresíva, ktoré užívate na depresiu, môžu byť menej účinné.

Ďalšie rizikové faktory ovplyvňujúce konzumáciu alkoholu

Existuje niekoľko ďalších faktorov, ktoré zvyšujú riziko závislosti od alkoholu.

Depresia po požití alkoholu

Keď pijete priveľa alkoholu, vaša schopnosť robiť rozhodnutia a vyberať si medzi správnym a nesprávnym sa znižuje. V dôsledku toho je pravdepodobnejšie, že budete robiť zlé rozhodnutia a konať bezohľadne, aj keď to nemáte v úmysle. V dôsledku toho môže byť váš bankový účet prázdny, môžete prísť o prácu alebo môžete stratiť dobrého priateľa či vzťah. Keď sa to stane, je pravdepodobnejšie, že zažijete veľa smútku, frustrácie a depresie.

Je alkohol naozaj depresívum?

Áno, určite. Alkohol je tlmivý alebo depresívny prvkom nášho centrálneho nervového systému. Jednoducho povedané, náš mozog a miecha sú centrálnym nervovým systémom. Tu sa riadi všetko od našich myšlienok, emócií až po kontrolu tela.

Niektorí ľudia môžu spočiatku po požití alkoholu pociťovať mierne povzbudenie alebo eufóriu. Ale ako pokračujete v pití, stanete sa ospalými a strácate kontrolu nad svojimi činmi. Postupom času môže pitie nadmerného množstva alkoholu poškodiť mozog a viesť k depresii .

Tak čo s tým urobíme?

Obe tieto stavy, a to zneužívanie alkoholu a depresia, sú vážne stavy, ktoré by sa nikdy nemali ignorovať.Ak si myslíte, že máte jeden alebo oba tieto príznaky, nehanbite sa ani sa nebojte porozprávať so svojím lekárom alebo poradcom v oblasti duševného zdravia.

Existuje mnoho účinných liekov na liečbu depresie. Existujú aj lieky, ktoré môžu znížiť chuť na alkohol a pomôcť vám kontrolovať pitie. Často sa váš lekár pokúsi liečiť obe ochorenia súčasne. Úľavu môžete nájsť aj v podporných skupinách, ako sú Anonymní alkoholici, ktorí vám s tým môžu pomôcť.

Často kladené otázky

1. Naozaj alkohol spôsobuje depresiu?

Áno. Alkohol je látka tlmiaca centrálny nervový systém. Pravidelné pitie alkoholu môže spôsobiť chemické zmeny v mozgu, ktoré môžu viesť k príznakom depresie.

2. Zvyšuje alkohol moju úzkosť?

Rozhodne. Chemické zmeny v mozgu spôsobené alkoholom môžu zvýšiť negatívne emócie, ako je úzkosť a depresia.

3. Prečo sa po pití cítim nepríjemne na tele a mysli?

Jednoducho povedané, náš mozog má chemické posly nazývané neurotransmitery . Sú to tie, ktoré nám pomáhajú ovládať naše emócie, ako je šťastie a smútok. Keď naďalej pijeme alkohol, množstvo týchto neurotransmiterov klesá. Potom je ťažké ovládať emócie, ako je smútok a úzkosť. Aby ste sa zbavili tohto nepohodlia, môžete sa uchýliť k väčšiemu množstvu alkoholu. Toto je nebezpečný cyklus závislosti.