Máte obavy z Alzheimerovej choroby? Poďme sa porozprávať o rizikových faktoroch

Alzheimerova choroba je strach, ktorý má na mysli veľa ľudí. Všetci sa pýtame, či sa táto choroba u nás alebo u niekoho, koho milujeme, objaví. „Je to dedičné ochorenie?“, „Je možné, že ním ochoriem aj ja?“ Takéto otázky vám pravdepodobne víria v hlave. Dnes si teda pohovorme o tom, aké sú skutočné príčiny Alzheimerovej choroby, teda aké sú rizikové faktory.

Čo sa deje s mozgom pri Alzheimerovej chorobe?

Jednoducho povedané, Alzheimerova choroba je stav, pri ktorom mozgové bunky postupne odumierajú. Vedci identifikovali dva hlavné dôvody. Predstavte si náš mozog ako veľké mesto a nervové bunky sú domy v tomto meste. Tieto domy musia medzi sebou komunikovať, aby mesto správne fungovalo.

1. Beta-amyloidné plaky: Sú ako tie lepkavé, ťažko odstrániteľné zhluky „odpadu“, ktoré sa hromadia na chodníkoch medzi domami. V zdravom mozgu sa tieto proteíny rozkladajú a odstraňujú. Pri Alzheimerovej chorobe sa však hromadia a tvoria plaky. To narúša komunikáciu medzi bunkami.

2. Neurofibrilárne (tau) spleti: Predstavte si ich ako niečo, čo narúša systém prenosu správ vo vašom dome. Sú tvorené proteínom nazývaným tau. Ten zastavuje transport živín a dôležitých vecí vo vnútri buniek.

Tieto plaky a spletence narúšajú komunikáciu medzi mozgovými bunkami. Postupom času tieto poškodené bunky odumierajú. Mozog sa potom postupne začína zmenšovať. To spôsobuje príznaky ako zábudlivosť, ťažkosti s rečou, zmätenosť a zmeny správania .

Je toto dedičné ochorenie?

Toto je niečo, čoho sa veľa ľudí obáva. Je pravda, že existuje určitá genetická súvislosť. Ak má niekto z vašej najbližšej rodiny (napríklad matka, otec alebo súrodenec) Alzheimerovu chorobu, je o niečo pravdepodobnejšie, že ju u vás vznikne. To však neznamená, že ju určite dostanete.

Vedci objavili gén s názvom „(Apolipoproteín E - APoE)“. Ak máte variant tohto génu „(APoE4)“, je u vás vyššia pravdepodobnosť vzniku ochorenia ako u iných. Nie každý, kto má tento gén, však ochorenie prepukne a nie každý, kto ho nemá, ho prepukne.

Takže sa nebojte, ak má niekto vo vašej rodine túto chorobu. Vo väčšine prípadov nie je príčinou len genetika. Veľkú úlohu v tom zohráva aj náš životný štýl a prostredie.

Hlavné rizikové faktory Alzheimerovej choroby

Alzheimerova choroba nie je choroba spôsobená jednou príčinou. Je to kombinácia mnohých faktorov vrátane génov, životného štýlu a prostredia. Pozrime sa na hlavné rizikové faktory.

Starnutie

Zábudlivosť nie je bežnou súčasťou starnutia. Riziko vzniku Alzheimerovej choroby sa však s vekom zvyšuje. Toto riziko zvyčajne vrcholí po 65. roku života.

Trauma hlavy

Osoba, ktorá utrpí traumatické poranenie mozgu po dovŕšení 50. roku života, má zvýšené riziko vzniku Alzheimerovej choroby, najmä v prvých dvoch rokoch po poranení.

Downov syndróm

Ľudia s Downovým syndrómom majú zvýšené riziko vzniku Alzheimerovej choroby, pretože gén, ktorý vytvára amyloidné plaky, o ktorom sme hovorili skôr, sa nachádza na extra chromozóme.

Diskutované, ale zatiaľ nepotvrdené fakty

Hoci sa o určitých veciach šíria fámy, zatiaľ nebolo vedecky dokázané, že priamo ovplyvňujú Alzheimerovu chorobu.

• Hliník: V minulosti existoval názor, že používanie hliníkového riadu spôsobuje Alzheimerovu chorobu. Mnohé štúdie však teraz ukazujú, že množstvo hliníka konzumovaného v bežných množstvách nepredstavuje žiadne riziko.
• Vírusy: V súčasnosti sa skúma, či existuje súvislosť medzi určitými typmi vírusov (napr. herpes vírusom) a Alzheimerovou chorobou, ale zatiaľ sa nedosiahol definitívny záver.

Čo môžeme urobiť pre zníženie rizika

Hoci stále neexistuje spôsob, ako na 100 % zabrániť Alzheimerovej chorobe, existuje veľa vecí, ktoré môžeme urobiť pre zníženie rizika.

1. Pravidelne cvičte: Keď cvičíte, váš mozog má lepší prietok krvi a kyslíka. To zlepšuje zdravie mozgu.

2. Jedzte zdravú stravu pre srdce: Obmedzte potraviny s vysokým obsahom oleja, tuku a cukru a jedzte viac zeleniny, ovocia a listovej zeleniny. Čo je dobré pre srdce, je dobré aj pre mozog.

3. Doprajte si dostatok spánku: Je nevyhnutné mať 6-8 hodín dobrého spánku denne. Práve počas spánku sa mozog čistí.

4. Precvičte si mozog: Naučte sa niečo nové, čítajte knihy, riešte hádanky, buďte spoločenskí. Udržiavanie mozgu aktívneho je veľmi dôležité.

5. Kontrolujte iné choroby: Ak máte choroby, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak alebo cholesterol, starostlivo dodržiavajte pokyny svojho lekára . Ich správna kontrola môže tiež pomôcť znížiť riziko Alzheimerovej choroby.